Làm mẹ mới là công việc khó khăn. Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức hàng ngày. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy không khỏe, đó có thể không chỉ là do bạn mất ngủ hàng đêm.
Viêm vú là tình trạng viêm mô vú thường gặp ở các bà mẹ đang cho con bú. Trên thực tế, cứ 10 bà mẹ thì có 1 người phát triển chứng bệnh này khi đang cho con bú. Cùng với đau và ấm vú, bạn có thể phát triển các triệu chứng giống như cúm và thậm chí là nhiễm trùng nếu không điều trị kịp thời.
Lo lắng về việc liệu bạn có thể tiếp tục cho con bú không? Có một tin tốt! Bạn không cần phải dừng lại. Cho trẻ bú thường xuyên thực sự có thể giúp giải quyết vấn đề này để bạn cảm thấy dễ chịu hơn nhanh hơn.
Dưới đây là cách bạn có thể phát hiện các dấu hiệu của viêm vú và điều trị tại nhà, cũng như một số lưu ý về thời điểm bạn nên đi khám.
Liên quan: Nhiễm trùng vú là gì?
Viêm vú là gì và nguyên nhân gây bệnh?
Viêm vú là tình trạng viêm mô vú. Nó có thể tiến triển thành nhiễm trùng do vi khuẩn nếu không được điều trị ngay lập tức.
Viêm vú có thể chỉ ảnh hưởng đến một bên vú tại một thời điểm hoặc - thỉnh thoảng - cả hai. Nếu bạn đang cho con bú, nó được gọi là viêm vú tiết sữa.
Thông thường, viêm vú bắt đầu khi sữa bị trào ngược vào một vùng cụ thể trên vú của bạn, đọng lại và sau đó bị nhiễm trùng. Điều này có thể xảy ra nếu bạn bị căng sữa liên tục. Ngoài ra, vi khuẩn có thể xâm nhập vào vú qua núm vú bị nứt và các kích ứng da khác.
Các nguyên nhân khác của viêm vú bao gồm:
- áp lực lên ngực
- căng thẳng quá mức
- cai sữa quá nhanh
- cung cấp quá mức
Trong khi đó, các triệu chứng bao gồm:
- đau, sưng, đỏ và / hoặc ấm ở vú
- tiết dịch từ núm vú
- một khối u cứng trong mô vú
- đau nhức, ớn lạnh, kiệt sức và các triệu chứng giống cúm khác
- giảm sản xuất sữa ở vú bị ảnh hưởng
- sốt
Các yếu tố nguy cơ bao gồm những điều như đã từng bị viêm vú trước đó, bị nứt núm vú hoặc mặc áo ngực quá chật. Bạn cũng có thể dễ bị viêm vú hơn nếu trẻ bú không đúng cách, chế độ dinh dưỡng kém hoặc bạn hút thuốc.
Hãy nhớ rằng các triệu chứng có thể phát triển mà không có nhiều cảnh báo. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy chán nản - hãy chú ý.
Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh viêm vú
Liên hệ với bác sĩ hoặc nhà tư vấn cho con bú nếu bạn nghi ngờ mình bị viêm vú. Có một số điều bạn có thể làm tại nhà có thể giúp làm sạch nó trước khi nó tiến triển thành nhiễm trùng nghiêm trọng. Điều đó nói rằng, nếu các biện pháp khắc phục tại nhà dường như không hữu ích trong vòng 24 đến 48 giờ đầu tiên, hãy hẹn gặp bác sĩ của bạn.
1. Nghỉ ngơi
Nhận được một số TLC cũ tốt là rất quan trọng khi bạn bị viêm vú. Có vẻ như không thể có thời gian nghỉ ngơi khi chăm sóc trẻ sơ sinh, nhưng hãy cố gắng hết sức để nằm trên giường hoặc chậm lại so với công việc hàng ngày.
Nếu có thể, hãy cân nhắc yêu cầu đối tác của bạn nghỉ làm một vài ngày hoặc tranh thủ sự giúp đỡ của một người bạn tốt hoặc thành viên gia đình trong vài ngày để bạn có thể tập trung vào việc chăm sóc bạn.
Đừng cảm thấy tội lỗi - việc nuôi con bằng sữa mẹ có thể rất khó khăn. Bạn cần phần còn lại để chữa lành.
2. Cho con bú thường xuyên
Khi bạn ở trên giường, hãy cố gắng âu yếm con bạn và cho con bú thường xuyên nhất có thể, hoặc ít nhất 2 giờ một lần trong ngày. Hãy chắc chắn bắt đầu với khía cạnh không thoải mái, nhưng hãy cung cấp cả hai bên để bên kia không bị căng thẳng. Trẻ sơ sinh có xu hướng bú mạnh hơn khi bắt đầu bú, và lực hút này giúp loại bỏ tắc nghẽn và xóa viêm vú.
Bạn có thể lo lắng rằng sữa của bạn bằng cách nào đó bị ảnh hưởng bởi bệnh viêm vú. Tuy nhiên, các chuyên gia nói rằng sữa của bạn là an toàn cho bé tiêu thụ. Thêm vào đó, cho con bú thường xuyên và giữ cho sữa chảy tự do có thể là một trong những cách bảo vệ tốt nhất của bạn.
3. Thay đổi vị trí cho ăn
Bạn cũng có thể muốn thay đổi cách bế con trong các buổi cho con bú. Nếu bạn thường sử dụng nôi, hãy thử địu bóng đá hoặc cho con bú nằm nghiêng trên giường. Thay đổi vị trí của bạn sẽ thay đổi góc hút khi bé bú và có thể giúp đánh bật các ống dẫn sữa bị cắm.
- Tư thế nằm nghiêng: Nằm nghiêng và đặt trẻ nằm nghiêng, mặt hướng về phía vú của bạn. Hãy đỡ em bé của bạn bằng một tay và sử dụng tay kia của bạn để đưa vú của bạn cho em bé của bạn. Sau khi bé ngậm ti, bạn có thể đỡ đầu bằng cánh tay còn lại và dùng cánh tay kia để kéo bé vào gần cơ thể hơn.
- Giữ bóng: Bế trẻ nằm nghiêng với khuỷu tay của bạn. Ví dụ, nếu bạn muốn cho con bú bên ngực trái, hãy bế con bạn bằng cánh tay / bàn tay trái của bạn. Đưa ngực trái của bạn bằng tay phải khi bạn hướng đầu trẻ bằng tay trái.
La Leche League International khuyến khích các bà mẹ cho con bú thử nhiều tư thế nhất có thể để giảm bớt chứng viêm vú. Họ thậm chí còn đề nghị cho con bạn bú khi quỳ bằng bốn chân và treo lủng lẳng bầu ngực của bạn phía trên con bạn. Bất cứ điều gì hoạt động, phải không?
Hơn nữa, nhiều chuyên gia tư vấn về việc cho con bú khuyên bạn nên cho con bú với cằm của trẻ hướng về phía ống dẫn sữa đã được cắm.
Liên quan: 4 tư thế cho con bú tốt nhất cho bạn và con
4. Thuốc giảm đau OTC
Bạn không phải sống chung với đau đớn, sốt và viêm. Nhiều loại thuốc giảm đau không kê đơn (OTC), chẳng hạn như Tylenol (acetaminophen) hoặc Advil (ibuprofen), an toàn cho các bà mẹ đang cho con bú và có thể giúp bạn giảm đau rất cần thiết. Hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ nếu bạn không chắc chắn loại thuốc nào an toàn khi cho con bú.
Trừ khi bác sĩ của bạn nói rằng không sao, chỉ nên dùng một trong những loại thuốc này tại một thời điểm. Luôn đọc nhãn để đảm bảo rằng bạn chỉ dùng liều lượng được đề xuất.
5.Lá bắp cải
Có thể bạn đã nghe nói rằng lá bắp cải có thể giúp chữa một số chứng khó chịu khi cho con bú. Với bệnh viêm vú, chúng có thể làm nên điều kỳ diệu trong việc giảm đau và viêm. Trên thực tế, một nghiên cứu đã tiết lộ rằng lá bắp cải có tính mát cũng hiệu quả như chườm nóng đối với chứng khó chịu và căng sữa ở vú.
Đây là một cách đơn giản để:
- Cho lá bắp cải xanh đã rửa sạch và khô vào tủ lạnh. Bạn có thể thấy hữu ích khi cắt chúng theo kích cỡ phù hợp nhất với bộ ngực của mình.
- Che toàn bộ bầu ngực của bạn bằng lá bắp cải - ngoại trừ núm vú của bạn, bạn nên để trần. Bạn cũng có thể luồn những chiếc lá vào áo ngực rộng rãi nếu việc đó dễ dàng hơn.
- Lấy lá bắp cải ra sau 20 phút (hoặc khi chúng còn ấm).
- Rửa sạch vú và nhẹ nhàng lau khô. Sau đó, vứt bỏ lá đã sử dụng (và sử dụng lá tươi nếu bạn muốn lặp lại quá trình này).
Lặp lại điều trị này tối đa 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 20 phút. Lá bắp cải cũng được sử dụng để giúp làm cạn kiệt nguồn sữa - vì vậy nếu bạn muốn tiếp tục cho con bú, hãy đảm bảo tuân thủ hướng dẫn về thời gian này thay vì vượt quá quy định.
Nếu bạn cần thay đổi mọi thứ, bạn có thể thử chườm nóng hoặc tắm nước ấm.
Liên quan: Hướng dẫn sử dụng lá bắp cải cho bà mẹ đang cho con bú
6. Tinh dầu
Nghiên cứu cho thấy rằng tinh dầu cũng có thể giúp chữa bệnh viêm vú. Ví dụ, dầu cây trà có chứa một hợp chất gọi là terpinen-4-ol, có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và chống viêm. Bạn có thể thoa dầu tại chỗ bằng cách pha loãng với dầu vận chuyển, chẳng hạn như dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân.
Dầu cây trà có thể gây độc nếu nuốt phải, vì vậy hãy đảm bảo rửa sạch những vùng vú có thể tiếp xúc trực tiếp với miệng của trẻ trong khi bú. Giữ bình sữa cao và xa tầm tay của bé.
7. Massage ngực
Để kỹ thuật này đạt hiệu quả cao nhất, hãy thực hiện khi bạn đang cho trẻ bú và theo hướng của núm vú của bạn. Bắt đầu với ngón tay cái của bạn phía trên vùng bị ảnh hưởng và ấn mạnh khi bạn tiến về phía núm vú. Nếu bạn không biết chính xác vị trí cần xoa bóp, chỉ cần cảm nhận xung quanh những vùng da cứng hoặc sần.
Nếu mát-xa cảm thấy tốt, bạn cũng có thể mát-xa vú khi đang tắm. Di chuyển các ngón tay của bạn theo cùng một hướng đi xuống về phía núm vú của bạn. Bạn cũng có thể thử xoa bóp phía trên bất kỳ ống dẫn sữa nào bị tắc và sau đó vắt sữa bằng tay để giảm áp lực hoặc tắc nghẽn.
Liên quan: 5 lợi ích của massage ngực
8. Tỏi
Tỏi sống có thể hoạt động như một loại kháng sinh phổ rộng và kích thích hệ thống miễn dịch. Các lợi ích nằm trong đặc tính kháng khuẩn tự nhiên của tỏi. Những viên tỏi dạng bột bạn thấy trên các kệ hàng tạp hóa không hoạt động hiệu quả, vì vậy bạn sẽ cần tỏi sống.
Cắt một vài nhánh đinh hương thành nhiều miếng nhỏ hơn và nuốt chúng như khi bạn uống một viên thuốc. Bạn không thích một hương vị mạnh như vậy? Cân nhắc rửa sạch bằng nước cam hoặc sữa để giảm mùi vị.
9. Vitamin C
Vitamin này hỗ trợ chữa lành vết thương và giúp bổ sung chất chống oxy hóa trong cơ thể. Nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng vitamin C giúp điều trị nhiễm trùng viêm vú ở gia súc. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu về con người.
Mặc dù vậy, hãy nhớ thông qua bất kỳ lần sử dụng bổ sung nào của bác sĩ để đảm bảo rằng nó sẽ không tương tác với bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng.
Một cách khác để bổ sung một số vitamin C vào thói quen của bạn là ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C hơn, bao gồm:
- những quả cam
- ớt đỏ
- Quả kiwi
- bông cải xanh
- bắp cải Brucxen
- Những quả khoai tây
- súp lơ trắng
- cà chua
Liên quan: 7 cách ấn tượng mà vitamin C có lợi cho cơ thể của bạn
10. Hydrat hóa
Khi nghi ngờ, hãy uống thêm nước. Nhu cầu hydrat hóa của bạn tăng lên đáng kể khi bạn đang cho con bú. Bạn có thể bị tụt lại phía sau mà không hề nhận ra.
Uống nhiều nước sẽ giúp duy trì nguồn sữa của bạn. Nhiều sữa hơn đồng nghĩa với việc cho bé bú nhiều lần hơn và có nhiều cơ hội hơn để làm sạch tắc và khó chịu.
Các chuyên gia khuyên bạn nên uống 13 cốc chất lỏng mỗi ngày nếu bạn đang cho con bú. Bạn cũng không cần phải nhấp một ngụm nước. Bạn có thể kết hợp sữa, nước trái cây, trà thảo mộc, cà phê và soda vào thói quen của mình - một cách điều độ.
Liên quan: 12 cách đơn giản để uống nhiều nước hơn
Khi nào đi khám bệnh viêm vú
Nếu bạn vẫn có các triệu chứng hoặc lo lắng sau 1 hoặc 2 ngày cố gắng chữa bệnh tại nhà, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn. Bạn có thể cần dùng thuốc kháng sinh để làm sạch nhiễm trùng. Bác sĩ có thể kê toa một loại thuốc an toàn cho con bú để bạn có thể tiếp tục nuôi con bằng sữa mẹ khi lành bệnh.
Các dấu hiệu cảnh báo:
- sốt từ 101 ° F (38,3 ° C) trở lên
- mủ hoặc máu trong sữa mẹ của bạn
- vệt đỏ trên vú của bạn (từ quầng vú đến dưới cánh tay của bạn)
- vú đỏ, nóng hoặc sưng
- núm vú bị nứt có dấu hiệu nhiễm trùng
- ớn lạnh và các triệu chứng giống như cúm tồi tệ hơn
Nói chung, nếu bạn không cảm thấy tốt hơn và - thay vào đó - cảm thấy tồi tệ hơn, bạn nên đến gặp bác sĩ. Nếu không được điều trị, nhiễm trùng có thể tiến triển thành áp xe, là tụ mủ trong vú. Áp xe cần được bác sĩ dẫn lưu và thậm chí có thể ảnh hưởng đến khả năng cho con bú của bạn từ vú bị nhiễm trùng.
Liên quan: Áp xe vú dưới cực
Mang đi
Có một số điều bạn có thể làm khi có dấu hiệu đầu tiên của bệnh viêm vú. Vì vậy, hãy xem qua danh sách trên và hy vọng điều gì đó sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn càng sớm càng tốt. Nếu không, đừng ngần ngại gọi cho bác sĩ của bạn và được kiểm tra. Thuốc kháng sinh có thể hữu ích và không nhất thiết có nghĩa là bạn phải ngừng cho con bú.
Nếu bạn dễ bị tái phát các đợt viêm vú, hãy cân nhắc tạo cho mình một bộ công cụ để phòng khi nó ập đến. Bạn cũng có thể gọi cho chuyên gia tư vấn về việc cho con bú để xem liệu có điều gì trong thói quen cho con bú của bạn mà bạn có thể điều chỉnh có thể hữu ích hay không.
