Tổng quat
Sống chung với bệnh viêm loét đại tràng (UC) đòi hỏi bạn phải chăm sóc sức khỏe thể chất thật tốt. Uống thuốc và tránh các loại thực phẩm làm trầm trọng thêm các triệu chứng có thể giúp giảm tiêu chảy và đau bụng, thậm chí dẫn đến thuyên giảm.
Nhưng quản lý sức khỏe thể chất của bạn chỉ là một khía cạnh của cuộc sống với UC. Bạn cũng cần chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình.
Thử thách hàng ngày khi sống với UC có thể có tác động tiêu cực đến tâm trạng và triển vọng của bạn. Cho dù bạn mới được chẩn đoán mắc UC gần đây hay bạn đã mắc chứng bệnh này trong nhiều năm, bạn có thể trải qua những cơn lo lắng và trầm cảm.
Điều thú vị là tỷ lệ trầm cảm ở những người có UC cao hơn so với các bệnh khác và dân số nói chung. Do nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần cao hơn, điều quan trọng là phải biết cách nhận biết các dấu hiệu trầm cảm và lo lắng.
Nếu không được điều trị, rối loạn tâm trạng có thể trở nên tồi tệ hơn và khiến bạn khó đối phó với tình trạng mãn tính của mình.
Đọc tiếp để tìm hiểu về mối liên hệ giữa sức khỏe tâm thần và UC, và nơi nhận trợ giúp.
Viêm loét đại tràng và sức khỏe tâm thần có mối liên hệ như thế nào?
UC là một căn bệnh không thể đoán trước. Bạn có thể cảm thấy tràn đầy năng lượng và khỏe mạnh vào một ngày nào đó, nhưng lại bị đau do suy nhược và tiêu chảy vài ngày sau đó.
Tình trạng này lên xuống liên tục có thể gây khó khăn cho việc lập kế hoạch trước hoặc hoàn thành các hoạt động hàng ngày. Bạn có thể gặp khó khăn trong việc theo kịp công việc hoặc trường học, hoặc có thể là một thách thức để duy trì một cuộc sống xã hội năng động.
UC là một tình trạng mãn tính, lâu dài và chưa có cách chữa trị. Hầu hết những người sống với UC trải qua các triệu chứng liên tục và tắt trong suốt cuộc đời của họ. Tính chất khó lường của căn bệnh này có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống.
Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, bạn có thể cảm thấy như thể bạn đang bị chính cơ thể mình bắt làm con tin. Vì những lý do này, một số người sống chung với UC có thể bị lo âu và trầm cảm.
Có mối liên hệ giữa chứng viêm và trầm cảm không?
Một số nhà nghiên cứu cũng tin rằng mối liên hệ giữa UC và sức khỏe tâm thần vượt ra ngoài bản chất không thể đoán trước và mãn tính của tình trạng này.
UC là một bệnh viêm ruột và có bằng chứng cho thấy mối liên hệ giữa chứng viêm và trầm cảm.
Viêm là phản ứng tự nhiên của cơ thể bạn đối với các chất lạ và nhiễm trùng. Khi cơ thể bạn bị tấn công, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ kích thích phản ứng viêm. Điều này thúc đẩy quá trình chữa bệnh.
Các vấn đề xảy ra khi cơ thể bạn vẫn ở trong tình trạng bị viêm do hệ thống miễn dịch hoạt động quá mức. Tình trạng viêm mãn tính kéo dài có thể dẫn đến tổn thương não và mô. Nó có liên quan đến nhiều loại bệnh, bao gồm bệnh tim, ung thư, bệnh Alzheimer và trầm cảm.
Trầm cảm không phải là một rối loạn viêm. Nhưng các đường dẫn truyền viêm trong não có thể cản trở chất dẫn truyền thần kinh. Điều này làm giảm mức độ serotonin của bạn, một chất hóa học đóng một vai trò trong hạnh phúc và hạnh phúc.
Vì UC được đánh dấu bằng chứng viêm mãn tính, điều này có thể giải thích mối liên hệ giữa UC và các vấn đề sức khỏe tâm thần.
Trong một nghiên cứu năm 2017, một người đàn ông 56 tuổi mắc chứng rối loạn trầm cảm nghiêm trọng đã tìm cách điều trị bằng chăm sóc tâm thần và thuốc chống trầm cảm. Sau khi được điều trị, các triệu chứng sức khỏe tâm thần của anh ấy không cải thiện.
Sau đó, anh được chẩn đoán mắc UC và bắt đầu điều trị thông thường để giảm viêm. Ngay sau đó, các triệu chứng trầm cảm của anh ấy được cải thiện và anh ấy ít có ý định tự tử hơn.
Dựa trên kết quả này, một số nhà nghiên cứu tin rằng điều trị viêm mãn tính có thể giúp cải thiện các triệu chứng sức khỏe tâm thần.
Dấu hiệu bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp cho sức khỏe tâm thần của bạn
Mọi người đều trải qua những giai đoạn buồn bã vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ. Nhưng điều quan trọng là phải nhận biết khi nào một vấn đề sức khỏe tâm thần có thể cần đến sự trợ giúp của chuyên gia.
Các dấu hiệu và triệu chứng của một vấn đề sức khỏe tâm thần bao gồm:
- nỗi buồn dai dẳng hoặc cảm giác trống rỗng
- cảm giác vô vọng, vô dụng hoặc tội lỗi
- mất hứng thú với các hoạt động yêu thích của bạn
- thanh
- khó tập trung
- chán ăn hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân
- cáu gắt
- ý nghĩ tự tử
- lạm dụng rượu hoặc ma túy
- cô lập hoặc rút lui khỏi bạn bè
- thay đổi thói quen ăn uống
Các vấn đề về sức khỏe tâm thần cũng có thể gây ra các triệu chứng thể chất như đau đầu và đau lưng.
Nếu đôi khi bạn gặp một hoặc nhiều triệu chứng này, điều này không nhất thiết có nghĩa là bạn bị bệnh tâm thần. Nhưng bạn nên đi khám nếu bạn có một số triệu chứng trên trong một thời gian dài hoặc nếu bạn có ý định tự tử.
Tìm sự giúp đỡ ở đâu
Nói chuyện với bác sĩ là bước đầu tiên bạn nên làm để nhận được sự trợ giúp đối với chứng lo âu hoặc trầm cảm liên quan đến UC.
Điều trị có thể bao gồm điều chỉnh thuốc của bạn để kiểm soát viêm tốt hơn. Bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống lo âu để cải thiện tâm trạng của bạn.
Họ cũng có thể đề nghị liệu pháp với chuyên gia sức khỏe tâm thần. Những buổi học này có thể cung cấp cho bạn các phương pháp đối phó và kỹ năng quản lý căng thẳng. Bạn cũng sẽ học cách thay đổi lối suy nghĩ của mình và xua tan những suy nghĩ tiêu cực làm trầm trọng thêm bệnh trầm cảm.
Ngoài liệu pháp thông thường, các biện pháp điều trị tại nhà và thay đổi lối sống có thể giúp cải thiện sức khỏe tâm thần của bạn.
Ví dụ về thay đổi lối sống lành mạnh bao gồm:
- tránh rượu hoặc ma túy
- Tập thể dục thường xuyên
- biết những hạn chế của bạn
- dành thời gian cho bạn bè và gia đình
- tham gia vào các hoạt động thú vị
- tìm một nhóm hỗ trợ địa phương
Có sẵn trợ giúp cho chứng trầm cảm và lo lắng. Cùng với việc nói chuyện với bác sĩ, bạn bè và gia đình của bạn, hãy tận dụng một số tài nguyên khác có sẵn cho bạn:
- Crohn’s and Colitis Foundation
- Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia
- MentalHealth.gov
- Liên minh quốc gia về sức khỏe tâm thần
Lấy đi
Các triệu chứng UC có thể đến và đi trong suốt cuộc đời của bạn. Mặc dù không có cách chữa khỏi UC, nhưng có thể điều trị chứng trầm cảm và lo lắng có thể đi kèm với nó.
Nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần và thảo luận về cảm giác của bạn. Trầm cảm và lo lắng sẽ không biến mất trong một sớm một chiều, nhưng việc điều trị và hỗ trợ phù hợp có thể cải thiện các triệu chứng và chất lượng cuộc sống của bạn.
