Cho dù là qua một đêm hay vài năm, việc sử dụng rượu nặng có thể dẫn đến mất trí nhớ. Điều này có thể bao gồm khó nhớ lại các sự kiện gần đây hoặc thậm chí cả một đêm. Nó cũng có thể dẫn đến mất trí nhớ vĩnh viễn, được mô tả là chứng mất trí nhớ.
Các bác sĩ đã xác định một số cách thức rượu ảnh hưởng đến não và trí nhớ. Những người uống rượu say hoặc mắc chứng rối loạn sử dụng rượu (AUD) có thể bị mất trí nhớ ngắn hạn và dài hạn.
Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy ước tính có khoảng 78% cá nhân được chẩn đoán mắc AUD trải qua những thay đổi đối với não.
Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu lý do tại sao rượu có thể ảnh hưởng đến trí nhớ ngắn hạn và dài hạn và bạn có thể làm gì với nó.
Rượu và mất trí nhớ
Các bác sĩ đã xác định một số cách uống rượu có thể ảnh hưởng đến trí nhớ của một người. Chúng bao gồm những điều sau:
Trí nhớ ngắn hạn
Một số người gặp phải tình trạng mà các bác sĩ gọi là ngất xỉu khi họ uống quá nhiều rượu và không nhớ các chi tiết chính.
Những tình huống này có thể từ nhỏ, chẳng hạn như nơi một người đặt chìa khóa của họ, đến lớn, chẳng hạn như quên những gì đã xảy ra trong đêm. Theo Đại học Duke, việc không thể nhớ bất cứ điều gì từ một đêm đi chơi thường xảy ra sau khi một người đã uống từ năm lần trở lên.
Rượu ảnh hưởng đến trí nhớ ngắn hạn bằng cách làm chậm cách các dây thần kinh giao tiếp với nhau trong một phần của não được gọi là hồi hải mã.
Hồi hải mã đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp con người hình thành và duy trì ký ức. Khi hoạt động bình thường của dây thần kinh bị chậm lại, có thể xảy ra mất trí nhớ ngắn hạn.
Mất trí nhớ dài hạn
Sử dụng rượu nặng không chỉ làm chậm hồi hải mã mà còn có thể làm hỏng nó. Rượu có thể phá hủy các tế bào thần kinh. Điều này ảnh hưởng đến trí nhớ của một người trong ngắn hạn và dài hạn.
Ngoài ra, những người uống quá nhiều rượu thường bị thiếu vitamin B-1, hoặc thiamine. Vitamin này rất quan trọng để cung cấp năng lượng cho não và các tế bào thần kinh.
Sử dụng rượu ảnh hưởng đến mức độ cơ thể sử dụng thiamine. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến thiamine theo những cách sau:
- Những người uống rượu nhiều có thể không ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và bỏ lỡ các chất dinh dưỡng quan trọng.
- Uống quá nhiều rượu có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng đến cách dạ dày hấp thụ chất dinh dưỡng.
- Sử dụng rượu nặng có thể gây nôn mửa, khiến dạ dày và ruột không hấp thụ được chất dinh dưỡng.
Thiếu thiamine có thể gây ra chứng sa sút trí tuệ, tiến triển và mất trí nhớ vĩnh viễn.
Hội chứng Wernicke-Korsakoff (WKS) là một loại bệnh mất trí nhớ có liên quan đến việc sử dụng rượu nặng. Tình trạng này tạo ra khoảng trống trong trí nhớ của một người. Có thể một người có thể ngăn hội chứng này trở nên tồi tệ hơn, nhưng họ thường phải ngừng uống rượu và tăng cường lượng chất dinh dưỡng.
Theo Bệnh viện Đa khoa Massachusetts, thông thường, ảnh hưởng của việc mất trí nhớ dài hạn có liên quan đến việc uống từ 21 ly rượu trở lên mỗi tuần trong 4 năm trở lên.
Người già
Những người lớn tuổi dễ bị ảnh hưởng ngắn hạn và dài hạn của việc sử dụng rượu lên não của họ.
Khi một người già đi, não của họ trở nên nhạy cảm hơn với rượu. Quá trình trao đổi chất của chúng cũng chậm lại, do đó rượu sẽ ở trong cơ thể chúng lâu hơn.
Ngoài ra, nhiều người lớn tuổi cũng bị thoái hóa chậm các tế bào ở vùng hải mã. Nó thường không đủ nghiêm trọng để gây ra các triệu chứng của chứng mất trí. Nhưng khi bạn cộng thêm ảnh hưởng của việc sử dụng rượu bia nhiều, tình trạng suy giảm trí nhớ có thể rất nghiêm trọng.
Ngoài những lưu ý này, người cao tuổi cũng có xu hướng dùng nhiều thuốc hơn những người trẻ tuổi. Những loại thuốc này có thể tương tác với rượu, điều này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
Người cao tuổi cũng dễ bị chấn thương do ngã do thay đổi thị lực, nhận biết không gian và sức khỏe của xương. Sử dụng rượu có thể làm tăng nguy cơ té ngã, vì nó có thể ảnh hưởng đến khả năng phán đoán và nhận thức. Một cú ngã có thể làm họ bị thương và ảnh hưởng đến trí nhớ của họ.
Các triệu chứng
Một số tác động của rượu đối với trí nhớ là rõ ràng - có thể bạn thức dậy sau một đêm uống rượu và có một vết bầm tím mà bạn không nhớ là mình đã mắc phải hoặc bạn không nhớ lại bất kỳ sự kiện nào trong đêm trước đó. Một số hiệu ứng tinh tế hơn.
Nếu bạn có thể nhận biết bằng bất kỳ triệu chứng nào sau đây, bạn có thể đang bị mất trí nhớ ngắn hạn do sử dụng rượu nặng:
- Bạn được cho biết rằng gần đây bạn đã nói chuyện với ai đó về một sự kiện, nhưng bạn không nhớ mình đã trò chuyện.
- Bạn thường xuyên thấy mình bối rối hoặc mất phương hướng không biết mình đang ở đâu.
- Bạn có vấn đề về chú ý.
- Mọi người thường kể cho bạn nghe về những điều bạn đã làm khi uống rượu mà bạn không thể nhớ lại.
- Bạn đã gặp rắc rối với những người thân yêu hoặc cảnh sát khi uống rượu, nhưng bạn không nhớ đầy đủ những gì mình đã làm.
Thật khó để biết liệu một người thân có vấn đề về uống rượu hay không. Điều này đặc biệt đúng nếu họ lớn tuổi - bạn có thể tự hỏi liệu các triệu chứng của họ có liên quan đến lão hóa hay không.
Các triệu chứng sau đây có thể cho thấy họ bị mất trí nhớ dài hạn liên quan đến rượu:
- Họ có một triệu chứng gọi là hỗn tạp, trong đó họ bịa ra những câu chuyện nhỏ để lấp đầy khoảng trống trong trí nhớ của mình. Một số người có tình trạng như WKS có thể làm điều này.
- Họ đang trải qua những thay đổi tính cách đáng chú ý. Điều này có thể bao gồm việc tỏ ra thu mình hơn, thất vọng hoặc thậm chí tức giận.
- Họ thường hỏi cùng một câu hỏi lặp đi lặp lại và không có dấu hiệu mà họ nhớ đã hỏi nó trước đây.
- Họ gặp khó khăn trong việc học một kỹ năng mới, chẳng hạn như chơi một trò chơi. Điều này có thể báo hiệu những vấn đề với những ký ức gần đây.
Thật khó để biết phải nói gì với người thân khi bạn lo lắng rằng việc họ uống rượu bia sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của họ. Nếu bạn không chắc nên bắt đầu từ đâu, hãy cân nhắc trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ hoặc sử dụng các nguồn được liệt kê bên dưới.
Điều trị
Nếu bạn gặp khó khăn khi nhớ lại một sự kiện từ đêm hôm trước, bạn không thể làm gì nhiều để nhớ được sự kiện đó. Đôi khi, một mùi, câu nói hoặc hình ảnh có thể hiện lại trong tâm trí bạn, nhưng bạn không thể buộc ký ức quay trở lại.
Tuy nhiên, có những phương pháp điều trị cho những người mà việc sử dụng rượu ảnh hưởng đến trí nhớ và chức năng tổng thể của họ. Bao gồm các:
- Bổ sung thiamine hoặc tiêm tĩnh mạch (IV) thiamine. Theo nghiên cứu năm 2013, việc bổ sung thiamine có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của WKS, nguyên nhân là do sự thiếu hụt thiamine.
- Đang điều trị chứng rối loạn do sử dụng rượu. Cai rượu có thể gây ra các triệu chứng từ nhẹ, chẳng hạn như buồn nôn và nôn, đến nặng và đe dọa tính mạng, chẳng hạn như tim đập nhanh, mê sảng và nhiệt độ cơ thể rất cao. Bạn càng cai rượu nhiều lần, bạn càng có nhiều nguy cơ bị các hậu quả đe dọa tính mạng. Bạn có thể cần điều trị tại bệnh viện để rút tiền một cách an toàn.
- Đang dùng thuốc nhất định. Nghiên cứu cho thấy rằng memantine, được sử dụng để điều trị bệnh Alzheimer, có thể cho thấy nhiều hứa hẹn trong việc điều trị các loại chứng sa sút trí tuệ khác, chẳng hạn như chứng mất trí nhớ do rượu.
Bạn có thể tránh mất trí nhớ ngắn hạn bằng cách loại bỏ rượu khỏi phương trình. Tránh uống rượu có thể giúp ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ trở nên tồi tệ hơn.
Thay đổi lối sống
Điều quan trọng cần lưu ý là hầu hết các nhà nghiên cứu và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đã phát hiện ra rằng uống rượu ở mức độ vừa phải - một đến hai ly cho nam giới và một ly cho phụ nữ - thường không ảnh hưởng đến trí nhớ.
Một nghiên cứu quy mô lớn theo dõi những người tham gia trong 27 năm cho thấy uống rượu vừa phải - được định nghĩa là một đến hai ly rượu vài ngày một tuần - không làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ.
Nghiên cứu này cho thấy rằng để bảo vệ trí nhớ của bạn, uống có chừng mực là chính sách tốt nhất (nghĩa là nếu bạn chọn uống rượu).
Đối với những người uống rượu hàng ngày và nhiều, không phải lúc nào lượng rượu uống vừa phải hoặc an toàn.
Nếu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn đã khuyên bạn ngừng uống rượu hoàn toàn, điều quan trọng là bạn phải làm theo lời khuyên của họ. Họ cũng có thể giới thiệu một chương trình để giúp bạn bỏ thuốc lá.
Dưới đây là một số cách để tránh xa rượu bia trong nhà của bạn:
- Vứt bỏ bất kỳ loại rượu nào trong nhà, kể cả xi-rô ho có chứa cồn.
- Nói với bạn bè và gia đình rằng họ không nên mang hoặc mua rượu cho bạn hoặc người thân.
- Yêu cầu các cửa hàng tạp hóa hoặc dịch vụ giao hàng không giao rượu đến nhà của bạn.
Một số người có thể thấy rằng họ có thể uống rượu hoặc bia không cồn nếu họ thèm hương vị của rượu.
Làm thế nào để nhận được sự giúp đỡ
Nếu bạn hoặc người thân uống nhiều rượu và nó ảnh hưởng đến trí nhớ và sức khỏe tổng thể của bạn, hãy sẵn sàng trợ giúp. Dưới đây là một số nơi để bắt đầu:
- Nói chuyện với bác sĩ chăm sóc chính của bạn. Nếu bạn uống rượu nhiều, bạn có thể cần hỗ trợ y tế khi quyết định ngừng uống rượu để ngăn ngừa các triệu chứng cai nghiện nghiêm trọng có thể xảy ra. Bác sĩ có thể đề nghị đưa bạn vào bệnh viện hoặc cơ sở điều trị rượu để giúp đỡ.
- Hãy gọi cho Cơ quan Quản lý Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Lạm dụng Chất gây nghiện (SAMHSA) theo số 1-800-662-HELP. Đường dây trợ giúp hoạt động 24 giờ một ngày.
- Tìm một cuộc họp Ẩn danh Người nghiện rượu ở địa phương gần bạn. Các cuộc họp này miễn phí và đã giúp hàng nghìn người tỉnh táo.
- Nói chuyện với bạn bè và các thành viên trong gia đình, và nói với họ nếu bạn nghĩ rằng bạn cần giúp đỡ. Sự hỗ trợ của họ có thể giúp bạn vượt qua.
Bạn không bao giờ nên xấu hổ hoặc sợ hãi khi yêu cầu sự giúp đỡ. Những bước này có thể cứu mạng bạn.
Điểm mấu chốt
Uống rượu quá mức có thể ảnh hưởng đến trí nhớ. Nếu một người sử dụng nó nhiều trong thời gian dài, họ có nguy cơ mắc một số tình trạng sức khỏe liên quan đến trí nhớ.
Nếu bạn hoặc người thân thường xuyên uống rượu say hoặc nghiện rượu, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn hoặc gọi đến Đường dây trợ giúp Quốc gia SAMHSA.
.jpg)
