Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh thiếu máu, bạn có thể đã gặp phải những tác dụng phụ khó chịu mà nó có thể gây ra. Một số tác dụng phụ và triệu chứng có thể phản ánh những triệu chứng của lo lắng.
Vì vậy, có mối liên hệ giữa thiếu máu và lo lắng? Câu trả lời ngắn gọn là, có thể.
Thiếu máu là gì?
Thiếu máu là tình trạng cơ thể bạn không có đủ tế bào hồng cầu. Công việc của các tế bào hồng cầu là mang oxy đi khắp cơ thể của bạn, vì vậy khi bạn không có đủ chúng, cơ thể bạn sẽ không nhận được lượng oxy cần thiết để hoạt động bình thường.
Ăn một chế độ ăn uống thiếu vitamin và khoáng chất cũng có thể là một yếu tố góp phần gây ra một số loại thiếu máu.
Một nghiên cứu năm 2013 về học sinh ở Trung Quốc cho thấy rằng trong số những người không có chế độ ăn uống cân bằng, 42,4% bị thiếu máu. Sau khi được bổ sung vitamin tổng hợp, tỷ lệ thiếu máu ở những học sinh này đã giảm 7 điểm phần trăm. Điều thú vị là những sinh viên này cũng cho biết đã giảm lo lắng.
Nhiều triệu chứng của bệnh thiếu máu tương tự như triệu chứng lo lắng và một số triệu chứng thực sự có thể tạo ra lo lắng nếu bạn đang trải qua chúng.
Các triệu chứng của thiếu máu có thể bao gồm:
- mệt mỏi
- yếu đuối
- da nhợt nhạt
- tay chân lạnh
- hụt hơi
- tim đập nhanh hoặc nhịp tim không đều
- tưc ngực
- đau đầu
- chóng mặt hoặc choáng váng
- táo bón
- đầy hơi
Có những triệu chứng này có thể làm trầm trọng thêm hoặc làm tăng sự lo lắng. Nếu bạn đang gặp các triệu chứng khó chịu về tiêu hóa, bạn có thể lo lắng khi đi ra ngoài nơi công cộng. Nếu bạn đang bị đau ngực hoặc khó thở, bạn có thể lo lắng rằng đó là dấu hiệu của một điều gì đó nghiêm trọng hơn.
Những triệu chứng này cũng có thể chỉ ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc đến phòng cấp cứu gần nhất nếu các triệu chứng nghiêm trọng.
Nếu bạn đang có các triệu chứng lo lắng hoặc thiếu máu, điều quan trọng là phải được chuyên gia chăm sóc sức khỏe đánh giá càng sớm càng tốt để xác định nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn và bắt đầu điều trị các nguyên nhân cơ bản.
Thiếu máu được chẩn đoán như thế nào?
Thiếu máu được chẩn đoán thông qua xét nghiệm máu, tiền sử bệnh của bạn và khám sức khỏe.
Xét nghiệm máu có thể cho biết liệu bạn có tạo đủ hồng cầu hay không và có đủ chất sắt trong cơ thể hay không, trong khi tiền sử bệnh và khám sức khỏe sẽ khám phá bất kỳ triệu chứng nào bạn đang gặp phải.
Các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm để chẩn đoán bệnh thiếu máu có thể bao gồm:
- Công thức máu toàn bộ (CBC). Xét nghiệm này đo số lượng tế bào hồng cầu, bạch cầu và tiểu cầu.
- Kiểm tra mức độ vitamin B12. Điều này có thể xác định mức độ thấp của B12.
- Nồng độ ferritin huyết thanh. Thử nghiệm này đo lượng sắt dự trữ trong cơ thể bạn.
- Nồng độ sắt trong huyết thanh. Điều này đo lượng sắt có sẵn trong cơ thể của bạn.
- Thử nghiệm folate. Mức độ thấp của folate có thể gây ra bệnh thiếu máu tế bào macro.
Có nhiều loại thiếu máu khác nhau?
Có nhiều loại thiếu máu. Loại thiếu máu bạn mắc phải sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra nó và những tình trạng bệnh lý khác mà bạn có thể mắc phải.
Các loại thiếu máu phổ biến nhất bao gồm:
- thiếu máu do thiếu sắt
- chứng tan máu, thiếu máu
- Bệnh thiếu máu hồng cầu hình liềm
- thiếu máu không tái tạo
- thiếu máu
- thiếu máu ác tính
- thiếu máu tế bào macro
Có phải là lo lắng không?Có thể khó phân biệt giữa các triệu chứng lo lắng và các triệu chứng thiếu máu vì nhiều triệu chứng giống nhau. Các triệu chứng của lo lắng bao gồm:
- nỗi sợ
- lo
- ý nghĩ hoang tưởng
- tim đập nhanh
- thở nhanh (thở nhanh)
- khó tập trung
- khó ngủ
Điều trị thiếu máu như thế nào?
Tin tốt là, thiếu máu là một tình trạng rất có thể điều trị được. Việc điều trị bệnh thiếu máu phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản và có thể bao gồm:
- sửa đổi chế độ ăn uống của bạn để bao gồm các thực phẩm giàu sắt hoặc giàu folate
- tiêm để kích thích sản xuất các hormone sản xuất hồng cầu trong thận của bạn
- trong trường hợp nghiêm trọng, truyền máu
Lo lắng được điều trị như thế nào?
Sau khi chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc bác sĩ chẩn đoán bạn mắc chứng lo âu, có các lựa chọn điều trị khác nhau để giúp giảm các triệu chứng. Các tùy chọn này bao gồm:
- Tâm lý trị liệu. Đây là liệu pháp được thực hiện với một nhà trị liệu tâm lý. Nói chuyện với bác sĩ trị liệu có thể giúp xác định nguyên nhân gốc rễ của lo lắng và bất kỳ tác nhân nào mà bạn có thể mắc phải. Theo Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ (APA), gần 75% những người thử liệu pháp trò chuyện thấy nó có lợi.
- Thuốc. Có một số loại thuốc khác nhau mà bạn có thể dùng có thể giúp giảm các triệu chứng lo lắng của bạn.
Tìm kiếm sự trợ giúp cho sự lo lắngNếu bạn đang gặp phải các triệu chứng lo lắng cản trở cuộc sống hàng ngày của mình, hãy trợ giúp tại đây:
- Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ. Họ có thể giúp bạn tìm một nhà trị liệu có trình độ trong khu vực của bạn.
- Hiệp hội tâm lý Mỹ. Trang web của họ có thể giúp bạn tìm số điện thoại đường dây khủng hoảng để được hỗ trợ ngay lập tức và một nhà tâm lý học được cấp phép ở tiểu bang của bạn để trị liệu.
- Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần (NAMI). Gọi 800-950-NAMI hoặc nhắn tin “NAMI” gửi 741741.
- Liên minh sức khỏe tâm thần da đen. Họ có thể giúp bạn tìm một nhà trị liệu Da đen hoặc một bác sĩ tâm thần Da đen trong khu vực của bạn.
- Đường dây trợ giúp United Way. Họ có thể giúp bạn tìm một nhà trị liệu, chăm sóc sức khỏe hoặc các nhu cầu cơ bản khác: Gọi 211 hoặc 800-233-4357.
Nếu bạn đang có ý định tự làm hại mình, hãy nói chuyện với bác sĩ, gọi 911 hoặc đến phòng cấp cứu gần nhất ngay lập tức.
Ngoài các lựa chọn điều trị này, bạn có thể làm nhiều điều để giúp giảm bớt và kiểm soát sự lo lắng của mình. Bao gồm các:
- tránh rượu và caffein
- ngủ đủ giấc
- Tập thể dục thường xuyên
- tránh hoặc bỏ hút thuốc
Các yếu tố nguy cơ phổ biến của bệnh thiếu máu là gì?
Các yếu tố nguy cơ của bệnh thiếu máu bao gồm:
- tiền sử gia đình bị thiếu máu
- vấn đề về thận
- kinh nguyệt ra nhiều hoặc chảy máu âm đạo bất thường
- chế độ ăn ít vitamin và khoáng chất
Triển vọng cho những người bị lo lắng do thiếu máu là gì?
Thiếu máu và lo lắng đều là những tình trạng nghiêm trọng nếu không được điều trị. Tuy nhiên, sau khi được chuyên gia y tế chẩn đoán, các phương pháp điều trị như điều chỉnh chế độ ăn uống, thuốc và liệu pháp có thể cực kỳ hữu ích.
