Già hơn có nghĩa là hiểu rõ hơn về bản thân, hiểu và hòa bình với vị trí của mình trên thế giới, đồng thời học những bài học về sự khiêm tốn, duyên dáng và khôn ngoan mà chỉ những năm tháng chung sống mới có thể dạy cho bạn.
Lão hóa cũng đồng nghĩa với những thay đổi trên cơ thể bạn, đặc biệt là diện mạo và làn da.
Có thể cần một chút điều chỉnh để tìm ra thái độ lành mạnh về nếp nhăn, đốm đồi mồi và da chùng nhão. Cuối cùng, cảm thấy tốt về cơ thể của bạn khi bạn lớn lên là về quan điểm hơn là về các biện pháp điều trị tại nhà hoặc điều trị lâm sàng.
Không ai có thể dừng đồng hồ hoàn toàn, nhưng có các chiến lược phòng ngừa và giải pháp lâm sàng để làm săn chắc làn da của bạn. Bài viết này sẽ thảo luận về lý do tại sao da chảy xệ cũng như một số cách giải quyết tình trạng da chùng nhão.
Tại sao da chảy xệ
Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể bạn. Nó giữ da của bạn trong cấu trúc của nó và tạo thành mô khớp giữa cơ và xương của bạn.
Cơ thể bạn sản xuất collagen một cách tự nhiên, nhưng khi bạn già đi, việc sản xuất protein quan trọng này sẽ giảm đi. Kết quả là, da của bạn trở nên kém đàn hồi và các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện.
Khi mức độ collagen tự nhiên của bạn giảm, lượng chất béo tự nhiên trong các lớp sâu hơn của da cũng giảm theo. Điều đó để lại không gian trống bên dưới các lớp da của bạn, điều này có thể khiến da bị chùng xuống hoặc chảy xệ nơi từng săn chắc.
Các yếu tố lối sống khác có thể dẫn đến hình thành nếp nhăn sớm hơn. Nếu bạn dễ bị nếp nhăn, đó chủ yếu là do di truyền. Các yếu tố khác có thể góp phần hình thành nếp nhăn sớm bao gồm:
- hút thuốc
- tiếp xúc thường xuyên với tia cực tím A (UVA) / tia cực tím B (UVB)
- giảm hoặc tăng cân quá mức
- chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Khi bạn bắt đầu đọc về các biện pháp khắc phục da chảy xệ tại nhà, bạn có thể nhận thấy rằng hầu hết các biện pháp khắc phục tập trung vào việc ngăn ngừa chứ không phải để đảo ngược nếp nhăn. Về mặt thực sự phục hồi làn da của bạn trông như trước đây, các quy trình lâm sàng và tại phòng mạch có nhiều khả năng hiệu quả hơn.
Điều đó đang được nói, đặt cược tốt nhất của bạn để ngăn ngừa da chảy xệ là bắn để có hiệu ứng tích lũy. Tập trung vào việc chăm sóc làn da của bạn như một lựa chọn lối sống, bao gồm cả việc bỏ hút thuốc và sử dụng biện pháp chống nắng.
Kem và kem dưỡng da làm săn chắc
Có hai loại sản phẩm chống lão hóa chính: chất chống oxy hóa và chất điều hòa tế bào.
Chất chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa rất giàu vitamin C, B và E. Chúng hoạt động bằng cách làm cho làn da của bạn mạnh mẽ hơn chống lại stress oxy hóa, và chủ yếu là ngăn ngừa nếp nhăn hơn là đảo ngược tình trạng da chảy xệ.
Có một số bằng chứng cho thấy rằng các thành phần chống oxy hóa làm giảm mẩn đỏ và viêm, giúp da khỏe mạnh hơn.
Điều hòa tế bào
Chất điều hòa tế bào là các loại kem và kem dưỡng da có peptide, retinol hoặc các thành phần yếu tố tăng trưởng. Những thành phần này nhằm mục đích kích thích sản xuất collagen trong da của bạn, đó là lý do tại sao một số tuyên bố rằng chúng có thể đảo ngược các dấu hiệu lão hóa.
Retinol (vitamin A) là thành phần được sử dụng thường xuyên nhất trong các loại kem chống lão hóa.
Nhưng tretinoin, một dạng khác của vitamin A, có thể là thành phần hiệu quả nhất để làm săn chắc da trên cổ và mặt của bạn.
Kể từ năm 1984, nhiều nghiên cứu trên động vật và con người cho thấy tretinoin có thể làm săn chắc làn da của bạn và tăng sản xuất collagen đến mức độ da chảy xệ trở nên ít được chú ý hơn.
Yoga mặt
Tập yoga được khuyến khích để có làn da tươi trẻ và cơ thể khỏe mạnh hơn. Bản thân yoga có thể làm tăng mức độ oxy trong da của bạn.
Nhưng đối với các bài tập mặt nhằm mục đích làm săn chắc da của bạn, còn được gọi là yoga mặt, hầu hết các bác sĩ da liễu tin rằng chúng không hiệu quả. Lặp đi lặp lại việc đặt khuôn mặt của bạn ở một số vị trí nhất định là một phần nguyên nhân gây ra nếp nhăn, vì vậy tập yoga cho khuôn mặt không có khả năng đảo ngược chúng.
Thiết bị tại nhà
Một số người thề rằng một loạt các thiết bị tại nhà có tác dụng làm mờ nếp nhăn của họ. Con lăn ngọc bích, thiết bị tần số vô tuyến (RF) và bộ vi mạch là những ví dụ về các thiết bị này.
Thiết bị RF thực sự có thể hoạt động để đảo ngược sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy rằng khi được sử dụng hàng ngày trong 8 tuần, thiết bị RF làm tăng sản xuất một số protein nhất định ở các lớp sâu hơn của da. Trong số những người tham gia nghiên cứu, điều này dẫn đến làn da căng hơn rõ rệt.
Không có dữ liệu lâm sàng nào để sao lưu việc sử dụng một số thiết bị gia đình phổ biến khác, bao gồm cả con lăn ngọc bích. Và trong khi các thiết bị microneedling tại nhà có thể hoạt động, bạn có thể sẽ thấy kết quả đáng kể hơn nhiều khi điều trị microneedling từ chuyên gia y tế.
Bổ sung collagen
Bổ sung collagen bằng đường uống có thể giúp ngăn chặn làn da lỏng lẻo khi bạn già đi.
Đặc biệt, collagen tripeptide đã được nghiên cứu về công dụng chống lão hóa. Uống bổ sung collagen có lẽ là một biện pháp phòng ngừa để giữ cho làn da của bạn không bị chảy xệ hơn là một biện pháp khắc phục.
Kem chống nắng
Thoa kem chống nắng là cách đơn giản mà bạn có thể chủ động đối với tình trạng da chảy xệ trên mặt và cổ. Thoa kem chống nắng mỗi ngày sẽ giúp làn da của bạn không bị tổn thương bởi tia cực tím (UV) của mặt trời. Nó cũng làm giảm nguy cơ ung thư da.
Nhớ thoa kem chống nắng cho vùng cổ và ngực như một cách để giữ cho làn da của bạn trông trẻ trung hơn.
Uống nước
Giữ đủ nước sẽ làm cho làn da của bạn trông trẻ hơn. Nó cũng sẽ giúp cải thiện tâm trạng và quan điểm của bạn. Nếu làn da của bạn thường xuyên bị thiếu hụt lượng nước thích hợp, bạn sẽ nhận thấy rằng các dấu hiệu lão hóa dễ nhận thấy hơn.
Thủ tục tại văn phòng
Nếu bạn không cảm thấy như thể các phương pháp điều trị tại nhà đang có tác dụng làm cho làn da của bạn trở nên săn chắc, bước tiếp theo của bạn có thể là nói chuyện với bác sĩ da liễu về các quy trình tại văn phòng.
Ít xâm lấn hơn
Lột bằng laser
Tái tạo bề mặt da bằng laser nhằm mục đích thúc đẩy sản xuất collagen ở các lớp sâu hơn của da đồng thời làm bong tróc lớp da trên cùng của bạn để cải thiện kết cấu và tông màu.
Nó có giá từ 1.200 đến 2.000 đô la cho một lần điều trị. Kết quả của phương pháp điều trị này không phải là vĩnh viễn, nhưng bạn có thể thấy làn da săn chắc hơn trong vài năm sau đó.
Liệu pháp siêu âm
Liệu pháp siêu âm nhắm vào vùng dưới cằm, cũng như mặt và cổ của bạn. Nó thường có giá dưới 2.000 đô la.
Sóng siêu âm đi sâu vào da của bạn để kích thích sản sinh collagen. Một số người chỉ cần một đợt điều trị này, trong khi những người khác cần quay lại để điều trị lại.
Tần số vô tuyến
Tần số vô tuyến là một hình thức điều trị khác giúp kích thích sản xuất protein trong các lớp sâu hơn của da để cố gắng làm cho da săn chắc hơn.
Liệu pháp tần số vô tuyến đã được chứng minh là ít nhất hoặc hiệu quả hơn các loại kem làm săn chắc thẩm mỹ.
Chi phí điều trị này khoảng 2.000 đô la mỗi đợt, và liệu pháp này có thể phải lặp lại trong vài năm.
Microneedling
Microneedling nhằm mục đích tạo ra sản xuất collagen bằng cách sử dụng các mũi kim nhỏ chích vào da của bạn. Theo một công ty, Dermapen, nó có thể có giá từ $ 100 đến $ 700 mỗi phiên. Có thể bạn sẽ cần vài phiên trong khoảng thời gian từ ba đến bốn tháng để xem kết quả.
Các kết quả vi mô đôi khi mất vài tháng mới có thể nhận thấy được và chúng thường không lâu dài.
Botox
Botox là một loại thuốc tiêm xâm lấn tối thiểu. Chi phí thường bắt đầu từ $ 300 đến $ 400 cho mỗi lần điều trị, và tác dụng của một lần điều trị kéo dài khoảng ba đến bốn tháng.
Botox về cơ bản làm cho một số cơ trên khuôn mặt của bạn không di chuyển, điều này làm cho làn da của bạn trông mịn hơn và ít nếp nhăn hơn.
Kybella
Kybella là một loại thuốc tiêm để phá hủy các tế bào mỡ dưới cằm của bạn. Nó có nghĩa là để giảm sự xuất hiện của hai cằm và điều trị có nghĩa là vĩnh viễn.
Đôi khi, cần phải tiêm nhiều vòng để xem kết quả. Theo chi phí tự báo cáo trên RealSelf.com, chi phí trung bình của Kybella là 1.350 đô la cho mỗi lần điều trị.
Xâm lấn hơn
Phẫu thuật gọt mặt
Căng da mặt là một quy trình phẫu thuật nội trú, trong đó bác sĩ loại bỏ da thừa và chảy xệ, “kéo lại” khuôn mặt của bạn để da có vẻ căng.
Nó có giá từ $ 7.000 đến $ 11.000. Phẫu thuật chỉnh hình mặt được thực hiện dưới gây mê toàn thân và cũng có thể bao gồm cả da trên cổ của bạn.
Phẫu thuật gọt mặt có thể là “hoàn chỉnh”, nghĩa là một vết rạch dài bắt đầu từ đường chân mày và kéo dài xuống chiều dài khuôn mặt, thường là trong đường chân tóc của bạn. Nâng cơ “mini” sử dụng vết mổ ngắn hơn và thời gian phục hồi ít hơn.
Một lưu ý về hiệu quả
Kỹ thuật càng xâm lấn thì kết quả càng ấn tượng. Tuy nhiên, các kỹ thuật xâm lấn cũng có nguy cơ bị tác dụng phụ cao hơn, có thể dẫn đến nhiễm trùng và thường không thể hồi phục.
Cố gắng làm dịu những kỳ vọng của bạn một cách công bằng và hợp lý khi bạn trải qua bất kỳ đợt điều trị nào tại phòng khám của bác sĩ.
Ai là một ứng cử viên tốt?
Bạn là ứng cử viên sáng giá cho các quy trình làm săn chắc da mặt không xâm lấn nếu:
- bạn đã thử các biện pháp khắc phục tại nhà hoặc điều trị da chảy xệ bằng các sản phẩm
- bạn hiện không cho con bú hoặc đang mang thai
- bạn có “độ lỏng da” ở mức độ nhẹ đến trung bình và ngày càng rõ rệt hơn theo thời gian
Điểm mấu chốt
Nếu bạn không hài lòng với vẻ ngoài của làn da, hãy xem xét cảm giác của bạn. Đôi khi, các yếu tố bên ngoài đi kèm với sự lão hóa có thể khiến bạn tự ti về ngoại hình của mình.
Nếu cách bạn cảm nhận về làn da chảy xệ của mình ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày hoặc lòng tự trọng của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ. Họ có thể xác định cách hành động tốt nhất tùy thuộc vào loại da của bạn và làn da của bạn trông như thế nào.
.jpg)
