Bạn đang mất ngủ băn khoăn không biết sữa của mình đã về chưa? Nếu vậy, bạn không đơn độc! Một trong những mối quan tâm lớn nhất đối với bất kỳ bà mẹ mới nào có ý định cho con bú là liệu cô ấy có sản xuất đủ sữa để nuôi đứa trẻ đang lớn hay không.
Đừng sợ! Có vẻ như vẫn chưa có nhiều sữa, nhưng sản lượng của bạn sẽ tăng lên khi con bạn lớn lên và bú tốt hơn. Dưới đây là những gì bạn có thể mong đợi khi nguồn sữa của bạn được thiết lập.
Khi nào sữa của tôi sẽ về?
Tin hay không thì tùy, bạn đã sản xuất sữa từ trước khi con bạn được sinh ra! Sữa non là loại sữa đầu tiên mà cơ thể bạn tạo ra. Nó phát triển trong vú của bạn vào giữa thai kỳ (khoảng 12–18 tuần) và vẫn được sản xuất trong vài ngày đầu sau khi sinh.
Một ít sữa non sẽ đi một chặng đường dài. Trẻ sơ sinh thường uống trung bình nửa ounce trong 24 giờ đầu tiên. Nó chứa nhiều carbohydrate, protein và kháng thể, đồng thời nó có các đặc tính giống như thuốc nhuận tràng giúp thải phân su và chống lại bệnh vàng da.
Sau khi bạn sinh con xong, sự thay đổi của các hormone và việc bạn bú sẽ làm tăng lưu lượng máu đến vú của bạn. Lưu lượng máu tăng lên làm tăng thể tích sữa mẹ, thay đổi thành phần của sữa hai lần trong tháng đầu tiên của con bạn.
Đầu tiên, sự thay đổi từ sữa non sang sữa chuyển tiếp xảy ra sau 2–5 ngày sau khi sinh. Sữa chuyển tiếp có kết cấu dạng kem hơn, hàm lượng protein cao hơn và trông giống sữa nguyên chất hơn.
Sau đó, khoảng 10–14 ngày sau khi sinh, sữa của bạn sẽ lại thay đổi thành sữa được gọi là sữa trưởng thành. Sữa trưởng thành được chia thành sữa mẹ (sữa ra trước) và sữa sau.
Sữa Foremilk loãng hơn và có vẻ giống sữa tách kem hơn. Bạn thậm chí có thể nhận thấy nó có màu hơi xanh.
Khi tiếp tục cho ăn, sữa trưởng thành sẽ trở nên đặc hơn và có kết cấu dạng kem hơn khi sữa sau được chiết xuất. Sữa Hindmilk có hàm lượng chất béo cao hơn sữa mẹ hoặc sữa chuyển tiếp.
Nếu bạn đã từng có con, bạn có thể nhận thấy sữa của bạn về sớm hơn nhiều so với lần đầu tiên. Điều thú vị là, một nghiên cứu về gen của chuột đã phát hiện ra rằng tuyến vú của loài động vật này có thể có một loại “bộ nhớ” giúp mang sữa về nhanh hơn sau những lần sinh sau.
Làm cách nào để biết sữa của tôi đã về chưa?
Đối với nhiều phụ nữ, căng sữa là một vật chết cho rằng sữa chuyển tiếp của họ đã về. Khi lượng sữa của bạn tăng lên, lưu lượng máu đến vú tăng lên sẽ khiến chúng sưng lên và có cảm giác cứng như đá.
Hãy nhớ rằng sự khó chịu liên quan đến sự thay đổi này là tạm thời. Chườm nóng vào vùng ngực trước khi cho con bú - và chườm mát sau khi bú - có thể giúp căng sữa dễ chịu hơn một chút.
Theo thời gian, khi sữa trưởng thành phát triển, ngực của bạn sẽ trở nên mềm mại trở lại. Bạn có thể ngạc nhiên trước sự thay đổi này và nghĩ rằng nguồn cung của bạn đã giảm, nhưng đừng lo lắng. Điều này là hoàn toàn bình thường.
Sự thay đổi hình dạng của sữa từ vú mẹ là một dấu hiệu khác cho thấy sữa của bạn đã chuyển từ dạng sữa non sang dạng trưởng thành hơn.
Sữa non được gọi là vàng lỏng là có lý do! Nó có xu hướng có màu vàng hơn. Nó cũng đặc hơn và dính hơn so với sữa trưởng thành và được đóng gói với mật độ chất dinh dưỡng cao hơn. Sữa chuyển tiếp sẽ có màu trắng.
Nguồn sữa của tôi sẽ tăng lên theo thời gian như thế nào?
Sữa mẹ thích nghi với thai nhi đang lớn và sẽ thay đổi về khối lượng, độ đặc và thành phần trong vài tuần đầu đời của con bạn. Theo dõi tã ướt và phân sẽ giúp bạn biết liệu nguồn sữa của bạn có đang tăng lên một cách thích hợp hay không.
Trong những ngày đầu tiên, khi nguồn cung của bạn đang được thiết lập, hãy đảm bảo cho bé ăn theo nhu cầu, suốt ngày đêm. Vì trẻ sơ sinh có dạ dày nhỏ với sức chứa thấp, bạn có thể nhận thấy trẻ muốn ăn thường xuyên hơn trong những ngày đầu.
Do việc sản xuất sữa mẹ gắn liền với nhu cầu, điều quan trọng là phải cho con bú hoặc hút sữa thường xuyên và đảm bảo rằng sữa bên trong bầu vú của bạn đang được loại bỏ. Nếu bạn nhận thấy rằng nguồn cung của bạn đang giảm, có những điều bạn có thể làm để giúp tăng nguồn cung của mình.
Theo thời gian, bạn có thể nhận thấy rằng mình có thể tạo ra nhiều sữa mẹ hơn mức mà con bạn yêu cầu. Việc bơm và trữ lượng sữa dư trong tủ lạnh hoặc tủ đông sẽ rất hữu ích nếu bạn bị ốm, phải có người trông trẻ hoặc đi làm trở lại.
Tôi nên cho bé bú bao lâu một lần?
Đối với trẻ bú mẹ, Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo nên cho trẻ bú theo nhu cầu. Con của bạn sẽ cho bạn biết khi nào chúng đã hoàn thành bằng cách nhả chốt hoặc đẩy ra xa.
Ban đầu, bạn có thể mong đợi một đứa trẻ bú mẹ hoàn toàn sẽ ăn cứ 2-3 tiếng một lần.
Những đứa trẻ mới lớn thường ngủ gật khi bú sữa mẹ, điều này không phải lúc nào cũng có nghĩa là chúng đã xong việc. Bạn có thể cần đánh thức chúng để no bụng.
Khi con của bạn lớn lên, bạn có thể trải qua giai đoạn bú theo cụm, trong đó con bạn muốn ăn thường xuyên hơn. Đây không nhất thiết là dấu hiệu cho thấy nguồn sữa của bạn đang giảm, vì vậy đừng lo lắng nếu con bạn có vẻ đói quá!
Khi con bạn học cách ngủ nhiều giấc hơn vào ban đêm, bạn sẽ có thể có thêm một chút khoảng cách giữa các lần bú trong thời gian qua đêm. Tuy nhiên, bạn có thể cho bé bú 8-12 lần mỗi ngày trong vài tháng đầu tiên.
Những yếu tố nào có thể làm chậm quá trình sản xuất sữa mẹ?
Nếu bạn thấy rằng nguồn sữa của bạn đang mất nhiều thời gian hơn dự kiến một chút, đừng căng thẳng! Cơ thể của bạn có thể cần thêm vài ngày do hoàn cảnh sinh nở và sau sinh đặc biệt của bạn.
Việc sản xuất sữa trưởng thành bị trì hoãn không có nghĩa là bạn phải bó tay hay từ bỏ hy vọng.
Một số lý do tiềm ẩn gây ra sự chậm trễ trong việc tăng sản xuất sữa bao gồm:
- sinh non
- sinh qua mổ lấy thai (mổ lấy thai)
- một số điều kiện y tế như bệnh tiểu đường hoặc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
- béo phì
- nhiễm trùng hoặc bệnh bao gồm sốt
- nghỉ ngơi trên giường kéo dài trong suốt thai kỳ
- một tình trạng tuyến giáp
- không thể cho con bú trong vài giờ đầu tiên sau khi sinh
- căng thẳng nghiêm trọng
Bạn có thể tăng lượng sữa của mình bằng cách đảm bảo rằng con bạn có núm vú tốt khi bú, cho bé bú thường xuyên và đảm bảo các cữ bú kéo dài trong một khoảng thời gian thích hợp.
Trong vài ngày đầu tiên sau khi sinh, việc cho trẻ bú thường mất một lúc. Nó có thể là 20 phút cho mỗi bên vú. Khi trẻ học cách vắt sữa, thời gian bú sẽ rút ngắn đáng kể.
Nếu bạn thấy rằng việc sản xuất sữa của bạn bị chậm lại hoặc lo lắng rằng bạn có các yếu tố nguy cơ gây chậm sản xuất sữa, bạn nên nói chuyện với một chuyên gia tư vấn cho con bú. Họ có thể làm việc với bạn để đảm bảo em bé của bạn nhận được đủ dinh dưỡng và cung cấp các gợi ý để giúp đẩy nhanh quá trình này.
Lấy đi
Thật căng thẳng khi nghĩ về sự chậm sản xuất sữa, nhưng không cần phải lo sợ! Chỉ trong vòng vài ngày sau khi sinh, rất có thể bạn sẽ cảm thấy ngực mình bắt đầu căng sữa.
Trong khi chờ đợi, hãy chắc chắn để bạn ôm ấp. Thời gian thư giãn, da kề da giúp bé có nhiều cơ hội bú và yêu cầu cơ thể bạn tạo ra nhiều sữa hơn.
Trong khi thiết lập nguồn cung cấp sữa của bạn, bạn có thể thực hiện một số nghiên cứu về các lựa chọn sữa công thức. Chuẩn bị sẵn sàng có thể giúp bạn thư giãn, điều này có nghĩa là những điều tốt cho việc sản xuất sữa của bạn!
Nếu lo lắng về nguồn cung cấp khiến bạn thức đêm, đừng ngại nói chuyện với bác sĩ hoặc gặp chuyên gia tư vấn về việc cho con bú. Rất có thể, nhờ một số trợ giúp sẽ là tất cả những gì bạn cần để tăng cường nguồn sữa của mình một cách tự nhiên.
.jpg)
