Nếu bạn đang sống chung với chứng táo bón mãn tính, bạn có thể tránh thảo luận với người khác về vấn đề này. Nói về những thứ liên quan đến phòng tắm đôi khi có thể không thoải mái, ngay cả với những người bạn thân nhất của bạn. Nhưng cởi mở với người khác về tình trạng của bạn có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Điều này đặc biệt đúng nếu họ cũng đang sống với tình trạng bệnh và bạn có thể chia sẻ tiếng cười về những gì bạn đang trải qua.
Memes là một cách tuyệt vời để đúc kết kinh nghiệm đã chia sẻ của chúng tôi thành những hạt nhân nhỏ của sự thật. Hy vọng rằng, sáu lưu ý sau đây về táo bón không chỉ khiến bạn cười khúc khích mà còn nhắc nhở bạn rằng khi bị táo bón mãn tính, bạn không đơn độc.
Tôi ổn. Mọi thứ đều ổn.
Đối với hầu hết những người bị táo bón mãn tính, nghiến răng và giả vờ như không có chuyện gì là một phần của cuộc sống hàng ngày. Khi ai đó hỏi bạn tình hình của bạn như thế nào, bạn không thể chân thành mà không cung cấp cho họ quá nhiều thông tin. Ngay cả khi bạn muốn nói với họ rằng bạn có cảm giác như có một quả bóng đá nằm gọn trong ruột già của mình, nhưng có một số người sẽ không đánh giá cao sự trung thực của bạn.
Một người không chỉ đơn giản là "đi"
Đôi khi, khi bạn bè hoặc thành viên trong gia đình biết về chứng táo bón mãn tính của bạn, họ sẽ đưa ra lời khuyên hữu ích mà không thực sự hiểu rõ vấn đề. Mặc dù trái tim của họ thường ở đúng nơi, nhưng việc bảo bạn “cố lên” có thể khiến bạn khá bực bội. Có cảm giác như họ mong đợi bạn nói, "Tại sao tôi không nghĩ đến điều đó ?!" Vâng, cảm ơn dì Pauline rất nhiều.
GTG, BRB / LOL JK
Một trong những phần khó xử nhất của chứng táo bón mãn tính có thể là lượng thời gian bạn ở trong phòng tắm trong khi cố gắng đi ngoài. Nếu bạn đang đi chơi với bạn bè hoặc thậm chí tệ hơn là trong một buổi hẹn hò, mỗi phút bạn ở trong phòng tắm có thể cảm thấy như vĩnh viễn. Hãy nhớ rằng bạn không cần phải giải thích về bản thân. Nếu ai đó hỏi bạn điều gì đã khiến bạn mất nhiều thời gian, hãy nói với họ rằng bạn phải nhận một cuộc gọi (bạn không nên bỏ qua thực tế rằng đó là cuộc gọi tự nhiên).
Tôi không phải lúc nào cũng cử động ruột, nhưng khi làm vậy tôi cảm thấy mình vẫn cần phải đi
Đôi khi, điều tồi tệ nhất của chứng táo bón mãn tính không phải là sự chờ đợi, đầy hơi hoặc chuột rút. Có cảm giác như bạn vẫn phải đi vệ sinh ngay cả sau khi đi vệ sinh thành công. Thật khó để giải thích cảm giác này khó chịu như thế nào đối với một người chưa bao giờ gặp phải vấn đề tương tự. Hãy tưởng tượng nếu mỗi khi bạn ăn xong, bạn vẫn cảm thấy như có những khối thức ăn mắc lại trong cổ họng. Chà, còn tệ hơn thế nữa, và cũng kém ngon miệng hơn rất nhiều.
Không chắc liệu chất xơ có giúp ích hay làm cho mọi thứ tồi tệ hơn không
Nếu bạn bị táo bón mãn tính, có lẽ bạn đã nhiều lần được yêu cầu bổ sung nhiều chất xơ hơn vào chế độ ăn uống của mình. Tuy nhiên, đôi khi chất xơ có thể khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Đó là lý do tại sao bạn nên luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chất bổ sung mới nào. Điều cuối cùng bạn muốn là làm cho bản thân được hỗ trợ nhiều hơn nữa.
Tôi sau khi cuối cùng đã đi
Đối với những người bị táo bón mãn tính, việc đi tiêu hoàn toàn là một vấn đề lớn. Nếu bạn đã chờ đợi nhiều ngày hoặc thậm chí nhiều tuần để trôi qua, đó có thể là một trải nghiệm siêu việt khi điều đó cuối cùng xảy ra. Bạn sẽ muốn vui đùa qua lĩnh vực gần nhất hát ở đỉnh cao của phổi của bạn. Hoặc, ít nhất, hãy tự vỗ về mình. Giảm táo bón là một cảm giác tuyệt vời và mặc dù bạn có thể không muốn khoe khoang về thành tích đạt được (mặc dù không có phán xét nào ở đây nếu bạn làm vậy), bạn vẫn có thể cảm thấy tự hào.
Lấy đi
Mặc dù đôi khi bạn có thể cảm thấy xấu hổ vì chứng táo bón kinh niên của mình, nhưng thỉnh thoảng bạn nên cười về nó. Có hàng triệu người Mỹ khác đang trải qua điều tương tự. Đôi khi, chỉ cần biết bạn không cô đơn là cảm giác tuyệt vời nhất trên thế giới.
.jpg)
