Tổng quat
Mề đay tự phát mãn tính (CIU) là một dạng phát ban mãn tính dẫn đến ngứa, mụn đỏ hoặc nổi váng trên da của một người. Những người bị CIU thường có các đợt bùng phát đến và đi trong vài năm, nhưng các bác sĩ chưa xác định được nguyên nhân trực tiếp.
Mặc dù không có nguyên nhân cơ bản rõ ràng và các triệu chứng có thể xuất hiện tự phát bất cứ lúc nào, nhưng bạn có thể nhận thấy rằng một số tác nhân nhất định có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn.
Dưới đây là một số tác nhân tiềm ẩn mà bạn nên biết để hiểu rõ hơn về tình trạng của mình.
1. Căng thẳng và lo lắng
Không phải tất cả các tác nhân gây CIU đều là sinh lý. Chúng cũng có thể là do tâm lý, xuất phát từ căng thẳng hoặc lo lắng. Trạng thái tinh thần của bạn có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc biểu hiện các triệu chứng, do đó, giảm mức độ căng thẳng của bạn cũng có thể kiểm soát các triệu chứng của bạn.
Nếu bạn thấy mình thường xuyên cảm thấy lo lắng, hãy thử một số hoạt động giảm căng thẳng như thiền, tập thở hoặc yoga.
2. Gãi
Mặc dù gãi vùng da ngứa của bạn mang lại cảm giác thỏa mãn tạm thời, nhưng nó thực sự có thể là nguyên nhân kích thích.
Gãi có thể dẫn đến một vòng luẩn quẩn trong đó bạn nhận thức rõ hơn về vết ngứa và không thể ngăn bản thân tập trung vào nó. Điều này dẫn đến việc gãi nhiều hơn và thậm chí còn nặng hơn là nổi mề đay.
3. Con vật cưng của bạn
Nếu bạn nhận thấy sự xuất hiện của phát ban khi bạn ở gần một số động vật nhất định, lông thú cưng có thể là nguyên nhân gây ra bệnh.
Bạn không nhất thiết phải tiếp xúc trực tiếp với động vật để xảy ra phản ứng. Các vảy da có thể rụng ở những nơi mà động vật có thể lui tới, điều này có thể đủ để gây ra phản ứng.
Hãy giặt quần áo và dọn dẹp đồ đạc thường xuyên để ngăn ngừa phản ứng dị ứng xảy ra càng nhiều càng tốt.
4. Ngoài trời
Ở bên ngoài trong mùa hè có thể là bãi mìn cho các tác nhân gây CIU. Phấn hoa, côn trùng cắn và sức nóng của ánh nắng mặt trời đều có thể dẫn đến các vết sưng ngứa trên da của bạn.
Đừng ngạc nhiên nếu thời gian ở ngoài trời khiến bạn đột ngột nổi mề đay. Bôi thuốc xịt côn trùng và mặc áo dài tay và quần dài để ngăn côn trùng cắn. Cân nhắc đội mũ để bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời.
Mặt khác, cái lạnh liên quan đến mùa đông (hoặc điều kiện lạnh như bể bơi) có thể gây bùng phát ở một số người. Yêu cầu bác sĩ cho thử đá viên để xem có phản ứng xảy ra hay không. Nếu phát hiện ra rằng lạnh là nguyên nhân gây ra bệnh, bác sĩ sẽ đưa ra các khuyến nghị thích hợp, bao gồm cả việc bảo vệ làn da của bạn trong nhiệt độ lạnh.
5. Các bệnh khác
Bạn có thể nghĩ rằng sổ mũi và nổi mề đay không liên quan đến nhau, nhưng có thể cả hai có mối liên hệ với nhau. Bất cứ điều gì từ nhiễm trùng đường hô hấp do vi-rút đến nhiễm trùng răng miệng đều có thể là nguyên nhân khởi phát. Hãy đến gặp bác sĩ để được điều trị càng sớm càng tốt để chúng không làm cho tình trạng nổi mề đay của bạn tồi tệ hơn.
6. Bài tập
Tập thể dục, đặc biệt là tập thể dục mạnh có thể khiến bạn đổ mồ hôi, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng CIU của bạn.
Bạn không nhất thiết phải ngừng tập thể dục hoàn toàn, nhưng bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ về cách kiểm soát các triệu chứng. Họ có thể đề xuất các bài tập ít tác động như đạp xe, bơi lội hoặc yoga. Những bài tập này sẽ không khiến bạn đổ mồ hôi nhiều nhưng vẫn giúp bạn vận động.
7. Chu kỳ kinh nguyệt của bạn
Các hormone liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể đóng một vai trò trong việc kích hoạt phát ban. Nếu bạn nhận thấy rằng các cơn bùng phát dường như xảy ra xung quanh cùng một điểm trong chu kỳ của bạn một cách thường xuyên, nó có thể không phải là một sự trùng hợp ngẫu nhiên. Hãy đưa vấn đề này đến bác sĩ của bạn để họ có thể giới thiệu phương pháp điều trị thích hợp.
8. Quần áo của bạn
Thêm áp lực lên da của bạn có thể dẫn đến phát ban. Điều này có nghĩa là bất cứ thứ gì từ một chiếc quần jean quá chật đến một chiếc thắt lưng co giãn cho đến một chiếc thắt lưng được khóa chặt đều có thể gây ra các triệu chứng.
Thay vào đó, hãy cố gắng chọn quần áo rộng rãi và thoải mái để da có thể thở.
Lấy đi
Một trong những cách tốt nhất để hiểu các trường hợp cụ thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng CIU của bạn là ghi nhật ký theo dõi các triệu chứng của bạn. Lưu ý ngày bắt đầu, cường độ của các triệu chứng và bất kỳ hoạt động bất thường nào xung quanh thời điểm các triệu chứng của bạn bắt đầu.
Xem xét các ghi chú của bạn với bác sĩ có thể giúp bạn xác định các mẫu.
Bạn có thể không bao giờ kiểm soát được hoàn toàn các triệu chứng CIU của mình, nhưng hiểu được các yếu tố có thể đóng vai trò dẫn đến bùng phát bệnh có thể giúp bạn tránh được một số tác nhân gây bệnh.
.jpg)
