Đau nhẹ ở hông và chân có thể giúp bạn biết được sự hiện diện của nó sau mỗi bước đi. Đau hông và chân nghiêm trọng có thể làm suy nhược.
Năm trong số những nguyên nhân phổ biến nhất của đau hông và chân là:
- viêm gân
- viêm khớp
- trật khớp
- viêm bao hoạt dịch
- đau thân kinh toạ
Viêm gân
Hông của bạn là khớp nối bóng và ổ cắm lớn nhất của bạn. Khi các gân gắn cơ với xương đùi của bạn bị viêm hoặc bị kích thích do hoạt động quá mức hoặc chấn thương, chúng có thể gây đau nhức và sưng tấy ở vùng bị ảnh hưởng.
Viêm gân ở hông hoặc chân có thể gây khó chịu cho cả hai, ngay cả trong thời gian thư giãn.
Nếu bạn hoạt động thể thao hoặc một công việc đòi hỏi các chuyển động lặp đi lặp lại, bạn có thể tăng nguy cơ bị viêm gân. Nó cũng phổ biến hơn theo tuổi tác vì gân bị hao mòn theo thời gian.
Sự đối xử
Viêm gân thường được điều trị thông qua kiểm soát cơn đau và nghỉ ngơi. Bác sĩ có thể đề nghị phương pháp R.I.C.E sau:
- nghỉ ngơi
- chườm đá khu vực bị ảnh hưởng nhiều lần một ngày
- nén khu vực
- nâng chân cao hơn tim để giảm sưng
Viêm khớp
Viêm khớp đề cập đến tình trạng viêm khớp của bạn. Khi mô sụn thường hấp thụ cú sốc trên các khớp trong quá trình hoạt động thể chất bắt đầu xấu đi, bạn có thể đang gặp một loại viêm khớp.
Viêm khớp phổ biến nhất ở những người trên 65 tuổi.
Nếu bạn cảm thấy cứng khớp, sưng tấy hoặc cảm giác khó chịu chung quanh hông lan xuống chân, đó có thể là triệu chứng của một loại viêm khớp. Viêm khớp háng phổ biến nhất là thoái hóa khớp.
Sự đối xử
Không có cách chữa khỏi bệnh viêm khớp. Thay vào đó, điều trị tập trung vào thay đổi lối sống và kiểm soát cơn đau để giảm bớt các triệu chứng.
Trật khớp
Trật khớp thường là do một cú đánh vào khớp khiến các đầu xương bị lệch khỏi vị trí bình thường của chúng.
Một trong những cách phổ biến hơn khiến trật khớp hông là trong một tai nạn xe cơ giới khi đầu gối va vào bảng điều khiển phía trước, khiến quả bóng của hông bị đẩy lùi ra khỏi ổ cắm của nó.
Mặc dù tình trạng trật khớp thường xảy ra ở vai, ngón tay hoặc đầu gối, nhưng hông của bạn cũng có thể bị trật khớp, gây đau và sưng dữ dội làm hạn chế chuyển động.
Sự đối xử
Bác sĩ của bạn có thể sẽ cố gắng di chuyển xương trở lại vị trí thích hợp. Điều này đôi khi cần phải phẫu thuật.
Sau một thời gian nghỉ ngơi, bạn có thể bắt đầu tập luyện phục hồi chấn thương để phục hồi sức mạnh và khả năng vận động.
Viêm bao hoạt dịch
Viêm bao hoạt dịch hông được gọi là viêm bao hoạt dịch xương sống và xảy ra khi các túi chứa đầy chất lỏng ở bên ngoài hông của bạn bị viêm.
Nguyên nhân của viêm bao hoạt dịch khớp háng bao gồm:
- chấn thương như va đập hoặc ngã
- xương hông
- tư thế xấu
- lạm dụng các khớp
Điều này rất phổ biến ở phụ nữ, nhưng không phổ biến ở nam giới.
Các triệu chứng có thể trầm trọng hơn khi bạn nằm trên khu vực bị ảnh hưởng trong thời gian dài. Viêm bao hoạt dịch hông có thể gây đau khi bạn thực hiện các hoạt động hàng ngày đòi hỏi áp lực lên hông hoặc chân, chẳng hạn như đi bộ lên cầu thang.
Sự đối xử
Bác sĩ có thể yêu cầu bạn tránh các hoạt động làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn và khuyên bạn nên dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen (Motrin) hoặc naproxen (Aleve).
Họ cũng có thể khuyên bạn nên đi nạng hoặc gậy và nếu cần, tiêm corticosteroid vào bao. Phẫu thuật hiếm khi cần thiết.
Đau thân kinh toạ
Đau dây thần kinh tọa thường xảy ra do thoát vị đĩa đệm hoặc xương bị chèn ép, sau đó gây đau ở lưng dưới và xuống chân của bạn.
Tình trạng này có liên quan đến một dây thần kinh bị chèn ép ở lưng. Cơn đau có thể lan tỏa, gây đau hông và chân.
Đau thần kinh tọa nhẹ thường biến mất theo thời gian, nhưng bạn nên đi khám ngay nếu:
- cảm thấy đau dữ dội sau một chấn thương hoặc tai nạn
- cảm thấy tê hoặc yếu ở chân của bạn
- không thể kiểm soát ruột hoặc bàng quang của bạn
Mất khả năng kiểm soát ruột hoặc bàng quang có thể là dấu hiệu của hội chứng equina cauda.
Sự đối xử
Thông thường, bác sĩ sẽ điều trị chứng đau thần kinh tọa của bạn với mục tiêu tăng cường khả năng vận động và giảm đau.
Nếu chỉ dùng NSAIDS là không đủ, họ có thể kê đơn thuốc giãn cơ như cyclobenzaprine (Flexeril). Có khả năng bác sĩ cũng sẽ đề xuất liệu pháp vật lý trị liệu.
Nếu điều trị bảo tồn không hiệu quả, phẫu thuật có thể được xem xét, chẳng hạn như phẫu thuật cắt bỏ vi mô hoặc cắt bỏ laminectomy.
Lấy đi
Đau hông và chân thường là kết quả của chấn thương, hoạt động quá mức hoặc hao mòn theo thời gian. Nhiều lựa chọn điều trị tập trung vào việc nghỉ ngơi vùng bị ảnh hưởng và kiểm soát cơn đau, nhưng những lựa chọn khác có thể yêu cầu chăm sóc y tế bổ sung.
Nếu cơn đau hông và chân của bạn kéo dài hoặc trầm trọng hơn theo thời gian - hoặc bạn gặp các triệu chứng như bất động chân hoặc hông, hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng - hãy đi khám ngay.
