Tôi đã sống chung với bệnh đa u tủy từ năm 2009. Tôi đã quen với căn bệnh này khi nhận được chẩn đoán. Người vợ đầu tiên của tôi đã qua đời vì căn bệnh này vào năm 1997. Mặc dù không có cách nào chữa khỏi bệnh đa u tủy, nhưng những tiến bộ trong điều trị đã giúp những người mắc bệnh ung thư này có thể sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn.
Được thông báo rằng bạn bị ung thư có thể cảm thấy choáng ngợp. Những lời khuyên sau đây đã giúp tôi kiểm soát bệnh đa u tủy của mình và hy vọng có thể giúp hành trình của bạn dễ dàng hơn một chút.
1. Giữ óc hài hước
Sau khi bạn được thông báo rằng bạn bị ung thư, thật khó để tìm thấy bất kỳ sự hài hước nào trong mọi thứ. Nhưng cuộc đời vốn đầy rẫy những trớ trêu và kỳ quặc. Ngay cả khi đó là sự hài hước đen tối, đôi khi nó vẫn giúp gây cười. Trong những lúc khó khăn nhất, một chút tiếng cười có thể tiếp thêm sức mạnh cho chúng ta để tiến về phía trước.
Tôi thực sự đã biểu diễn hài kịch độc lập. Tôi đã viết một thói quen về những điều không nên nói với ai đó khi bạn phát hiện ra họ bị đa u tủy.
2. Đừng tự trách mình
Hoàn toàn tự nhiên khi tự hỏi, tại sao tôi? Nhưng bị đa u tủy không phải lỗi của bạn. Bạn có thể cảm thấy nhiều cảm xúc ngay bây giờ, nhưng cảm giác tội lỗi không nên là một trong số đó. Đừng đổ lỗi cho bản thân vì bệnh đa u tủy của bạn.
3. Lấy ý kiến thứ hai
Đa u tủy là một căn bệnh nguy hiểm. Sau khi bạn đã được chẩn đoán, ưu tiên của bạn là sức khỏe của bạn. Để đảm bảo bạn đang sử dụng đúng kế hoạch điều trị, bạn nên có ý kiến y tế thứ hai về chẩn đoán của mình.
Bác sĩ của bạn sẽ không bị xúc phạm hoặc coi thường nếu bạn gặp bác sĩ khác về các triệu chứng của mình.
4. Hãy lưu tâm đến những gì bạn đọc trên internet
Mặc dù việc nghiên cứu về bệnh đa u tủy để tự giáo dục bản thân rất hữu ích, nhưng hãy nhớ rằng không phải mọi thứ bạn đọc đều được xem xét về mặt y tế. Bạn có thể tìm kiếm lời khuyên hoặc mẹo từ các blogger và nhóm trên internet. Tuy nhiên, bạn nên luôn kiểm tra với bác sĩ trước khi thử bất kỳ điều gì mới.
Ngoài ra, đừng bị cuốn vào số liệu thống kê về tình trạng của bạn. Bạn không phải là một người trung bình.
5. Yêu cầu giúp đỡ
Trong giai đoạn đầu, hãy đưa ai đó đi cùng bạn đến các cuộc hẹn với bác sĩ để ghi chép lại. Sẽ rất hữu ích nếu bạn có thêm một bộ tai để phòng trường hợp bạn bỏ lỡ điều gì đó. Đừng tự tạo áp lực cho bản thân khi phải ghi nhớ tất cả. Bạn có rất nhiều thứ trên đĩa của mình, bạn có thể yêu cầu giúp đỡ.
6. Trả lại
Vận động cho bệnh đa u tủy hoặc tình nguyện cho một tổ chức phi lợi nhuận là một cách tuyệt vời để tìm kiếm cộng đồng và tránh bị cô lập. Bị ung thư sẽ chiếm lấy cuộc sống của bạn. Thật tuyệt khi bạn bỏ tâm trí ra khỏi căn bệnh của mình và kết nối với những người khác.
Tôi rất tham gia vào Hiệp hội bệnh bạch cầu và ung thư hạch (LLS). Tôi cũng tình nguyện cho Phòng khám Mayo, nơi tôi được điều trị ung thư. Đối với tôi, điều quan trọng là phải nâng cao nhận thức về bệnh đa u tủy và giúp những người sống chung với tình trạng bệnh tìm thấy hy vọng và sức mạnh để tiếp tục chiến đấu.
7. Quản lý giao tiếp
Khi bạn đang sống với căn bệnh ung thư, bạn có rất nhiều thứ trên đĩa của mình. Bạn có thể quá choáng ngợp khi không thể cập nhật cho mọi người trong cuộc sống của mình về cách bạn đang làm. Để trợ giúp, hãy xem xét tải xuống một ứng dụng như CaringBridge. Ứng dụng cho phép bạn đăng các bản cập nhật và chia sẻ tin tức ở một nơi mà tất cả những người thân yêu của bạn đều có thể xem được.
8. Hãy tích cực
Duy trì hoạt động luôn quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của bạn. Tập thể dục đã giúp tôi rất nhiều. Tôi là một người đi xe đạp rất tích cực và tôi đã hoàn thành nhiều chuyến đi 100 dặm kể từ khi được chẩn đoán.
Đối với tôi, tập thể dục giúp tôi ngủ ngon hơn và giảm bớt lo lắng. Việc tham gia đạp xe cũng đã mang lại cho tôi một vài người bạn tuyệt vời.
9. Biết ơn
Khi bạn bị ung thư, bạn cảm thấy chán nản là điều dễ hiểu. Bạn có thể gặp khó khăn khi nhìn thấy điều tích cực trong cuộc sống của mình. Tuy nhiên, ăn mừng những chiến thắng nhỏ và thực hành lòng biết ơn có thể giúp củng cố tâm trí của bạn và giữ cho bạn trên con đường chữa bệnh.
Lấy đi
Được chẩn đoán mắc bệnh ung thư thật đáng sợ và choáng ngợp. Bạn có thể không biết bắt đầu từ đâu. Tất nhiên, bác sĩ luôn là nguồn cung cấp thông tin tốt nhất cho bạn. Mọi người bị đa u tủy đều khác nhau và chỉ bác sĩ của bạn mới thực sự biết điều gì tốt nhất cho bạn.
Kết nối với những người khác để nhận mẹo từ những người biết những gì bạn đang trải qua cũng có thể giúp hướng dẫn bạn trên hành trình của mình. Hy vọng rằng bạn thấy những lời khuyên này hữu ích như tôi có.
Andy Gordon là một người sống sót sau bệnh đa u tủy, luật sư và người đi xe đạp tích cực sống ở Arizona. Anh ấy muốn những người đang sống với bệnh đa u tủy biết rằng thực sự có một cuộc sống phong phú, đầy đủ ngoài việc chẩn đoán.
.jpg)
