Mang thai là một khoảng thời gian thú vị với những thay đổi lớn trong cuộc sống, những trải nghiệm mới và ánh sáng của cuộc sống mới. Đó cũng là khoảng thời gian mà cơ thể bạn trải qua rất nhiều biến đổi.
Dưới đây là sơ lược về những thay đổi mà bạn có thể gặp phải khi quá trình mang thai của bạn tiến triển, cũng như hướng dẫn về thời điểm lên lịch các cuộc hẹn và xét nghiệm với bác sĩ.
Tam cá nguyệt đầu tiên của bạn
Ngày dự sinh của bạn (ngày dự sinh) được tính bằng cách cộng 280 ngày (40 tuần) vào ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng của bạn.
Thai nhi bắt đầu phát triển vào thời điểm thụ thai, và cơ thể bạn bắt đầu sản xuất các hormone thai kỳ.
Ngay sau khi bạn phát hiện ra mình có thai, đã đến lúc bạn nên cắt bỏ mọi thói quen không lành mạnh và bắt đầu bổ sung vitamin trước khi sinh. Bạn cũng có thể muốn bổ sung axit folic, rất quan trọng cho sự phát triển não bộ của thai nhi.
Trước khi kết thúc tam cá nguyệt đầu tiên, hãy chọn bác sĩ hoặc nữ hộ sinh mà bạn sẽ gặp trong suốt thai kỳ.
Dưới đây là bảng phân tích những gì bạn có thể mong đợi. Lưu ý rằng mỗi lần mang thai là khác nhau và trải nghiệm của bạn có thể khác nhau.
Điều gì sẽ xảy ra trong tam cá nguyệt đầu tiên
- Nếu bạn chưa làm như vậy, đã đến lúc bắt đầu kế hoạch ăn uống lành mạnh, bổ sung vitamin trước khi sinh và dừng mọi thói quen không lành mạnh, chẳng hạn như hút thuốc.
- Ngay từ sớm, trứng của bạn đã được thụ tinh và làm tổ trong tử cung của bạn. Bạn có thể bị chuột rút nhẹ và tiết dịch âm đạo nhiều hơn.
- Bạn có thể bắt đầu gặp các triệu chứng như căng ngực, mệt mỏi và buồn nôn.
- Cuối cùng, tình trạng ốm nghén có thể xảy ra hoàn toàn.
- Lên lịch khám bác sĩ trước khi sinh đầu tiên của bạn - thường vào tuần 8 đến tuần 12. Bác sĩ có thể làm một số xét nghiệm. Họ cũng sẽ nói chuyện với bạn về thói quen lối sống và xét nghiệm di truyền.
- Từ tuần thứ 8 đến tuần thứ 10, tử cung của bạn sẽ bắt đầu phát triển, ngực mềm và cơ thể sản xuất nhiều máu hơn.
- Cuối cùng bạn sẽ bắt đầu tăng vài cân.
- Các mảng sẫm màu trên mặt và cổ của bạn, được gọi là vết nám hoặc mặt nạ của thai kỳ, cũng có thể bắt đầu xuất hiện muộn hơn trong tam cá nguyệt.
- Ngực của bạn sẽ bắt đầu lớn hơn sau đó trong tam cá nguyệt khi giai đoạn đầu tiên của sữa mẹ, được gọi là sữa non, bắt đầu làm đầy chúng.
Tam cá nguyệt thứ hai của bạn
Cơ thể bạn thay đổi rất nhiều trong suốt tam cá nguyệt thứ hai. Đi từ cảm giác phấn khích đến choáng ngợp không có gì lạ.
Bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn sẽ gặp bạn 4 tuần một lần để đo sự phát triển của em bé, kiểm tra nhịp tim và thực hiện các xét nghiệm máu hoặc nước tiểu để đảm bảo rằng bạn và em bé đều khỏe mạnh.
Vào cuối tam cá nguyệt thứ hai, bụng của bạn đã to lên đáng kể và mọi người bắt đầu nhận thấy rằng bạn đang mang thai.
Điều gì sẽ xảy ra trong tam cá nguyệt thứ hai
- Đã đến lúc phá bỏ những bộ quần áo dành cho bà bầu đó (nếu bạn chưa có).
- Bác sĩ có thể đề nghị xét nghiệm máu để tìm các rối loạn di truyền, được gọi là sàng lọc huyết thanh mẹ hoặc sàng lọc quad.
- Nếu bạn có tiền sử gia đình bị dị tật di truyền, như hội chứng Down, xơ nang hoặc nứt đốt sống, bác sĩ có thể đề nghị xét nghiệm bổ sung.
- Lúc này có thể bạn đã tăng một hoặc hai cỡ áo ngực.
- Bạn có thể bắt đầu cảm thấy như dị ứng của mình đang xuất hiện một chút giữa tam cá nguyệt.
- Khoảng nửa chặng đường, siêu âm có thể cho bạn biết giới tính của em bé.
- Đối với nhiều người, những tuần này thật thú vị, chỉ với những khó chịu nhỏ. Bạn có thể nhận thấy một số mụn trứng cá.
- Bạn có thể muốn xem xét các lớp sinh.
- Một số trường hợp khó ngủ vào ban đêm có thể xảy ra do những khó chịu khi mang thai bình thường như đi tiểu thường xuyên, ợ chua và chuột rút ở chân.
- Bác sĩ của bạn có thể sẽ lên lịch kiểm tra lượng đường trong máu từ tuần 24 đến 28 để xem bạn có bị tiểu đường thai kỳ hay không.
- Vào những tuần cuối của tam cá nguyệt, em bé của bạn có thể dài khoảng 13 inch và nặng 2 pound.
- Trong những tuần cuối cùng của tam cá nguyệt thứ hai, bạn có thể đã tăng khoảng 16 đến 22 pound.
Tam cá nguyệt thứ ba của bạn
Bạn đã gần tới! Bạn sẽ bắt đầu tăng cân đáng kể trong tam cá nguyệt thứ ba khi thai nhi tiếp tục phát triển.
Khi bạn bắt đầu chuyển dạ, bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn cũng có thể khám sức khỏe tổng thể để xem cổ tử cung của bạn có mỏng đi hay bắt đầu mở hay không.
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể khuyên bạn nên làm xét nghiệm nonstress để kiểm tra em bé nếu bạn chưa chuyển dạ trước ngày dự sinh.
Nếu bạn hoặc em bé gặp rủi ro, chuyển dạ có thể được gây ra bằng cách sử dụng thuốc hoặc trong tình huống khẩn cấp, bác sĩ có thể tiến hành mổ lấy thai.
Điều gì sẽ xảy ra trong tam cá nguyệt thứ ba
- Chào mừng đến với tam cá nguyệt thứ ba của bạn! Hiện bạn đang cảm thấy em bé di chuyển rất nhiều và bạn có thể được bác sĩ yêu cầu theo dõi mức độ hoạt động của em bé.
- Giờ đây, các chuyến thăm khám bác sĩ trở nên thường xuyên hơn - khoảng hai lần một tháng.
- Bạn có thể bắt đầu nhận thấy những khó chịu như táo bón và trĩ.
- Các hormone cơ thể bạn đang tạo ra trong giai đoạn này khiến các khớp của bạn lỏng lẻo. Ở một số phụ nữ, điều này có nghĩa là bàn chân của bạn có thể lớn hơn toàn bộ cỡ giày!
- Giữa tam cá nguyệt, bạn có thể gặp một số rò rỉ. Khi cơ thể chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ, bạn có thể bắt đầu xuất hiện các cơn co thắt Braxton-Hicks (giả).
- Gần cuối tam cá nguyệt, cơ thể bạn có nhiều máu hơn khoảng 40 đến 50 phần trăm!
- Bạn có thể cảm thấy rất mệt mỏi vào thời điểm này, khó ngủ và các cơn đau nhức khi mang thai bình thường khác.
- Rốn của bạn cuối cùng có thể mềm hoặc đã biến thành “ổ bụng”. Bạn cũng có thể cảm thấy khó thở khi tử cung ép vào khung xương sườn.
- Khi bạn đến khu vực nhà riêng, bạn sẽ phải đến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hàng tuần cho đến khi bạn sinh nở.
- Vào khoảng tuần 37 hoặc lâu hơn, bạn có thể vượt qua nút nhầy của mình, bịt kín cổ tử cung của bạn để ngăn chặn vi khuẩn không mong muốn. Mất phích cắm đồng nghĩa với việc bạn sắp chuyển dạ một bước nữa.
- Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn nhận thấy bàn tay, bàn chân hoặc mắt cá chân bị sưng quá mức vì đây có thể là dấu hiệu của bệnh cao huyết áp do mang thai.
- Vào cuối tam cá nguyệt, cổ tử cung của bạn sẽ sẵn sàng cho việc sinh nở bằng cách mỏng dần và mở ra. Các cơn co thắt Braxton-Hicks có thể dữ dội hơn khi quá trình chuyển dạ đến gần.
- Khi tam cá nguyệt kết thúc, bạn sẽ làm được! Nếu bạn chưa sinh con, có khả năng chúng sẽ đến vào khoảng tuần 40.
Lời khuyên cho một thai kỳ khỏe mạnh và hạnh phúc
- Tránh hút thuốc. Bỏ thuốc lá là nguyên nhân duy nhất có thể phòng ngừa được của bệnh tật và tử vong ở các bà mẹ và trẻ sơ sinh.
- Tránh uống rượu. Khi bạn uống rượu, em bé đang phát triển của bạn cũng vậy. Không có lượng cồn an toàn được biết để uống khi mang thai.
- Tránh cần sa. Các chất hóa học trong cần sa truyền qua hệ thống của bạn sang con bạn và có thể gây hại cho sự phát triển của chúng.
- Tìm hiểu thông tin chi tiết về kế hoạch ăn uống lành mạnh khi mang thai. Protein, chất xơ, vitamin, khoáng chất, và nhiều hơn nữa là rất cần thiết.
- Uống 400 microgam (mcg) axit folic mỗi ngày. Axit folic có thể giúp ngăn ngừa một số bất thường khi sinh.
- Tìm kiếm sự trợ giúp cho chứng trầm cảm. Trầm cảm là phổ biến và có thể điều trị được. Nếu bạn nghĩ rằng bạn bị trầm cảm, hãy tìm cách điều trị từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn càng sớm càng tốt.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc đi du lịch. Đi du lịch có thể gây ra các vấn đề trong khi mang thai, đặc biệt là di chuyển bằng máy bay vào giai đoạn sau của thai kỳ, vì vậy hãy thảo luận với bác sĩ về các lựa chọn của bạn.
- Gặp bác sĩ trước khi bắt đầu hoặc ngừng bất kỳ loại thuốc nào. Nếu bạn dự định có thai, hãy thảo luận về các loại thuốc hiện tại của bạn với bác sĩ, nữ hộ sinh hoặc dược sĩ.
- Cập nhật tất cả các loại vắc xin của bạn. Điều này sẽ giúp bảo vệ bạn và thai nhi đang phát triển của bạn chống lại các bệnh nghiêm trọng.
- Tiêm phòng cúm. Cảm cúm dễ gây bệnh nặng cho phụ nữ có thai hơn phụ nữ trong độ tuổi sinh sản không mang thai.
- Cố gắng đạt được cân nặng phù hợp với sức khỏe của bạn trước khi mang thai. Béo phì làm tăng nguy cơ sinh bất thường nghiêm trọng và các biến chứng thai kỳ khác.
- Tìm hiểu về lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ. Cân nhắc tham gia một lớp học để giúp bạn chuẩn bị.
.jpg)
.jpg)
