Ôi, cái tên khốn khiếp. Ai mà không sợ một chút phân phát ra khi họ thổi còi?
Nghe có vẻ buồn cười như những chiếc áo sơ mi có thể xảy ra và cũng có thể xảy ra với bạn.
Sút sai cách về mặt y học được gọi là chứng són phân. Đọc để tìm hiểu lý do tại sao nó xảy ra và cách đối phó với nó nếu nó xảy ra với bạn.
Nó có bình thường không?
Đôi khi.
Xì hơi và ị là những chức năng cơ thể hoàn toàn bình thường. Tất cả chúng ta đều đã vượt qua khí khi đổ dốc, nhưng việc nó xảy ra theo chiều ngược lại không phải là điều nên xảy ra thường xuyên.
Có thể xảy ra hiện tượng buốt nếu bạn đang đi cầu hoặc không thải hết ruột trong khi đi ị.
Bạn cũng có nhiều khả năng phải đối mặt với áo sơ mi khi có tuổi vì cơ vòng của bạn yếu đi khi bạn già đi.
Điều gì khác có thể xảy ra?
Đôi khi một vấn đề y tế tiềm ẩn có thể gây ra sắc nhọn.
Bệnh tiêu chảy
Phân rắn không có khả năng tình cờ thoát ra ngoài hoặc rò rỉ ra khỏi trực tràng của bạn như phân lỏng hoặc nước.
Tiêu chảy thường đi kèm với co thắt dạ dày, chướng bụng và đầy hơi.
Một số thứ có thể gây tiêu chảy, bao gồm:
- rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích (IBS) và bệnh Crohn
- không dung nạp lactose
- nhiễm trùng đường tiêu hóa
- uống quá nhiều rượu
- một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng sinh
- nhấn mạnh
- Dị ứng thực phẩm
- chất làm ngọt nhân tạo
- rượu đường
Táo bón
Táo bón có thể gây ra phân lớn, cứng và khó đi ngoài. Phân cứng có thể kéo dài và cuối cùng làm suy yếu các cơ trong trực tràng của bạn.
Phân có nước có thể tích tụ sau bất kỳ khối phân cứng nào trong trực tràng của bạn và rò rỉ xung quanh nó, đặc biệt là khi bạn xì hơi.
Không cung cấp đủ chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn là nguyên nhân phổ biến nhất của táo bón.
Các nguyên nhân khác bao gồm:
- uống không đủ nước
- thiếu tập thể dục
- nhấn mạnh
- nhịn đi tiêu
- du lịch hoặc những thay đổi khác trong thói quen của bạn
- một số loại thuốc, như opioid
- thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc mãn kinh
- IBS
Bệnh trĩ
Khi bạn bị trĩ, tình trạng sưng tấy trong các tĩnh mạch của trực tràng có thể khiến hậu môn của bạn không thể đóng lại đúng cách.
Điều này giúp phân dễ dàng thoát ra ngoài hậu môn khi bạn gặp gió.
Tổn thương thần kinh
Tổn thương các dây thần kinh kiểm soát trực tràng, hậu môn và sàn chậu có thể khiến bạn khó cảm nhận được khi có phân. Nó cũng có thể cản trở việc kiểm soát cơ, khiến bạn khó giữ được phân, đặc biệt là khi xì hơi.
Tổn thương dây thần kinh có thể phát triển từ:
- căng thẳng lâu dài để đi tiêu
- sinh con
- chấn thương não hoặc tủy sống
- các tình trạng y tế gây tổn thương dây thần kinh, chẳng hạn như bệnh tiểu đường và bệnh đa xơ cứng (MS)
Tổn thương cơ
Tổn thương các cơ ở trực tràng, hậu môn và sàn chậu có thể gây khó khăn cho việc đóng hậu môn và phân trong.
Những cơ này có thể bị tổn thương do:
- chấn thương
- phẫu thuật
- sinh con, đặc biệt nếu dùng kẹp hoặc bạn bị rạch tầng sinh môn
Chứng sa trực tràng
Sa trực tràng là tình trạng trực tràng của bạn sa xuống khỏi vị trí bình thường và bắt đầu đẩy qua hậu môn của bạn.
Bất cứ điều gì làm suy yếu hoặc làm tổn thương dây thần kinh hoặc cơ bắp của bạn ở đó đều có thể gây ra sa trực tràng. Điều này bao gồm căng thẳng do táo bón mãn tính hoặc trong khi sinh con, phẫu thuật và lão hóa.
Ngay cả trước khi bạn có thể nhìn thấy một khối phồng trong hậu môn của mình, bạn sẽ cảm thấy nó. Bạn có thể cảm thấy như đang ngồi trên một quả bóng.
Rectocele
Đây là thuật ngữ y tế để chỉ trực tràng đẩy qua âm đạo. Có, điều này có thể xảy ra.
Nó còn được gọi là sa sau âm đạo. Nó xảy ra khi bức tường ngăn cách trực tràng với âm đạo yếu đi.
Cùng với việc mót rặn, bạn cũng có thể nhận thấy cảm giác đầy hơi hoặc có áp lực trong trực tràng và cảm giác như chưa đi tiêu sau khi đi tiêu.
Những điều sau đây có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trực tràng:
- căng thẳng do táo bón mãn tính hoặc ho
- nâng nặng lặp đi lặp lại
- thừa cân
Làm thế nào để xử lý nó
Chúng tôi không thể nói dối: Áo sơ mi có thể làm giảm tuổi thọ, mặc dù chúng có thể xảy ra với bất kỳ ai.
Nếu có nhiều gió làm thoát khỏi mái nhà của bạn, thì đây là một số lời khuyên để giúp bạn đối phó.
Dọn dẹp
Nếu bạn sống thoải mái như ở nhà mà không có linh hồn trong tầm mắt, điều đó thực sự không có vấn đề gì. Chỉ cần vứt bỏ những chiếc quần sịp dơ bẩn đó (hoặc giặt chúng nếu bạn có hứng thú với nó) và đi tắm.
Nhưng nếu bạn mặc quần áo ở nơi công cộng thì sao?
Quên kiểm soát thiệt hại và cái tôi của bạn. Dọn dẹp vẫn cần phải là trình tự kinh doanh đầu tiên vì lợi ích của bạn.
Hãy mang nó đến phòng vệ sinh gần nhất và mang theo bất kỳ vật dụng nào sau đây nếu có thể:
- một túi nhựa
- một cốc hoặc chai để đổ đầy nước
- cái áo khoác
- khăn lau
Khi vào trong phòng vệ sinh:
- Cởi đồ lót của bạn và cho chúng vào túi nhựa, hoặc cuộn chúng trong giấy vệ sinh hoặc khăn giấy để vứt chúng đi.
- Lau sạch vết thương bằng giấy vệ sinh. Đảm bảo lau sạch bất kỳ vùng da nào khác có thể bị bắn bởi áo choàng của bạn.
- Dùng một ít giấy vệ sinh ướt hoặc khăn giấy để rửa nếu lau không đủ và lau khô.
Tiếp theo, bạn sẽ muốn giải quyết bất kỳ mớ hỗn độn nào ảnh hưởng đến quần áo bên ngoài của bạn.
Nếu có thể, hãy sử dụng bồn rửa để rửa khu vực bị bẩn bằng xà phòng và nước rồi rửa sạch. Nếu bạn bị kẹt trong một gian hàng, hãy làm tốt nhất có thể với giấy vệ sinh ướt hoặc khăn lau, nếu bạn có.
Nếu có máy sấy tay, bạn có thể làm khô khu vực này ngay lập tức và mặc lại quần áo. Nếu không, hãy dùng khăn giấy hoặc giấy vệ sinh để thấm càng nhiều nước càng tốt.
Thắt áo khoác hoặc áo len quanh eo có thể che đi vết ướt cho đến khi khô đi hoặc bạn có thể trở về nhà.
Sự bối rối
Trừ khi ai đó thực sự nhìn thấy phân của bạn bắn ra, bạn có thể đối xử với một kẻ xấu hổ như cách bạn thường thổi còi: Hãy nói lời xin lỗi và rời khỏi hiện trường. Hoặc chỉ hành động như không có gì xảy ra… và rời khỏi hiện trường.
Nếu họ chứng kiến cuộc tấn công, hãy nhớ rằng hầu hết mọi người cảm thấy nó có thể xấu hổ đến mức nào và thực sự muốn hành động như thể nó chưa xảy ra. Chạy với nó. Chạy nhanh và không nhìn lại.
Nếu nhân chứng đề cập đến điều đó hoặc cười, bạn vẫn có thể đơn giản bào chữa cho mình - bạn không nợ họ một lời giải thích - hoặc bạn có thể nói đùa về món bánh burrito bạn đã ăn trưa trước khi đi vào phòng tắm.
Chuẩn bị cho tương lai
Nếu bạn có một tình trạng khiến bạn tái phạm, các mẹo sau có thể hữu ích:
- Tránh thức ăn gây đầy hơi hoặc kích thích dạ dày của bạn.
- Đừng nản lòng khi bạn cảm thấy có xì hơi để ngăn chặn một vụ nổ mạnh.
- Bổ sung nhiều chất xơ để tránh táo bón.
- Luôn mang theo khăn lau và thêm quần lót.
- Hãy để sẵn một bộ quần áo thay đổi trong xe, hoặc một chiếc áo len hoặc áo khoác để có thể buộc quanh eo nếu cần.
- Luôn dành đủ thời gian cho bản thân trong nhà vệ sinh để đi tiêu hoàn toàn.
Điểm mấu chốt
Tình trạng sơ suất xảy ra, nhưng không nên xảy ra thường xuyên. Hầu hết mọi người có thể vượt qua sự rò rỉ khí một cách kín đáo.
Nếu điều này xảy ra thường xuyên, hãy đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để loại trừ một tình trạng tiềm ẩn có thể ảnh hưởng đến dấu hiệu của bạn.
Adrienne Santos-Longhurst là một nhà văn và tác giả tự do ở Canada, người đã viết nhiều về mọi thứ về sức khỏe và lối sống trong hơn một thập kỷ. Khi cô ấy không tập trung vào kho viết để nghiên cứu một bài báo hoặc phỏng vấn các chuyên gia y tế, người ta có thể thấy cô ấy đang nô đùa quanh thị trấn bãi biển của mình với chồng và những chú chó kéo hoặc tung tăng về hồ để cố gắng làm chủ chiếc ván chèo đứng.
