Có khả năng bị tai biến mạch máu não mà không biết?
Đúng. Bạn có thể bị đột quỵ "im lặng" hoặc đột quỵ mà bạn hoàn toàn không biết hoặc không thể nhớ.
Khi nghĩ đến đột quỵ, chúng ta thường nghĩ đến các triệu chứng như nói lắp, tê hoặc mất cử động ở mặt hoặc cơ thể. Nhưng những cơn đột quỵ im lặng không biểu hiện những triệu chứng như thế này. Trên thực tế, đột quỵ im lặng thường không có triệu chứng gì.
Giống như đột quỵ do thiếu máu cục bộ, đột quỵ im lặng xảy ra khi nguồn cung cấp máu đến một phần não của bạn đột ngột bị cắt, làm mất oxy của não và làm tổn thương các tế bào não.
Nhưng một đột quỵ âm thầm, về bản chất, khó nhận ra. Đó là bởi vì một cơn đột quỵ im lặng làm gián đoạn nguồn cung cấp máu đến một phần não không kiểm soát bất kỳ chức năng nhìn thấy nào như nói hoặc di chuyển, vì vậy bạn có thể không bao giờ biết một cơn đột quỵ đã xảy ra.
Cách hầu hết mọi người phát hiện ra họ bị đột quỵ im lặng là khi họ chụp MRI hoặc CT cho một tình trạng khác và các bác sĩ nhận thấy rằng các vùng nhỏ của não đã bị tổn thương.
Điều đó có nghĩa là chúng ít nguy hiểm hơn?
Chỉ vì bạn không biết một cơn đột quỵ im lặng đã xảy ra không có nghĩa là thiệt hại không đáng kể.
Các cơn đột quỵ im lặng thường chỉ ảnh hưởng đến một vùng nhỏ của não, nhưng tổn thương sẽ tích lũy. Nếu bạn đã trải qua một số cơn đột quỵ im lặng, bạn có thể bắt đầu nhận thấy các triệu chứng thần kinh. Ví dụ, bạn có thể bắt đầu gặp khó khăn khi ghi nhớ mọi thứ, hoặc bạn có thể khó tập trung.
Theo Hiệp hội Đột quỵ Hoa Kỳ, đột quỵ im lặng cũng làm tăng nguy cơ bị đột quỵ có triệu chứng trong tương lai.
Từ lâu, các nhà nghiên cứu đã biết rằng đột quỵ im lặng khá phổ biến. Một nghiên cứu năm 2003 cho thấy rằng một phần ba số người trên 70 tuổi đã bị ít nhất một lần đột quỵ im lặng.
Gần đây hơn, các nhà nghiên cứu đã xác nhận rằng có nhiều cơn đột quỵ im lặng khiến bạn có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ mạch máu, còn được gọi là chứng sa sút trí tuệ đa nhồi máu. Các bác sĩ tại Phòng khám Cleveland cho biết các triệu chứng của chứng sa sút trí tuệ đa nhồi máu bao gồm:
- vấn đề về trí nhớ
- các vấn đề về cảm xúc, như cười hoặc khóc vào những thời điểm không thích hợp
- thay đổi cách đi bộ của bạn
- bị lạc ở những nơi mà bạn nên quen thuộc
- khó đưa ra quyết định
- mất kiểm soát ruột và bàng quang
Nét vẽ im lặng khác nhau như thế nào?
Đột quỵ im lặng khác với các loại đột quỵ khác, bao gồm đột quỵ, đột quỵ do thiếu máu cục bộ và đột quỵ xuất huyết. Đây là bảng phân tích:
Đột quỵ im lặng
Nguyên nhân
- các cục máu đông
- huyết áp cao
- động mạch bị thu hẹp
- cholesterol cao
- Bệnh tiểu đường
Các triệu chứng
- không có triệu chứng đáng chú ý
Thời lượng
- sát thương là vĩnh viễn và hiệu ứng có thể cộng dồn
Ministroke (TIA)
Nguyên nhân
- các cục máu đông
- huyết áp cao
- động mạch bị thu hẹp
- cholesterol cao
- Bệnh tiểu đường
Các triệu chứng
- khó đi lại
- mù một mắt hoặc cắt tầm nhìn của bạn
- đau đầu đột ngột, dữ dội
- chóng mặt
- sự hoang mang
Thời lượng
- các triệu chứng kéo dài dưới 24 giờ
- các triệu chứng có thể dẫn đến đột quỵ lớn hơn trong tương lai
Đột quỵ do thiếu máu cục bộ
Nguyên nhân
- các cục máu đông
- huyết áp cao
- động mạch bị thu hẹp
- cholesterol cao
- Bệnh tiểu đường
Các triệu chứng
- yếu ở tay, chân hoặc mặt
- khó nói
- khó đi lại
- mù một mắt hoặc cắt tầm nhìn của bạn
- đau đầu đột ngột, dữ dội
- chóng mặt
- sự hoang mang
Thời lượng
- các triệu chứng kéo dài hơn 24 giờ
- các triệu chứng có thể giải quyết kịp thời hoặc trở thành khuyết tật vĩnh viễn
Đột quỵ xuất huyết
Nguyên nhân
- chảy máu trong não của bạn vì huyết áp cao
- sử dụng ma túy
- chấn thương
- chứng phình động mạch
Các triệu chứng
- yếu ở tay, chân hoặc mặt
- khó nói
- khó đi lại
- mù một mắt hoặc cắt tầm nhìn của bạn
- đau đầu đột ngột, dữ dội
- chóng mặt
- sự hoang mang
Thời lượng
- các triệu chứng kéo dài hơn 24 giờ
- các triệu chứng có thể giải quyết kịp thời hoặc trở thành khuyết tật vĩnh viễn
Làm thế nào bạn có thể biết nếu bạn đã có một?
Nếu bạn chụp CT não hoặc chụp anMRI, hình ảnh sẽ hiển thị các đốm trắng hoặc tổn thương nơi các tế bào não của bạn đã ngừng hoạt động. Đó là cách các bác sĩ sẽ biết bạn đã trải qua một cơn đột quỵ im lặng.
Các dấu hiệu khác rất tinh vi nên chúng thường bị nhầm với các dấu hiệu lão hóa, như:
- vấn đề cân bằng
- ngã thường xuyên
- rò rỉ nước tiểu
- thay đổi tâm trạng của bạn
- giảm khả năng suy nghĩ
Bạn có thể đảo ngược thiệt hại?
Không có cách nào để đảo ngược tổn thương vĩnh viễn gây ra cho các tế bào não do thiếu oxy.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp, các bộ phận khỏe mạnh của não có thể đảm nhận các chức năng đã từng được thực hiện bởi các vùng đã bị tổn thương. Cuối cùng, nếu các cơn đột quỵ im lặng tiếp tục, khả năng bù đắp của não bạn sẽ giảm.
Bạn có thể điều trị các vấn đề nhận thức?
Theo Viện Quốc gia về Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ, liệu pháp phục hồi chức năng có thể giúp những người đã mất một số khả năng của họ vì đột quỵ. Các chuyên gia có thể giúp bạn lấy lại chức năng bao gồm:
- nhà trị liệu vật lý
- nhà bệnh học lời nói
- nhà xã hội học
- nhà tâm lý học
Một số bác sĩ kê đơn thuốc chữa bệnh Alzheimer cho những người bị sa sút trí tuệ do mạch máu, nhưng vẫn chưa có bằng chứng nào cho thấy thuốc có hiệu quả với những bệnh nhân này.
Có rất nhiều việc nhỏ, thiết thực bạn có thể làm để giúp trí nhớ của mình nếu những cơn đột quỵ im lặng làm suy giảm khả năng nhận thức của bạn. Hãy thử các bước sau:
- Thực hành các thói quen để hoàn thành các nhiệm vụ nhất định vào những thời điểm nhất định trong ngày.
- Tạo thói quen để những thứ bạn cần, như thuốc và chìa khóa, vào cùng một vị trí mỗi ngày.
- Lập danh sách việc cần làm và danh sách hướng dẫn để giúp bạn nhớ các bước thực hiện các nhiệm vụ phức tạp.
- Sử dụng hộp thuốc để giúp bạn theo dõi các loại thuốc.
- Thiết lập thanh toán trực tiếp cho các hóa đơn của bạn để bạn không phải ghi nhớ ngày đến hạn.
- Chơi các trò chơi trí nhớ để rèn giũa kỹ năng của bạn.
Bạn có thể ngăn chặn đột quỵ im lặng?
Đúng. Hóa ra là mặc dù rất khó để phát hiện ra một cơn đột quỵ im lặng và thậm chí khó phục hồi các vùng não bị ảnh hưởng bởi chúng, nhưng việc ngăn chặn một cơn đột quỵ xảy ra ngay từ đầu là điều tương đối dễ dàng.
Dưới đây là một số cách phòng ngừa mà bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay:
- Kiểm soát huyết áp. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng huyết áp cao làm tăng nguy cơ bị đột quỵ thầm lặng.
- Tập thể dục. Một nghiên cứu năm 2011 đã chỉ ra rằng 30 phút tập thể dục vừa phải 5 ngày mỗi tuần có thể làm giảm nguy cơ bị đột quỵ im lặng lên đến 40%. Nếu bạn hoạt động thể chất, bạn cũng sẽ có ít biến chứng đột quỵ hơn và kết quả tốt hơn so với việc bạn ít vận động.
- Cắt giảm lượng muối ăn vào. Hiệp hội Đột quỵ Hoa Kỳ khuyến cáo rằng bạn nên cắt giảm lượng natri nạp vào để giảm huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ. Và đó không chỉ là muối bạn rắc: Có tới 70% lượng natri tiêu thụ của bạn là trong thực phẩm đông lạnh và đóng gói sẵn.
- Quản lý cân nặng của bạn. Chỉ số khối cơ thể từ 18,5 đến 24,9 được coi là bình thường.
- Giảm mức cholesterol của bạn. Để giảm nguy cơ đột quỵ, mức cholesterol tổng thể của bạn phải thấp hơn 200 mg / dL. Cholesterol HDL (tốt) của bạn lý tưởng nên là 60 mg / dL hoặc cao hơn. Cholesterol LDL (xấu) của bạn phải dưới 100 mg / dL.
- Bỏ thói quen hút thuốc của bạn. Nếu bạn vẫn đang hút thuốc, bạn có thể giảm nguy cơ đột quỵ bằng cách bỏ thuốc lá. Hút thuốc có liên quan đến nguy cơ cao mắc bệnh tim và đột quỵ.
- Bỏ đồ uống dành cho người ăn kiêng. Một nghiên cứu gần đây lưu ý rằng uống đồ uống có đường nhân tạo có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ và đột quỵ.
- Ăn rau của mình đi. Ăn năm phần trái cây và rau quả trở lên mỗi ngày.
- Kiểm soát bệnh tiểu đường. Bệnh tiểu đường là một yếu tố nguy cơ của đột quỵ được biết đến.
Tôi có nên gặp bác sĩ không?
Đột quỵ là một sự kiện y tế nguy hiểm. Nếu bạn đang gặp bất kỳ triệu chứng nào của đột quỵ, hãy tìm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
Nếu bạn không có các triệu chứng đột quỵ nhưng bạn có nguy cơ bị đột quỵ thầm lặng, hãy đến gặp bác sĩ. Họ có thể giúp bạn phát triển một kế hoạch để giảm các yếu tố nguy cơ và ngăn ngừa đột quỵ.
Điểm mấu chốt
Một cơn đột quỵ thầm lặng không có triệu chứng đáng chú ý, nhưng nó vẫn có thể gây tổn thương cho não của bạn.
Giống như đột quỵ do thiếu máu cục bộ thông thường, đột quỵ im lặng xảy ra khi nguồn cung cấp máu bị cắt đến một khu vực nhỏ trong não, làm tổn thương các tế bào não. Những cơn đột quỵ im lặng có những tác động tích lũy đến sức khỏe não bộ cũng như khả năng thể chất và tinh thần của bạn.
Bạn có thể giảm nguy cơ bị đột quỵ bằng cách:
- tập thể dục
- ăn thức ăn lành mạnh
- quản lý cân nặng của bạn
- giảm mức cholesterol trong phạm vi mục tiêu
- hạn chế ăn mặn
Nếu bạn lo lắng về những cơn đột quỵ im lặng, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về những thay đổi bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa chúng.
