Nếu bạn suy nghĩ kỹ trước khi lao vào một PB&J, bạn không đơn độc. Có một cái tên cho điều đó: arachibutyrophobia.
Arachibutyrophobia, xuất phát từ từ “arachi” trong tiếng Hy Lạp nghĩa là “hạt xay” và “butyr” cho bơ, và “ám ảnh” vì sợ hãi, đó là nỗi sợ bị sặc bởi bơ đậu phộng. Cụ thể, nó ám chỉ nỗi sợ bơ đậu phộng dính vào vòm miệng của bạn.
Nỗi ám ảnh này hiếm gặp và nó được coi là thuộc loại ám ảnh “đơn giản” (trái ngược với phức tạp).
Tỷ lệ thống kê về việc một người lớn bị nghẹt thở vì bơ đậu phộng là rất thấp và hầu hết những người mắc chứng sợ hãi này đều hiểu điều đó. Tuy nhiên, biết tỷ lệ cược có thể không ngăn chặn các triệu chứng của chứng sợ hãi được kích hoạt.
Các triệu chứng của chứng sợ arachibutyrophobia là gì?
Các triệu chứng của chứng sợ arachibutyrophobia ở mỗi người khác nhau và không phải ai cũng gặp phải mọi triệu chứng.
Các triệu chứng phổ biến của chứng sợ arachibutyrophobia
- lo lắng không kiểm soát được khi có cơ hội tiếp xúc với bơ đậu phộng
- một phản ứng chuyến bay hoặc chuyến bay mạnh mẽ khi bạn ở trong tình huống bơ đậu phộng đang được phục vụ hoặc ở gần bạn
- tim đập nhanh, buồn nôn, đổ mồ hôi hoặc run khi tiếp xúc với bơ đậu phộng
- nhận thức rằng suy nghĩ của bạn về việc mắc nghẹn vì bơ đậu phộng có thể là không hợp lý, nhưng bạn cảm thấy bất lực để thay đổi phản ứng của mình
Một số người mắc chứng sợ này có thể ăn những thứ có bơ đậu phộng làm thành phần và một số thì không.
Arachibutyrophobia có thể gây ra các triệu chứng lo lắng, có thể bao gồm khó nuốt. Điều đó có nghĩa là bơ đậu phộng - hoặc bất kỳ chất có kết cấu tương tự nào khác - thậm chí có thể trở nên khó nuốt hơn khi chứng sợ hãi của bạn được kích hoạt.
Nếu ngay cả ý nghĩ về bơ đậu phộng khiến bạn cảm thấy không thể nuốt nổi, hãy lưu ý rằng bạn đang không hình dung ra triệu chứng cơ thể này.
Điều gì gây ra chứng sợ arachibutyrophobia?
Nguyên nhân của chứng ám ảnh có thể phức tạp và khó xác định. Nếu bạn sợ nghẹt thở vì bơ đậu phộng trong suốt cuộc đời của mình, thì các yếu tố di truyền và môi trường có thể xuất hiện.
Bạn cũng có thể xác định khoảng thời gian mà các triệu chứng ám ảnh của bạn bắt đầu và cảm thấy rằng nỗi ám ảnh của bạn có liên quan đến điều gì đó bạn đã chứng kiến hoặc điều gì đó bạn đã học được.
Bạn có thể đã từng gặp ai đó bị phản ứng dị ứng nghiêm trọng khi họ cố nuốt bơ đậu phộng hoặc cảm thấy như bạn bị nghẹn khi ăn bơ đậu phộng khi còn nhỏ.
Chứng sợ Arachibutyrophobia có thể bắt nguồn từ chứng sợ nghẹt thở (chứng khó nuốt giả). Người ta tin rằng hầu hết các nỗi sợ hãi bị nghẹn bắt đầu sau một trải nghiệm cá nhân với việc bị nghẹn thức ăn. Phụ nữ có thể có nguy cơ mắc chứng ám ảnh này cao hơn một chút so với nam giới.
Chứng sợ arachibutyrophobia được chẩn đoán như thế nào?
Không có thử nghiệm hoặc công cụ chẩn đoán chính thức để xác định chứng sợ arachibutyrophobia. Nếu bạn đang có các triệu chứng, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần có trình độ về nỗi sợ hãi của bạn.
Chuyên gia tư vấn có thể nói chuyện với bạn và xác định xem các triệu chứng của bạn có đáp ứng tiêu chuẩn cho chứng ám ảnh sợ hãi hay không và cũng có thể giúp bạn lập kế hoạch điều trị.
Điều trị chứng sợ arachibutyrophobia là gì?
Bạn có thể áp dụng một số phương pháp điều trị chứng sợ bị sặc bơ đậu phộng. Các phương pháp điều trị phổ biến bao gồm:
Liệu pháp nhận thức hành vi
Liệu pháp nhận thức hành vi là một loại liệu pháp trò chuyện bao gồm thảo luận về nỗi sợ hãi của bạn và những cảm xúc khác xung quanh bơ đậu phộng, trong trường hợp này là với chuyên gia sức khỏe tâm thần. Sau đó, bạn làm việc cùng nhau để giảm suy nghĩ tiêu cực và sợ hãi.
Liệu pháp tiếp xúc
Các chuyên gia dường như đồng ý rằng liệu pháp tiếp xúc, hoặc giải mẫn cảm có hệ thống, là cách hiệu quả nhất để điều trị chứng ám ảnh sợ hãi đơn giản, chẳng hạn như chứng sợ arachibutyrophobia. Liệu pháp tiếp xúc tập trung vào việc giúp não của bạn ngừng dựa vào các cơ chế đối phó để đối phó với nỗi sợ hãi, trái ngược với việc tìm ra nguyên nhân gốc rễ của chứng ám ảnh sợ hãi của bạn.
Tiếp xúc dần dần, lặp đi lặp lại với những gì gây ra nỗi sợ hãi của bạn là chìa khóa của liệu pháp tiếp xúc. Đối với chứng sợ arachibutyrophobia, điều này có thể liên quan đến việc xem ảnh những người ăn bơ đậu phộng một cách an toàn và đưa các thành phần có chứa một lượng nhỏ bơ đậu phộng vào chế độ ăn của bạn.
Vì bạn không nhu cầu ăn bơ đậu phộng, liệu pháp này sẽ tập trung vào việc kiểm soát các triệu chứng lo lắng của bạn, không ép bạn ăn một thứ gì đó.
Thuốc theo toa
Thuốc có thể giúp điều trị các triệu chứng ám ảnh trong khi bạn làm việc để kiểm soát sự lo lắng và sợ hãi của mình. Thuốc chẹn beta (kiểm soát adrenaline) và thuốc an thần (có thể giảm thiểu các triệu chứng như run và lo lắng) có thể được kê đơn để kiểm soát chứng ám ảnh sợ hãi.
Các chuyên gia y tế có thể do dự khi kê đơn thuốc an thần cho chứng ám ảnh sợ hãi vì tỷ lệ thành công của các phương pháp điều trị khác, như liệu pháp phơi nhiễm, rất cao và thuốc kê đơn có thể gây nghiện.
TÌM GIÚP ĐỠ PHOBIAS Ở ĐÂUNếu bạn đang đối mặt với bất kỳ loại ám ảnh nào, hãy biết rằng bạn không đơn độc. Theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia, hơn 12% mọi người sẽ trải qua một số loại ám ảnh trong suốt cuộc đời của họ.
- Tìm hiểu về cách tìm kiếm trợ giúp điều trị từ Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ. Tổ chức này cũng có Danh mục Tìm nhà trị liệu.
- Gọi cho Đường dây Trợ giúp Dịch vụ Quốc gia về Lạm dụng Chất gây nghiện và Sức khỏe Tâm thần: 800-662-HELP.
- Nếu bạn đang có ý nghĩ tự làm hại bản thân hoặc tự tử, bạn có thể gọi cho Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia bất cứ lúc nào theo số 800-273-TALK.
Điểm mấu chốt
Bạn không cần bơ đậu phộng để tốt cho sức khỏe. Nhưng nó là một nguồn protein tuyệt vời và là một thành phần trong nhiều món ăn và món tráng miệng.
Kiểm soát các triệu chứng của chứng sợ arachibutyrophobia có thể không phải là đi đến mức bạn có thể ăn bơ đậu phộng và hơn thế nữa là tránh phản ứng hoảng sợ, chống chọi hoặc bỏ chạy xung quanh nó gây ra. Với liệu pháp phơi nhiễm cam kết, cơ hội giảm các triệu chứng mà không cần dùng thuốc là rất cao.
Nếu bạn có các triệu chứng ám ảnh ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ đa khoa hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần của bạn.
