Đó là công cụ tôi cần để cảm thấy có chút kiểm soát khi cố gắng thụ thai và bây giờ nó là biện pháp kiểm soát sinh đẻ ưa thích của tôi.
Tôi không biết cơ thể hấp dẫn (BBT) là gì cho đến khi tôi được khoảng 5 tháng để cố gắng mang thai.
Tôi đã tìm kiếm các diễn đàn trực tuyến để tìm bất kỳ manh mối và thủ thuật nào giúp tôi thụ thai và bắt gặp BBT - nó đang được quảng cáo như một công cụ phải sử dụng để thụ thai. Những gì sau này tôi nhận thấy không chỉ là những bậc cha mẹ này đúng mà còn là công cụ để mở ra một cuộc sống không bao giờ sử dụng biện pháp tránh thai bằng hormone nữa.
Cơ thể hấp dẫn là gì?
Nhiệt độ cơ thể cơ bản là thuật ngữ được sử dụng để mô tả nhiệt độ lúc nghỉ ngơi của bạn. Nhiệt độ này sẽ tăng lên một chút khi bạn đang rụng trứng và bằng cách theo dõi xu hướng nhiệt độ hàng tháng, bạn có thể xác định được bất kỳ mô hình nào và dự đoán khi nào bạn có khả năng rụng trứng.
Sử dụng BBT (một mình hoặc kết hợp với các chỉ số khác như chất nhầy cổ tử cung, nếu bạn chọn) giúp bạn biết khung thời gian mà bạn có khả năng rụng trứng để bạn có thể sắp xếp thời gian quan hệ tình dục để tạo cho mình cơ hội thụ thai tốt nhất.
Trong khi cố gắng thụ thai, tôi sẽ đo nhiệt độ miệng vào mỗi buổi sáng trước khi ra khỏi giường. Đồng hồ báo thức của tôi sẽ kêu và về cơ bản khi vẫn đang ở chế độ ngủ, tôi sẽ đưa nhiệt kế lên tủ đầu giường và đưa nhiệt kế vào miệng.
Sau khi đợi những tiếng bíp báo hiệu đã xong, tôi sẽ ghi lại nhiệt độ đó và vẽ biểu đồ bằng ứng dụng điện thoại. Chìa khóa để đọc nhiệt độ chính xác là đo trước khi bạn ra khỏi giường và vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
Ứng dụng mà tôi đã sử dụng trong hơn 4 năm cố gắng thụ thai có tên là Fertility Friend. Tôi đã bắt đầu sử dụng nó trước khi nó là một ứng dụng - vào thời điểm đó nó chỉ là một trang web - nhưng khi đứa con thứ tư của tôi ra đời, ứng dụng đã mang lại một lợi ích to lớn. Ứng dụng giúp vẽ biểu đồ nhiệt độ của bạn, dự đoán thời điểm bạn có thể rụng trứng và cung cấp tài liệu tham khảo hữu ích để hiểu BBT.
Hai ứng dụng khác cũng rất được khuyến khích là Clue và Ovia Health. Chúng cũng có khả năng theo dõi chu kỳ, nhiệt độ của bạn và các dữ liệu khác có thể là chỉ số về khả năng sinh sản (như tâm trạng tình dục và chất nhầy cổ tử cung).
Theo dõi nhiệt độ nghe có vẻ như rất nhiều công việc và trong khi bạn đã quen với nó, nó có thể gây bất tiện. Nhưng những gì tôi nhận thấy là tôi ghi lại nhiệt độ hàng ngày càng lâu thì nó càng trở nên dễ dàng hơn - không phải là vấn đề lớn nếu thêm bước này vào thói quen buổi sáng của tôi.
Và lợi ích tốt nhất của tất cả là nó đã hoạt động! Sử dụng BBT đã giúp tôi thụ thai sau vài tháng theo dõi nhiệt độ của mình và thấy mô hình của tôi mở ra. Tôi đã có thể xác định thời điểm rụng trứng, và tôi đã có một đứa con xinh xắn 10 tháng sau đó.
Kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố so với BBT
Sau khi đứa con của tôi được sinh ra, tôi và bạn đời đã bàn bạc khi nào chúng tôi muốn sinh thêm một đứa con nữa. Chúng tôi đã phải cân nhắc những cuộc đấu tranh mà chúng tôi đã trải qua khi thụ thai và tiền sử trước đây của tôi với việc kiểm soát sinh sản bằng hormone - và những nguy hiểm mà nó có thể gây ra cho cơ thể tôi.
Tôi mắc chứng rối loạn đông máu có tên là Yếu tố V Leiden khiến tôi dễ bị đông máu. Với điều này, tôi không thể sử dụng tất cả các lựa chọn kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố, đặc biệt là những biện pháp có chứa nội tiết tố estrogen.
Điều này hạn chế đáng kể các lựa chọn của tôi và vì chúng tôi biết rằng chúng tôi không muốn đợi quá lâu để sinh thêm con, nên lựa chọn kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố lâu dài hơn như vòng tránh thai dường như cũng không phù hợp.
Tại sao tôi không bao giờ quay lại kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố
Sau khi tôi tìm thấy BBT, không có cách nào tôi quay lại để kiểm soát sinh sản nội tiết tố. Đối với tôi, BBT đã cho tôi biết tất cả những gì tôi cần biết về cách mang thai, và do đó cũng cho tôi biết những điều tôi cần biết để tránh mang thai.
Sử dụng BBT để tránh mang thai là một loại của phương pháp ngừa thai nâng cao nhận thức về khả năng sinh sản và thật tuyệt nếu bạn không thích hoặc không thể sử dụng các phương pháp kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố.
Nhưng nó cũng có những mặt trái của nó. Do có khả năng gây ra lỗi cho con người, nên đây là một trong những phương pháp kiểm soát sinh đẻ kém tin cậy nhất. Nó cũng không bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.
Tôi thật may mắn vì chu kỳ của tôi đều đặn, vì vậy nó làm cho BBT cho việc mang thai và tránh thai rõ ràng. Nếu các chu kỳ của bạn không đều đặn, có thể khó hơn rất nhiều để biết được mô hình cần thiết để giúp bạn tránh thai, nếu đó là mục tiêu của bạn.
Kết hợp theo dõi BBT với các yếu tố khác, như theo dõi chu kỳ của bạn theo thời gian để tìm các kiểu như tôi đã sử dụng ứng dụng và theo dõi chất nhầy cổ tử cung của bạn, có thể giúp kiểm soát sinh sản hiệu quả hơn.
Theo Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ, có tới 5% phụ nữ sẽ mang thai bằng phương pháp nhận biết khả năng sinh sản nếu họ sử dụng phương pháp (theo dõi) này một cách nhất quán và chính xác trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Nếu không có "cách sử dụng hoàn hảo", tỷ lệ mang thai lên tới 12 đến 24 phần trăm.
Lựa chọn biện pháp tránh thai phù hợp cho bạn nên đi kèm với nhiều nghiên cứu và một số cuộc trò chuyện, cả với đối tác và chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn. Phương pháp này hiệu quả với tôi, nhưng nó có thể không phù hợp với tất cả mọi người.
Điều đó nói lên rằng, việc tìm hiểu thêm về chu kỳ của bản thân có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ thể mình, cho dù bạn sử dụng BBT để ngừa thai, theo dõi rụng trứng hay chỉ để hiểu khả năng sinh sản của mình.
Devan McGuinness là một nhà văn về nuôi dạy con cái và đã nhận được một số giải thưởng thông qua công việc của cô ấy với UnspokenGrief.com. Cô ấy tập trung vào việc giúp đỡ người khác vượt qua những thời điểm khó khăn nhất và tốt nhất trong vai trò làm cha mẹ. Devan sống ở Toronto, Canada, với chồng và bốn người con.
-test.jpg)
