Mặc dù hầu hết mọi người đều có hai quả thận, nhưng bạn chỉ cần một quả thận hoạt động để có một cuộc sống năng động và khỏe mạnh.
Nếu bạn chỉ có một quả thận, điều quan trọng là phải bảo vệ nó và giữ cho nó hoạt động tốt vì bạn không có quả thận thứ hai để tiếp quản nếu nó bị hỏng.
Duy trì lối sống lành mạnh bằng cách ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tập thể dục thường xuyên và đi khám sức khỏe định kỳ với bác sĩ sẽ giúp thận của bạn luôn khỏe mạnh.
Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về việc sống chung với một quả thận.
Sống với một quả thận thay vì hai quả thận sẽ như thế nào?
Thận của bạn lọc chất thải và chất lỏng thừa từ máu của bạn để nó có thể được bài tiết ra khỏi cơ thể qua nước tiểu.
Một quả thận có thể lọc đủ máu để cơ thể bạn hoạt động bình thường. Đây là lý do tại sao bạn có thể sống sót và khỏe mạnh chỉ với một quả thận.
Các khuyến nghị về cuộc sống lành mạnh nếu bạn chỉ có một quả thận về cơ bản là giống nhau đối với những người có hai quả thận. Chúng bao gồm:
- ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
- Tập thể dục thường xuyên
- duy trì cân nặng hợp lý
- giữ nước
- duy trì huyết áp và lượng đường trong máu bình thường (kiểm soát huyết áp cao hoặc bệnh tiểu đường nếu chúng phát triển)
- gặp bác sĩ của bạn thường xuyên để kiểm tra
Ngoài ra, nếu bạn có một quả thận đơn độc, bạn nên cẩn thận hơn trong việc giữ cho nó hoạt động tốt. Điêu nay bao gôm:
- bảo vệ nó khỏi bị thương
- tránh các loại thuốc có thể gây hại, chẳng hạn như thuốc chống viêm không steroid (NSAIDS)
Lý do có một quả thận
Có một số lý do khiến bạn có thể chỉ có một quả thận. Chúng bao gồm những điều sau:
- Bạn chỉ được sinh ra với một quả thận.
- Một trong những quả thận của bạn đã bị cắt bỏ (cắt thận) để điều trị tình trạng sức khỏe hoặc chấn thương.
- Bạn đã được ghép thận.
- Bạn đã hiến một quả thận cho người cần cấy ghép.
Bạn cũng có thể có hai quả thận nhưng chỉ có một quả hoạt động, giống như khi có một quả thận duy nhất.
Một sự khác biệt lớn về kết quả của việc có một quả thận liên quan đến việc bạn sinh ra chỉ với một quả thận so với việc bạn bị mất hay hiến tặng một quả thận.
Đối với những người sinh ra với một quả thận, quả thận đơn độc thực hiện công việc của cả hai quả thận từ ngày đầu tiên, thường phát triển thành một quả thận lớn hơn và hoạt động tốt hơn.
Khi một quả thận bị cắt bỏ hoặc hiến tặng, quả thận còn lại không bù đắp được, và do đó, chức năng tổng thể của thận bị giảm đi một nửa.
Có bất kỳ vấn đề ngắn hạn hoặc dài hạn nào liên quan đến việc sống chung với một quả thận không?
Thận đóng vai trò duy trì cân bằng chất lỏng trong cơ thể, giữ protein trong máu và kiểm soát huyết áp của bạn.
Nếu thận của bạn ngừng hoạt động, bạn có thể:
- phát triển huyết áp cao (tăng huyết áp)
- mất protein trong nước tiểu của bạn (protein niệu)
- giữ lại chất lỏng
Hầu hết những người có một quả thận sống một cuộc sống bình thường mà không phát triển bất kỳ vấn đề dài hạn hoặc ngắn hạn.
Tuy nhiên, nguy cơ phát triển huyết áp cao nhẹ, giữ nước và protein niệu cao hơn một chút nếu bạn có một quả thận thay vì hai quả thận. Điều này là do một quả thận thứ hai có thể bù đắp và bù đắp cho một quả thận đã bị mất một số chức năng.
Vì nó không có dự phòng, việc mất chức năng của một quả thận có thể dẫn đến protein niệu, giữ nước hoặc huyết áp cao sớm hơn so với khi bạn có hai quả thận.
Bảo vệ một quả thận của bạn khỏi bị tổn thương
Nếu bạn có một quả thận, việc bị thương có thể là một vấn đề lớn vì không có quả thận nào khác để bù đắp. Nếu chấn thương nghiêm trọng và thận của bạn ngừng hoạt động hoàn toàn, bạn sẽ cần phải chạy thận hoặc ghép thận để tồn tại.
Để tránh điều này, điều rất quan trọng là phải bảo vệ một quả thận của bạn khỏi bị tổn thương. Tránh các môn thể thao tiếp xúc có thể dẫn đến chấn thương thận. Bao gồm các:
- quyền anh
- bóng đá
- khúc côn cầu
- Võ thuật
- bóng bầu dục
- bóng đá
- đấu vật
Nếu bạn chơi các môn thể thao tiếp xúc, việc mặc đệm lót và các đồ bảo hộ khác sẽ giúp giảm nguy cơ chấn thương thận, nhưng không loại bỏ hoàn toàn nguy cơ.
Các hoạt động rủi ro cao khác phải được tránh hoặc thực hiện với các biện pháp phòng ngừa bổ sung. Các hoạt động này bao gồm:
- leo núi
- các môn thể thao dưới nước như mô tô nước hoặc trượt nước
- cưỡi mô tô
- các môn thể thao như đua xe
- cưỡi ngựa
- nhảy bungee
- nhảy dù
Về lâu dài, trừ khi thận của bạn bị thương, việc mất chức năng ở một quả thận thường rất nhẹ và khó nhận biết.
Bạn có nên theo một chế độ ăn kiêng đặc biệt?
Hầu hết những người có một quả thận không cần phải tuân theo một chế độ ăn kiêng đặc biệt, nhưng giống như những người có hai quả thận, bạn nên ăn một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh.
Uống đủ nước và uống khi khát sẽ tốt hơn là bù nước hoặc mất nước.
Nếu bạn có một quả thận duy nhất vì bạn đã được cấy ghép hoặc nếu bạn bị bệnh thận, bạn có thể cần hạn chế lượng natri, phốt pho và protein trong chế độ ăn uống của mình. Điều này là do thận của bạn không thể loại bỏ chúng khỏi máu của bạn rất tốt, vì vậy chúng tích tụ lại.
Bạn cũng có thể phải hạn chế lượng chất lỏng uống vào.
Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về nhu cầu dinh dưỡng và các hạn chế trong chế độ ăn uống của bạn.
Tầm quan trọng của lối sống lành mạnh
Cho dù bạn có một hay hai quả thận, bạn nên cố gắng sống một lối sống lành mạnh cùng với việc ăn uống lành mạnh. Điêu nay bao gôm:
- không hút thuốc
- tập thể dục thường xuyên
- duy trì cân nặng hợp lý
- giữ nước
- hạn chế rượu
- giảm căng thẳng
Bạn có thể uống rượu chỉ với một quả thận?
Nhiều cơ quan trong cơ thể của bạn bị ảnh hưởng bởi rượu, bao gồm cả thận của bạn. Uống có chừng mực (một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly mỗi ngày đối với nam giới) thường không gây hại cho thận của bạn.
Rượu làm tăng lượng nước tiểu sản xuất nhưng làm giảm khả năng lọc máu của thận. Điều này làm rối loạn cân bằng chất lỏng và điện giải trong cơ thể, và bạn bị mất nước.
Nếu không có đủ chất lỏng trong cơ thể, các tế bào trong các cơ quan của bạn, bao gồm cả thận, không thể hoạt động bình thường. Cuối cùng nó có thể gây ra thiệt hại vĩnh viễn.
Gan của bạn cũng rất quan trọng để duy trì cân bằng chất lỏng và điện giải. Gan bị tổn thương do uống quá nhiều rượu sẽ cản trở sự cân bằng này, khiến thận của bạn càng khó hoạt động chính xác hơn.
Nguy cơ tổn thương thận thậm chí còn cao hơn đối với những người nghiện rượu nặng và hút thuốc.
Rượu có tác dụng này cho dù bạn có một hay hai quả thận, nhưng nó có thể dẫn đến suy thận nhanh hơn khi bạn chỉ có một quả thận hoạt động.
Bạn sẽ cần chạy thận?
Lọc máu thực hiện chức năng của thận bằng cách lọc máu, loại bỏ chất thải và chất lỏng thừa. Việc này chỉ được thực hiện khi bạn đã mất tạm thời hoặc vĩnh viễn hầu hết hoặc toàn bộ chức năng thận của mình.
Theo National Kidney Foundation, chỉ nên bắt đầu chạy thận khi thận của bạn đã mất từ 85 đến 90% chức năng. Vì bạn thường có chức năng thận gần như bình thường khi có một quả thận, bạn sẽ không cần chạy thận trừ khi thận của bạn bị hỏng.
Tôi nên đi khám bác sĩ bao lâu một lần?
Bạn nên đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình ít nhất mỗi năm một lần để đánh giá một quả thận duy nhất của bạn. Nếu một vấn đề phát triển, bạn nên được kiểm tra thường xuyên hơn.
Hai xét nghiệm được sử dụng để đánh giá chức năng thận của bạn:
- Tỷ lệ lọc cầu thận (GFR) cho biết thận của bạn đang lọc máu tốt như thế nào. Nó được tính bằng cách sử dụng mức creatinine trong máu của bạn.
- Lượng protein trong nước tiểu của bạn được đo để xác định xem các bộ lọc trong thận của bạn có bị hư hỏng và rò rỉ hay không. Mức độ cao của protein trong nước tiểu của bạn là một dấu hiệu của rối loạn chức năng thận.
Huyết áp của bạn cũng phải được đo.
Huyết áp cao có thể là một dấu hiệu của rối loạn chức năng thận. Nó cũng có thể làm hỏng các mạch máu trong thận của bạn, có thể làm cho rối loạn chức năng thận trầm trọng hơn.
Thay đổi lối sống và dùng thuốc có thể làm giảm huyết áp của bạn và tránh làm tổn thương thận thêm.
Còn việc ghép thận thì sao?
Theo Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Sức khỏe Thận, gần 200.000 người ở Hoa Kỳ có một quả thận được cấy ghép đang hoạt động.
Ghép thận chỉ được thực hiện khi bạn không còn thận hoạt động. Rủi ro của thủ thuật và tác dụng phụ của các loại thuốc bạn sẽ cần cho phần còn lại của cuộc đời cao hơn sự gia tăng nhỏ chức năng mà bạn nhận được từ quả thận thứ hai.
Nếu thận đơn độc của bạn bị thương hoặc bị bệnh và ngừng hoạt động, bạn có thể đủ điều kiện để được cấy ghép.
Bất kể bạn bắt đầu với bao nhiêu quả thận, bạn chỉ nhận được một quả thận trong một ca cấy ghép. Quả thận được cấy ghép thường lớn hơn và hoạt động khó khăn hơn theo thời gian. Cuối cùng, quả thận được cấy ghép của bạn sẽ hoạt động gần như tốt như hai quả thận.
Mang đi
Hầu hết những người có một quả thận đều có cuộc sống bình thường, khỏe mạnh. Cho dù bạn có một hay hai quả thận, một lối sống lành mạnh là điều quan trọng để giữ cho chúng hoạt động tốt.
Điều này bao gồm ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, duy trì cân nặng hợp lý, hạn chế rượu, uống đủ nước và đến gặp bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn ít nhất một lần một năm.
Tránh các môn thể thao tiếp xúc và các hoạt động khác có thể gây chấn thương là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để giữ cho quả thận duy nhất của mình hoạt động tốt.
