COPD Và ĐAU NGỰC: LIêN KẾT Và MẸO ĐỂ QUẢN Lý

Liên kết đau ngực COPD

Từ 44 đến 88 phần trăm những người bị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) trải qua một số loại đau ngực. Đau đớn có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn và ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn.

Khi bạn sống chung với COPD, có nhiều lý do khiến bạn có thể bị đau ở ngực. Đau ngực trong COPD có một số nguyên nhân tiềm ẩn:

Co thắt phế quản. Điều này xảy ra khi các cơ kiểm soát đường thở thắt chặt đột ngột. Nó có thể khiến bạn khó thở và đau đớn.

Rối loạn tiêu hóa. Theo thời gian, những người bị COPD có thể bị phổi căng phồng quá mức. Điều này xảy ra khi không khí bị mắc kẹt và không thể thở ra đúng cách. Khi phổi chiếm thêm không gian, các bộ phận của hệ tiêu hóa sẽ bị chèn ép. Điều này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng như đầy hơi và trào ngược axit.

Mô sẹo. Có hai lớp màng (màng phổi) trong và xung quanh phổi. Thông thường, chúng trượt nhẹ nhàng trên nhau để điều hòa hơi thở. Tình trạng viêm của COPD có thể gây ra mô sẹo hình thành trên một hoặc cả hai lớp này. Các mô sẹo cản trở chức năng bình thường.

Sự giãn nở quá mức của màng. Nếu phổi bị căng quá mức, màng cũng bị kéo căng ra. Khi điều này xảy ra, nó sẽ mất tính đàn hồi và có thể kích hoạt các thụ thể đau.

Ho khan. Những đợt ho có thể gây căng cơ khắp ngực và lưng.

Cục máu đông trong phổi. Đây còn được gọi là thuyên tắc phổi (PE). Việc trình bày các triệu chứng phổ biến của đợt cấp COPD, chẳng hạn như khó thở và ho, có thể khiến chẩn đoán PE cấp tính bị bỏ qua và thường xuyên bị bỏ sót. Bệnh nhân COPD có nguy cơ phát triển PE do nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như lối sống ít vận động, viêm hệ thống và tăng số lượng hồng cầu do lượng oxy thấp.

Các tình trạng sức khỏe khác. Những người bị COPD cũng có thể mắc các tình trạng sức khỏe mãn tính khác gây đau. Chúng bao gồm viêm khớp và đau cơ xơ hóa.

Mẹo để kiểm soát cơn đau

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau, có những cách khác nhau có thể giúp đỡ. Dưới đây là các mẹo để kiểm soát cơn đau ngực do COPD:

Thay đổi vị trí của bạn. Điều chỉnh vị trí của cơ thể có thể giúp bạn lấy lại hơi thở. Bạn có thể thử hơi nghiêng người về phía trước từ hông, đặt cánh tay của bạn ở độ cao ngang bằng trên ghế hoặc bàn. Bạn cũng có thể ngồi trên ghế và ngả người về phía trước, gác tay lên chân.

Cải thiện tư thế của bạn. Cố gắng hết sức để ý thức về tư thế của bạn. Đứng thẳng hoặc ngồi thẳng trên ghế có thể hỗ trợ cơ bắp của bạn tốt hơn. Đây cũng là một vị trí thông thoáng hơn cho lồng ngực và đường thở của bạn.

Ngăn ngừa trào ngược axit. Nếu bạn dễ bị trào ngược axit, có thể giúp giảm thức ăn cay, rượu, caffein và thức ăn nhiều chất béo. Những điều này có thể làm cho tình trạng trào ngược trở nên tồi tệ hơn. Ăn nhiều bữa nhỏ thường xuyên hơn trong ngày.

Tránh nuốt phải không khí. Đầy hơi xảy ra khi không khí bị mắc kẹt trong hệ thống tiêu hóa của bạn. Đảm bảo ăn chậm, tránh sử dụng ống hút, tránh nói chuyện trong khi ăn và không nhai kẹo cao su.

Thở sâu. Các bài tập thở sâu củng cố các cơ kiểm soát nhịp thở của bạn. Điều này có thể giúp bạn mang lại nhiều oxy hơn. Hít thở sâu có thể giúp bạn lấy lại hơi thở khi cảm thấy khó thở. Hít vào từ từ bằng mũi và thậm chí thở ra chậm hơn bằng cách mím chặt môi.

Nước đá. Chườm lạnh các cơ có thể hữu ích nếu bạn đang bị viêm hoặc sưng tấy. Bạn có thể dùng một túi rau đông lạnh để chườm đá lên những vùng bị ảnh hưởng. Bạn cũng có thể dùng đá viên bọc trong khăn.

Nhiệt. Đệm sưởi có thể hữu ích cho sự cứng cơ và khớp. Nhiệt có thể giúp thư giãn cơ bắp của bạn, giảm căng thẳng và đau đớn. Có nhiều loại đệm sưởi có thể tái sử dụng với nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau.

Mát xa. Xoa bóp đã được chứng minh là giúp giảm đau trong COPD. Nó cũng có thể đóng một vai trò trong việc thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng.

Hoạt động. Tích cực với các hoạt động tim mạch, kéo căng và tăng cường sức mạnh có thể cải thiện nhịp thở của bạn và giúp xây dựng và duy trì cơ bắp. Có thể hữu ích khi làm việc với một nhà trị liệu vật lý để giúp bạn bắt đầu.

Châm cứu. Một nghiên cứu ngẫu nhiên năm 2016 cho thấy châm cứu cải thiện tình trạng khó thở ở những người bị COPD. Châm cứu cũng được sử dụng như một phương pháp điều trị các cơn đau mãn tính.

Dùng thuốc theo chỉ dẫn. Thuốc điều trị COPD giúp giảm ho, tức ngực và khó thở. Những triệu chứng đó góp phần gây ra đau ngực.

Thuốc giảm đau. Nếu cơn đau của bạn kéo dài và ảnh hưởng đến khả năng vượt qua cả ngày, thuốc giảm đau có thể hữu ích. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về loại và liều lượng có thể giúp bạn.

Những lựa chọn điều trị

Cố gắng hết sức để kiểm soát COPD là một phần quan trọng trong việc chăm sóc bản thân. Có các phương pháp điều trị COPD khác nhau. Hãy cập nhật cho nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn về cảm giác của bạn.

Nếu bạn đang trải qua một sự thay đổi trong các triệu chứng của mình, hãy cho họ biết. Thay đổi chiến lược điều trị có thể hữu ích. Dưới đây là một số cách điều trị COPD:

Người hít phải. Có nhiều loại thuốc được dùng ở dạng hít. Chúng giúp mở đường thở, giúp bạn thở dễ dàng hơn. Chúng có thể giúp giảm đau nhanh chóng hoặc ngăn ngừa khó thở. Chúng có thể có tác dụng ngắn hoặc dài hạn.

Máy phun sương. Một số người không thể sử dụng ống hít. Máy phun sương biến thuốc thành một lớp sương mịn, được hít vào khi sử dụng mặt nạ hoặc ống ngậm.

Thuốc corticoid. Chúng thường được cung cấp qua đường hít nhưng cũng có thể được cung cấp dưới dạng thuốc uống. Thông thường, steroid đường uống sẽ chỉ được sử dụng trong thời gian ngắn để giúp kiểm soát cơn bùng phát COPD.

Thuốc ức chế phosphodiesterase-4. Đây là những loại thuốc uống giúp giảm viêm phổi. Chúng có thể làm giảm số lượng các đợt bùng phát COPD.

Thuốc phân giải chất nhầy. Chất nhầy dư thừa được tạo ra trong phổi do viêm COPD. Thuốc tiêu nhầy là loại thuốc giúp làm loãng và giảm lượng đờm.

Oxy bổ sung.Nếu phổi của bạn gặp khó khăn trong việc nạp đủ không khí, bạn sẽ không thể nhận đủ oxy vào cơ thể. Sử dụng oxy bổ sung làm tăng lượng oxy có sẵn cho bạn.

Mang đi

Đau ngực thường gặp ở những người sống chung với COPD. Những thay đổi trong cấu trúc và chức năng của phổi có thể góp phần gây ra cơn đau. Các cơ ở ngực cũng có thể bị căng và gây đau.

Có nhiều chiến lược có thể giúp bạn kiểm soát cơn đau tốt hơn. Thuốc điều trị COPD là một phần quan trọng trong việc ngăn ngừa và kiểm soát cơn đau.