Một số trẻ mới biết đi đi bộ với dáng đi kiểu chân vịt khi chúng học cách sử dụng khả năng đi bộ mới tìm thấy của mình - nó còn được gọi là đi bộ. Điều này có nghĩa là họ đi bộ với ngón chân hướng ra ngoài thay vì hướng về phía trước.
Đi ngoài đôi khi cũng có thể biểu hiện lần đầu tiên ở thanh thiếu niên, thiếu niên hoặc người lớn. Đó không phải lúc nào cũng là nguyên nhân gây lo lắng, nhưng bạn cần biết sự khác biệt giữa dáng đi chân vịt tự nhiên và tình trạng ảnh hưởng đến cách bạn đi bộ.
Đọc tiếp để tìm hiểu nguyên nhân của tình trạng này, khi nào bạn nên tìm kiếm trợ giúp y tế và thông tin về các giải pháp.
Chân vịt nghĩa là gì?
Đái ra ngoài là một dạng dị tật xoắn. Nó thường xảy ra khi một trong hai xương dài nhất của chân quay về phía bên ngoài của chân, khiến bàn chân nhô ra ngoài:
- xương chày: nằm giữa đầu gối và mắt cá chân
- xương đùi: nằm giữa hông và đầu gối
Đi ngoài có thể xảy ra ở một hoặc cả hai chân. Ở nhiều trẻ nhỏ, đi ngoài thường chỉ là tạm thời và ngắn hạn. Nhưng bệnh chân vịt có thể kéo dài đến tuổi thiếu niên hoặc xa hơn, đôi khi đến tuổi trưởng thành.
Bàn chân bẹt cũng có thể gây ra hiện tượng đi ngoài.
Nó có tương tự như được móng chân chim bồ câu không?
Bạn có thể quen thuộc với một dạng dị tật xoắn phổ biến hơn được gọi là ngón chân trong - là ngón chân chim bồ câu. Về cơ bản, nó đối lập với chân vịt.
Với dáng đi giống chim bồ câu, bạn bước đi với các ngón chân hướng vào trong thay vì hướng ra ngoài.
Các triệu chứng khi bị chân vịt là gì?
Việc đi ngoài có thể làm cho một đứa trẻ trông giống như chúng đang lạch bạch từ bên này sang bên kia. Bạn có thể nhận thấy rằng đầu gối của con bạn cũng có vẻ hướng ra ngoài.
Đi ngoài thường không liên quan đến đau hoặc khó chịu. Nó cũng thường không ảnh hưởng đến khả năng đi lại, chạy hoặc vận động của trẻ theo bất kỳ cách nào.
Đi ngoài có thể rõ ràng hơn khi trẻ chạy so với khi trẻ đi bộ. Cha mẹ cũng có thể nhận thấy rằng giày của con mình bị mòn hoặc có những vết xước đáng chú ý hơn ở mép ngoài của đôi giày.
Bạn có thể kiểm tra chứng đi ngoài ở người lớn bằng cách đứng tự nhiên với hai chân cách nhau khoảng 1 foot. Nhìn xuống vị trí của các ngón chân - nếu chúng hướng ra ngoài thay vì hướng thẳng về phía trước, rất có thể bạn đang bị chân vịt.
Đây là một cách khác để xem liệu bạn có phải là chân vịt hay không:
- Nằm ngửa.
- Bàn chân của bạn có quay ra ngoài cùng với đầu gối của bạn không? Bạn có thể bị đi ngoài do cơ hông căng.
Những nguyên nhân nào khiến bạn bị chân vịt?
Có một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đi ngoài ở trẻ mới biết đi hoặc trẻ em, bao gồm:
- tiền sử gia đình bị chân vịt
- vị trí của thai nhi của chân trong tử cung trước khi sinh
- vị trí nghỉ ngơi của chân trong thời kỳ sơ sinh
- chân bằng
Một số nguyên nhân hiếm gặp của hiện tượng đi ngoài ra máu bao gồm:
- biến dạng xương bẩm sinh
- trượt đầu xương đùi vốn, một tình trạng hông làm cho quả bóng ở đầu xương đùi trượt về phía sau.
Thoái hóa lồi cầu xương đùi vốn
Hở xương đùi vốn xảy ra ở thanh thiếu niên hoặc thiếu niên vẫn đang phát triển. Nó đôi khi được gọi là rối loạn của đĩa phát triển hông.
Ở người lớn, đi ngoài ra máu có thể là kết quả của:
- chấn thương ở chân, hông, mắt cá chân hoặc bàn chân
- căng cơ ở chân hoặc hông
- tư thế kém
- lối sống ít vận động dẫn đến nghiêng khung chậu trước hoặc khung xương chậu hướng về phía trước
Độ nghiêng khung chậu trước ở người lớn
Nghiêng khung chậu trước khiến cơ hông bị căng, làm xoay xương đùi ra ngoài và có thể dẫn đến kiểu chân vịt.
Tôi có nên quan tâm không?
Ở người lớn, tình trạng đi ngoài ra máu có thể nhẹ hoặc quá mức. Nếu tình trạng của bạn không ngăn bạn tham gia các hoạt động như đi bộ, chạy hoặc bơi lội, thì đó không phải là nguyên nhân gây ra cảnh báo.
Nếu bạn lo lắng về dáng đi của con mình tại bất kỳ thời điểm nào trong quá trình phát triển của chúng, hãy nói chuyện với bác sĩ của chúng.
Trẻ em thường phát triển bệnh chân vịt ở độ tuổi từ 6 đến 8. Dưới đây là một số lời khuyên về thời điểm bạn nên đi khám bác sĩ nếu tình trạng của con bạn kéo dài quá thời gian đó hoặc nếu bạn đang gặp các triệu chứng:
- Con của bạn thường đi khập khiễng hoặc ngã khi đi bộ hoặc chạy.
- Con của bạn bị đau liên tục hoặc ngắt quãng ở chân, hông, hoặc háng - điều này có thể cho thấy biểu hiện của lồi cầu xương đùi vốn bị trượt. Đau có thể nhẹ hoặc nặng, có thể liên tục hoặc đột ngột.
- Con của bạn đột ngột mất khả năng đi lại (điều này cũng có thể cho thấy biểu hiện của chứng lồi cầu xương đùi bị trượt).
- Tình trạng của bạn nghiêm trọng và gây ra đau đớn, mất cân bằng hoặc không ổn định.
Có phương pháp điều trị tại nhà cho chân vịt không?
Đi ngoài nhẹ thường có thể được giải quyết bằng cách điều trị tại nhà. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục bạn có thể thử tại nhà.
Đào tạo lại lập trường của bạn
Ý thức hơn về cách bạn đặt chân khi đi hoặc đứng. Điều này có thể giúp giảm bớt hoặc giảm bớt tình trạng đi ngoài.
Sử dụng phụ trang chỉnh hình
Tìm kiếm các miếng lót chỉnh hình có tác dụng hỗ trợ và nâng vòm bàn chân. Chúng có thể giúp ổn định gót chân và cải thiện sự liên kết.
Kéo dài và tập thể dục
Các bài tập kéo căng gân kheo và hông có thể mang lại lợi ích cho hoạt động đi ra ngoài nhẹ nhàng. Dưới đây là một số cách kéo giãn dễ dàng mà bạn có thể thử tại nhà.
Tường căng
- Đặt một giá đỡ chân hoặc vài cuốn sách dày cách tường khoảng 2 feet.
- Đứng trên giá đỡ chân, nhưng để gót chân của bạn hạ xuống mép sau.
- Bạn đang ở đúng vị trí nếu vòm chân của bạn được hỗ trợ nhưng gót chân của bạn thì không.
- Dựa vào tường và để hai tay đỡ cơ thể. Tay của bạn phải chống vào tường ngang vai và cánh tay của bạn phải mở rộng hoàn toàn.
- Nâng bàn chân của bạn lên và xuống, lần lượt kéo căng bàn chân và bắp chân.
Bóng tennis
- Ngồi trên sàn với hai chân dang ra trước mặt.
- Đặt một quả bóng tennis dưới bắp chân của bạn và lăn nó qua lại trong khoảng 2 phút.
- Tăng độ giãn bằng cách gập bàn chân của bạn trong khi bạn tiếp tục lăn bóng.
- Thử lăn quả bóng ở bên ngoài chân nếu cảm thấy căng, mềm hoặc đau.
- Lặp lại với chân còn lại.
- Lặp lại vài lần một ngày.
Piriformis căng
- Nằm ngửa và uốn cong đầu gối sao cho hai bàn chân đặt trên sàn cách nhau một khoảng bằng hông.
- Bắt chéo chân này qua chân kia với mắt cá chân ép vào đùi ngay trên đầu gối.
- Nhẹ nhàng đẩy xuống bằng mắt cá chân của bạn và giữ trong 60 giây.
- Bạn sẽ cảm thấy căng nhẹ khắp đùi, hông và lưng dưới.
- Lặp lại ở phía bên kia.
Khi nào tôi nên đến gặp bác sĩ?
Bất kỳ cảm giác đau đớn, khó chịu hoặc lười vận động nào cũng nên gọi cho bác sĩ đối với cả trẻ em và người lớn. Bạn cũng nên liên hệ với bác sĩ của con mình nếu chúng thường xuyên bị ngã hoặc đi khập khiễng.
Bạn cũng có thể cân nhắc đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu trước khi cố gắng điều trị chứng đi ngoài nhẹ tại nhà.
Chuyên gia y tế có thể xác định xem tình trạng của bạn là do căng cơ hay do xương chày hoặc xương đùi bị quay ra ngoài. Điều này có thể giúp xác định bài tập nào có thể hiệu quả nhất.
Bệnh chân vịt được chẩn đoán như thế nào?
Dưới đây là một số phương pháp và xét nghiệm mà bác sĩ có thể sử dụng để xác định xem bạn hoặc con bạn có bị chân vịt hay không:
- Lượng hút vào: có thể xác định tình trạng đã tồn tại trong bao lâu và nếu có bất kỳ sự cố nào có thể là nguyên nhân. Họ cũng sẽ hỏi về lịch sử gia đình.
- Khám sức khỏe: trung tâm ở chân, hông và bàn chân. Bác sĩ sẽ tìm kiếm các dấu hiệu căng tức, thiếu linh hoạt và phạm vi cử động.
- Mức độ xoay: được xác định ở xương chân bằng cách đánh giá các góc giữa bàn chân và cẳng chân. Điều này thường được thực hiện bằng cách bạn nằm sấp với đầu gối cong để phân tích hình ảnh.
- Giày dép: bác sĩ cũng có thể kiểm tra giày dép của bạn và yêu cầu bạn đi lại trong loại giày dép thông thường của bạn để xem dáng đi điển hình của bạn.
- Chạy: bác sĩ có thể yêu cầu bạn chạy để xem bạn có lạch bạch từ bên này sang bên kia không cũng như kiểm tra vị trí của bàn chân khi chuyển động.
- Các xét nghiệm hình ảnh: bác sĩ có thể yêu cầu chụp X-quang hoặc MRI nếu họ nghi ngờ một tình trạng nghiêm trọng như chỏm xương đùi.
Có phương pháp điều trị y tế nào cho bệnh chân vịt không?
Dưới đây là một số phương pháp điều trị y tế có thể áp dụng cho bệnh phù chân vịt mà bác sĩ có thể đề nghị:
- Cẩn thận chờ đợi: nếu con bạn dưới 6 tuổi, bác sĩ có thể khuyên bạn nên theo dõi và chờ xem tình trạng có tự khỏi hay không.
- Vật lý trị liệu: chuyên gia vật lý trị liệu có thể giúp giám sát các bài tập có thể huấn luyện chân và bàn chân hoặc giảm áp lực và căng ở hông.
- Phẫu thuật: nếu phát hiện ra biến dạng xương hoặc lồi cầu xương đùi, phẫu thuật có thể được khuyến nghị.
Có bất kỳ biến chứng nào có thể xảy ra khi bị chân vịt không?
Khi tình trạng đi ngoài ra máu nghiêm trọng mà không được kiểm soát, nó cuối cùng có thể gây ra các tình trạng khác, chẳng hạn như:
- teo cơ ở cẳng chân và mông
- chấn thương đầu gối
- chấn thương mắt cá
- bàn chân phẳng
- đau chân
- tổn thương cơ piriformis, có thể dẫn đến đau thần kinh tọa
Mang đi
Trượt chân ra ngoài, hay chân vịt, là một tình trạng được đánh dấu bằng bàn chân hướng ra ngoài thay vì hướng thẳng về phía trước.
Bệnh này phổ biến nhất ở trẻ mới biết đi và trẻ nhỏ, thường phát triển nhanh hơn ở tuổi 8. Người lớn cũng có thể bị chân vịt do lối sống ít vận động, tư thế sai, chấn thương hoặc các nguyên nhân khác.
Tình trạng này hiếm khi nghiêm trọng và thường đáp ứng tốt với các phương pháp điều trị tại nhà. Liên hệ với bác sĩ nhi khoa của con bạn nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về dáng đi của con bạn.
