Thời kỳ mãn kinh có thể khiến cuộc sống của bạn bị đảo lộn. Bạn sẽ trải qua nhiều thay đổi và không có thay đổi nào có thể khiến bạn ngạc nhiên hơn những thay đổi về ham muốn và chức năng tình dục. Nhưng mãn kinh không nhất thiết phải báo hiệu sự kết thúc của một đời sống tình dục sôi động.
Tình dục sau khi mãn kinh là một trong những khía cạnh ít được thảo luận nhất của "Big M." Đã đến lúc điều đó phải thay đổi.
Với ý nghĩ đó, tôi đã truy vấn các thành viên ban đầu từ blog của tôi, Nữ thần mãn kinh, cùng với một số độc giả của chúng tôi, về những lầm tưởng lớn nhất về thời kỳ mãn kinh và tình dục.
1. Mãn kinh dẫn đến mất ham muốn tình dục
Đúng là thời kỳ mãn kinh khiến ham muốn tình dục giảm hoặc thậm chí biến mất đối với nhiều phụ nữ, nhưng điều này không đúng với tất cả mọi người. Một số phụ nữ nhận thấy sự thay đổi nhỏ. Một phụ nữ từ nhóm Nữ thần mãn kinh ban đầu của chúng tôi thực sự có tăng trong ham muốn tình dục.
Kinh nghiệm mãn kinh mang tính cá nhân cao. Mặc dù có thể có những điểm giống nhau giữa chúng ta, nhưng thời kỳ mãn kinh ở mỗi phụ nữ lại khác nhau.
2. Các biện pháp chăm sóc sức khỏe âm đạo chỉ cần thiết nếu bạn đang quan hệ tình dục
Sức khỏe âm đạo không chỉ liên quan đến tình dục. Nó cũng kết nối với hệ thống tiết niệu và sức khỏe vùng chậu của bạn. Ngay cả khi bạn hiện không hoạt động tình dục, việc chăm sóc vùng kín là cần thiết.
Phụ nữ đã hoặc đang trải qua thời kỳ mãn kinh trải qua những thay đổi nội tiết tố ảnh hưởng đến âm đạo. Bạn có thể gặp các vấn đề như rò rỉ nước tiểu hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu. Do đó, bạn vẫn nên được chăm sóc phụ khoa sau khi mãn kinh.
3. Đối tác của bạn sẽ không hiểu
Tôi hiểu rồi.Điều đó đủ khó để bạn hiểu, vì vậy, làm thế nào bạn có thể mong đợi đối tác của mình hiểu được những thay đổi trong ham muốn tình dục? Phải thừa nhận rằng có thể khó khăn khi ham muốn tình dục đột ngột suy giảm. Có thể cảm thấy như bạn đang bị từ chối hoặc bạn không còn bị thu hút bởi người bạn đời của mình nữa.
Nhóm Nữ thần mãn kinh của chúng tôi nhận ra rằng, để giúp bạn đời hiểu, chúng tôi phải là người bắt đầu cuộc trò chuyện về sự gần gũi thể xác. Đáng ngạc nhiên là chúng tôi thấy rằng việc cho những người thân yêu của mình biết rằng các cặp đôi khác cũng đang trải qua những khó khăn tương tự khiến điều đó trở nên ít cá nhân hơn và dễ hiểu hơn.
4. Quan hệ tình dục đau đớn là một tình trạng vĩnh viễn
Rất may, đây không phải là trường hợp. Có nhiều cách để khắc phục điều này, từ chất bôi trơn đơn giản đến thuốc làm giãn âm đạo đến liệu pháp hormone và các loại thuốc khác. Thậm chí có những phương pháp điều trị bằng laser có thể làm mới niêm mạc âm đạo.
Biết rằng có thể mất một khoảng thời gian và thử-và-sai để tìm ra tác phẩm cho bạn. Kiên nhẫn.
5. Libido biến mất vĩnh viễn
Ngay cả đối với những phụ nữ đột nhiên mất hết ham muốn tình dục, họ vẫn có thể phục hồi nó bằng thời gian và sự chú ý. Có thể bạn sẽ không lấy lại được ham muốn tình dục như ở độ tuổi 30 và 40, nhưng bạn có thể lấy lại được một phần.
Một lời khuyên của chuyên gia trị liệu dành cho các cặp vợ chồng để khơi dậy ham muốn đã mất: Hãy khỏa thân xuất hiện trong phòng ngủ mỗi tuần một lần với nụ cười trên môi.
6. HRT luôn là câu trả lời
Liệu pháp thay thế hormone (HRT) Là một câu trả lời cho một số phụ nữ. Một nguyên tắc chung là luôn thử phương pháp điều trị ít xâm lấn nhất với ít tác dụng phụ nhất trước tiên.
Nếu chất bôi trơn mua ở cửa hàng không hiệu quả, hãy thử dùng các dụng cụ tập thể dục và làm giãn âm đạo để tăng cường cơ bắp và thúc đẩy quá trình bôi trơn. Nếu những phương pháp điều trị này không thành công, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc thử dùng thuốc theo toa.
7. Giao hợp = Thân mật tình dục
Nhiều người trong chúng ta trong cộng đồng Nữ thần mãn kinh sử dụng các hình thức thân mật tình dục khác nhau, từ thỏa mãn bằng miệng, vuốt ve lẫn nhau đến âu yếm và hôn. Đối với những người bị đau khi thâm nhập, những phương pháp này có thể duy trì sự thân mật thể xác trong mối quan hệ của bạn.
Mang đi
Huyền thoại lớn nhất của tất cả? Mãn kinh không có nghĩa là đời sống tình dục của bạn phải kết thúc. Cho phép thời gian để các biện pháp khắc phục hiệu quả. Bắt đầu một cuộc trò chuyện cởi mở với đối tác của bạn. Nếu bạn thấy đau dữ dội và khó chịu, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Và quan trọng nhất, hãy nhẹ nhàng với chính mình.
Lynette Sheppard, RN, là một nghệ sĩ và nhà văn chủ nhà blog Nữ thần mãn kinh nổi tiếng. Trong blog, phụ nữ chia sẻ sự hài hước, sức khỏe và trái tim về các biện pháp điều trị mãn kinh và mãn kinh. Lynette cũng là tác giả của cuốn sách “Trở thành nữ thần mãn kinh”.
