Freshology là dịch vụ giao bữa ăn được cung cấp bởi Diet-to-Go, một công ty luôn cố gắng làm cho việc ăn uống lành mạnh trở nên dễ dàng và hợp túi tiền.
Nó hứa hẹn sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu sống lành mạnh của mình bằng cách cung cấp các bữa ăn ít calo do đầu bếp chuẩn bị, phù hợp với nhiều kiểu ăn uống.
Chương trình có bốn thực đơn có thể tùy chỉnh khác nhau và tuyên bố tuân theo các tiêu chuẩn an toàn thực phẩm cao nhất để đảm bảo bạn có được những nguyên liệu tốt nhất cho một bữa ăn chất lượng cao.
Bài viết này đánh giá ưu và nhược điểm của Freshology và những ai nên dùng thử.
Khái niệm cơ bản
Freshology cung cấp các bữa ăn sẵn do chuyên gia dinh dưỡng thiết kế và đầu bếp chuẩn bị. Không cần mua sắm hoặc chuẩn bị.
Dịch vụ này tuân theo hệ thống luân phiên bữa ăn trong 5 tuần, nghĩa là thực đơn cho cả tuần sẽ không được phục vụ lại trong 5 tuần nữa để đảm bảo bạn không cảm thấy nhàm chán với các bữa ăn của mình.
Công ty cũng cung cấp các kế hoạch linh hoạt mà bạn có thể bắt đầu và dừng lại bất cứ khi nào bạn muốn. Không có phí hủy và Freshology đảm bảo 100% sự hài lòng.
Dịch vụ cung cấp các đơn đặt hàng của mình qua FedEx. Nó có sẵn trên khắp Hoa Kỳ, ngoại trừ Hawaii và Alaska.
Ngoài ra, dịch vụ đón tại địa phương được cung cấp hai lần một tuần ở một số thành phố nhất định. Bạn có thể sử dụng công cụ định vị mã ZIP trên trang web của công ty để xem các tùy chọn có sẵn.
Lựa chọn bữa ăn
Freshology cung cấp bốn kế hoạch bữa ăn: Cân bằng, Cân bằng-Tiểu đường, Keto-Carb30 và Ăn chay - mỗi gói có hơn 20 bữa ăn để bạn lựa chọn.
Cân bằng là phương án phổ biến nhất. Nó có sự đa dạng và lựa chọn thực phẩm lớn nhất và không phục vụ thịt đỏ hoặc thịt lợn. Thực đơn Chay là một phiên bản không có thịt của kế hoạch Cân bằng.
Kế hoạch Cân bằng-Tiểu đường được thiết kế để giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu. Trong khi đó, Keto-Carb30 được thiết kế để giúp bạn duy trì lối sống keto.
Khi bạn đã đăng ký và quyết định một kế hoạch, bạn có thể lên kế hoạch ăn 5 hoặc 7 ngày và chọn 2 hoặc 3 bữa mỗi ngày. Mỗi bữa ăn bao gồm các món bổ sung riêng, chẳng hạn như trái cây, nước sốt và các món ăn kèm.
Toàn bộ menu hoàn toàn có thể tùy chỉnh. Bạn cũng có thể chọn từ danh sách các món thay thế nếu bạn không muốn gọi một món cụ thể và chọn lọc cá và hải sản trong menu Balance và Keto-Carb30.
Freshology cung cấp các bữa ăn được nấu chín hoàn toàn, được chia trước, vì vậy tất cả những gì bạn phải làm là hâm nóng và thưởng thức.
Thành phần
Freshology sử dụng các nguyên liệu tươi, có nguồn gốc địa phương để chế biến các bữa ăn của họ. Công ty cũng hướng đến việc sử dụng các thành phần hữu cơ bất cứ khi nào có thể.
Tuy nhiên, có rất ít thông tin có sẵn trên trang web của công ty về các chi tiết thành phần khác, bao gồm thực hành tìm nguồn cung ứng, khẩu phần ăn và các chất gây dị ứng phổ biến - ngoài tuyên bố chung về việc không cung cấp bữa ăn không có gluten.
Các kế hoạch bữa ăn cũng được kiểm soát chất béo, muối và cholesterol.
Công ty tuân theo các hướng dẫn của Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA), Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ (ACS) và Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA).
Freshology thậm chí còn hạn chế việc sử dụng chất làm ngọt nhân tạo và tránh các chất bảo quản và phụ gia.
Ví dụ, công ty tránh phụ gia bột ngọt (MSG), một chất điều vị có thể gây đau đầu và buồn nôn ở những người nhạy cảm.
Cuối cùng, Freshology tuyên bố tuân thủ quy trình xử lý thực phẩm HACCP (Điểm kiểm soát tới hạn phân tích mối nguy).
Các quy trình này đảm bảo bạn thưởng thức một bữa ăn an toàn bằng cách kiểm soát an toàn thực phẩm từ thời điểm các nguyên liệu đến nhà bếp của họ cho đến khi các bữa ăn được chuyển đi giao.
Hương vị và độ tươi
Thực đơn do đầu bếp của Freshology tạo ra hứa hẹn những bữa ăn ngon miệng mà bạn có thể điều chỉnh theo khẩu vị của mình.
Các bữa ăn được phân phát một hoặc hai lần một tuần, tùy thuộc vào phương thức phân phối của bạn lựa chọn.
Các bữa ăn được vận chuyển được gửi đi vào thứ Hai hàng tuần, và các chuyến hàng sẽ đến nơi trong vòng 3 ngày.
Vì lý do này, hầu hết các bữa ăn được giao đông lạnh và đóng gói trên đá khô trong tủ mát bằng xốp. Tuy nhiên, tùy thuộc vào vị trí của bạn và điều kiện khí hậu, bạn có thể nhận được bữa ăn của bạn được rã đông.
Tùy chọn nhận hàng tại địa phương của Freshology cũng được cung cấp hai lần một tuần và cung cấp các bữa ăn tươi sống, không đông lạnh.
Tất cả các bữa ăn đều có thời hạn sử dụng trong tủ lạnh là 7 ngày và bạn có thể giữ chúng trong tủ lạnh một cách an toàn trong tối đa 30 ngày.
Thân thiện với chế độ ăn uống
Thực đơn Cân bằng của Freshology phù hợp với lối sống lành mạnh, cân bằng. Tuy nhiên, các kế hoạch còn lại nhắm vào ba loại chế độ ăn kiêng cụ thể.
Cân bằng-Tiểu đường được tạo ra cho những người cần ngăn ngừa và quản lý tiền tiểu đường hoặc tiểu đường loại 2.
Thực đơn do chuyên gia dinh dưỡng thiết kế và tuân theo hướng dẫn của ADA về carbs, protein và chất béo. Mỗi bữa ăn được cho là chứa ít hơn khoảng 45 gam carbs.
Kế hoạch Keto-Carb30 dành cho những người đang theo chế độ ăn keto hoặc chế độ ăn ít carb.
Nó tuân theo tỷ lệ ketogenic bằng cách cung cấp 70% calo từ chất béo, 25% từ protein và 5% từ carbs. Nó nói rằng các bữa ăn chứa trung bình 30 gam tinh bột mỗi ngày.
Cuối cùng, kế hoạch Ăn chay của công ty tuân theo chế độ ăn chay lacto-ovo, có nghĩa là các nguồn protein bao gồm sữa và trứng, cũng như đậu, đậu nành và các nguồn thực vật khác.
Ngoài các kế hoạch mục tiêu, các thực đơn Cân bằng, Cân bằng-Tiểu đường và Ăn chay được phân loại là tốt cho tim mạch. Điều này có nghĩa là chúng phù hợp với những người đang cố gắng theo dõi lượng muối, chất béo và cholesterol nạp vào.
Giảm cân
Freshology đưa ra một số tuyên bố nghiêm túc liên quan đến việc giảm cân.
Nó hứa hẹn sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của mình với các bữa ăn được kiểm soát lượng calo và đội ngũ chuyên gia y tế hỗ trợ, bao gồm các chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên sức khỏe.
Tuy nhiên, công ty cũng từ chối rằng kết quả không được đảm bảo và thông tin chi tiết về nhân viên và thông tin đăng nhập của họ không có trên trang web.
Chương trình có hai mục tiêu calo hàng ngày dành cho cả nam và nữ, cung cấp trung bình hàng tuần khoảng 1.200 và 1.600 calo mỗi ngày.
Ngoài ra, công ty cung cấp cho bạn một công cụ phân tích miễn phí để giúp bạn xác định lượng calo khuyến nghị nào phù hợp hơn với mục tiêu giảm cân của bạn.
Thành phần và thông tin dinh dưỡng cho mỗi bữa ăn có sẵn trực tuyến.
Tuy nhiên, bạn sẽ chỉ nhìn thấy chúng khi bạn đã đăng nhập vào thông tin giao hàng và thanh toán của mình - có nghĩa là những chi tiết đó chỉ có sẵn khi bạn đã cam kết.
Bạn cũng có thể tham gia cộng đồng trực tuyến, nơi cung cấp các tài nguyên và chương trình để hỗ trợ và tạo động lực.
Giá bán
Chi phí cho các bữa ăn Freshology thay đổi tùy theo lựa chọn thực đơn và kế hoạch của bạn.
- Số dư: khoảng $ 121.99–198.99 mỗi tuần
- Cân bằng-Tiểu đường và Ăn chay: lên đến $ 179,99 mỗi tuần
- Keto-Carb30: khoảng $ 137,99–204,59 mỗi tuần
Các gói của họ được lập hóa đơn hàng tuần và không bao gồm chi phí vận chuyển. Tuy nhiên, họ tuyên bố cung cấp phí vận chuyển thấp nhất trong ngành. Con số này hiện ở mức $ 19,98 mỗi tuần.
Ngoài ra, nếu bạn sống gần khu vực giao hàng tại địa phương của họ, bạn có thể nhận đồ ăn miễn phí.
Bạn cũng có thể hủy bữa ăn của mình bất cứ lúc nào, miễn phí.
So sánh với các đối thủ cạnh tranh
Có nhiều dịch vụ giao bữa ăn khác như Freshology cung cấp các bữa ăn được nấu chín hoàn toàn, được chia trước.
Ví dụ, Bistro MD cũng cung cấp các kế hoạch giảm cân 5 hoặc 7 ngày cho nam và nữ, bắt đầu từ 98 đô la mỗi tuần. Cái này rẻ hơn đáng kể so với Freshology. Công ty này cũng có sẵn thực đơn không chứa gluten.
Freshly là một dịch vụ tương tự khác, cung cấp các gói khác nhau phục vụ 4, 6, 10 hoặc 12 bữa ăn nấu chín hoàn toàn, không đông lạnh mỗi tuần.
Tuy nhiên, các bữa ăn của Freshly chủ yếu có thịt. Ngược lại, thực đơn chính của Freshology không phục vụ thịt đỏ.
Một số dịch vụ giao bữa ăn như Sunfare và Top Chef Meals cung cấp các gói dành cho gia đình. Tuy nhiên, Freshology chỉ cung cấp các suất ăn riêng lẻ hoặc phục vụ một lần.
sự giới thiệu
Freshology là một dịch vụ bữa ăn tiện lợi có thể giúp một số người giảm cân.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng kết quả giảm cân không được đảm bảo.
Thêm vào đó, mặc dù công ty cung cấp sự hỗ trợ từ các chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên sức khỏe, thông tin chi tiết về nhân viên và thông tin đăng nhập của họ không có sẵn trên trang web, điều này đáng được mong đợi.
Các gói của dịch vụ có thể phù hợp với những người có ít hoặc không có thời gian nấu nướng nhưng không muốn dựa vào các lựa chọn thay thế thức ăn nhanh thông thường.
Gói Keto-Carb30 có thể là một lựa chọn tốt cho những ai đang theo hoặc bắt đầu lối sống keto nhưng không muốn gặp khó khăn trong việc lập kế hoạch và chuẩn bị bữa ăn keto.
Tuy nhiên, nếu bạn đang muốn nấu những bữa ăn lành mạnh, Freshology có lẽ không phải là lựa chọn phù hợp cho bạn, vì các bữa ăn được giao chuẩn bị đầy đủ.
Tương tự như vậy, nếu bạn thích ăn các bữa ăn được chế biến từ các thành phần hữu cơ nghiêm ngặt, Freshology có thể không phải là lựa chọn tốt nhất vì công ty chỉ dựa vào các thành phần hữu cơ khi có thể.
Hơn nữa, trang web của công ty không tiết lộ nhiều chi tiết liên quan đến thực tiễn tìm nguồn cung ứng của họ, điều này có thể không mong muốn nếu bạn muốn biết chính xác nguyên liệu của mình đến từ đâu.
Ngoài ra, thông tin về chất gây dị ứng không được tiết lộ cho các bữa ăn, ngoài tuyên bố chung rằng thực đơn không có gluten.
Cuối cùng, các bữa ăn được chuyển đến trong tủ mát bằng xốp. Mặc dù những thứ này có thể được tái chế ở một số cơ sở tái chế chọn lọc, nhưng một số người có thể thấy cách đóng gói này không thân thiện với môi trường.
Điểm mấu chốt
Freshology là dịch vụ giao bữa ăn cung cấp các bữa ăn được nấu chín hoàn toàn, do đầu bếp chuẩn bị để chào đón khả năng giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân hoặc sống lành mạnh - mặc dù kết quả không được đảm bảo.
Nó cung cấp bốn thực đơn khác nhau phù hợp với nhiều kiểu ăn kiêng. Chúng bao gồm các lựa chọn ăn chay, keto và thân thiện với bệnh tiểu đường.
Freshology cũng cung cấp một nhóm chuyên gia hỗ trợ để hỗ trợ và động viên bạn, mặc dù thông tin chi tiết về nhân viên của công ty hoặc thông tin đăng nhập của họ không có sẵn trên trang web.
Tuy nhiên, nó có thể đắt hơn một số đối thủ cạnh tranh và có thể không phù hợp với những người ăn kiêng không có gluten hoặc bất kỳ ai thích ăn các thành phần hữu cơ nghiêm ngặt.
Trong khi Freshology là một dịch vụ bộ đồ ăn tiện lợi, có nhiều lựa chọn tốt hơn trên thị trường.
