Trong “Othello” của Shakespeare, cô hầu gái Emilia nói với Othello rằng mặt trăng đã đến quá gần Trái đất - và khiến đàn ông phát điên.
Ý tưởng rằng trăng tròn có thể khuấy động cảm xúc, gây ra những hành vi kỳ quái và thậm chí gây ra bệnh tật về thể chất không chỉ là một chiêu bài văn học. Đó là một niềm tin vững chắc, ngay cả ngày nay.
Trên thực tế, một nghiên cứu nói rằng gần 81% các chuyên gia sức khỏe tâm thần tin rằng trăng tròn có thể khiến mọi người bị ốm.
Có vẻ mạnh mẽ như niềm tin cổ xưa này, có rất ít khoa học chứng minh giả thuyết rằng trăng tròn gây ra sự gia tăng nhanh chóng trong các lần khám tại phòng cấp cứu hoặc nhập viện sức khỏe tâm thần.
Dưới đây là những gì các nhà nghiên cứu đã tìm thấy về tác động của mặt trăng đối với cơ thể và hành vi của con người.
Hiệu ứng trăng tròn
Vào khoảng năm 400 trước Công nguyên, các bác sĩ và nhà triết học đã đổ lỗi cho những thay đổi hành vi là do lực kéo của mặt trăng. Rốt cuộc, từ “mất trí” xuất phát từ ý tưởng rằng những thay đổi trong trạng thái tinh thần có liên quan đến chu kỳ Mặt Trăng.
Mối liên hệ giữa hai điều này thậm chí còn được hỗ trợ trong các luận thuyết pháp lý lịch sử: Luật gia nổi tiếng người Anh William Blackstone đã viết rằng con người đạt được và mất khả năng suy luận theo các giai đoạn dịch chuyển của mặt trăng.
Khả năng con người có thể bị ảnh hưởng bởi các chu kỳ của mặt trăng không phải là hoàn toàn không có căn cứ.
Thủy triều của đại dương lên xuống theo thời gian của tuần trăng và một số loài sinh vật biển - bao gồm san hô đá ngầm, giun sống ở biển và một số loài cá - có chu kỳ sinh sản gần giống với chu kỳ mặt trăng.
Tuy nhiên, không có nhiều nghiên cứu liên kết mặt trăng với hành vi của con người và tình trạng sức khỏe. Dưới đây là những gì các nhà nghiên cứu có thể cho chúng ta biết về mối liên hệ tồn tại giữa con người và trăng tròn.
Trăng tròn và giấc ngủ của bạn
Khi trăng tròn và sáng có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.
Có thể ảnh hưởng đến độ trễ của giấc ngủ
Trong một phân tích năm 2014 với 319 người được giới thiệu đến trung tâm giấc ngủ, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trăng tròn có liên quan đến giấc ngủ ít sâu hơn và tăng độ trễ REM (chuyển động mắt nhanh).
Thời gian trễ của giấc ngủ là khoảng thời gian từ khi bạn đi vào giấc ngủ lần đầu tiên đến khi bạn bước vào giai đoạn đầu tiên của giấc ngủ REM. Vì vậy, độ trễ tăng lên đồng nghĩa với việc bạn phải mất nhiều thời gian hơn để đi vào giấc ngủ REM.
Các nguyên nhân khác gây ra độ trễ giấc ngủ REM có thể bao gồm:
- chứng ngưng thở lúc ngủ
- sử dụng rượu
- một số loại thuốc
Giấc ngủ sâu được cho là xảy ra trong giai đoạn cuối của giấc ngủ REM.
Có thể ảnh hưởng khác nhau đến nam và nữ
Một nghiên cứu năm 2015 trên 205 người cho thấy trăng tròn có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ khác nhau ở nam và nữ. Nhiều phụ nữ ngủ ít hơn và ít giấc ngủ REM hơn khi chu kỳ trăng tròn gần đến, trong khi nam giới có nhiều giấc ngủ REM hơn khi gần trăng tròn.
Năm 2016, một nhóm các nhà nghiên cứu đã kiểm tra chu kỳ giấc ngủ của trẻ em ở 12 quốc gia. Họ phát hiện ra rằng những đứa trẻ ngủ ít hơn 1% trong giai đoạn trăng tròn. Tuy nhiên, họ không tìm thấy bất kỳ mối liên hệ nào giữa sự thay đổi này trong giấc ngủ và sự khác biệt đáng kể về hành vi trong thời gian đó.
Mặc dù nhiều nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ giữa giấc ngủ và chu kỳ mặt trăng, nhưng không phải tất cả đều như vậy. Một nghiên cứu năm 2015 với 2.125 người không tìm thấy mối liên hệ nào giữa trăng tròn và những thay đổi trong giấc ngủ.
Trăng tròn và hệ thống tim mạch của bạn
Khi mặt trăng đến gần Trái đất hơn, lực hấp dẫn của nó thay đổi - và các khối nước lớn trên Trái đất phản ứng với thủy triều cao hơn.
Các nhà khoa học đã tự hỏi liệu lực hấp dẫn thay đổi cũng có thể ảnh hưởng đến cách chất lỏng phản ứng bên trong cơ thể bạn hay không. Đây là những gì họ tìm thấy.
Có thể ảnh hưởng đến huyết áp
Trong một nghiên cứu năm 2013 trên nam sinh viên đại học, các nhà nghiên cứu đã đo lường tác động của việc thay đổi chu kỳ mặt trăng lên hệ tim mạch của những người tham gia. Họ phát hiện ra rằng huyết áp giảm khoảng 5 mm Hg trong các tuần trăng non và trăng tròn.
Các sinh viên cũng đã thực hiện một bài kiểm tra bước. Nhịp tim và huyết áp của họ đều thấp hơn khi trăng tròn và trăng non. Thêm vào đó, nhịp tim của họ trở lại mức bình thường nhanh hơn trong các lần trăng tròn và mới.
Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu kết luận rằng con người hoạt động hiệu quả hơn về mặt thể chất trong thời kỳ trăng tròn và trăng non. Tuy nhiên, phát hiện này có phần mâu thuẫn với các nghiên cứu khác - bao gồm một nghiên cứu năm 2020 trên các vận động viên nam không tìm thấy sự khác biệt đáng kể về thành tích thể thao trong các giai đoạn mặt trăng khác nhau.
Trăng tròn, tâm trạng và sức khỏe tinh thần
Cơ thể con người đã thích nghi với việc tiếp xúc với ánh sáng ban ngày và bóng tối.
Điều này đã dẫn đến sự phát triển của nhịp sinh học ảnh hưởng đến nhiều hệ thống của cơ thể bạn - không chỉ chu kỳ ngủ - thức của bạn. Nhịp điệu tuần hoàn cũng ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Nhưng việc sử dụng rộng rãi ánh sáng điện có nghĩa là nhiều nhịp sinh học của bạn đang thích nghi với các kiểu sáng và tối mới. Khi nhịp sinh học dao động, nó có thể gây ra hoặc làm tăng các triệu chứng của một số rối loạn sức khỏe tâm thần, bao gồm:
- sự lo ngại
- rối loạn lưỡng cực
- Phiền muộn
- tâm thần phân liệt
Liệu trăng tròn vẫn có khả năng làm gián đoạn nhịp sinh học của bạn? Nó làm sáng bầu trời từ 0,1 đến 0,3 lux so với đèn đường đơn lẻ (15 lux) hoặc màn hình điện thoại di động (40 lux).
Vậy, trăng tròn có thực sự liên quan đến những thay đổi trong tâm trạng và sức khỏe tinh thần không?
Các bằng chứng khoa học phổ biến nói không. Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu năm 2017 đã phân tích hồ sơ phòng cấp cứu tại một bệnh viện 140 giường và phát hiện ra rằng những người đến thăm ER vì tình trạng tâm thần với số lượng gần như bằng nhau trong cả bốn giai đoạn của mặt trăng.
Một cuộc đánh giá năm 2006 đối với hơn 10.000 hồ sơ y tế từ các cơ sở khác nhau cho thấy cùng một điều: không có mối quan hệ nào giữa trăng tròn và số lần đến bệnh viện tâm thần hoặc rối loạn tâm trạng.
Những người bị rối loạn lưỡng cực có thể bị ảnh hưởng
Một ngoại lệ được đánh dấu cho kết luận chung này tồn tại. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng rối loạn lưỡng cực có thể bị ảnh hưởng bởi những thay đổi trong chu kỳ mặt trăng. Cụ thể, một nghiên cứu năm 2018 đã kiểm tra 17 người bị rối loạn lưỡng cực có xu hướng chuyển nhanh từ trầm cảm sang hưng cảm.
Nghiên cứu chỉ ra rằng máy điều hòa nhịp sinh học (một nhóm nhỏ dây thần kinh) ở những người này trở nên đồng bộ với các kiểu mặt trăng. Điều này gây ra những thay đổi trong giấc ngủ của họ, sau đó gây ra sự chuyển đổi từ các triệu chứng trầm cảm sang các triệu chứng hưng cảm.
Trong một nghiên cứu trường hợp năm 2019 về một phụ nữ mắc chứng rối loạn lưỡng cực II, các nhà nghiên cứu cho rằng mối liên hệ giữa tâm trạng với mặt trăng này có thể được điều trị bằng cách thay đổi một số loại thuốc (đặc biệt là thuốc tuyến giáp và thuốc chống trầm cảm) và sử dụng liệu pháp ánh sáng.
Trăng tròn và bạo lực, hung hăng, chấn thương và tự sát
Trong nhiều thập kỷ - có thể thậm chí nhiều thế kỷ - mọi người vẫn tin rằng có nhiều vụ hành hung, chấn thương và tự tử hơn trong thời kỳ trăng tròn.
Nhiều nhà nghiên cứu đã giải quyết những câu hỏi này. Họ đã xem xét hồ sơ, thực hiện các nghiên cứu của riêng mình và đi đến kết luận sau: Trăng tròn không làm gia tăng các hành vi của con người.
Trên thực tế, hai nghiên cứu cho thấy trong thời gian trăng tròn, tỷ lệ giết người và chấn thương giảm nhẹ.
Mặt trăng và chu kỳ kinh nguyệt
Mặt trăng mất khoảng một tháng để quay quanh Trái đất. Vì nhiều chu kỳ kinh nguyệt có cùng độ dài, nên mọi người đã tạo ra mối liên hệ giữa mặt trăng và tác động của nó đối với kinh nguyệt - nhưng chúng không thực sự đồng bộ.
Một nghiên cứu năm 2013 xác nhận điều này. Trong suốt một năm, các nhà nghiên cứu đã theo dõi 74 phụ nữ qua 980 thời kỳ - và họ không tìm thấy mối liên hệ nào giữa các giai đoạn mặt trăng và sự bắt đầu, thời gian hoặc kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt.
Về chủ đề chu kỳ sinh sản của con người, bạn có thể an ủi khi biết rằng trăng tròn sẽ không khiến bạn sinh nở đột ngột nếu bạn đang mang thai.
Kết luận không chính xác
Một mối tương quan ảo tưởng là một loại lỗi tư duy. Điều này xảy ra khi bạn đưa ra kết luận sai vì bạn chưa tính đến tất cả dữ liệu - chỉ một số trong số đó.
Ví dụ, nếu bạn đến thăm Paris và có hai lần gặp gỡ khó chịu với những người Paris cáu kỉnh, bạn có thể nghĩ rằng người Paris thô lỗ. Để đi đến kết luận đó, bạn sẽ bỏ qua nhiều tương tác tích cực hoặc trung tính mà bạn đã có và chỉ tập trung vào những tương tác tiêu cực.
Tương tự, mọi người có thể đã chú ý đến một tình tiết hành vi hoặc một sự cố đau thương và phấn khích nó đến tận trăng tròn vì họ đã nghe những câu chuyện thần thoại về mối liên hệ giữa hai điều này.
Những điều quan trọng
Bởi vì các chu kỳ của mặt trăng được biết là ảnh hưởng đến các hiện tượng tự nhiên như thủy triều, một số nền văn hóa đã phát triển một niềm tin dai dẳng - nhưng hầu hết là không chính xác - rằng các chu kỳ Mặt trăng cũng ảnh hưởng đến cảm xúc, hành vi và sức khỏe của con người.
Phần lớn, trăng tròn không khiến mọi người trở nên hung hăng, bạo lực, lo lắng hoặc trầm cảm hơn.
Dường như có mối liên hệ giữa các giai đoạn của mặt trăng và những thay đổi trong các triệu chứng của rối loạn lưỡng cực. Ngoài ra còn có một số bằng chứng cho thấy trăng tròn có thể dẫn đến giấc ngủ kém sâu hơn và chậm vào giấc ngủ REM. Ngoài ra, một số nghiên cứu đã chỉ ra một chút thay đổi về tình trạng tim mạch khi trăng tròn.
Các nhà khoa học tiếp tục nghiên cứu cách mặt trăng ảnh hưởng đến các hệ thống sinh lý và tâm lý khác nhau. Tuy nhiên, hiện tại, có vẻ như tác động của thiên thể này đối với cơ thể ngươi còn kém mạnh mẽ hơn người ta từng tin tưởng.
.jpg)
