Khi tóc bạn có cảm giác như rơm, thường là do tóc thiếu độ ẩm. Việc điều trị thường phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu độ ẩm trên tóc của bạn.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét các nguyên nhân phổ biến khiến tóc khô, dễ gãy và bạn có thể làm gì để khắc phục sự cố.
Tại sao tóc tôi rất khô và dễ gãy?
Tóc giống như rơm thường là kết quả của những sơ suất chăm sóc tóc phổ biến, chẳng hạn như sau:
- sử dụng các dụng cụ làm khô và tạo kiểu tóc (máy sấy, máy uốn tóc, lô cuốn điện, bàn là phẳng) ở nhiệt độ quá cao
- sử dụng các công cụ tạo kiểu và sấy khô dựa trên nhiệt quá thường xuyên
- gội đầu quá thường xuyên
- sử dụng dầu gội có các thành phần khắc nghiệt, chẳng hạn như sunfat, làm khô tóc của bạn
- không sử dụng dầu xả đủ thường xuyên hoặc một loại dầu xả được thiết kế cho loại tóc của bạn
- không bao gồm mặt nạ dưỡng ẩm cho tóc trong thói quen chăm sóc tóc của bạn
- không đủ nhẹ nhàng khi bạn gỡ tóc ướt
- không ăn một chế độ ăn uống có đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết để hỗ trợ sức khỏe của tóc
- nhuộm hoặc vuốt tóc quá thường xuyên
- không cắt tỉa tóc thường xuyên, dẫn đến chẻ ngọn
- không bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời bằng mũ hoặc sử dụng sản phẩm chống tia UV
- để tóc tiếp xúc với một số môi trường nhất định, chẳng hạn như khí hậu khô nóng hoặc không khí lạnh, khô có thể xảy ra khi thay đổi theo mùa
- để tóc tiếp xúc quá nhiều với hóa chất, chẳng hạn như dành nhiều thời gian trong bể bơi
Tóc rơm có thể là một mối quan tâm y tế?
Tóc khô và dễ gãy có thể là dấu hiệu của một vấn đề y tế, chẳng hạn như:
- Suy giáp: Khi tuyến giáp của bạn không sản xuất đủ hormone tuyến giáp, một trong những triệu chứng đầu tiên có thể là tóc khô và dễ gãy.
- Suy tuyến cận giáp: Khi cơ thể không sản xuất đủ hormone tuyến cận giáp, bạn có thể bị thiếu canxi, dẫn đến tóc khô và dễ gãy.
- Rối loạn ăn uống: Nhiều rối loạn ăn uống dẫn đến suy dinh dưỡng, có thể dẫn đến tóc khô và dễ gãy.
Cách khắc phục tóc khô và dễ gãy
Bước đầu tiên để khắc phục tình trạng tóc bết như rơm là giải quyết thói quen chăm sóc tóc của bạn. Cân nhắc điều chỉnh hành vi của bạn và các sản phẩm bạn đang sử dụng. Ví dụ:
- thử giảm cài đặt nhiệt trên các công cụ tạo kiểu và sấy tóc của bạn và ít sử dụng chúng hơn
- chọn loại dầu gội đầu phù hợp với loại tóc của bạn và giảm tần suất gội đầu
- chọn một loại dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn và sử dụng nó thường xuyên
- bảo vệ tóc của bạn khỏi tia UV của mặt trời và các yếu tố môi trường khác bằng cách đội mũ, quàng khăn hoặc các vật dụng che đầu khác
- điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn để bao gồm các thực phẩm dinh dưỡng hỗ trợ tóc khỏe mạnh
Nếu bạn không thấy kết quả từ việc thay đổi lối sống và sản phẩm, hãy hẹn gặp bác sĩ chăm sóc chính hoặc bác sĩ da liễu. Họ có thể có những gợi ý khác liên quan đến việc chăm sóc tóc của bạn. Họ cũng có thể kiểm tra các tình trạng y tế cơ bản.
Lấy đi
Nếu tóc bạn giống như rơm, rất có thể đó là vấn đề về độ ẩm.Điều này thường có thể được sửa chữa bằng cách thay đổi các sản phẩm tóc thông thường và thói quen chăm sóc tóc của bạn.
Nếu các thay đổi về sản phẩm và lối sống không giải quyết được vấn đề, hãy đến gặp bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn. Họ có thể kiểm tra các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn như suy giáp hoặc cường cận giáp.
