Tóc thưa, rụng và cách điều trị
Có nhiều lý do khiến tóc bạn bị rụng. Cho dù điều này là tạm thời, có thể đảo ngược hay vĩnh viễn, bạn có thể xem xét các tùy chọn có thể hữu ích.
Bước quan trọng nhất là đến gặp bác sĩ để họ chẩn đoán nguyên nhân khiến bạn bị rụng tóc.
Chúng ta sẽ xem xét các phương pháp điều trị phổ biến, thông thường và bổ sung có sẵn để điều trị rụng tóc cho phụ nữ.
Bạn có thể làm gì khi bị rụng tóc?
Rụng tóc do thay đổi nội tiết tố, như mang thai hoặc mãn kinh, hoặc căng thẳng có thể không cần điều trị. Thay vào đó, sự mất mát có thể sẽ tự dừng lại sau khi cơ thể điều chỉnh.
Sự thiếu hụt chất dinh dưỡng thường có thể được giải quyết thông qua những thay đổi trong chế độ ăn uống, sử dụng các chất bổ sung và sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký. Sự hướng dẫn của bác sĩ là cần thiết nếu sự thiếu hụt là do tình trạng bệnh lý tiềm ẩn.
Bất kỳ điều kiện y tế nào dẫn đến rụng tóc cần được điều trị trực tiếp để giải quyết toàn bộ tình trạng bệnh, không chỉ là các triệu chứng của nó.
Điều đó nói rằng, có một số loại thuốc và phương pháp điều trị có thể áp dụng cho chứng rụng tóc do hói đầu ở phụ nữ và chứng rụng tóc khác. Bạn có thể cần sử dụng một hoặc kết hợp các phương pháp điều trị trong nhiều tháng hoặc nhiều năm để thấy được kết quả đầy đủ.
Dung dịch bôi ngoài da Minoxidil
Còn được gọi là Rogaine, loại thuốc không kê đơn (OTC) này có thể được sử dụng cho nam giới hoặc phụ nữ bị rụng tóc từng mảng hoặc rụng tóc nội tiết tố nam.
Thuốc này có dạng bọt hoặc lỏng và được thoa trên da đầu mỗi ngày. Nó có thể khiến tóc rụng nhiều hơn lúc đầu, và sự mọc mới có thể ngắn hơn và mỏng hơn trước. Bạn cũng có thể cần sử dụng nó từ sáu tháng trở lên để ngăn ngừa rụng thêm và thúc đẩy mọc lại.
Các tác dụng phụ bao gồm:
- kích ứng da đầu
- mọc lông trên các bộ phận khác của khuôn mặt hoặc bàn tay tiếp xúc với thuốc
- nhịp tim nhanh (nhịp tim nhanh)
Thuốc spironolactone theo toa
Còn được gọi là Aldactone, thuốc spironolactone hoạt động để điều trị rụng tóc bằng cách giải quyết các hormone. Cụ thể, nó liên kết với các thụ thể androgen và làm giảm quá trình xử lý testosterone của cơ thể.
Không phải tất cả các nhà nghiên cứu đều đồng ý rằng nó hoạt động hiệu quả và Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã không dán nhãn nó là phương pháp điều trị chứng rụng tóc nội tiết tố nam.
Nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ về những lợi ích và rủi ro có thể có của spironolactone.
Tretinoin tại chỗ
Retin-A, hoặc tretinoin tại chỗ, đôi khi được sử dụng như một liệu pháp kết hợp với minoxidil cho chứng rụng tóc nội tiết tố nam.
Điều quan trọng là sử dụng loại thuốc này dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Trong một số trường hợp, tretinoin thực sự có thể gây rụng tóc.
Một số người đã sử dụng nó tại nhà cho biết rằng các loại kem, serum và lotion chứa retinol tại chỗ có thể làm cho tình trạng rụng tóc trở nên tồi tệ hơn.
Tiêm corticosteroid
Phụ nữ bị rụng tóc do rụng tóc từng mảng có thể cân nhắc điều trị bằng corticosteroid tiêm tại nhiều vị trí trong vùng bị ảnh hưởng.
Sự phát triển của tóc có thể nhận thấy ngay sau bốn tuần và việc điều trị có thể được lặp lại sau mỗi bốn đến sáu tuần. Các tác dụng phụ khi tiêm bao gồm:
- teo da
- da đầu mỏng
Corticosteroid tại chỗ cũng có sẵn, nhưng chúng không nhất thiết phải hiệu quả và corticosteroid đường uống có thể dẫn đến các tác dụng phụ khó chịu.
Anthralin tại chỗ
Ở phụ nữ bị rụng tóc từng mảng, anthralin vừa an toàn vừa hiệu quả. Nó có thể được áp dụng tại nhà, một lần một ngày, bắt đầu chỉ với 5 phút và có tác dụng lên đến thời gian kéo dài đến một giờ.
Sau khi thoa, cần rửa sạch da đầu bằng nước mát và làm sạch bằng xà phòng. Tóc mới có thể mọc lên sau hai đến ba tháng.
Liệu pháp huyết tương giàu tiểu cầu (PRP)
Liệu pháp huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) bao gồm ba bước:
- Vẽ máu của một người.
- Đang xử lý nó.
- Tiêm lại vào da đầu.
Phương pháp điều trị này tương đối mới và do đó, không có nhiều nghiên cứu để chứng minh hiệu quả của nó. Điều đó nói rằng, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó là một lựa chọn điều trị đơn giản, hiệu quả về chi phí.
Liệu pháp PRP bao gồm một số phiên điều trị trong khoảng thời gian từ bốn đến sáu tuần và duy trì mỗi bốn đến sáu tháng.
Các rủi ro có thể xảy ra bao gồm:
- chấn thương mạch máu hoặc dây thần kinh
- sự nhiễm trùng
- mô sẹo hoặc vôi hóa tại các điểm tiêm
Dầu gội Ketoconazole
Phụ nữ bị rụng tóc nội tiết tố nam có thể cân nhắc thử dùng ketoconazole theo toa với nồng độ 2%. Thuốc này có dạng dầu gội đầu và còn có tên là Nizoral.
Nó là một chất chống nấm và có thể giúp giảm sản xuất testosterone của cơ thể và các nội tiết tố androgen khác dẫn đến rụng tóc. Bạn cũng có thể tìm thấy 1 phần trăm sức mạnh tại hiệu thuốc gần nhà của bạn, nhưng nó có thể không hiệu quả.
Không có tác dụng phụ đáng kể nào liên quan đến phương pháp điều trị này.
Liệu pháp ánh sáng và laser
Các thiết bị laser có thể kích thích mọc tóc đối với những người mắc chứng rụng tóc nội tiết tố nam và hói đầu. Các tên khác của điều trị bằng laser bao gồm:
- liệu pháp ánh sáng đỏ
- tia laser lạnh
- tia laser mềm
- điều chế quang
- kích thích sinh học
Các thiết bị có sẵn mà không cần đơn dưới dạng bàn chải, lược và các vật dụng cầm tay khác. Chúng phát ra ánh sáng và cũng có thể làm cho tóc hiện có dày hơn.
Bạn có thể áp dụng phương pháp điều trị bằng ánh sáng laser từ hai đến ba lần một tuần. Có thể mất vài tuần đến vài tháng trước khi thấy kết quả.
Điều quan trọng cần lưu ý là điều trị bằng laser không được quy định như thuốc của FDA. An toàn lâu dài và các cân nhắc khác vẫn chưa được biết. Hiện tại, không có bất kỳ tác dụng phụ nào liên quan đến liệu pháp laser.
5 thói quen lành mạnh để giảm rụng tóc
Bạn có thể làm những việc khác tại nhà vì sức khỏe của tóc và da đầu. Những cách tiếp cận này có thể đặc biệt hữu ích nếu bạn bị rụng tóc do:
- telogen effluvium
- nhấn mạnh
- chấn thương tóc do tạo kiểu tóc
- thiếu hụt chế độ ăn uống
1. Thay đổi thói quen tạo kiểu tóc của bạn
Tránh xa các kiểu buộc chặt, như thắt bím, búi hoặc tóc đuôi ngựa. Chống xoắn hoặc vò tóc.
Gội hoặc chải tóc nhẹ nhàng, chuyển sang dùng lược răng thưa nếu cần để tránh kéo quá nhiều chân tóc.
Những điều cần tránh là lăn nóng, uốn hoặc ép tóc, xử lý dầu nóng, tẩy trắng và các quá trình hóa học khác.
2. Xác định chế độ dinh dưỡng của bạn
Chú ý đến thực phẩm bạn ăn và lượng bạn đang ăn. Ví dụ, ăn nhiều loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất sẽ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và các khu vực chịu trách nhiệm cho sự mọc lại của tóc.
Nếu bạn nghi ngờ mình có thể bị thiếu một số loại vitamin, hãy đến bác sĩ để xét nghiệm máu và giải quyết các vấn đề khác về chế độ ăn uống, chẳng hạn như rối loạn ăn uống hoặc tình trạng sức khỏe có thể cản trở sự hấp thụ chất dinh dưỡng.
3. Bổ sung sắt và kẽm
Trong khi thực hiện, hãy cân nhắc hỏi bác sĩ về các chất bổ sung sắt và kẽm.
Các nhà nghiên cứu tin rằng sự thiếu hụt các vitamin này có thể dẫn đến rụng tóc và việc bổ sung hợp lý có thể giúp đảo ngược tác dụng đối với một số bệnh, như rụng tóc từng vùng.
Một lần nữa, bạn sẽ muốn đến gặp bác sĩ để xét nghiệm máu nhằm kiểm tra nồng độ của bạn trong các loại vitamin này. Ví dụ, những phụ nữ có lượng sắt thấp hơn 70 nanogram / ml được coi là thiếu.
Từ đó, hãy làm việc với bác sĩ để tìm ra liều lượng phù hợp theo mức độ thiếu hụt của bạn. Việc bổ sung quá nhiều hoặc không cần thiết có thể gây nguy hiểm.
4. Thử châm cứu
Châm cứu là một hình thức của y học Trung Quốc đã được thực hành hàng ngàn năm. Các ứng dụng của nó rất nhiều, và một số nhà nghiên cứu tin rằng nó có thể giúp giảm rụng tóc do rụng tóc từng vùng.
Làm sao? Kim châm vào da đầu có thể giúp kích thích các nang tóc và thúc đẩy tóc mọc lại.
Cần phải nghiên cứu thêm về lĩnh vực này, nhưng hãy cân nhắc yêu cầu bác sĩ giới thiệu đến một bác sĩ châm cứu được cấp phép nếu phương pháp điều trị này có vẻ hấp dẫn đối với bạn. Trong thời gian chờ đợi, hãy tìm hiểu thêm về châm cứu chữa rụng tóc.
5. Quản lý căng thẳng
Mặc dù chấn thương có thể đến đột ngột và bất ngờ, bạn có thể giúp kiểm soát căng thẳng đang diễn ra trong cuộc sống của mình bằng các bài tập thể dục, như yoga hoặc các kỹ thuật chánh niệm, như thiền định.
Một số nhà nghiên cứu thậm chí đang khám phá các phương thức chữa bệnh thay thế này liên quan đến việc đảo ngược tình trạng rụng tóc. Ý tưởng cho rằng yoga và thiền định có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và tăng cường tuần hoàn, thúc đẩy quá trình mọc lại.
Mang đi
Tóc thưa ở phụ nữ đáng để nghiên cứu hơn là tác động của nó đến ngoại hình.
Trong khi nhiều tình trạng dẫn đến rụng tóc tạm thời sẽ biến mất mà không cần điều trị hoặc thay đổi lối sống đơn giản, những tình trạng khác có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe hoặc rụng có khả năng không thể phục hồi.
Những người khác có thể đáp ứng tốt với các phương pháp điều trị để thúc đẩy mọc lại, vì vậy bắt đầu sớm hơn là muộn hơn là chìa khóa.
