Có một toàn bộ nhiều kỳ thị xung quanh các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs), và bệnh mụn rộp là một trong những bệnh bị kỳ thị nhiều hơn.
Sự kỳ thị này thường xuất phát từ những trò đùa không thực sự hài hước trong các chương trình truyền hình và phim cho thấy bệnh mụn rộp là một chẩn đoán đáng sợ, một cái gì đó bạn có thật không không muốn nhận.
Sự sợ hãi và nhầm lẫn về bệnh mụn rộp cũng bắt nguồn từ thông tin sai lệch và thiếu kiến thức chung.
Những điều cần cân nhắc
Nếu bạn đã thấm nhuần bất kỳ điều gì tiêu cực này và tự mình nhận được chẩn đoán, bạn có thể cảm thấy đủ loại cảm xúc: tức giận, xấu hổ, tê liệt, thậm chí là trầm cảm.
Tôi đã có một vài khoảnh khắc ảm đạm trong lần bùng phát đầu tiên của mình - hầu hết là những suy nghĩ tồi tệ về triển vọng hẹn hò trong tương lai của tôi.
Chẩn đoán herpes sinh dục có thể khiến cuộc sống của bạn bị thay đổi. Và theo một số cách, nó là.
Bạn sẽ phải trò chuyện với mọi đối tác mới, vì một đối tác. Bạn cũng không thể dự đoán hoặc kiểm soát các đợt bùng phát, mặc dù thuốc có thể giúp ích.
Nhưng mụn rộp không thay đổi bạn. Nó không có nghĩa là bạn đã quan hệ tình dục một cách thiếu thận trọng. Nó cũng không có nghĩa là đời sống tình dục của bạn đã kết thúc.
Nhiều người sẽ không gặp vấn đề gì khi nhìn thấy quá khứ chẩn đoán của bạn cho người khác: một người đáng để yêu và quý mến.
Mụn rộp không quá khủng khiếp như một số người vẫn tưởng tượng ra và cũng không có gì phải xấu hổ.
Chắc chắn, bạn sẽ cần thực hiện một số thay đổi trong tương lai, bao gồm thông báo với các đối tác tiềm năng về chẩn đoán của bạn trước khi bận rộn và học cách nhận biết các dấu hiệu bùng phát.
Nhưng bạn hoàn toàn có thể tiếp tục hẹn hò và tham gia vào hoạt động tình dục.
Một vài thông tin nhanh
Có hai loại virus herpes simplex (HSV), HSV-1 và HSV-2. Herpes thường dùng để chỉ mụn rộp sinh dục (thường do HSV-2 gây ra), nhưng mụn rộp (thường do HSV-1) cũng là mụn rộp.
Một trong hai dạng vi-rút có thể xuất hiện ở một trong hai khu vực của cơ thể (miệng hoặc bộ phận sinh dục). HSV lây lan qua quan hệ tình dục, bao gồm cả quan hệ tình dục bằng miệng.
Bạn thậm chí có thể nhiễm vi-rút khi sử dụng bao cao su hoặc các phương pháp che chắn khác, vì vết loét thường xuất hiện ở những nơi không được bảo vệ thông qua việc sử dụng rào cản, chẳng hạn như mông và đùi. (Tìm hiểu thêm về hai loại virus tại đây.)
Nếu bạn tình của bạn bị mụn rộp và quan hệ tình dục bằng miệng, hoặc quan hệ tình dục bằng miệng khi bạn bị mụn rộp sinh dục, vi rút có thể lây lan.
Mọi người thường mắc bệnh herpes theo cách này, đặc biệt nếu họ không biết vi-rút lây truyền như thế nào.
Bạn cũng có thể mắc bệnh mụn rộp khi tiếp xúc da với da khác.
Tôi mắc bệnh khi bạn tình của tôi bị mụn rộp. Chúng tôi không hôn và anh ấy cũng không quan hệ tình dục bằng miệng, nhưng ở đó đã nhiều tiếp xúc giữa ngón tay với bộ phận sinh dục.
Chúng tôi nghi ngờ rằng một lúc nào đó anh ấy đã lơ đễnh chạm vào chỗ đau không lâu trước khi chạm vào tôi. (Bài học ở đây: Luôn luôn, luôn luôn rửa tay của bạn - và đảm bảo rằng đối tác của bạn cũng vậy.)
Herpes không có thuốc chữa, ít nhất là vào thời điểm này. Nhưng vấn đề ở đây là: chỉ một tình trạng da - không có gì hơn.
Bạn có thể bị lở loét ngay bây giờ, vài tháng một lần, một năm một lần hoặc không bao giờ nữa. Và những vết loét đó sẽ hết ngay sau đó. Họ có thể không ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn nhiều như bạn tưởng tượng - ngay cả khi nói đến hẹn hò.
Làm thế nào để đối phó
Tôi không hoàn toàn biết Herpes, ngay cả trước khi chính tôi mắc bệnh.
Ngoài bạn tình bị mụn rộp, bạn gái của một trong những người bạn đời thường xuyên (không chung thủy) của tôi cũng dương tính với HSV-2. Vì vậy, tôi biết có khả năng cuối cùng tôi có thể tự nhiễm virus.
Khi tôi có đợt bùng phát đầu tiên, điều đó giúp ích rất nhiều cho tôi khi biết những người không coi đó là vấn đề lớn.
Tương tự, tôi vẫn lo lắng những đối tác tương lai sẽ nói gì, vì tôi cũng biết những người (bao gồm cả những đối tác trong quá khứ) coi bệnh mụn rộp như một kẻ phá vỡ thỏa thuận nhất định.
Các chiến lược dưới đây đã giúp tôi duy trì một triển vọng tích cực.
Quyết định những gì cần nói với đối tác
Bạn nên tìm ra cách bạn muốn bắt đầu cuộc trò chuyện "Tôi bị mụn rộp" trước trở lại hẹn hò.
Có thể bạn đã biết được trạng thái tích cực của mình cách đây một thời gian và đã tạm dừng hẹn hò đơn giản để tránh cuộc trò chuyện đó.
Tôi hoàn toàn có thể liên quan. Thật khó để chia sẻ chẩn đoán của bạn với người bạn thực sự thích và có thể khiến họ mất hứng thú.
Nhưng họ cũng có thể nói “Điều đó không làm phiền tôi” hoặc thậm chí “Tôi cũng vậy”.
Đảm bảo chẩn đoán rõ ràng. “Tôi gần đây đã xét nghiệm dương tính với HSV-2” có thể không cắt bỏ được, vì không phải ai cũng biết điều này có nghĩa là gì.
Bạn có thể thử:
- “Gần đây tôi đã xét nghiệm dương tính với HSV, vi rút herpes, nhưng tôi chưa bao giờ bị bùng phát.”
- "Tôi thỉnh thoảng bị bùng phát mụn rộp, nhưng tôi dùng thuốc để giảm nguy cơ lây truyền."
Bạn cần trò chuyện này với mọi đối tác mới, ngay cả khi bạn chưa bị bùng phát trong một thời gian dài, chưa từng bùng phát hoặc có kế hoạch sử dụng bao cao su hoặc một phương pháp rào cản khác.
Vi-rút có thể lây lan không có triệu chứng, ngay cả khi sử dụng rào cản, vì vậy, điều quan trọng là phải đảm bảo đối tác của bạn hiểu được nguy cơ - thường rất thấp, nhưng không bao giờ bằng không.
Cân nhắc thời gian
Nếu bạn giống tôi, bạn có thể muốn kết thúc cuộc trò chuyện sớm để đỡ thất vọng cho bản thân.
Tôi ngay lập tức thêm chẩn đoán của mình vào hồ sơ hẹn hò của mình và nghĩ, "Tại sao lại phải kết thân với một người không cảm thấy thoải mái với nó?"
Nhưng chờ đợi để tiết lộ cũng có giá trị. Chỉ cần chắc chắn bạn làm tiết lộ trước bất kỳ hoạt động nào có thể khiến đối tác của bạn gặp rủi ro.
Hãy cân nhắc điều này: Hầu hết mọi người không chia sẻ tất cả bí mật của họ vào (hoặc trước) buổi hẹn hò đầu tiên. Một vài buổi hẹn hò có thể giúp bạn có cảm tình với ai đó và hiểu rõ hơn về việc liệu bạn có muốn tiếp tục theo đuổi một mối quan hệ hay không.
Hơn nữa, phát triển một chút mối quan hệ trước cũng có thể khuyến khích họ dành nhiều thời gian hơn để xem xét đầy đủ những ưu điểm (bản thân tuyệt vời của bạn) so với nhược điểm (rủi ro nhỏ lây truyền theo thời gian).
Đối với những gì đáng giá, tôi nhận thấy ít trận đấu hơn sau khi cập nhật hồ sơ của mình, nhưng tôi vẫn còn rất nhiều.
Học cách nhận biết các dấu hiệu cảnh báo
Một khi bạn bắt đầu có các triệu chứng, bạn có thể truyền vi-rút, vì vậy chú ý đến các triệu chứng ban đầu có thể giúp giảm nguy cơ truyền vi-rút cho bạn tình.
Cùng với cảm giác ngứa ran, đau đớn mà tôi nhận được trước khi vết loét xuất hiện, tôi nhận thấy miệng mình bị đau, mệt mỏi, sốt nhẹ và đau nhức ở chân.
Bạn có thể chỉ gặp những triệu chứng này khi bùng phát lần đầu tiên, nhưng chúng có thể quay trở lại. Các triệu chứng trở lại thường nhẹ hơn trước.
Tránh rút lui khỏi đối tác của bạn
Sự bùng phát đột ngột có thể gây thất vọng, đặc biệt nếu bạn đang mong chờ một buổi tối thân mật.
Nhưng điều quan trọng cần nhớ là giá trị của bạn không gắn liền với chẩn đoán của bạn. Bạn vẫn là con người cũ, bộc phát hay không.
Nếu bạn không thực sự tin vào điều này, lời nói của bạn có thể phản ánh sự tự đánh giá của bạn và cuối cùng bạn có thể rút lui hoặc chuyển tải thông điệp mà bạn làm có điều gì đó để cảm thấy xấu hổ (điều mà bạn hoàn toàn không làm).
Thay vì nói những điều như:
- "Chúng ta không thể quan hệ tình dục tối nay ... Tôi hiểu nếu bạn không muốn trở lại sau cùng."
Hãy thử một cái gì đó như:
- “Tối nay không phải là nơi thích hợp cho tình dục, vì vậy hãy âu yếm với một bộ phim kinh dị.”
Điều thứ hai xác thực thực tế rằng bạn vẫn còn rất nhiều điều để cung cấp trên con đường đồng hành. Và đừng quên, một buổi trang điểm nóng bỏng có thể khá quyến rũ. Hãy nghĩ về sự căng thẳng mà bạn sẽ tăng lên!
Làm việc dựa trên kết nối cảm xúc của bạn
Tình dục là một thành phần quan trọng trong nhiều mối quan hệ lãng mạn, nhưng nó không phải là điều duy nhất giữ cho mối quan hệ của bạn tiếp tục.
Để giúp mối quan hệ của bạn phát triển mạnh mẽ, hãy thực hành kết nối với đối tác của bạn theo những cách khác.
Bạn có thể thử:
- đi bộ dài lãng mạn
- chia sẻ những câu chuyện về quá khứ
- tham gia vào một sở thích mới cùng nhau
- chia sẻ mục tiêu cho tương lai
- chỉ đơn giản là tồn tại trong cùng một không gian
Biết vi rút lây lan như thế nào
Bạn có thể đã nghe nói mụn rộp có thể dễ dàng lây lan khi sử dụng chung khăn tắm và xà phòng hoặc ngồi trên cùng một bệ toilet.
Các chuyên gia đồng ý rằng điều này đơn giản là không đúng. Vi rút không sống lâu bên ngoài cơ thể, vì vậy nguy cơ lây truyền là rất thấp trong những trường hợp này.
Xà phòng và nước giết chết vi-rút, vì vậy nếu bạn chạm vào vết loét để bôi thuốc, tất cả những gì bạn phải làm là rửa tay thật sạch sau đó.
Điều đó nói rằng, mụn rộp lây lan qua tiếp xúc da với da, vì vậy bạn có thể truyền vi-rút nếu cả bạn và đối tác của bạn đều ngủ khỏa thân. Đảm bảo rằng cả hai bạn đều thoát ra khỏi quần pyjama trong thời gian bùng phát.
Cân nhắc điều trị
Hiện tại không có phương pháp chữa trị mụn giộp nào, nhưng bạn vẫn có một số lựa chọn điều trị.
Thuốc kháng vi-rút theo toa có thể giúp giảm bùng phát và giảm nguy cơ lây truyền. Nếu bạn muốn thử, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Nếu bạn muốn tránh dùng thuốc ngay bây giờ, bạn có các lựa chọn điều trị khác - mà bạn có thể đã biết nếu bạn, giống như tôi, đã dành cả ngày sau khi chẩn đoán của mình điên cuồng trên Google Tìm kiếm "cách chữa lành vết loét mụn rộp nhanh hơn" và "phương pháp điều trị tốt nhất cho bệnh mụn rộp . ”
Bạn có thể tìm thấy 37 phương pháp điều trị mụn rộp tại nhà tại đây. Tất nhiên, mỗi người đều khác nhau, nhưng tôi nhận thấy những phương pháp điều trị này hữu ích:
- bột baking soda
- gel lô hội lạnh
- muối nở hoặc tắm bột yến mạch
- chất bổ sung, bao gồm lysine, vitamin C và men vi sinh
Căng thẳng có thể là một trong những yếu tố góp phần lớn nhất khiến bệnh bùng phát thường xuyên, do đó, giảm căng thẳng trong cuộc sống của bạn cũng là chìa khóa.
Tôi biết rồi mà. Nói thì dễ hơn làm trong thời kỳ đại dịch. Hãy xem xét thử các mẹo sau:
- Dành thời gian để thư giãn mỗi ngày.
- Tận hưởng không gian ngoài trời.
- Tập thể dục thường xuyên.
- Giới hạn thời gian của bạn với tin tức.
Đừng để nỗi sợ lây lan vi-rút ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn
Nếu bạn nói với đối tác về chẩn đoán của mình và họ đồng ý với điều đó, hãy nghe họ nói thay vì lo lắng họ sẽ đổi ý sau này.
Thật thông minh khi thảo luận về các biện pháp phòng ngừa và tránh hoạt động tình dục trong thời gian bùng phát dịch bệnh. Bạn cũng có thể khuyến khích họ đến gặp bạn để giải đáp thắc mắc. (Đọc phần Câu hỏi thường gặp tại đây.)
Nhưng ngoài ra, nghi ngờ và đoán già đoán non về đối tác của bạn có thể tạo ra lo lắng và căng thẳng không cần thiết, và cuối cùng có nhiều tác động tiêu cực đến mối quan hệ của bạn hơn là chính virus.
Điểm mấu chốt
Kể từ đợt bùng phát đầu tiên, tôi đã có thêm hai đợt bùng phát. (Với tinh thần tiết lộ đầy đủ, tôi viết bài này trong thời gian bùng phát dịch bệnh.)
Tôi sẽ là người đầu tiên nói rằng bùng phát không có gì vui, nhưng hầu hết thời gian tôi quên rằng mình thậm chí còn nhiễm vi rút.
Bạn có thể bỏ lỡ một số ngày. Nhưng bạn có thể sẽ thấy nhiều người không quan tâm - và những người không quan tâm thường quan tâm nhiều hơn đến việc phát triển một kết nối có ý nghĩa.
Trên tất cả, hãy nhớ điều này: Chẩn đoán của bạn không có gì đáng xấu hổ.
Crystal Raypole trước đây đã từng là nhà văn và biên tập viên cho GoodTherapy. Các lĩnh vực cô quan tâm bao gồm ngôn ngữ và văn học châu Á, dịch thuật tiếng Nhật, nấu ăn, khoa học tự nhiên, tình dục tích cực và sức khỏe tâm thần. Đặc biệt, cô ấy cam kết giúp giảm kỳ thị về các vấn đề sức khỏe tâm thần.
