Tránh xuất tinh có lành mạnh không? Những gì bạn cần biết

Bạn có nên lo lắng nếu bạn không đến trong một thời gian?

Câu trả lời ngắn gọn là không.

Hãy cùng tìm hiểu về sinh lý học và các quá trình đằng sau quá trình xuất tinh, khoa học nói gì về những lợi ích và rủi ro cũng như những việc cần làm nếu bạn muốn cố gắng tránh xuất tinh.

Một người đàn ông có thể phóng bao nhiêu lần tinh trùng trong một ngày

Không thực sự có câu trả lời đơn giản cho điều này. Tất cả phụ thuộc vào nội tiết tố cụ thể và sức khỏe tổng thể của bạn.

Bạn có thể xuất tinh khi thủ dâm hoặc quan hệ tình dục lên đến năm lần liên tiếp (và có thể nhiều hơn nữa) trong một lần solo hoặc với bạn tình.

Bạn không cần phải lo lắng rằng mình sắp hết tinh trùng hoặc tinh dịch. Cơ thể của bạn liên tục sản xuất tinh trùng và lưu trữ chúng trong tinh hoàn của bạn. Đây được gọi là quá trình sinh tinh. Một chu kỳ đầy đủ mất khoảng 64 ngày. Nhưng tinh hoàn của bạn sản xuất vài triệu tinh trùng mỗi ngày. Đó là khoảng 1.500 mỗi giây.

Xuất tinh hoạt động như thế nào

Xuất tinh không phải là một quá trình đơn giản. Có một số bộ phận chuyển động phải hoạt động cùng nhau sau khi bạn cương cứng để tạo ra tinh dịch và sau đó đẩy nó ra khỏi dương vật. Dưới đây là bảng phân tích nhanh:

1. Kích thích vật lý khi quan hệ tình dục sẽ gửi tín hiệu qua hệ thống thần kinh trung ương đến tủy sống và não.
2. Sự kích thích này tiếp tục cho đến khi bạn đạt đến giai đoạn bình nguyên trong chu kỳ tình dục, dẫn đến cực khoái.
3. Các ống trong tinh hoàn có chức năng lưu trữ và di chuyển tinh trùng (ống dẫn tinh) ép tinh trùng ra khỏi tinh hoàn vào niệu đạo ở phía dưới dương vật.
4. Tuyến tiền liệt và túi tinh tạo ra chất lỏng sẽ đưa tinh trùng ra ngoài trục dưới dạng tinh dịch. Điều này sau đó được xuất tinh nhanh chóng ra khỏi dương vật.
5. Các cơ gần đáy dương vật tiếp tục ép các mô dương vật thêm năm lần nữa để tiếp tục đẩy tinh dịch ra ngoài.

Những điều bạn cần biết về thời kỳ chịu lửa

Một điều cần lưu ý về xuất tinh là thời kỳ chịu lửa.

Giai đoạn chịu lửa xảy ra ngay sau khi bạn đạt cực khoái. Nó kéo dài cho đến khi bạn có thể kích thích tình dục trở lại. Nếu bạn có dương vật, điều này có nghĩa là bạn sẽ không thể cương cứng trở lại hoặc thậm chí có thể cảm thấy hưng phấn tình dục.

Thời gian chịu lửa khác nhau ở mỗi người. Một loạt các yếu tố ảnh hưởng đến nó, chẳng hạn như tuổi tác và sức khỏe tổng thể của bạn.

Không cần phải lo lắng nếu bạn cảm thấy như của bạn quá dài (hoặc thậm chí quá ngắn). Đối với một số người, nó có thể chỉ là một vài phút. Đối với những người khác, nó có thể kéo dài nhiều ngày hoặc hơn.

Các yếu tố ảnh hưởng đến xuất tinh

Một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến xuất tinh và chức năng tình dục của bạn nói chung.

Tuổi tác

Khi bạn già đi, có thể mất nhiều thời gian hơn để kích thích và xuất tinh. Có thể mất đến 12 đến 24 giờ từ khi kích thích đến khi xuất tinh. Thời gian này khác nhau đối với tất cả mọi người.

Một phân tích năm 2005 chỉ ra rằng chức năng tình dục thay đổi mạnh mẽ nhất vào khoảng 40 tuổi.

Chế độ ăn

Một chế độ ăn uống nhiều thực phẩm giúp máu lưu thông, chẳng hạn như cá hồi, cam quýt và các loại hạt, có thể giúp bạn xuất tinh thường xuyên và đều đặn hơn. Chế độ ăn uống thiếu vitamin và khoáng chất có thể khiến bạn khó xuất tinh hơn.

Sức khoẻ thể chất

Duy trì hoạt động có thể làm giảm huyết áp và cholesterol của bạn. Cả hai điều này đều có thể ảnh hưởng đến quá trình xuất tinh.

Cố gắng hoạt động từ trung bình đến nặng ít nhất 20 đến 30 phút mỗi ngày.

Sức khỏe tinh thần

Căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục của bạn. Kết quả là, điều đó có thể ảnh hưởng đến khả năng (hoặc không có khả năng) xuất tinh của bạn.

Thị hiếu tình dục

Thủ dâm và hoạt động tình dục cũng giống như việc tận hưởng bản thân cũng như đảm bảo rằng cơ thể bạn sẵn sàng về mặt sinh lý để xuất tinh. Tất cả những điều sau đây có thể ảnh hưởng đến xuất tinh:

• thử nghiệm với các vị trí và bộ phận khác nhau của cơ thể
• hoạt động tình dục vào những thời điểm khác nhau trong ngày
• thiết lập các tâm trạng khác nhau với ánh sáng, mùi hương và âm nhạc
• thử nhập vai

Đi lâu không xuất tinh có hại không?

Không có bằng chứng thuyết phục về tần suất xuất tinh liên quan đến sức khỏe như thế nào.

Đây là vị trí của nghiên cứu hiện tại.

Một cuộc khảo sát năm 2018 với các tài liệu nghiên cứu về chủ đề này cho thấy rằng việc hạn chế thời gian giữa các lần xuất tinh có thể cải thiện chất lượng tinh trùng. Tuy nhiên, các tác giả nghiên cứu cảnh báo rằng không có đủ bằng chứng để nói chắc chắn.

Một nghiên cứu nổi tiếng năm 2016 trên gần 32.000 nam giới kéo dài từ năm 1992 đến 2010 cho thấy rằng xuất tinh thường xuyên (khoảng 21 lần một tháng) có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Nhưng nghiên cứu này sử dụng dữ liệu tự báo cáo. Thật khó để biết chắc liệu câu trả lời của mọi người có thực sự chính xác hay không, vì họ không được quan sát trong môi trường phòng thí nghiệm được kiểm soát. Không phải lúc nào mọi người cũng nhớ mọi thứ với độ chính xác 100%.

Một nghiên cứu năm 2004 với cùng một nhóm nam giới này không tìm thấy bất kỳ mối liên hệ đáng kể nào giữa xuất tinh và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Vì vậy, mặc dù nghiên cứu năm 2016 đã thu thập được hơn 12 năm dữ liệu bổ sung, nhưng nghiên cứu này không thay đổi chút nào. Đừng coi những loại kết quả này theo mệnh giá.

Và một nghiên cứu năm 2003 với hơn 1.000 nam giới được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt cũng sử dụng phương pháp tự báo cáo. Các nhà nghiên cứu đã hỏi một số câu hỏi mà hầu hết mọi người có thể không biết câu trả lời chính xác, chẳng hạn như khi họ xuất tinh lần đầu và họ đã có bao nhiêu bạn tình cho đến thời điểm đó.

Cách quan hệ lâu không xuất tinh

Dưới đây là một số cách bạn có thể thử để kiểm soát tần suất xuất tinh của mình.

Làm thế nào để kéo dài trên giường

Hãy thử phương pháp bóp. Ngay trước khi đạt cực khoái, hãy bóp nhẹ vùng mà đầu và trục dương vật của bạn gặp nhau để ngăn không cho bản thân xuất tinh.

Một phương pháp liên quan hơn đang tiến tới: Khi bạn thực sự gần xuất tinh, bạn dừng lại ngay khi sắp xuất tinh.

Edging có nguồn gốc là điều trị y tế cho những người bị xuất tinh sớm. Ngày nay, nhiều người thực hành nó và ủng hộ những lợi ích của nó.

Làm thế nào để xuất tinh ít thường xuyên hơn vào những thời điểm khác

Muốn xuất tinh ít hơn nói chung?

Hãy thử các bài tập Kegel. Chúng có thể giúp bạn kiểm soát cơ sàn chậu tốt hơn để bạn có thể giữ cho mình không xuất tinh.

Điều gì xảy ra với tinh trùng không được giải phóng khỏi cơ thể

Không xuất tinh nhiều trong những ngày này? Đừng lo lắng - tinh trùng không được xuất tinh chỉ được tái hấp thu vào cơ thể bạn hoặc xuất tinh ra khỏi cơ thể bạn trong quá trình phóng tinh vào ban đêm.

Bạn có thể nghĩ về "những giấc mơ ướt" như một điều gì đó xảy ra khi bạn còn là một thiếu niên. Chúng có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong cuộc đời bạn.

Và xuất tinh cũng không ảnh hưởng đến chức năng tình dục, khả năng sinh sản hoặc ham muốn của bạn.

Lấy đi

Có kế hoạch không xuất tinh trong một thời gian? Tốt rồi! Tránh xuất tinh không có lợi cho sức khỏe.

Bất chấp những gì nghiên cứu cho thấy, có rất ít bằng chứng cho thấy xuất tinh nhiều giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Hãy thoải mái tham gia bao lâu tùy thích, bất kể trò chơi kết thúc của bạn là gì.