Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Các triệu chứng cần theo dõi
Nhiệt độ cơ thể của bạn dao động trong ngày là điều bình thường. Nhưng nói chung, nếu bạn là người lớn và nhiệt độ của bạn trên 100,4 ° F (38 ° C), bạn sẽ bị sốt.
Sốt là cách cơ thể chống chọi với bệnh tật. Mặc dù có thể mắc bệnh mà không rõ nguyên nhân, nhưng sốt thường do nhiễm vi rút hoặc vi khuẩn.
Tuy nhiên, trước khi bạn bắt đầu tìm kiếm nhiệt kế, hãy kiểm tra các triệu chứng của bạn. Bạn có thấy ồn ào không? Mệt mỏi? Các triệu chứng của sốt có thể trở nên phức tạp hơn ở trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi.
Các triệu chứng phổ biến nhất của sốt bao gồm:
- đau đầu
- trán ấm
- ớn lạnh
- đau cơ bắp
- cảm giác chung của sự yếu đuối
- đau mắt
- ăn mất ngon
- mất nước
- sưng hạch bạch huyết
Trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ bị sốt cũng có thể gặp phải:
- khó chịu hơn bình thường
- hôn mê
- da ửng đỏ
- xanh xao
- khó nuốt
- từ chối ăn, uống hoặc cho con bú
Trong trường hợp nghiêm trọng, sốt có thể gây ra:
- buồn ngủ quá mức
- sự hoang mang
- co giật
- đau dữ dội ở các bộ phận khác của cơ thể
- tiết dịch âm đạo bất thường
- đau khi đi tiểu
- phát ban da
- nôn mửa
- bệnh tiêu chảy
Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu các cách khác nhau để kiểm tra nhiệt độ của bạn, cùng với các mẹo về cách hạ sốt và hơn thế nữa.
Sốt và COVID-19
Vào đầu năm 2020, một loại virus mới bắt đầu gây ra căn bệnh được gọi là COVID-19. Một trong những triệu chứng có thể kể đến của COVID-19 là sốt nhẹ, nặng dần theo thời gian.
Các triệu chứng phổ biến khác của COVID-19 bao gồm khó thở và ho khan dần trở nên trầm trọng hơn.
Đối với hầu hết mọi người, các triệu chứng này sẽ tự hết và không cần chăm sóc y tế. Tuy nhiên, bạn nên liên hệ với dịch vụ cấp cứu nếu cảm thấy khó thở, lú lẫn, môi xanh hoặc đau ngực dai dẳng.
Làm thế nào để đo nhiệt độ của bạn
Có một số cách để đo nhiệt độ của bạn. Mỗi thứ đều có ưu và nhược điểm riêng.
Mồm
Nhiệt kế ở miệng được sử dụng để đo nhiệt độ trong miệng. Họ thường có một bản đọc kỹ thuật số, phát ra tiếng bíp khi quá trình đọc hoàn tất, và thậm chí có thể cảnh báo bạn nếu nhiệt độ đủ cao để được coi là sốt.
Đo nhiệt độ bằng miệng là một lựa chọn tốt hơn cho người lớn hơn là cho trẻ em và trẻ sơ sinh. Đó là bởi vì để có số đọc chính xác, bạn cần phải ngậm miệng và giữ nhiệt kế tại chỗ trong ít nhất 20 giây. Điều này có thể khó đối với trẻ em và trẻ sơ sinh.
Để sử dụng nhiệt kế đo miệng:
- Tránh ăn hoặc uống 15 phút trước khi lắp nhiệt kế. Đó là vì thức ăn và đồ uống có thể làm thay đổi nhiệt độ trong miệng của bạn và ảnh hưởng đến việc đọc.
- Giữ nhiệt kế bên dưới lưỡi của bạn ít nhất 20 giây trước khi tháo nó ra. Nó phải càng gần giữa miệng của bạn càng tốt. Điều này có thể thay đổi tùy theo thương hiệu, vì vậy hãy nhớ kiểm tra hướng dẫn cho nhiệt kế cụ thể của bạn.
- Sau khi bạn đọc, hãy khử trùng nhiệt kế bằng xà phòng diệt khuẩn và nước ấm.
Tai
Nhiệt kế đo ở tai đo nhiệt độ của màng nhĩ. Đây được gọi là màng nhĩ. Mặc dù các chuyên gia y tế thường sử dụng chúng, nhưng bạn cũng có thể sử dụng nhiệt kế đo tai tại nhà.
Nhiệt kế đo ở tai sử dụng số đọc kỹ thuật số và cho kết quả sau vài giây. Trẻ sơ sinh trên 6 tháng, trẻ em và người lớn đều có thể sử dụng. Vì tốc độ nhanh nên đây thường là một lựa chọn dễ dàng cho các bậc cha mẹ sử dụng cho trẻ nhỏ.
Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy loại nhiệt kế này có hiệu quả như nhiệt kế thủy ngân trong thủy tinh.
Để sử dụng nhiệt kế đo tai kỹ thuật số:
- Giữ nhiệt kế gần tai của bạn, với cảm biến hồng ngoại hướng về phía ống tai của bạn.
- Khi nhiệt kế ở đúng vị trí, hãy bật nó lên. Hầu hết các mô hình sẽ phát ra tiếng bíp khi quá trình đọc hoàn tất.
Không đưa nhiệt kế đo tai vào ống tai. Bởi vì nó sử dụng bức xạ hồng ngoại, nhiệt kế có thể nhận được số đọc nếu cảm biến hướng về phía ống tai.
Trực tràng
Bạn có thể đo nhiệt độ trực tràng bằng cách nhẹ nhàng đưa nhiệt kế vào trực tràng. Bạn có thể sử dụng nhiệt kế tiêu chuẩn - giống như nhiệt kế bạn thường dùng để đo nhiệt độ bằng miệng. Nhưng bạn không bao giờ được sử dụng cùng một nhiệt kế trong miệng mà bạn đã sử dụng trong trực tràng.
Thay vào đó, hãy mua hai nhiệt kế và dán nhãn cho từng nhiệt kế về cách sử dụng. Bạn cũng có thể mua trực tuyến nhiệt kế đo trực tràng có đầu nhỏ để sử dụng cho em bé. Nó có thể làm giảm nguy cơ bị thương cho em bé của bạn.
Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy kết quả đo nhiệt độ ở trực tràng chính xác hơn so với kết quả đo bằng miệng hoặc tai.
Nhiệt kế trực tràng là lựa chọn tốt nhất cho trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 6 tháng tuổi. Đó là bởi vì bạn sẽ có thể đọc chính xác hơn. Trên thực tế, nhiều bác sĩ nhi khoa sẽ yêu cầu bạn đo nhiệt độ trực tràng trước khi khám vì sốt ở trẻ.
Để đo nhiệt độ trực tràng của con bạn:
- Lật trẻ nằm sấp và cởi tã cho trẻ.
- Nhẹ nhàng đưa đầu nhiệt kế vào trực tràng. Không chèn nó quá 1/2 inch đến 1 inch.
- Bật nhiệt kế và giữ nhiệt kế tại chỗ trong khoảng 20 giây.
- Khi đọc xong, nhẹ nhàng lấy nhiệt kế ra.
- Làm sạch nhiệt kế trực tràng bằng cồn tẩy rửa sau khi sử dụng.
Bạn cũng có thể muốn cân nhắc sử dụng tay áo nhiệt kế dùng một lần, đặc biệt nếu bạn sẽ sử dụng nhiệt kế cho nhiều người.
Nếu bé di chuyển nhiều trong quá trình đọc, kết quả có thể không chính xác.
Không có nhiệt kế
Nếu bạn không có nhiệt kế, có nhiều cách kém chính xác hơn để bạn có thể chẩn đoán sốt.
Chạm là phương pháp phổ biến nhất nhưng cũng kém chính xác nhất. Điều này đặc biệt xảy ra nếu bạn đang tự chẩn đoán.
Khi sử dụng xúc giác để chẩn đoán sốt ở người khác, trước tiên hãy chạm vào da của chính bạn, sau đó chạm vào người kia để so sánh hai nhiệt độ. Nếu người kia nóng hơn bạn rất nhiều, họ có thể bị sốt.
Bạn cũng có thể thử véo da ở mu bàn tay để kiểm tra dấu hiệu mất nước. Nếu da không phục hồi nhanh chóng, bạn có thể bị mất nước. Mất nước có thể là dấu hiệu của một cơn sốt.
Nhiệt độ có nghĩa là gì?
Bạn bị sốt nếu nhiệt độ trực tràng là 100,4 ° F (38 ° C) hoặc nhiệt độ miệng là 100 ° F (37,8 ° C). Ở người lớn và trẻ em trên 3 tháng, nhiệt độ từ 102,2 ° F (39 ° C) trở lên được coi là sốt cao.
Nếu em bé của bạn được 3 tháng tuổi và có nhiệt độ trực tràng là 100,4 ° F (38 ° C), hãy tìm sự trợ giúp y tế ngay lập tức. Sốt ở trẻ nhỏ có thể rất nghiêm trọng.
Nếu con bạn từ 3 tháng đến 3 tuổi và có nhiệt độ là 102,2 ° F (39 ° C), hãy gọi cho bác sĩ của chúng. Đây được coi là một cơn sốt cao.
Ở bất kỳ ai, nhiệt độ trên 104 ° F (40 ° C) hoặc dưới 95 ° F (35 ° C) là điều đáng lo ngại. Tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức nếu rơi vào trường hợp này.
Làm thế nào để hạ sốt
Trừ khi cơn sốt của bạn là kết quả của một bệnh lý có từ trước, chẳng hạn như nhiễm trùng hoặc sốt ở trẻ nhỏ hoặc trẻ nhỏ, thì thường không cần chăm sóc y tế. Dưới đây là những gì bạn có thể làm để giúp cơn sốt của mình qua khỏi.
Mẹo điều trị sốt
- Tránh cái nóng. Nếu bạn có thể, hãy giữ nhiệt độ phòng mát mẻ. Đổi chất liệu dày hơn để lấy vải nhẹ, thoáng khí. Chọn dùng khăn trải giường hoặc chăn nhẹ vào ban đêm.
- Giữ đủ nước. Bổ sung chất lỏng bị mất là chìa khóa. Nước luôn là một lựa chọn tốt, nhưng nước dùng hoặc hỗn hợp bù nước như Pedialyte cũng có thể có lợi.
- Uống thuốc hạ sốt. Thuốc giảm sốt như ibuprofen (Advil) và acetaminophen (Tylenol) cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi cung cấp các loại thuốc này cho em bé hoặc trẻ em để có được liều lượng phù hợp và chính xác.
- Nghỉ ngơi. Hoạt động có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn, vì vậy hãy thực hiện mọi việc chậm lại trong khi đợi cơn sốt qua đi.
Bạn nên tắm nước lạnh hay tắm vòi sen?
Nước lạnh có thể tạm thời giúp giảm nhiệt độ của bạn, nhưng nó có thể dẫn đến rùng mình.
Khi bạn rùng mình, cơ thể bạn nhanh chóng rung lên để tăng nhiệt độ cơ thể, vì vậy bạn thực sự có thể khiến nhiệt độ của mình cao hơn nếu bạn tắm nước lạnh hoặc tắm vòi sen.
Thay vào đó, hãy thử làm bọt biển cơ thể bằng nước ấm. Khi nước bốc hơi, cơ thể bạn sẽ bắt đầu mát. Tuy nhiên, nếu bọt biển khiến nước bị rùng mình, hãy dừng lại hoặc tăng nhiệt độ nước.
Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn
Trong hầu hết các trường hợp, các cơn sốt sẽ chạy theo lộ trình của chúng.
Tuy nhiên, có những trường hợp cần chăm sóc y tế ở người lớn. Nếu nhiệt độ của bạn vượt quá 104 ° F (40 ° C) hoặc không đáp ứng với thuốc hạ sốt, hãy cân nhắc liên hệ với bác sĩ của bạn.
Đối với trẻ sơ sinh từ 3 tháng tuổi trở xuống, hãy tìm sự trợ giúp y tế ngay lập tức nếu trẻ có nhiệt độ trực tràng từ 100,4 ° F (38 ° C) trở lên. Đối với trẻ em từ 3 tháng đến 3 tuổi, hãy gọi cho bác sĩ nếu nhiệt độ của trẻ từ 102,2 ° F (39 ° C) trở lên.
Hỏi & Đáp
Q:
Khi nào tôi nên điều trị cơn sốt thay vì để nó tự khỏi?
A:
Trừ khi bạn có một tình trạng sức khỏe mà bác sĩ đã cho bạn biết cách khác, điều trị sốt là vì mục đích thoải mái, không phải là điều cần thiết về mặt y tế.
Bạn chỉ nên điều trị cơn sốt nếu nó khiến bạn cảm thấy tồi tệ. Sốt không nguy hiểm - đó là cách cơ thể chống lại nhiễm trùng.
Nếu cơ thể bạn đau nhức và không thể thoải mái, hãy dùng acetaminophen hoặc ibuprofen. Tuy nhiên, không có lý do gì để điều trị sốt chỉ để hạ nhiệt độ cơ thể.
- Carissa Stephens, RN, CCRN, CPN
Câu trả lời đại diện cho ý kiến của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính chất cung cấp thông tin và không được coi là lời khuyên y tế.
Đọc bài báo này bằng tiếng Tây Ban Nha.
-before-christmas.jpg)
-safe-during-pregnancy.jpg)
