Tôi từng cảm thấy như một lịch trình và kế hoạch là cách duy nhất để làm cha mẹ. Bây giờ tôi đang tìm thấy một niềm vui nhất định trong những điều chưa biết.
Tôi yêu các quy tắc và thói quen. Đã sống với chứng rối loạn lo âu tổng quát cả đời, khả năng dự đoán khiến tôi cảm thấy an toàn. Vì vậy, khi con chúng tôi bỏ ăn và bỏ ngủ trong ngày, nó không chỉ làm gián đoạn lịch trình của tôi mà còn cả thế giới của tôi. Tất nhiên, nó không giúp được gì cho thế giới đã thực sự bị phá vỡ bởi sự bùng phát COVID-19 cùng lúc.
Em bé của chúng tôi đã rơi vào lịch trình một cách tự nhiên khi được 6 tuần tuổi, vì vậy tôi (ngây thơ) cho rằng bé sẽ luôn như vậy. Dù gì nó cũng là con trai của tôi. Đừng hiểu lầm tôi, vẫn có nhiều buổi chiều “không ngủ trưa”, nhưng nếu không thì anh ấy đã theo dõi đồng hồ khá chính xác - ăn 3 giờ một lần và dễ ngủ sau 45 phút thức dậy.
Sau đó, cậu bé được 12 tuần tuổi.
Trong suốt một tháng, những gì bắt đầu như đôi khi mất chú ý của anh ta trong khi cho ăn và mất một chút thời gian để ngủ đã chuyển thành một cuộc bỏ bú và ngủ trưa hoàn toàn vào ban ngày.
Cũng trong khoảng thời gian đó, căn bệnh coronavirus mới đang đổ bộ vào Hoa Kỳ. Khi sự gia tăng của vi rút trở nên tồi tệ hơn, cách ăn và ngủ của con chúng ta cũng vậy. Tôi tự hỏi có bao nhiêu hành vi của anh ấy là những thay đổi phát triển bình thường và bao nhiêu là anh ấy đã bắt đầu lo lắng về thế giới rộng lớn hơn xung quanh chúng ta.
Một phút nào đó anh ấy sẽ phấn khởi, mỉm cười và cố gắng cười khúc khích thực sự đầu tiên của mình. Tiếp theo, anh ta sẽ trở nên cuồng loạn, không thể giải tỏa được và nấc lên để lấy lại hơi thở - nhân cách hóa những cảm xúc mà rất nhiều người trong chúng ta đang cảm nhận.
Khi thành phố của chúng tôi được giao nhiệm vụ lưu trú tại nhà, cuộc sống của tôi giờ đây không chỉ bị gián đoạn bên trong nhà của chúng tôi mà còn ở bên ngoài.
Thông thường, khi mọi thứ cảm thấy không chắc chắn, tôi tìm thấy sự thoải mái khi giữ một lịch trình cứng nhắc. Ảo tưởng về sự kiểm soát xoa dịu sự lo lắng của tôi. Thứ tự ở nhà không chỉ khiến điều này trở nên khó khăn, vì chúng tôi không thể ra ngoài để thực hiện các hoạt động thường xuyên và việc vặt của mình, mà mỗi khi tôi cố gắng bám vào lịch trình ở nhà, con trai tôi sẽ phá vỡ nó.
Tôi thấy mình không chỉ ẩn nấp trong căn hộ của chúng tôi mà còn ở một góc của nhà trẻ, cố gắng ăn và ngủ.
Sau nhiều buổi chiều cùng nhau khóc lóc vì thất vọng (tôi muốn anh ấy ngủ, anh ấy không muốn), tôi quyết định thử một cái gì đó khác.
Tôi quyết định ngừng chiến đấu với những gì đang xảy ra, cả bên trong và bên ngoài.
Con trai tôi, giống như thế giới, không nằm trong sự kiểm soát của tôi
Tuy nhiên, điều tôi có thể kiểm soát là cách tôi tiếp cận giai đoạn nhiều bất ổn này. Tôi có thể nới lỏng lịch trình cứng nhắc của mình và bẻ cong các quy tắc cứng nhắc của mình. Tôi có thể học cách trôi chảy với sự thay đổi thay vì chống lại nó.
Tôi bắt đầu với bữa ăn của anh ấy. Trước đây, tôi sẽ dành cả ngày để kéo dài hoặc rút ngắn thời gian giữa các lần cho ăn, cố gắng đạt được những giờ nhất định trên đồng hồ. Điều này làm cho việc lập kế hoạch trong ngày của tôi trở nên dễ dàng hơn nhiều. Bây giờ, nếu anh ta không ăn vào những thời điểm chính xác, tôi sẽ đi theo nó.
Một số ngày tôi cung cấp cho anh ấy boob của tôi mỗi giờ, những ngày khác, chúng tôi đi lâu hơn 3 giờ. Với đơn hàng lưu trú tại nhà, chúng tôi không phải đi đâu cả, cho phép chúng tôi linh hoạt hơn. Thêm vào đó, bằng cách tạo ít áp lực hơn cho anh ấy, anh ấy thực sự ăn uống tốt hơn.
Tiếp theo, tôi ngừng ép ngủ ban ngày. Tôi đã trở nên quá chú ý vào những khung cửa sổ đang thức, tôi liên tục nhìn đồng hồ thay vì nhìn con tôi. Hoặc tôi sẽ đặt ra các quy tắc, chẳng hạn như tôi chỉ được mặc cho bé một lần trong ngày (mặc dù tôi muốn mặc cho bé liên tục), vì bé “cần tập” ngủ trong nôi.
Bây giờ, chúng tôi cho anh ta một giấc ngủ ngắn và nếu anh ta chưa sẵn sàng đi vào giấc ngủ, chúng tôi để anh ta ở lại lâu hơn một chút. Ở nhà cũng có nghĩa là tôi có thể linh hoạt để mặc anh ấy cả ngày nếu anh ấy cần. Thật là thú vị hơn rất nhiều khi có thêm thời gian cùng nhau chơi đùa và âu yếm hơn là được bắt vào một chiếc ghế bập bênh với một em bé đang la hét. Và cuối cùng anh ấy sẽ ngủ ngon hơn.
Một nơi khác mà tôi đang nới lỏng các quy tắc của mình là xung quanh màn hình. Tôi đã hy vọng hạn chế con trai chúng tôi tiếp xúc với màn hình cho đến khi cháu được ít nhất 2 tuổi. Nếu chúng tôi tham gia FaceTime, tôi sẽ cảm thấy cần phải nhanh chóng rời đi, để không "làm hỏng" anh ấy. Giờ đây, Zoom và FaceTime rất cần thiết để duy trì kết nối với gia đình và bạn bè cũng như nhóm của mẹ và tôi.
Thêm một chút thời gian sử dụng thiết bị là một cái giá nhỏ phải trả cho sự kết nối giữa con người với nhau, đặc biệt là vào thời điểm mà tất cả chúng ta đều cần nó nhất. Cũng rất bổ ích khi thấy mọi người vui vẻ như thế nào khi nhìn thấy anh ấy và bắt đầu thấy anh ấy nhận ra mọi người ngay lập tức.
Lúc đầu, rất khó chịu khi để tất cả những thứ này trôi qua. Tôi cảm thấy như, tôi đã thất bại với tư cách là một người mẹ vì không tuân theo “quy tắc” của mình. Tôi sợ những điều chưa biết. Tất cả điều này tạo ra căng thẳng bổ sung đáng kể trong thời gian vốn đã căng thẳng.
Bạn thấy đấy, tôi đã sử dụng lịch trình và quy tắc và giữ cho cuộc sống của mình có thể đoán trước được, nhưng con trai tôi không phải là một người máy và thế giới không phải là một cỗ máy.
Việc cách ly có thể cảm thấy vừa đáng sợ vừa trần tục. Việc nới lỏng các quy tắc của tôi đã làm cho những ngày của chúng tôi không chỉ vui vẻ hơn mà còn thú vị hơn. Rốt cuộc, nó nằm trong ẩn số mà chúng ta tìm thấy khả năng. Đó là thế giới mà tôi muốn chia sẻ với con trai mình - một thế giới mà mọi thứ đều có thể.
Sarah Ezrin là một nhà động lực, nhà văn, giáo viên yoga và huấn luyện viên yoga. Có trụ sở tại San Francisco, nơi cô sống cùng chồng và con chó của họ, Sarah đang thay đổi thế giới, dạy lòng yêu bản thân cho từng người một. Để biết thêm thông tin về Sarah, vui lòng truy cập trang web của cô ấy, www.sarahezrinyoga.com.
.jpg)
