Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Tổng quat
Nếu bạn đang mang thai, bạn có thể sẽ bị đau lưng và khó chịu ở bụng. Nhưng điều bạn không tính là đau mông.
Khi quá trình mang thai của bạn tiến triển, có những tình trạng phổ biến như đau thần kinh tọa có thể khiến bạn vô cùng khó chịu. Kết quả là bạn có thể cảm thấy đau ở vùng mông.
May mắn thay, khi bạn tiếp tục chờ đợi đứa con của mình bước vào thế giới, có một số bước bạn có thể thực hiện để giảm đau mông.
Dưới đây là cách giúp những tháng tiếp theo thoải mái hơn trước khi con bạn chào đời.
Nguyên nhân đau mông khi mang thai
Đau mông khi mang thai có thể là cơn đau do bất thường ở mông (như bệnh trĩ). Đây cũng có thể là cơn đau lan tỏa từ lưng dưới xuống mông.
Một số nguyên nhân phổ biến gây đau mông khi mang thai bao gồm những điều sau đây.
Bệnh trĩ
Búi trĩ là các tĩnh mạch ở hậu môn hoặc trực tràng bị phình to, sưng lên. Phụ nữ mang thai rất dễ bị trĩ do tử cung tạo thêm áp lực lên hậu môn và trực tràng.
Nếu bạn phải đứng trong thời gian dài vì công việc hoặc sở thích, cơn đau có thể trở nên tồi tệ hơn.
Cơn đau chuyển dạ / Cơn co thắt
Phụ nữ trải qua các cơn co thắt khác nhau. Một số bị chuột rút ở bụng và chuột rút ở lưng có thể kéo dài đến mông. Bản chất của cơn đau cũng có thể khác nhau. Một số người cảm thấy chuột rút trong khi những người khác có thể cảm thấy áp lực, đau nhói hoặc đau như bắn.
Các cơn co thắt Braxton-Hicks có thể gây khó chịu, nhưng chúng thường không gây đau đớn. Nếu các cơn co thắt gây đau mông, hãy gọi cho bác sĩ.
Đau vùng chậu vùng chậu
Đau vùng chậu ảnh hưởng đến 1/5 phụ nữ mang thai. Cơn đau này xảy ra khi trọng lượng tăng thêm của em bé và các chuyển động liên quan đến thai nghén trong xương chậu bắt đầu dồn lại và gây ra đau vùng chậu.
Nhiều phụ nữ cũng gặp phải tình trạng đau nhức vùng mông này. Các triệu chứng khác có thể bao gồm cảm giác nghiến hoặc đau ở vùng xương chậu và cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi cử động.
Mặc dù đau vùng xương chậu rất khó chịu, nhưng nó không có hại cho em bé của bạn. Nó sẽ không ngăn bạn sinh qua đường âm đạo.
Đau thân kinh toạ
Đau thần kinh tọa là một tình trạng xảy ra khi có áp lực lên dây thần kinh tọa chạy từ mông xuống chân. Mang thai có thể khiến dây thần kinh bị kích thích hoặc bị viêm. Tử cung mở rộng của bạn có thể tạo thêm áp lực lên dây thần kinh tọa.
Khi bước vào tam cá nguyệt thứ ba, sự thay đổi vị trí của em bé có thể ảnh hưởng trực tiếp đến dây thần kinh ở vùng mông của bạn. Điều này có thể gây đau mông.
Bạn cũng có thể cảm thấy bỏng rát ở lưng, mông và chân. Một số phụ nữ cũng cho biết đau khi bắn kéo dài xuống chân.
Khi nào gọi cho bác sĩ của bạn
Dù nguyên nhân là gì, đau mông có thể khiến bạn khó hoàn thành các hoạt động hàng ngày một cách thoải mái. (Như thể nó vẫn chưa đủ khó với thai kỳ của bạn!)
Nếu bạn gặp các triệu chứng sau, đã đến lúc gọi cho bác sĩ của bạn:
- cơn đau quá nghiêm trọng khiến bạn cảm thấy khó chịu
- bạn đang bị mất một lượng máu đáng kể (lớn hơn bệnh trĩ điển hình, có thể chỉ gây ra máu)
- bạn đã trải qua một dòng chảy ào ạt từ âm đạo của bạn hoặc "vỡ nước" của bạn
- bạn mất kiểm soát bàng quang / ruột của mình
- nỗi đau không bao giờ nguôi ngoai
Điều trị y tế
Ước tính có khoảng 14 phần trăm phụ nữ mang thai dùng thuốc giảm đau opioid khi đang mang thai. Ví dụ về các loại thuốc kê đơn này bao gồm oxycodone và hydrocodone.
Thông thường, phụ nữ dùng chúng trong một tuần hoặc ít hơn. Đau lưng là lý do phổ biến nhất mà bác sĩ kê đơn các loại thuốc này.
Nếu cơn đau ở mông của bạn không đáp ứng với các phương pháp điều trị không kê đơn và tại nhà, bác sĩ có thể cân nhắc kê đơn thuốc giảm đau.
Nhưng càng ít thuốc bạn có thể dùng trong thai kỳ càng tốt. Điều này sẽ làm giảm khả năng thuốc có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và / hoặc sự phát triển của con bạn.
Điều trị tại nhà
Nếu cơn đau của bạn là do bệnh trĩ, bạn có thể thử các phương pháp điều trị tại nhà sau đây để giảm bớt sự khó chịu:
- Ngâm mình trong bồn nước ấm hoặc bồn tắm nằm. Bồn tắm ngồi là một bồn tắm bằng nhựa có thể vừa với bồn cầu của bạn. Bạn có thể đổ đầy nước ấm, ngồi và ngâm mình mà không cần phải tắm. Mua sắm bồn tắm ngồi.
- Hãy thử dùng cây phỉ. Nhỏ một vài giọt nước cây phỉ vào băng vệ sinh mà bạn có thể mặc để giảm viêm. Bạn có thể thay miếng phỉ thúy trong ngày để giảm viêm. Ngoài ra, hãy thử đóng băng chúng để giảm bớt. Mua cây phỉ.
- Không ngồi hoặc đứng quá lâu. Không ngồi hoặc đứng trong thời gian dài. Điều này gây thêm áp lực cho hậu môn của bạn. Nằm nghiêng có thể giảm áp lực.
- Nốc cạn ly. Uống nhiều nước mỗi ngày. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ bị táo bón, khiến phân khó đi ngoài hơn.
- Ăn chất xơ. Thực hiện một chế độ ăn uống có nhiều chất xơ với thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả.
Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ xem có loại kem và / hoặc thuốc làm mềm phân mà bạn có thể dùng để giảm đau và căng liên quan đến trĩ hay không.
Mua thuốc làm mềm phân.
Phương pháp điều trị đau thần kinh tọa
Đối với cơn đau liên quan đến đau thần kinh tọa và / hoặc đau vùng chậu, bạn có thể thực hiện các bước sau:
- Uống thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen để giảm bớt sự khó chịu.
- Tắm nước ấm và / hoặc tắm vòi hoa sen để làm dịu các cơ bị căng.
- Mang đai hỗ trợ vùng chậu (còn gọi là đai lưng) để giảm áp lực lên lưng dưới và khung xương chậu của bạn. Mua sắm thắt lưng vùng chậu.
- Tránh thực hiện các hoạt động làm trầm trọng thêm cơn đau của bạn, chẳng hạn như nâng vật nặng, chỉ đứng bằng một chân tại một thời điểm và giữ hai chân của bạn lại với nhau khi bạn trở mình trên giường và / hoặc ra khỏi xe.
- Đặt một chiếc gối dưới bụng và một chiếc giữa hai chân khi bạn ngủ. Điều này có thể giúp thúc đẩy vị trí cơ thể thích hợp.
Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ xem bạn có thể chườm lạnh và / hoặc chườm nóng lên những vùng bị đau hay không.
Mang đi
Đau mông do mang thai thường sẽ hết sau khi bạn sinh nở. Nhưng một số phụ nữ có thể tiếp tục bị trĩ sau khi sinh. Bạn có thể hỏi bác sĩ xem có phương pháp điều trị nào khác mà bạn có thể sử dụng để giảm tần suất đau mông hay không.
