Bệnh vẩy nến có thể gây ra các triệu chứng vào bất kỳ thời điểm nào trong năm, nhưng các mùa khác nhau có thể ảnh hưởng đến tình trạng bệnh theo những cách khác nhau.
Bạn có thể nhận thấy rằng các triệu chứng bệnh vẩy nến của bạn trở nên tồi tệ hơn hoặc tốt hơn vào những thời điểm nhất định trong năm và trong các loại thời tiết khác nhau. Một số tác nhân gây bệnh vẩy nến của bạn thậm chí có thể phổ biến hơn trong những tháng cụ thể.
Đọc tiếp để biết cách bạn có thể hạn chế các triệu chứng bệnh vẩy nến vào mùa xuân, mùa hạ, mùa thu và mùa đông.
Mùa xuân
Dị ứng theo mùa
Dị ứng theo mùa có xu hướng nặng hơn vào mùa xuân và mùa thu so với các thời điểm khác trong năm. Vào mùa xuân, mức độ phấn hoa của cây đặc biệt cao.
Nếu bạn bị dị ứng mùa xuân, chúng có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau. Trong một số trường hợp, những triệu chứng này có thể bao gồm các triệu chứng ngoài da, chẳng hạn như phát ban ngứa hoặc nổi mề đay.
Chà xát hoặc gãi da có thể làm bùng phát các triệu chứng bệnh vẩy nến của bạn.
Để giúp hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng mùa xuân, hãy thử các mẹo sau:
- Ở trong nhà khi số lượng phấn hoa cao.
- Đóng cửa sổ ở nhà, nơi làm việc và trong xe hơi của bạn.
- Đi tắm và thay quần áo sau khi bạn ra ngoài.
- Nhờ người khác hoàn thành công việc ngoài sân hoặc đeo khẩu trang khi hoàn thành các công việc ngoài trời, chẳng hạn như nhổ cỏ hoặc cắt cỏ.
- Đầu tư vào máy điều hòa không khí, máy sưởi không khí và máy hút bụi có bộ lọc hiệu suất cao.
Bạn cũng có thể giảm các triệu chứng dị ứng bằng cách dùng thuốc kháng histamine không kê đơn hoặc kê đơn, theo khuyến cáo của bác sĩ.
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị một loại liệu pháp miễn dịch trị dị ứng theo mùa được gọi là tiêm phòng dị ứng. Cần lưu ý, thuốc kháng histamine có thể làm giảm ngứa do bệnh vẩy nến của bạn.
Mùa hè
Cháy nắng
Ở nhiều người bị bệnh vẩy nến, tiếp xúc với bức xạ UV có thể giúp giảm các triệu chứng của tình trạng này.
Đó có thể là lý do tại sao một số người nhận thấy sự cải thiện các triệu chứng của họ vào mùa hè khi da của họ tiếp xúc nhiều hơn với tia UV của ánh nắng mặt trời.
Nếu bạn chọn cách điều trị bệnh vẩy nến của mình bằng ánh sáng mặt trời tự nhiên, bạn vẫn nên thoa kem chống nắng và chỉ ở bên ngoài 10 phút mỗi lần để giảm nguy cơ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.
Miễn là làn da của bạn có thể chịu được sự tiếp xúc, bạn có thể từ từ tăng thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 30 giây đến 1 phút mỗi ngày.
Tuy nhiên, tiếp xúc với bức xạ UV quá nhiều có thể gây cháy nắng. Đổi lại, điều này có thể làm bùng phát các triệu chứng bệnh vẩy nến.
Để giảm nguy cơ bị cháy nắng, dưới đây là một số khuyến nghị:
- Bôi kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên.
- Đội mũ rộng vành và mặc quần áo dài tay nhẹ.
- Hạn chế lượng thời gian bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào những thời điểm nóng nhất trong ngày, từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
Để tìm hiểu thêm về những lợi ích và rủi ro tiềm ẩn của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể giúp bạn biết được bạn nên dành bao nhiêu thời gian dưới ánh nắng mặt trời.
Tiếp xúc với clo và nước mặn
Clo trong hồ bơi và bồn tắm nước nóng có thể gây kích ứng và làm khô da của bạn. Nước mặn có thể có tác dụng tương tự.
Điều này có thể làm trầm trọng thêm một số triệu chứng của bệnh vẩy nến. Ví dụ, nó có thể khiến da bạn khô hơn và ngứa hơn.
Mặt khác, một số người bị bệnh vẩy nến thấy rằng đi bơi hoặc ngâm mình giúp làm mềm và xóa các mảng vẩy nến.
Nếu tiếp xúc với clo hoặc nước mặn có vẻ làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn, hãy cân nhắc hạn chế thời gian bạn ở trong hồ bơi, bồn tắm nước nóng hoặc đại dương.
Bạn cũng có thể tắm ngay sau khi ra khỏi hồ bơi, bồn tắm nước nóng hoặc đại dương. Xà phòng loại bỏ clo và dầu gội có sẵn để giúp làm sạch da của bạn.
Dưỡng ẩm cho da sau khi bơi, ngâm mình hoặc tắm vòi sen cũng rất quan trọng.
Vết cắn, vết đốt của bọ và cây độc
Bất kỳ tổn thương nào trên da của bạn, bao gồm cả vết cắn hoặc vết đốt của côn trùng, có thể làm bùng phát các triệu chứng bệnh vẩy nến. Đây được gọi là hiện tượng Koebner.
Để giúp ngăn côn trùng cắn và đốt, hãy làm theo các mẹo sau:
- Hạn chế thời gian bạn ở bên ngoài vào lúc hoàng hôn và bình minh khi bọ có xu hướng hoạt động mạnh nhất.
- Tránh các thùng rác ngoài trời và các khu vực khác có ong bắp cày tụ tập.
- Mặc áo sơ mi dài tay, quần dài, tất và giày ở những khu vực có nhiều xe hơi.
- Bôi thuốc chống côn trùng.
- Đốt nến sả.
Dầu từ một số loại cây, chẳng hạn như cây sồi độc và cây thường xuân độc, cũng có thể gây kích ứng da, có thể gây ra các triệu chứng bệnh vẩy nến.
Nếu bạn đang đi bộ ở những nơi có thể mọc cây độc, hãy cố gắng đi trên những con đường thông thoáng. Mặc quần dài và đi tất cũng có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi các loại cây độc cũng như bọ.
Mùa thu và mùa đông
Giảm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Mọi người có xu hướng ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hơn trong những tháng mùa thu và mùa đông so với mùa hè.
Ngay cả khi bạn dành nhiều thời gian bên ngoài vào những mùa mát mẻ, quần áo vẫn có thể che phủ phần lớn da của bạn.
Kết quả là da của bạn sẽ ít tiếp xúc với tia UV hơn. Điều này có thể làm tăng nguy cơ bùng phát bệnh vẩy nến, vì bức xạ tia cực tím giúp hạn chế các triệu chứng ở nhiều người bị tình trạng này.
Để giúp kiểm soát các triệu chứng của bạn, bác sĩ có thể kê đơn phương pháp quang trị liệu. Đây còn được gọi là liệu pháp ánh sáng. Trong phương pháp điều trị này, da của bạn tiếp xúc với tia UV bằng đèn mặt trời hoặc thiết bị ánh sáng khác.
Nhiệt độ lạnh và không khí khô
Không khí lạnh, khô có thể gây kích ứng và làm khô da của bạn. Điều này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh vẩy nến của bạn.
Để giữ nước cho da, bạn có thể cần thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên hơn trong những tháng mùa đông. Cân nhắc sử dụng kem hoặc thuốc mỡ đặc, không có mùi thơm để giúp cung cấp nước cho da và khóa ẩm.
Nó cũng có thể giúp:
- sử dụng chất tẩy rửa dưỡng ẩm, thay vì xà phòng thông thường
- tắm vòi sen âm ấm ngắn, thay vì tắm vòi sen nước nóng kéo dài
- sử dụng máy tạo độ ẩm để bổ sung độ ẩm cho không khí trong nhà hoặc nơi làm việc của bạn
Khi bạn ra ngoài, hãy mặc nhiều lớp ấm để bảo vệ làn da của bạn khỏi không khí lạnh. Bạn có thể thấy rằng quần áo bằng vải cotton ít ngứa và khó chịu hơn so với len hoặc các loại vải tổng hợp, chẳng hạn như polyester.
Nhiễm trùng
Nhiều bệnh nhiễm vi-rút phổ biến hơn trong những tháng mùa thu và mùa đông, thường được gọi chung là “mùa cúm”.
Nhiễm trùng ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn và có thể làm cho bệnh vẩy nến của bạn tồi tệ hơn.
Để giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng của bạn:
- chủng ngừa theo đề nghị của bạn, bao gồm cả tiêm phòng cúm
- giới hạn thời gian bạn dành cho những người bị bệnh
- rửa tay thường xuyên, bao gồm cả trước khi bạn chuẩn bị hoặc ăn thức ăn và sau khi bạn sử dụng phòng tắm, chạm vào động vật, chạm vào chất thải của người hoặc động vật hoặc dành thời gian với người bị bệnh
- tuân theo một lối sống lành mạnh tổng thể, bằng cách tập thể dục thường xuyên, ăn một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc và thực hiện các bước để hạn chế căng thẳng
Nói chuyện với bác sĩ của bạn để biết bạn nên tiêm loại vắc xin nào và khi nào bạn nên nhận chúng.
Nếu bạn đang dùng thuốc sinh học để điều trị bệnh vẩy nến, bác sĩ có thể đề nghị một số điều chỉnh đối với chế độ dùng thuốc hoặc lịch tiêm chủng của bạn.
Bạn cũng nên cho bác sĩ biết nếu bạn phát triển bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng của nhiễm trùng. Họ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân của nhiễm trùng và đề nghị điều trị.
Mang đi
Khi các mùa thay đổi, bạn có thể nhận thấy rằng các triệu chứng bệnh vẩy nến của bạn cũng thay đổi.
Ví dụ, có thể các triệu chứng của bạn cải thiện trong thời gian ấm hơn trong năm khi bạn tiếp xúc nhiều hơn với ánh sáng mặt trời.
Có thể các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn vào mùa thu hoặc mùa đông, khi nhiệt độ giảm xuống, không khí khô hơn và bạn dành ít thời gian ở ngoài trời hơn.
Thực hiện những điều chỉnh nhỏ đối với thói quen hàng ngày và kế hoạch điều trị có thể giúp bạn kiểm soát những thay đổi theo mùa trong tình trạng của mình.
Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn phát triển các triệu chứng mới hoặc nặng hơn. Họ có thể giúp bạn phát triển các chiến lược để quản lý chúng.
.jpg)
