Tổng quat
Một trong những vùng đầu tiên trên cơ thể mà bạn có thể nhận thấy bệnh viêm khớp vảy nến (PsA) là ở tay. Đau, sưng, nóng và thay đổi móng tay là tất cả các triệu chứng phổ biến của bệnh này.
PsA có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khớp nào trong số 27 khớp trên tay bạn. Và nếu nó làm hỏng một trong những khớp này, kết quả có thể rất đau đớn.
Cân nhắc xem có bao nhiêu công việc thường ngày yêu cầu sử dụng tay của bạn, từ gõ bàn phím đến mở khóa cửa trước. Khi PsA làm cho tay bạn bị đau, cơn đau có thể cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn.
Thuốc sinh học và các loại thuốc chống đau bụng điều chỉnh bệnh khác (DMARD) hoạt động trên hệ thống miễn dịch của bạn để làm chậm sự tiến triển của PsA. Những loại thuốc này sẽ làm chậm hoặc ngừng tổn thương khớp gây đau tay, giúp kiểm soát các triệu chứng như sưng và đau tay.
Trong khi bạn tuân theo kế hoạch điều trị mà bác sĩ đã kê đơn, sau đây là một số mẹo khác để giúp bạn kiểm soát cơn đau tay PsA.
Thử thuốc giảm đau
Thuốc NSAID như ibuprofen (Advil, Motrin) hoặc naproxen (Aleve) có bán tại quầy. Bạn cũng có thể nhận được các phiên bản mạnh hơn do bác sĩ kê đơn. Những loại thuốc giảm đau này làm giảm sưng và giảm đau khắp cơ thể, kể cả ở tay.
Nghỉ giải lao
Bất cứ khi nào ngón tay hoặc cổ tay của bạn bị đau, hãy cho chúng nghỉ ngơi. Hãy dừng công việc bạn đang làm trong vài phút để họ có thời gian phục hồi. Bạn thậm chí có thể thực hiện các bài tập nhẹ nhàng cho tay để giảm bớt tình trạng căng cứng cơ.
Làm mát nó
Lạnh giúp giảm viêm và sưng tấy. Nó cũng có tác dụng làm tê các vùng mềm trên bàn tay của bạn.
Giữ một miếng gạc lạnh hoặc túi đá lên các khu vực bị ảnh hưởng trong 10 phút mỗi lần, vài lần một ngày. Quấn đá vào khăn để tránh làm tổn thương da.
Hoặc làm ấm nó
Ngoài ra, bạn có thể giữ một miếng gạc ấm hoặc miếng đệm nóng lên bàn tay bị ảnh hưởng. Hơi ấm sẽ không làm giảm sưng, nhưng nó là một liều thuốc giảm đau hiệu quả.
Được mát-xa tay
Mát-xa tay nhẹ nhàng có thể làm nên điều kỳ diệu đối với các khớp tay cứng và đau. Bạn có thể gặp chuyên gia mát-xa chuyên nghiệp hoặc xoa tay vài lần mỗi ngày.
Tổ chức Viêm khớp khuyến nghị một kỹ thuật gọi là vắt sữa. Đặt ngón tay cái của bạn trên cổ tay và ngón trỏ của bạn bên dưới bàn tay của bạn. Sau đó, trượt các ngón tay của bạn lên từng ngón tay với áp lực vừa phải, như thể bạn đang vắt sữa bò.
Mang nẹp
Nẹp là thiết bị đeo được làm từ nhựa. Chúng hỗ trợ và ổn định những bàn tay bị đau.
Đeo nẹp vừa có thể giảm sưng và cứng khớp, vừa giảm đau ở bàn tay và cổ tay của bạn. Gặp chuyên gia trị liệu nghề nghiệp hoặc bác sĩ chỉnh hình để được lắp nẹp tùy chỉnh.
Tập thể dục tay
Tập thể dục là quan trọng đối với toàn bộ cơ thể của bạn - bao gồm cả đôi tay của bạn. Thường xuyên di chuyển bàn tay của bạn ngăn ngừa cứng khớp và cải thiện phạm vi chuyển động.
Một bài tập đơn giản là nắm tay, giữ từ 2 đến 3 giây và duỗi thẳng tay. Hoặc, tạo bàn tay của bạn thành hình chữ “C” hoặc “O”. Thực hiện 10 lần mỗi bài tập và lặp lại chúng trong ngày.
Nhẹ nhàng
Bệnh vẩy nến thường ảnh hưởng đến móng, khiến móng bị rỗ, nứt và đổi màu. Hãy rất cẩn thận khi bạn chăm sóc móng tay hoặc làm móng tay. Có điều, ấn quá mạnh vào các khớp tay bị đau có thể dẫn đến đau nhiều hơn.
Giữ móng tay của bạn được cắt tỉa, nhưng đừng cắt chúng quá ngắn hoặc đè xuống lớp biểu bì của bạn. Bạn có thể làm hỏng các mô mỏng manh xung quanh móng tay và có thể gây nhiễm trùng.
Ngâm chúng
Ngâm tay trong nước ấm với một số muối Epsom giúp giảm sưng và đau. Chỉ cần không giữ chúng dưới nước quá lâu. Dành quá nhiều thời gian ngập trong nước có thể làm khô da và khiến bệnh vẩy nến bùng phát.
Bảo vệ đôi tay của bạn
Ngay cả một chấn thương nhỏ cũng có thể làm bùng phát PsA. Hãy đeo găng tay bất cứ khi nào bạn thực hiện bất kỳ hoạt động nào có thể làm tổn thương tay, như làm việc với các công cụ hoặc làm vườn.
Tìm găng tay trực tuyến dành riêng cho những người bị viêm khớp. Chúng hỗ trợ nhiều hơn so với găng tay thông thường và cũng có thể bảo vệ bàn tay của bạn và giảm sưng và đau.
Hỏi về các mũi tiêm steroid
Tiêm corticosteroid làm giảm sưng ở các khớp bị viêm. Đôi khi steroid được kết hợp với thuốc gây tê cục bộ để giảm đau hiệu quả hơn.
Bác sĩ có thể tiêm cho bạn một mũi tiêm vào từng khớp bị ảnh hưởng trên bàn tay của bạn trong thời gian bùng phát. Việc giảm đau từ những mũi tiêm này đôi khi kéo dài vài tháng.
Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn
Nếu bạn có các triệu chứng của bệnh viêm khớp vảy nến như đau khớp, sưng và cứng ở tay hoặc các vị trí khác trên cơ thể, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa thấp khớp để được chẩn đoán. Và nếu những triệu chứng này không cải thiện sau khi bạn bắt đầu dùng thuốc, hãy quay lại gặp bác sĩ để đánh giá lại kế hoạch điều trị của bạn.
Lấy đi
Uống thuốc PsA của bạn và thử các mẹo chăm sóc tại nhà này để giảm đau tay. Nếu những khuyến nghị này không giúp ích cho bạn, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa thấp khớp và hỏi về các lựa chọn điều trị khác.
.jpg)
