Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Bộ phận nào trên cơ thể dễ thiếu kem chống nắng nhất?
Luôn có một vùng da khó chịu mà bạn bỏ qua khi thoa kem chống nắng vào mùa hè. Và thật không may, vào thời điểm bạn nhận thấy, làn da của bạn có thể không còn khả năng giải cứu và bạn phải đối mặt với hậu quả sau đó: vết cháy nắng châm chích, bong tróc.
Ngay cả những người sử dụng kem chống nắng kỹ lưỡng nhất cũng có thể bị bỏng bất ngờ hoặc kỳ lạ. Thông thường không phải vì ai đó không quan tâm đến kem chống nắng, mà là vì có một số vùng trên cơ thể dễ bị bỏ qua và lãng quên.
Giống như bất kỳ vùng da nào bị cháy nắng, những vùng da này có nguy cơ bị tổn thương da hoặc phát triển các tế bào bất thường sau này.
"Tôi chắc chắn đã thấy một số vị trí phát triển ung thư da có thể do không thoa kem chống nắng hàng ngày, nhưng cũng có những khu vực có xu hướng thoa kem chống nắng dễ dàng và không hiệu quả ở nơi mọi người quên thoa lại," Michael Kassardjian, DO, bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận ở Los Angeles cho biết.
“Nói chung với kem chống nắng, mọi người nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng có SPF 30 hoặc cao hơn hàng ngày và điều quan trọng là phải thoa lại sau mỗi hai giờ,” ông nói thêm.
Mặc dù mục tiêu cuối cùng là ngăn chặn tình trạng cháy nắng đau đớn xảy ra, nhưng suy nghĩ lâu dài hơn, mục tiêu của việc bảo vệ chống nắng đúng cách là ngăn ngừa ung thư da. Dưới đây là một số khu vực phổ biến nhất mà chúng tôi bỏ sót và cách bảo vệ chúng:
Vị trí số 1: Hai bên hông và sau cổ
Tiến sĩ Kassardjian cho biết: “Mọi người có thể tốt với việc thoa kem chống nắng lên mặt, nhưng một khu vực thường có thể bị bỏ qua là cổ.
Mặc dù toàn bộ cổ cần SPF - bao gồm cả phần trước thường nằm trong bóng của quai hàm của bạn - thì hai bên và sau cổ đặc biệt dễ bị tổn thương bởi các tia có hại của mặt trời.
Ông lưu ý rằng rất nhiều tiền được chi tiêu hàng năm cho các loại kem làm săn chắc, tiêm và laser trong lĩnh vực này, là phản ứng của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều và lão hóa da.
Tiến sĩ Kassardjian cho biết: “Tôi đã phẫu thuật loại bỏ nhiều tế bào đáy, tế bào vảy và thậm chí cả ung thư da hắc tố ở hai bên và sau cổ, có thể ngăn ngừa được bằng cách sử dụng kem chống nắng thường xuyên,” Tiến sĩ Kassardjian nói.
“Hai bên cổ, đặc biệt là ở các thành phố như Los Angeles (thường bên trái nhiều hơn bên phải) có thể bị ảnh hưởng trong nhiều năm kể từ khi lái xe, vì đây là vị trí phổ biến mà mặt trời chiếu vào ngày này qua ngày khác”.
Phòng ngừa
Để ngăn cổ của bạn không bị bỏng, hãy bắt đầu với kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và lý tưởng nhất là loại không thấm nước nếu bạn định đổ mồ hôi hoặc đi bơi.
“Thoa kem chống nắng lên cổ bắt đầu từ phía trước, sau đó đến hai bên cổ, và đến tận chân tóc ở phía sau. Điều này sẽ đảm bảo rằng bạn đang bao phủ khu vực tốt, ”Tiến sĩ Kassardjian nói.
Ngoài ra, bạn có thể đội mũ rộng vành hoặc mũ có vành che cổ để bảo vệ thêm cho khu vực này.
Vị trí số 2: Ngực trên
Chúng ta đang nói về vùng ngực ngay phía trên nơi áo phông không che bạn, ngay bên dưới đầu cổ - hoặc vị trí của xương quai xanh.
Rajani Katta, MD, bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận và là tác giả của cuốn sách “Glow: The Dermatologist's Guide to a Whole Foods Young Skin Diet cho biết:“ Đối với bạn bè và bệnh nhân của tôi là những người chạy bộ, đây là một lĩnh vực dường như thường bị bỏ qua hơn. ”
“Mặc dù họ thường nhớ bôi kem chống nắng lên mặt rất tốt, nhưng việc bảo vệ cổ và ngực trên của bạn có thể khó hơn. Mặc dù bạn có thể mặc áo phông, nhưng điều đó vẫn khiến phần trên của ngực bạn bị lộ ra ngoài, ”Tiến sĩ Katta nói. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đang mặc áo phông cổ chữ V hoặc cổ lọ.
Phòng ngừa
Đối với khu vực này, bạn cần thoa thêm một lớp kem chống nắng hoặc mặc áo chống nắng cổ cao, Tiến sĩ Katta nói. Bạn thậm chí có thể mua những chiếc áo có SPF (ít ánh nắng mặt trời xuyên qua vải hơn) để bảo vệ thêm.
Điểm # 3: Môi
Tiến sĩ Kassardjian cho biết: “Môi thường không được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời và thường xuyên tiếp xúc với tia UV. Nếu bạn đã từng bị bỏng môi trước đây, bạn biết đó là một sự phục hồi đau đớn và khó chịu.
Tiến sĩ Kassardjian nói: “Thật không may, chúng tôi thấy có khá nhiều ung thư da trên môi, và những ung thư da này có thể trở nên trầm trọng hơn [và] cần phải điều trị bằng phẫu thuật, vì vậy việc phòng ngừa là chìa khóa quan trọng.
May mắn thay, có rất nhiều loại kem chống nắng hoặc son dưỡng môi được sản xuất đặc biệt để thoa lên môi - và một số trong số chúng cũng có mùi vị rất ngon!
Phòng ngừa
Tiến sĩ Kassardjian gợi ý sử dụng kem chống nắng cho môi có chứa kẽm oxit. Một số mục yêu thích của anh ấy là:
- Son dưỡng môi EltaMD Skincare
- Kem dưỡng ẩm môi Neutrogena với kem chống nắng
- Màu môi sáng bóng
- Son môi La Roche-Posay USA Anthelios
Mẹo: Nếu bạn có một vết sần sùi, có vảy hoặc vết loét không cải thiện với các sản phẩm dành cho môi thông thường, thì điều quan trọng là bạn phải kiểm tra.
Vị trí số 4: Các đỉnh của bàn tay
Tiến sĩ Kassardjian cho biết: “Phần đỉnh của bàn tay đặc biệt dễ bị tổn thương bởi tia UV lâu dài và có nguy cơ ung thư da và lão hóa sớm do lái xe. Ngay cả trong những ngày nhiều mây, điều quan trọng là phải bảo vệ đôi tay của bạn, đặc biệt là khi thực hiện các hoạt động bên ngoài.
Bảo vệ bàn tay của bạn có thể ngăn ngừa cháy nắng gây hại và cũng ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm phát triển như đốm nắng và tàn nhang.
Phòng ngừa
“Trước khi ra ngoài, bạn có thể thoa kem chống nắng thông thường hàng ngày lên mu bàn tay, quan trọng nhất là thoa đều để bảo vệ lớp nền tốt. Bôi kem chống nắng cơ bản này vào buổi sáng sẽ giúp che phủ tốt tất cả các vùng da trước khi bạn bắt đầu ngày mới, nhưng việc bôi lại lần nữa là lúc các khuyến nghị khác được đưa ra để sử dụng dễ dàng hơn, ”Tiến sĩ Kassardjian nói.
Vì bạn thường xuyên sử dụng tay suốt cả ngày, nên việc thoa lại kem chống nắng trên khu vực này là Chìa khóa, vì nó có thể dễ dàng chà xát hoặc rửa sạch. Vì lý do này, Tiến sĩ Kassardjian khuyên bạn nên dùng kem chống nắng dạng que hoặc dạng bột.
“Bất cứ điều gì mọi người sẽ có nhiều khả năng sử dụng hơn (như cảm giác, dễ dàng mang theo, v.v.), tôi sẽ giới thiệu. Tôi đặc biệt thích kem chống nắng dạng dính. Ứng dụng stick có thể giúp bạn dễ dàng hơn, đặc biệt là việc áp dụng lại vì bạn có thể bôi lại một cách gọn gàng trên đỉnh bàn tay trước khi quay lại bên ngoài và chúng dễ dàng mang theo. ”
Tiến sĩ Kassardjian khuyên bạn nên sử dụng các thương hiệu như Neutrogena, Avene, Supergoop và La Roche-Posay Anthelios - nhưng hãy thoải mái chọn một sản phẩm phù hợp hơn với nhu cầu và túi tiền của bạn.
Nếu bạn sử dụng kem chống nắng dạng bột, bạn nên thoa kem chống nắng này sau lớp kem chống nắng cơ bản ban đầu. Tiến sĩ Kassardjian nói: “Kem chống nắng dạng bột là một lựa chọn khác có thể giúp mọi người nhớ thoa lại, đặc biệt nếu những loại phấn này đang được sử dụng trên mặt. Colorescience là đề xuất của anh ấy cho kem chống nắng dạng bột.
“Bột rất dễ bôi lại trên tay và lâu khô. Lý do đầu tiên tôi không phải là lựa chọn đầu tiên để thoa lên mu bàn tay… vì thực tế là với phấn phủ, bạn có thể dễ bị sót một số vùng khi thoa nó, vì vậy sở thích cá nhân của tôi là rất tốt cho việc thoa lại . ”
Điểm # 5: Đỉnh tai
Một vết bỏng do tai nạn phổ biến, phần đỉnh tai của bạn đặc biệt dễ bị tổn thương.
Tiến sĩ Kassardjian nói: “Đây là khu vực mà chúng tôi không may chứng kiến nhiều bệnh ung thư da phát triển và là khu vực bị lãng quên khi thoa kem chống nắng. “Không chỉ bản thân tai, mà cả phía sau tai, đặc biệt là phía sau tai trái đối với những người phải di chuyển đường dài hàng ngày (như đã đề cập với cổ) vì họ sẽ tiếp xúc liên tục với các tia UV đó.”
Và nhiều người có thể không nghĩ đến việc tăng cường bảo vệ nếu họ đội mũ bóng chày, loại mũ này không che và bảo vệ tai như mũ rộng vành.
Phòng ngừa
Bạn nên luôn bôi kem chống nắng lên đỉnh tai, nhưng đội thêm mũ đồng nghĩa với việc bảo vệ thêm - và cho cả khuôn mặt của bạn.
Tiến sĩ Katta nói: “Điều thực sự quan trọng là tìm một chiếc mũ rộng vành mà bạn thích và sẽ đội, cho dù đó là mũ câu cá, mũ chống nắng, mũ cao bồi hay một lựa chọn khác”. “Nếu bạn chỉ định không đội mũ, thì bạn cần phải hào phóng hơn với kem chống nắng trên đỉnh tai.”
Điểm 6: Các đỉnh của bàn chân
Bạn đã từng là người này hoặc đã nhìn thấy người này với đôi chân được nướng. Nó có thể làm cho việc mang bất kỳ loại giày nào trở nên đau đớn, hoặc thậm chí là không thể.
Cho dù bạn đang thư giãn trên bãi biển hay dành cả ngày trên thuyền hoặc đi bộ đường dài, bạn có thể dễ dàng quên bảo vệ phần chân của mình - đặc biệt nếu bạn đã đi dép tông hoặc các loại dép khác. Nhưng vùng da này rất quan trọng để bảo vệ giống như bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể.
Phòng ngừa
Tiến sĩ Katta cho biết: “Nếu bạn đang đi dép, quy tắc là kem chống nắng trước tiên, dép thứ hai.
Hãy thử sử dụng kem chống nắng dày hơn, không thấm nước, đặc biệt nếu bạn bị ướt hoặc dính cát. Và nếu bạn đang ở trong và ngoài nước, hãy đảm bảo bạn thoa lại sau mỗi lần ngâm mình hoặc sau mỗi 2 giờ.
Điểm 7: Đường giữa
Nếu áo crop top của bạn để phần giữa của bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nó cũng có thể bị nóng ran.
Tiến sĩ Katta cho biết: “Với xu hướng thời trang hiện tại, tôi thấy nhiều phụ nữ mặc áo hở lưng vào mùa hè hơn.“Mặc dù bệnh nhân của tôi thường khá cẩn thận khi họ mặc bikini ở bãi biển, nhưng họ có thể không nghĩ về việc lộ ra ngoài khi đi trên đường phố.”
Phòng ngừa
Tiến sĩ Katta nói: “Đây là một lĩnh vực mà kem chống nắng là chìa khóa quan trọng. Sử dụng kem chống nắng có ít nhất SPF 30 và thoa lại sau mỗi 2 giờ nếu bạn ra ngoài.
Emily Shiffer là cựu nhà sản xuất web kỹ thuật số cho Men’s Health and Prevention và hiện là nhà văn tự do chuyên về sức khỏe, dinh dưỡng, giảm cân và thể dục. Cô ấy sống ở Pennsylvania và yêu thích đồ cổ, rau mùi và lịch sử Hoa Kỳ.
.jpg)
