Mặc dù quần áo tập luyện của bạn có thể không phù hợp, nhưng mồ hôi tinh khiết thực sự không có mùi.
Tuy nhiên, vi khuẩn trên da, hormone, các hợp chất trong một số loại thực phẩm và các yếu tố khác - hầu hết đều vô hại - có thể khiến mồ hôi của bạn có mùi như giấm hoặc một thứ gì đó khác mà bạn có thể cảm nhận được.
Trong một số trường hợp, mùi giấm hăng trong mồ hôi của bạn có thể là do tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, chẳng hạn như bệnh tiểu đường hoặc bệnh thận.
Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về 10 nguyên nhân có thể gây ra mồ hôi có mùi như giấm và những gì bạn có thể làm để điều trị và ngăn ngừa các nguyên nhân cơ bản.
Tôi nên biết gì về mồ hôi?
Đổ mồ hôi, hay mồ hôi, là một trong những cơ chế làm mát cơ thể của bạn.
Mồ hôi thoát ra qua da từ các tuyến mồ hôi. Bạn có hai loại tuyến mồ hôi:
- Apocrine. Loại này được tìm thấy ở những vùng có lông, chẳng hạn như nách và bẹn, và tiết ra một loại mồ hôi dạng sữa.
- Eccrine. Chúng nằm khắp phần còn lại của cơ thể và tiết ra mồ hôi rõ ràng.
Mồ hôi bao gồm gần như hoàn toàn là nước nhưng cũng chứa:
- muối
- đường
- urê
- amoniac
Sự thay đổi thành phần mồ hôi có thể khiến mùi mồ hôi thay đổi.
Gia vị và gia vị
Không chỉ hơi thở của bạn mới có thể cho đi những gì bạn đã ăn gần đây.
Cách cơ thể phân hủy giấm, hành, tỏi, cà ri, thìa là, và các loại gia vị và gia vị khác có thể để lại các hợp chất đi qua mồ hôi của bạn, tạo ra mùi đặc biệt.
Thịt và sữa
Các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như thịt đỏ, cũng có thể thay đổi mùi mồ hôi của bạn. Các sản phẩm từ sữa, bao gồm cả sữa và pho mát, cũng có thể làm được điều tương tự.
Nói chung, thực phẩm chứa nhiều loại hợp chất dễ bay hơi có thể làm thay đổi mùi mồ hôi.
Nhấn mạnh
Khi bạn căng thẳng, các tuyến apocrine được kích hoạt và mồ hôi căng thẳng có mùi giấm có thể cho người khác biết bạn đang cảm thấy áp lực.
Thay đổi nội tiết tố
Sự thay đổi nồng độ hormone do tuổi dậy thì trở lên, kinh nguyệt, mang thai và mãn kinh có thể gây ra những thay đổi về mùi trong mồ hôi.
Corynebacteria
Nhiễm trùng da do vi khuẩn corynebacteria gây ra có thể khiến mồ hôi có mùi như giấm hoặc các mùi hương nồng khác.
Những bệnh nhiễm trùng này thường ảnh hưởng đến:
- đôi chân
- háng
- nách
Trichomycosis
Nhiễm trùng do vi khuẩn ở nang lông dưới cánh tay, trichomycosis không lây lan hoặc đe dọa tính mạng.
Nhưng trichomycosis có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến mùi mồ hôi của bạn. Đây là một trong số các loại nhiễm trùng da có thể ảnh hưởng đến mùi mồ hôi của bạn.
Tăng tiết mồ hôi
Nếu cơ thể và đặc biệt là bàn chân của bạn đổ mồ hôi quá nhiều, đặc biệt là trong những điều kiện không nên tiết nhiều mồ hôi như thư giãn nhẹ nhàng trong thời tiết mát mẻ, bạn có thể bị hyperhidrosis.
Đây là một rối loạn y tế có thể điều trị được, đôi khi đi kèm với mãn kinh và bệnh tuyến giáp nhưng có thể tự tồn tại. Lượng mồ hôi tiết ra bất thường có thể dẫn đến mùi giấm nồng.
Bệnh tiểu đường
Khi bệnh tiểu đường không được quản lý đúng cách, nhiều glucose vẫn còn trong máu hơn là trong các tế bào nơi nó có thể được sử dụng để làm năng lượng.
Thay vì glucose, cơ thể sau đó đốt cháy chất béo để lấy năng lượng, giải phóng các chất chuyển hóa, chẳng hạn như axeton, vào mồ hôi và hơi thở của bạn. Mùi axeton thường được coi là ngọt hoặc mùi trái cây, nhưng nó cũng có thể mang mùi giống như mùi giấm.
Bệnh thận
Những thay đổi về mùi mồ hôi và nước tiểu có thể cho thấy sự hiện diện của các dấu hiệu sinh học đối với bệnh thận cũng như các tình trạng khác, chẳng hạn như xơ nang và một số dạng ung thư.
Trimethylaminuria
Một chứng rối loạn hiếm gặp, trimethylaminuria là một tình trạng trong đó cơ thể không thể phân hủy chất hóa học trimethylamine, được tạo ra trong ruột khi vi khuẩn phân hủy một số loại thực phẩm trong quá trình tiêu hóa.
Kết quả là, trimethylamine tích tụ trong cơ thể và được giải phóng qua mồ hôi, nước tiểu và dịch âm đạo, tạo ra mùi giấm hoặc tanh nồng.
Một số biện pháp khắc phục tại nhà cho mồ hôi có mùi như giấm là gì?
Mặc dù một số nguyên nhân nghiêm trọng gây ra mồ hôi quá nhiều hoặc có mùi cần được chăm sóc y tế để giải quyết, bạn cũng có thể tự mình thực hiện các bước để giảm thiểu vấn đề này.
Thường xuyên tắm rửa
Điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng cách dễ nhất để giải quyết mồ hôi nặng thêm là rửa sạch.
Tắm hàng ngày (hoặc thường xuyên hơn nếu cần) bằng xà phòng diệt khuẩn có thể giúp giảm mức độ vi khuẩn trên da phản ứng với mồ hôi.
Mặc chất chống mồ hôi hoặc chất khử mùi
Chất khử mùi và chất chống mồ hôi thường được thảo luận thay thế cho nhau, nhưng chúng là hai sản phẩm rất khác nhau:
- Chất khử mùi chỉ đơn giản là che đi mùi cơ thể bằng một mùi hương khác, hy vọng là mạnh hơn.
- Chất chống mồ hôi thực sự chặn các lỗ chân lông tiết mồ hôi.
Bạn có thể cần thử nghiệm với các sản phẩm khác nhau để tìm ra sản phẩm phù hợp nhất với cơ thể bạn.
Thay quần áo của bạn
Mồ hôi và mùi kèm theo có thể đọng lại trên quần áo rất lâu sau khi bạn ngừng đổ mồ hôi.
Nếu có thể, hãy chuẩn bị sẵn quần áo để thay, đặc biệt là áo sơ mi và áo kiểu, để thay khi cần thiết.
Khi nào tôi nên gặp bác sĩ?
Mùi cơ thể nồng nặc liên quan đến mồ hôi, được gọi là bromhidrosis, có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng và đời sống xã hội của bạn.
Và trong khi mùi mồ hôi đáng chú ý đôi khi có thể được điều trị bằng một số biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà, có những trường hợp cần đến sự can thiệp của y tế.
Nếu những thay đổi đối với thói quen vệ sinh cá nhân của bạn không làm giảm mùi hương và nó vẫn mạnh và nhất quán như trước (hoặc ngày càng dễ nhận thấy hơn), hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Điều đặc biệt quan trọng là nếu bạn nhận thấy các triệu chứng khác này, có thể cho thấy một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng:
- thay đổi mùi của nước tiểu, có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường hoặc các vấn đề về thận
- mủ, mụn nước hoặc những thay đổi khác trên da của bạn, có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng da
- giảm hoặc tăng cân đột ngột, có thể gợi ý các bệnh lý khác nhau, từ bệnh tiểu đường đến ung thư
Điều trị y tế cho mồ hôi có mùi như giấm là gì?
Một số điều kiện gây ra mồ hôi do giấm có thể điều trị được.
Thuốc kháng sinh
Khi nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra sự thay đổi trong mùi mồ hôi của bạn, thuốc kháng sinh có thể đủ để chống lại nhiễm trùng và phục hồi hóa học cơ thể bình thường của bạn.
Thuốc và kem chống mồ hôi theo toa
Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc chứng hyperhidrosis, các phương pháp điều trị tại chỗ theo đơn thuốc có thể hữu ích.
Botox
Tiêm botulinum toxin A (Botox) vào nách có thể chặn các tín hiệu thần kinh đến các tuyến mồ hôi của bạn, hạn chế việc sản xuất mồ hôi của chúng.
Nhiệt phân vi sóng
Đối với mồ hôi thừa từ nách, một phương pháp điều trị tương đối mới được gọi là nhiệt phân vi sóng có thể thực sự phá hủy các tuyến mồ hôi dưới cánh tay bằng các chùm năng lượng có định hướng.
Chỉ một phần nhỏ các tuyến mồ hôi của cơ thể bạn nằm ở nách, vì vậy việc tiêu diệt chúng sẽ không ảnh hưởng đến hệ thống làm mát tự nhiên của cơ thể bạn.
Làm cách nào để ngăn mùi mồ hôi mạnh?
Đôi khi, những thay đổi trong chế độ ăn uống hoặc lối sống của bạn có thể ngăn ngừa hoặc ít nhất làm giảm các trường hợp mồ hôi của bạn có mùi như giấm.
Hãy xem xét các khuyến nghị này.
Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Nếu bạn nhận thấy một số loại thực phẩm gây ra mùi giấm trong mồ hôi của bạn, hãy cân nhắc tránh chúng hoặc ăn chúng với số lượng ít hơn.
Uống nhiều nước hơn
Càng uống nhiều nước, mồ hôi càng loãng ra. Điều này giúp giảm cường độ của bất kỳ thứ gì có thể khiến mồ hôi của bạn có mùi như giấm hoặc amoniac.
Chọn quần áo phù hợp
Các loại vải tự nhiên, chẳng hạn như cotton, cho phép làn da của bạn thở và có thể giúp cơ thể bạn mát hơn.
Đối với quần áo tập thể dục, các loại vải hút ẩm từ da cũng có thể hữu ích.
Thư giãn
Vì căng thẳng là nguyên nhân phổ biến gây ra mồ hôi nên hãy học các phương pháp như thiền, yoga và hít thở sâu để giúp bạn thư giãn.
Kiểm soát căng thẳng của bạn có nghĩa là kiểm soát mồ hôi nhiều hơn.
Mọi người có mùi mồ hôi giống nhau không?
Điều quan trọng cần nhớ là khứu giác là giác quan được cá nhân hóa và chủ quan nhất trong năm giác quan.
Bạn có thể nghĩ rằng mùi mồ hôi của bạn tồi tệ hơn hoặc đáng chú ý hơn bất kỳ ai khác. Nhưng mùi giấm mà bạn phát hiện ra trong mồ hôi của mình thậm chí có thể không giống với những người khác. Nó có thể không có mùi như giấm mà hoàn toàn là mùi khác - thậm chí có thể là thứ gì đó dễ chịu.
Nghiên cứu cho thấy sự biến đổi này có thể được giải thích bởi các biến thể di truyền nhỏ từ người này sang người khác.
Mang đi
Mặc dù không ai muốn mồ hôi có mùi như giấm, nhưng chỉ cần biết rằng nếu bạn nhận ra mùi hương đó từ mồ hôi của chính mình, có thể là do lựa chọn lối sống có thể thay đổi hoặc các tình trạng có thể điều trị được.
Hãy nhớ rằng nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không ảnh hưởng đến mùi mồ hôi của bạn, bước tiếp theo của bạn là nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để xem những xét nghiệm nào có thể được thực hiện để tìm ra nguyên nhân và bắt đầu điều trị.
