Tổng quat
Không giống như các loại gãy xương khác, gãy xương sườn không thể chữa trị bằng bó bột hoặc nẹp.Họ thường được điều trị mà không cần phẫu thuật nhưng đôi khi cần phải phẫu thuật.
Trong một thời gian dài, xương sườn bị gãy được xử lý bằng cách quấn chặt phần thân. Nhưng các chuyên gia đã nhận thấy rằng điều này không hữu ích lắm. Thêm vào đó, bạn khó thở sâu, điều này rất quan trọng để giảm nguy cơ bị viêm phổi hoặc các biến chứng hô hấp khác.
Ngày nay, điều trị gãy xương sườn thường tập trung vào sự kết hợp giữa nghỉ ngơi, kiểm soát cơn đau và các bài tập thở.
Các chỉ định can thiệp phẫu thuật bao gồm lồng ngực bị rạn (ba hoặc nhiều xương sườn liền kề bị gãy ở nhiều vị trí) hoặc gãy nhiều xương sườn gây khó thở.
Tôi có thể làm những loại hoạt động nào?
Nếu bạn bị gãy (hoặc một vài chiếc) xương sườn, một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm là nghỉ ngơi. Điều này sẽ không chỉ làm giảm một số cơn đau mà còn giúp cơ thể bạn điều hướng quá trình chữa bệnh.
Tuy nhiên, bạn cần hoạt động thể chất ở một mức độ nào đó cho phần còn lại của cơ thể và sức khỏe tổng thể. Bạn sẽ có thể dậy và đi lại khá sớm trong quá trình hồi phục, nhưng tốt nhất bạn nên đợi cho đến khi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe bật đèn xanh cho bạn.
Khi bạn đã sẵn sàng để bắt đầu đi bộ xung quanh, bạn cũng có thể quay lại các hoạt động có tác động thấp khác, bao gồm:
- hoạt động tình dục
- việc nhà nhẹ nhàng
- việc vặt đơn giản
- làm việc, miễn là nó không liên quan đến việc nâng vật nặng hoặc gắng sức
Những điều cần tránh
Khi bạn phục hồi, có một số điều bạn không nên làm, bao gồm:
- nâng bất cứ thứ gì trên 10 pound
- chơi thể thao liên lạc
- thực hiện bất kỳ hoạt động nào yêu cầu đẩy, kéo hoặc kéo căng, bao gồm gập bụng và kéo lên
- tham gia vào các hoạt động có tác động mạnh, chẳng hạn như chạy, cưỡi ngựa hoặc cưỡi ATV
- chơi gôn; ngay cả việc đung đưa nhẹ nhàng có thể gây ra cơn đau dữ dội nếu bạn bị gãy xương sườn
Làm thế nào tôi có thể kiểm soát cơn đau?
Triệu chứng chính của gãy xương sườn là cơn đau liên tục, vì vậy việc kiểm soát cơn đau và sự khó chịu đó là điều cần thiết để phục hồi tốt hơn. Giảm cơn đau, dù chỉ một chút, có thể giúp bạn thở bình thường và ho mà không quá khó chịu.
Thuốc theo toa
Ban đầu, bạn có thể sẽ được kê đơn thuốc giảm đau theo toa để giúp bạn khỏi bệnh trong vài ngày đầu. Các ví dụ phổ biến bao gồm oxycodone (Oxycontin) và hydrocodone (Vicodin).
Cảnh báo
Oxycodone và hydrocodone là những chất dạng thuốc phiện mạnh có nguy cơ gây nghiện cao. Chỉ dùng những loại thuốc này theo chỉ dẫn.
Tránh lái xe khi đang bị ảnh hưởng của opioid. Cũng tránh uống rượu.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc bạn đang sử dụng nếu họ kê toa opioid cho bạn để giảm đau. Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc hỗ trợ giấc ngủ và thuốc chống lo âu, không nên dùng đồng thời với opioid.
Thuốc không kê đơn (OTC)
Sau khi vượt qua cơn đau ban đầu, bạn sẽ muốn bắt đầu đổi thuốc theo toa cho một tùy chọn OTC. Các loại thuốc chống viêm không steroid, chẳng hạn như ibuprofen (Advil) hoặc naproxen (Aleve), sẽ làm được điều này.
Bạn cũng có thể giữ một túi chườm đã được che phủ áp vào khu vực này trong 20 phút mỗi lần ba lần một ngày để giảm đau.
Cơn đau kéo dài hoặc trở nên tồi tệ hơn trong hơn ba tuần hoặc lâu hơn nên được thông báo cho bác sĩ của bạn.
Tại sao hít thở sâu lại quan trọng như vậy?
Hít thở sâu và lớn sẽ khiến phổi của bạn, được bảo vệ bởi lồng ngực, nở ra. Thông thường, đây không phải là vấn đề. Nhưng nếu bạn bị gãy xương sườn, hít thở sâu có thể bị đau.
Chỉ hít thở nông có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh viêm phổi và các bệnh đường hô hấp khác. Đây là lý do tại sao bạn có thể sẽ được đưa về nhà với một số bài tập thở để thực hiện khi bạn hồi phục.
Bạn thậm chí có thể được khuyên làm việc với một nhà trị liệu hô hấp. Một phần của liệu pháp có thể bao gồm việc sử dụng phế kế, một thiết bị đo thể tích không khí bạn hít vào và thở ra. Điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cảm giác hít thở sâu và đầy đủ.
Để giảm đau, hãy cân nhắc dùng thuốc giảm đau ngay trước khi bạn bắt đầu các bài tập thở. Kê gối nhẹ nhàng nhưng chắc chắn, áp vào ngực có thể làm giảm cơn đau. Chỉ hít thở chậm, đều và sâu.
Thử cái này
Dưới đây là một bài tập thở nhanh để thêm vào kế hoạch phục hồi của bạn:
- Bắt đầu với ba giây hít thở sâu.
- Chuyển sang thở thư giãn ba giây.
- Thực hiện một vài cái “hu hu” hoặc thở ngắn kèm theo một vài cơn ho nhẹ.
- Kết thúc với ba giây thở thư giãn.
- Lặp lại chu trình này vài lần.
Mất bao lâu để phục hồi?
Mỗi chấn thương xương sườn và thời gian hồi phục là duy nhất, nhưng nói chung, xương sườn bị gãy mất khoảng sáu tuần để chữa lành. Khung thời gian đó có thể ngắn hơn nếu tình trạng gãy xương nhẹ.
Nếu các cơ quan nội tạng, chẳng hạn như phổi, cũng bị thương, thì quá trình hồi phục hoàn toàn có thể mất nhiều thời gian hơn. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn cần phẫu thuật để sửa chữa các tổn thương.
Có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào tôi cần quan tâm không?
Đôi khi, chấn thương xương sườn có thể gây ra tổn thương cho phổi của bạn. Thông thường, bất kỳ tổn thương phổi nào sẽ được chẩn đoán trong lần khám đầu tiên của bạn. Nhưng đôi khi, các vết thương ở phổi không được chú ý ngay lập tức.
Khi hồi phục, bạn sẽ muốn theo dõi bất kỳ dấu hiệu nào của phổi bị thủng hoặc viêm phổi.
Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn gặp phải:
- khó thở
- ho ra chất nhầy thường xuyên hơn hoặc ho ra chất nhầy đặc hơn
- ho ra máu
- môi xanh
- sốt 102ºF (38,8 ° C) trở lên
Triển vọng là gì?
Hầu hết các trường hợp gãy xương sườn giải quyết mà không cần phẫu thuật. Nhưng bạn cần đảm bảo rằng bạn cho cơ thể nghỉ ngơi nhiều trong khi giữ cho phổi của bạn hoạt động tốt. Bạn sẽ trở lại hầu hết các hoạt động thường ngày của mình sau một hoặc hai tháng.
Nếu bạn thấy rằng cơn đau, ngay cả khi dùng thuốc theo toa, là quá nhiều, đừng ngần ngại trao đổi với bác sĩ về các lựa chọn của bạn. Một khối dây thần kinh để giảm đau có thể hữu ích, đặc biệt là lúc đầu.
.jpg)
