Kỳ kinh của bạn có thể xuất hiện với nhiều triệu chứng khó chịu, từ chuột rút đến mệt mỏi. Nó cũng có thể khiến bạn cảm thấy nhẹ nhàng.
Trong hầu hết các trường hợp, cảm thấy hơi choáng váng trong kỳ kinh là điều bình thường, nhưng đó có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn. Ba lý do lớn nhất cho triệu chứng này là:
- thiếu máu do mất máu
- đau do chuột rút
- hoạt động của các hormone được gọi là prostaglandin
Chúng tôi sẽ khám phá thêm những nguyên nhân này và cho bạn biết cách bạn có thể điều trị chứng choáng váng trong kỳ kinh nguyệt.
Nguyên nhân
Các nguyên nhân có thể gây ra cảm giác chóng mặt trong kỳ kinh bao gồm:
Prostaglandin
Prostaglandin là hormone giúp điều chỉnh nhiều quá trình trong cơ thể, bao gồm cả chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Tuy nhiên, có thể sản xuất dư thừa prostaglandin trong kỳ kinh nguyệt.
Prostaglandin dư thừa có thể khiến tình trạng chuột rút của bạn tồi tệ hơn bình thường, vì chúng có thể làm co cơ trong tử cung của bạn. Một số prostaglandin cũng có thể làm co mạch máu khắp cơ thể, có thể gây đau đầu và khiến bạn choáng váng.
Chuột rút
Chuột rút là cảm giác tử cung của bạn co lại, xảy ra trong kỳ kinh để giúp bong niêm mạc tử cung. Chúng có thể từ nhẹ đến nặng.
Chuột rút là một phần bình thường của chu kỳ kinh nguyệt, nhưng chuột rút dữ dội có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn như lạc nội mạc tử cung.
Đau do chuột rút, đặc biệt là những cơn đau dữ dội, có thể khiến bạn cảm thấy nhẹ đầu trong kỳ kinh nguyệt.
Rối loạn khó thở tiền kinh nguyệt (PMDD)
PMDD là một dạng PMS nghiêm trọng, trong đó các triệu chứng đủ nghiêm trọng để làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày. Nó thường kéo dài cho đến vài ngày sau khi bạn có kinh và có thể gây choáng váng.
Nguyên nhân của PMDD vẫn chưa được biết rõ, nhưng có thể là một phản ứng bất thường với sự thay đổi hormone. Nhiều người trong số những người bị PMDD cần được điều trị.
Thiếu máu
Thiếu máu là tình trạng bạn không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh để vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy nhẹ đầu.
Thiếu máu do thiếu sắt, là loại thiếu máu phổ biến nhất, có thể do kinh nguyệt ra nhiều.Nếu bạn bị thiếu máu do thiếu sắt, bạn có thể cần phải bổ sung sắt trong kỳ kinh nguyệt.
Đau nửa đầu liên quan đến chu kỳ
Chứng đau nửa đầu liên quan đến chu kỳ ảnh hưởng đến khoảng 60 phần trăm phụ nữ bị chứng đau nửa đầu. Chúng gây ra bởi mức độ thay đổi của estrogen và có thể xảy ra ngay trước, trong hoặc sau kỳ kinh nguyệt.
Giống như các loại chứng đau nửa đầu khác, chứng đau nửa đầu theo chu kỳ gây ra các cơn đau nhói một bên và có thể khiến bạn cảm thấy nhẹ đầu.
Mất nước
Các hormone có thể ảnh hưởng đến mức độ hydrat hóa của bạn và sự dao động của chúng xung quanh kỳ kinh có thể khiến bạn dễ bị mất nước hơn. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy nhẹ đầu.
Hạ đường huyết
Hormone của bạn có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn. Mặc dù lượng đường trong máu của bạn thường tăng trước và trong kỳ kinh nguyệt, nhưng các hormone dao động có thể gây hạ đường huyết cho một số người. Điều này là do estrogen có thể làm cho bạn nhạy cảm hơn với insulin, làm giảm lượng đường trong máu của bạn.
Những người mắc bệnh tiểu đường dễ bị hạ đường huyết hơn những người không mắc bệnh tiểu đường.
Hội chứng sốc nhiễm độc
Hội chứng sốc nhiễm độc (TSS) là một căn bệnh hiếm gặp nhưng rất nghiêm trọng. Nó đã trở nên hiếm hơn trong khoảng thời gian kể từ khi một số loại băng vệ sinh siêu thấm nhất định được lấy ra khỏi cửa hàng, nhưng vẫn có thể xảy ra nếu bạn để băng vệ sinh quá lâu.
Chóng mặt có thể là một dấu hiệu ban đầu của TSS, cùng với:
- sốt cao
- đau họng
- viêm mắt
- vấn đề tiêu hóa
Các triệu chứng khác
Cảm giác lâng lâng không phải lúc nào cũng tự xảy ra. Dưới đây là một số triệu chứng khác mà bạn có thể gặp phải và chúng có thể cho thấy tình trạng nào:
- Đau đớn. Điều này có thể là do chuột rút hoặc đau nửa đầu.
- Buồn nôn. Một số tình trạng có liên quan đến buồn nôn, bao gồm:
- đau nửa đầu
- chuột rút
- mất nước
- PMDD
- hạ đường huyết
- TSS
- Mệt mỏi. Điều này có thể là do PMDD hoặc thiếu máu.
- Bệnh tiêu chảy. Chuột rút, TSS và prostaglandin đều có thể gây tiêu chảy.
- Đau đầu. Bạn có thể bị đau đầu hoặc các cơn đau đầu liên quan đến:
- đau nửa đầu
- PMDD
- mất nước
- hạ đường huyết
- prostaglandin
- hội chứng sốc độc
Trước và sau kỳ kinh nguyệt
Cảm giác choáng váng ngay trước hoặc ngay sau kỳ kinh nguyệt thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Chóng mặt trước kỳ kinh có thể do hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) hoặc PMDD gây ra.
Sau kỳ kinh, nguyên nhân vẫn có thể là do thiếu máu, vì cơ thể bạn tiếp tục tạo ra nhiều tế bào hồng cầu hơn sau khi bị chảy máu nhiều. Nó cũng có thể do mệt mỏi khi có kinh.
Tuy nhiên, hãy đến gặp bác sĩ nếu tình trạng choáng váng kéo dài trong thời gian dài hoặc cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn.
Điều trị
Điều trị choáng váng trong kỳ kinh nguyệt tùy thuộc vào nguyên nhân. Các phương pháp điều trị tiềm năng bao gồm:
Prostaglandin
Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có thể làm giảm tác dụng của prostaglandin. Nếu chuột rút là vấn đề chính của bạn, hãy dùng ibuprofen hoặc một NSAID khác ngay khi chúng bắt đầu.
Bạn cũng có thể sử dụng một chai nước nóng hoặc miếng đệm nóng, hoặc nhẹ nhàng xoa bóp khu vực này để giảm đau. Để ngăn ngừa chuột rút, hãy tập thể dục thường xuyên trong suốt chu kỳ của bạn và tránh caffeine, rượu và hút thuốc khi bạn có kinh.
PMDD
PMDD cần được điều trị, bằng cách thay đổi lối sống hoặc dùng thuốc, bao gồm cả thuốc ngừa thai hoặc thuốc chống trầm cảm. Bạn có thể dùng thuốc chống trầm cảm trong hai tuần một tháng, trước và trong kỳ kinh nguyệt hoặc mọi lúc.
Thiếu máu
Nếu bạn bị thiếu máu, bác sĩ có thể khuyên bạn nên bổ sung sắt. Bạn cũng có thể ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt hơn, chẳng hạn như rau bina hoặc thịt đỏ. Nếu kinh nguyệt ra nhiều có nguyên nhân cơ bản, chẳng hạn như u xơ tử cung, bạn có thể cần điều trị khác.
Đau nửa đầu liên quan đến chu kỳ
Điều trị chứng đau nửa đầu theo chu kỳ tương tự như điều trị các loại đau nửa đầu khác. Khi nó bắt đầu, bạn có thể dùng NSAID hoặc thuốc theo toa nếu có.
Nếu bạn bị đau nửa đầu dữ dội hoặc thường xuyên, bác sĩ có thể đề nghị điều trị dự phòng. Dùng thuốc chống trầm cảm được gọi là chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) giữa thời kỳ rụng trứng và có kinh cũng có thể giúp giảm chứng đau nửa đầu.
Mất nước
Uống nước hoặc thức uống thể thao để bù nước. Nếu bạn cảm thấy buồn nôn, hãy nhớ uống một lượng nhỏ mỗi lần. Tránh một số đồ uống, chẳng hạn như:
- cà phê
- trà
- Nước ngọt
- rượu
Nếu bị mất nước nghiêm trọng, bạn có thể cần được chăm sóc y tế.
Hạ đường huyết
Ăn hoặc uống một loại carb có tác dụng nhanh mà không có chất béo hoặc protein, chẳng hạn như nước trái cây hoặc kẹo. Ngay khi bạn cảm thấy khỏe hơn, hãy thử ăn một bữa ăn đầy đủ chất hơn để giúp ổn định lượng đường trong máu.
Hội chứng sốc nhiễm độc
TSS là một tình trạng nghiêm trọng cần được điều trị y tế. Gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn có dấu hiệu của tình trạng này.
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Biện pháp khắc phục chứng lâng lâng tại nhà tốt nhất là nằm xuống cho đến khi hết cảm giác. Ngoài ra còn có các biện pháp khắc phục tại nhà cho một số nguyên nhân cơ bản. Bao gồm các:
- dùng thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như NSAID, để giảm đau
- sử dụng miếng đệm nóng hoặc chai nước nóng để trị chuột rút
- thay đổi chế độ ăn uống và lối sống, chẳng hạn như giảm lượng caffein và rượu và ăn thực phẩm lành mạnh
- đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc
Khi nào đến gặp bác sĩ
Trong hầu hết các trường hợp, choáng váng trong kỳ kinh nguyệt là bình thường và tạm thời. Tuy nhiên, nó cũng có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn. Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn có:
- chuột rút đủ nghiêm trọng để cản trở cuộc sống hàng ngày
- một kỳ kinh nguyệt rất nặng, nơi bạn thường xuyên phải thay băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh mỗi giờ
- một khoảng thời gian kéo dài hơn bảy ngày
- bất kỳ thay đổi không giải thích được đối với chu kỳ của bạn
- dấu hiệu mất nước nghiêm trọng, bao gồm
- sự hoang mang
- nhịp tim nhanh
- mê sảng
- thở nhanh
- ngất xỉu
- Các dấu hiệu của hạ đường huyết nghiêm trọng, bao gồm:
- Hành vi bất thường
- mờ mắt
- sự hoang mang
- co giật
- mất ý thức
- Các dấu hiệu của hội chứng sốc nhiễm độc, bao gồm:
- sốt cao
- nhức đầu dữ dội
- đau họng
- viêm mắt
- buồn nôn
- nôn mửa
- tiêu chảy
- phát ban giống như cháy nắng, đặc biệt là ở lòng bàn tay và lòng bàn chân của bạn
Điểm mấu chốt
Có nhiều lý do khiến bạn cảm thấy choáng váng trong kỳ kinh nguyệt. Trong khi nhiều trường hợp bình thường và tạm thời, nó cũng có thể là dấu hiệu của một vấn đề cơ bản.
Nếu tình trạng choáng váng nghiêm trọng hoặc kéo dài, bạn có thể cần đến gặp bác sĩ.
