Tại sao một số tiếp tục mút ngón tay cái khi trưởng thành

Mút ngón tay cái là một hành vi phản xạ tự nhiên giúp trẻ sơ sinh tự xoa dịu mình và học cách chấp nhận sự nuôi dưỡng.

Đa số trẻ sơ sinh có hành vi mút ngón tay cái, ngón tay hoặc ngón chân trong vòng vài giờ sau khi sinh. Nhiều người thậm chí còn mút ngón tay cái trong tử cung.

Trẻ sơ sinh, trẻ mới biết đi và trẻ nhỏ thường bị mút ngón tay cái. Nhiều trẻ em đang mút ngón tay cái của chúng sẽ ngừng làm như vậy mà không có sự can thiệp khi chúng đến tuổi đi học.

Những người khác phản ứng với các hình thức can thiệp nhẹ từ cha mẹ của họ.

Không có dữ liệu cụ thể nào cho biết tần suất tiếp tục mút ngón tay cái ở lứa tuổi thanh thiếu niên và tuổi trưởng thành. Tuy nhiên, bằng chứng giai thoại cho thấy rằng có rất nhiều người trưởng thành mút ngón tay cái - có lẽ là 1/10.

Trong khi hầu hết những người mút ngón tay cái thời thơ ấu tự dừng lại, một tỷ lệ phần trăm dường như vẫn tiếp tục ở chế độ riêng tư trong nhiều thập kỷ. Đối với một số người, mút ngón tay cái thậm chí có thể là một thói quen suốt đời.

Không hoàn toàn hiểu được lý do cho điều này. Đó có thể là hành vi mang lại sự thoải mái và giảm bớt lo lắng cho những người thực hiện hành vi đó.

Tuy tương đối lành tính nhưng việc mút ngón tay cái không phải là không có tác dụng phụ, đặc biệt là đối với sức khỏe răng miệng.

Nguyên nhân của việc mút ngón tay cái khi trưởng thành

Người lớn mút ngón tay cái có thể thấy rằng nó làm giảm lo lắng và căng thẳng, giúp họ bình tĩnh hơn.

Có thể một số người lớn biết mút ngón tay cái đã trải qua chấn thương trong thời thơ ấu và chuyển sang hành vi để bình tĩnh lại trong thời gian đó. Trong một số trường hợp, hành vi đó có thể chỉ đơn giản là dính vào, trở thành một liều thuốc giảm căng thẳng dễ dàng tiếp cận.

Mút ngón tay cái cũng có thể trở thành một thói quen gần như không tự nguyện, được sử dụng để giải tỏa sự buồn chán ngoài căng thẳng.

Có bằng chứng giai thoại chỉ ra rằng một số người mắc chứng rối loạn nhịp tim (trichotillomania), một tình trạng đặc trưng bởi sự thôi thúc không thể cưỡng lại được để nhổ lông da đầu, lông mày hoặc cơ thể, cũng như ngón tay cái.

Hồi quy tuổi tác là tình trạng một người thể hiện những hành vi điển hình hơn những người trẻ hơn họ. Mút ngón tay cái đôi khi có liên quan đến tình trạng này.

Hiệu ứng mút ngón tay cái

Việc mút ngón tay cái không có nhiều tác dụng phụ đối với trẻ có răng sữa. Tuy nhiên, khi răng vĩnh viễn mọc vào, việc mút ngón tay cái có thể gây ra các vấn đề về sự liên kết của răng.

Ở người lớn, các vấn đề về khớp cắn và sức khỏe răng miệng có thể trở nên tồi tệ hơn trừ khi chúng được giải quyết, bằng cách niềng răng hoặc bằng cách ngừng hành vi.

Tác dụng phụ của việc mút ngón tay cái có thể rõ ràng hơn nếu bạn mút ngón tay cái của mình một cách mạnh mẽ hoặc thường xuyên.

Ngón tay cái ở người lớn có thể gây ra một số tác dụng phụ khác:

Răng lệch lạc (sai lệch răng)

Mút ngón tay cái có thể gây ra các vấn đề với sự sắp xếp đúng của răng, gây ra các tình trạng như cắn quá mức.

Răng trên và dưới cũng có thể bắt đầu mọc lệch ra ngoài. Đây được gọi là vết cắn hở trước.

Trong một số trường hợp, răng cửa dưới có thể bắt đầu nhón về phía lưỡi.

Trong khi mút mạnh ngón tay cái, cơ má sẽ linh hoạt. Điều này có thể làm thay đổi hình dạng hàm và gây ra hiện tượng lệch răng, một dạng sai lệch răng khác. Những thay đổi về hình dạng hàm cũng có thể ảnh hưởng đến hình dáng khuôn mặt.

Những thay đổi đối với vòm miệng

Mút ngón tay cái có thể khiến vòm miệng bị thụt vào trong và lõm xuống. Phần vòm miệng cũng có thể trở nên nhạy cảm hơn với xúc giác và cảm giác.

Nhiễm trùng miệng

Nếu không rửa tay cẩn thận, việc mút ngón tay cái có thể đưa chất bẩn và vi khuẩn vào miệng, có khả năng gây nhiễm trùng răng hoặc nướu.

Vấn đề với ngón tay cái

Mút ngón tay cái mạnh hoặc lâu dài có thể thay đổi hình dạng của ngón tay cái, khiến ngón tay cái trở nên mỏng hơn hoặc dài hơn.

Nó cũng có thể làm khô da ngón tay cái, khiến ngón tay cái bị nứt, chảy máu hoặc nhiễm trùng.

Mút ngón tay cái trong thời gian dài cũng có thể khiến hình thành vết chai trên ngón tay cái.

Khó khăn với bài phát biểu

Các vấn đề răng miệng do mút ngón tay cái có thể dẫn đến các vấn đề về giọng nói, chẳng hạn như nói ngọng.

Có lợi ích gì không?

Đối với một số người trưởng thành mút ngón tay cái, giảm căng thẳng và giảm các triệu chứng xuất phát từ lo lắng có thể là một lợi ích đáng kể. Không có lợi ích nào khác đã được xác định trong nghiên cứu hoặc giai thoại.

Làm thế nào để ngừng mút ngón tay cái của người lớn

Một số người lớn đã báo cáo rằng họ có thể ngừng mút ngón tay cái bằng cách đưa ra quyết định làm như vậy và gắn bó với nó. Điều này có thể không hiệu quả với tất cả mọi người, đặc biệt nếu hành vi đó đã trở thành thói quen lâu dài hoặc trong tiềm thức.

Các biện pháp khắc phục tại nhà

Nếu có thể, hãy cố gắng xác định những tác nhân trong cuộc sống khiến bạn phải mút ngón tay cái. Dự đoán khi nào hành vi xảy ra có thể giúp bạn giảm bớt nó bằng cách cho bạn thời gian để thay thế các kỹ thuật giảm căng thẳng, chẳng hạn như hít thở sâu, thiền và tập thể dục.

Các chiến lược như che ngón tay cái của bạn bằng vải hoặc bằng chất có mùi hôi có thể hiệu quả.

Giữ tay bận rộn với một món đồ chơi linh hoạt hoặc một quả bóng căng thẳng có thể giúp bạn vượt qua cảm giác thôi thúc.

Những điều khác có thể thử bao gồm cho một viên bạc hà hoặc kẹo cao su vào miệng khi bạn cảm thấy muốn mút ngón tay cái của mình.

Liệu pháp hành vi

Gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể cung cấp cho bạn các công cụ và cơ chế đối phó khác. Liệu pháp hành vi đã được ghi nhận là không khuyến khích các hoạt động tiêu cực.

Mang đi

Không có dữ liệu cụ thể về hành vi mút ngón tay cái của người lớn, nhưng nó có thể phổ biến hơn mọi người nhận ra.

Giống như tật mút ngón tay cái thời thơ ấu, việc mút ngón tay cái của người lớn có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các vấn đề về cắn và lời nói.

Nếu bạn đang tìm cách ngừng mút ngón tay cái, hãy cân nhắc nói chuyện với bác sĩ. Họ có thể có thêm đề xuất để giúp bạn bỏ thói quen.