1. Những dấu hiệu của suy giảm nhận thức nhẹ (MCI) là gì?
Các dấu hiệu của MCI khác nhau ở mỗi người. Bạn có thể bắt đầu nhận thấy bất kỳ điều nào sau đây:
- khó nhớ chi tiết từ các cuộc trò chuyện gần đây
- dựa vào sổ tay hoặc lịch in để theo dõi lịch trình của bạn
- khó nhớ các mặt hàng bạn muốn trong khi mua sắm
- đấu tranh để giữ tổ chức hoặc giữ tập trung
- khó theo kịp các hóa đơn và tài chính hoặc hoàn thành các công việc hàng ngày ở nhà
- không chắc chắn về khả năng lái xe đến một địa điểm quen thuộc, chẳng hạn như nhà của một người bạn và sử dụng GPS của bạn
Những người thân yêu của bạn thậm chí có thể nhận thấy những điều này và quan tâm đến bạn trước khi bạn nhận ra rằng bất cứ điều gì không ổn.
Nhưng chỉ vì đôi khi bạn quên đeo kính đọc sách trên đầu hoặc khó tập trung sau một đêm ngủ ngon, điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn bị MCI.
2. Nguyên nhân tiềm ẩn và các yếu tố nguy cơ đối với MCI là gì?
Đôi khi, MCI đại diện cho các giai đoạn sớm nhất của những thay đổi bệnh lý trong não.
Ví dụ, trong giai đoạn sớm nhất của bệnh Alzheimer’s, protein tích tụ trong cấu trúc bộ nhớ. Trong giai đoạn đầu của bệnh mạch máu trong não, mảng bám tích tụ trong các mạch máu nhỏ nhất của não.
Những lần khác, MCI có thể là do các nguyên nhân có thể đảo ngược. Bao gồm các:
- thay đổi nội tiết
- thiếu hụt vitamin
- ngưng thở khi ngủ không được điều trị
- các điều kiện y tế khác
Một số loại thuốc cũng có thể khiến suy nghĩ bị vẩn đục.
Yếu tố rủi ro lớn nhất đối với MCI là yếu tố bạn không thể làm được nhiều - tuổi của bạn. Nhưng các yếu tố rủi ro quan trọng khác có thể thay đổi được, chẳng hạn như:
- không hoạt động thể chất
- béo phì
- sử dụng thuốc lá
- huyết áp cao
- cholesterol cao
- Bệnh tiểu đường
Các triệu chứng cụ thể đôi khi có thể cung cấp manh mối về nguyên nhân khiến bạn bị suy giảm nhận thức.
Ví dụ: MCI chủ yếu ảnh hưởng đến khả năng tập trung, đa nhiệm và chú ý kỹ của bạn có thể là do các vấn đề về giấc ngủ, khó khăn về tuyến giáp, thuốc an thần hoặc thay đổi mạch máu.
Nhưng MCI ảnh hưởng đến trí nhớ ngắn hạn của bạn có thể có nhiều khả năng đại diện cho các giai đoạn sớm nhất của các protein Alzheimer trong não.
3. Sự khác biệt giữa chứng sa sút trí tuệ và MCI là gì?
Một người đã tiến triển từ MCI thành sa sút trí tuệ khi các triệu chứng của họ ảnh hưởng đến khả năng quản lý các hoạt động hàng ngày của họ một cách độc lập.
Ví dụ, một người nào đó bị MCI có thể kiểm tra lại để đảm bảo rằng họ đã uống thuốc buổi sáng hoặc sử dụng hộp thuốc để theo dõi chúng dễ dàng hơn.
Nhưng nếu người đó và gia đình họ quyết định thì tốt hơn hết là một thành viên trong gia đình nên theo dõi các loại thuốc thay thế - có thể vì họ đã bỏ qua các liều thuốc quan trọng hoặc vô tình dùng chúng hai lần - đây có thể là dấu hiệu sớm của chứng sa sút trí tuệ.
4. Dấu hiệu lão hóa bình thường so với MCI là gì?
Bộ não của chúng ta thay đổi theo những cách đáng kể khi chúng ta già đi.
Không có gì lạ khi bạn gặp khó khăn khi gọi tên một người quen mà bạn gặp trên đường hoặc thấy mình đang đứng trong tầng hầm để cố nhớ xem bạn xuống đó để lấy gì.
Những loại thay đổi này là phổ biến trong quá trình lão hóa bình thường.
Tuy nhiên, bạn nên được đánh giá MCI nếu bạn nhận thấy một dạng khó khăn nhất quán với:
- ký ức
- cơ quan
- tìm đường của bạn
- suy nghĩ về các từ
Nếu một thành viên trong gia đình đưa ra lo lắng, bạn cũng có thể muốn đi khám.
5. Làm thế nào để bác sĩ chẩn đoán MCI?
MCI là một chẩn đoán lâm sàng. Bác sĩ sẽ xem xét lịch sử cẩn thận để tìm hiểu về mối quan tâm của bạn và đặt câu hỏi chi tiết về bất kỳ triệu chứng nào khác mà bạn đang gặp phải.
Đưa một thành viên gia đình đến thăm khám có thể cho bác sĩ của bạn một cái nhìn bên ngoài về cách bạn đang làm.
Bác sĩ có thể thực hiện một cuộc đánh giá nhận thức ngắn gọn để xác định xem liệu hiệu suất của bạn có thấp hơn mong đợi đối với độ tuổi và trình độ học vấn của bạn hay không.
Sau khi chẩn đoán MCI, bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu để kiểm tra những thay đổi nội tiết hoặc thiếu hụt vitamin có thể gây ra các triệu chứng của bạn.
Họ cũng có thể yêu cầu quét não để tìm những thay đổi mạch máu hoặc giảm thể tích trong não của bạn. Các xét nghiệm này có thể giúp làm rõ nguyên nhân gây ra MCI của bạn.
6. Những cách tốt nhất để giúp ai đó bị MCI?
Nếu người thân của bạn đã được chẩn đoán mắc MCI, hãy khuyến khích họ tập thể dục và ăn uống đầy đủ. Thực hiện bài tập tim mạch cường độ trung bình và tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim, chẳng hạn như chế độ ăn Địa Trung Hải, có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho những người bị MCI.
Duy trì nhận thức và hoạt động xã hội cũng rất tốt cho sức khỏe của não. Điều này bao gồm các hoạt động vừa thú vị vừa thử thách, như:
- học một ngôn ngữ mới
- tham gia vào một dàn hợp xướng hoặc nhóm khiêu vũ xã hội
- tham gia một câu lạc bộ sách
- đóng một vai trò tích cực tình nguyện cho một mục đích mà bạn tin tưởng
Ngay cả khi bạn không thể rời khỏi nhà của mình, bạn vẫn có thể tìm thấy các hoạt động như thế này. Bạn có thể tải xuống một ứng dụng để học ngôn ngữ hoặc tìm một câu lạc bộ sách với các cuộc họp ảo.
7. MCI có thể dẫn đến những biến chứng nào?
Những người bị MCI có nguy cơ cao hơn tiến triển thành chứng sa sút trí tuệ. Hầu hết các ước tính là ai đó mắc MCI có khoảng 10 đến 15% nguy cơ chuyển sang chứng sa sút trí tuệ mỗi năm.
Chứng sa sút trí tuệ nghiêm trọng có thể khiến mọi người dễ bị nhiễm trùng hơn, có thể nghiêm trọng nếu không được điều trị.
Điều quan trọng nữa là phải tìm và điều trị bất kỳ vấn đề y tế nào có thể gây ra hoặc góp phần vào các triệu chứng của bạn. Những điều này có thể nguy hiểm nếu không được điều trị.
Ví dụ: nếu MCI của bạn là do cường giáp không được chẩn đoán, có thể dẫn đến các biến chứng như:
- vấn đề về tim
- giảm cân không chủ ý
- triệu chứng ruột
- những vấn đề về mắt
Nếu MCI của bạn là do chứng ngưng thở khi ngủ nghiêm trọng không được điều trị, điều đó có thể khiến bạn có nguy cơ cao bị:
- Cú đánh
- đau tim
- nhịp tim bất thường
Nó cũng có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng mãn tính như huyết áp cao.
Bác sĩ có thể giúp bạn xác định lựa chọn điều trị nào là tốt nhất cho bạn.
Carolyn A. Fredericks, MD, là một Nhà thần kinh học Yale Medicine chuyên chẩn đoán và điều trị cho những bệnh nhân mắc nhiều chứng bệnh về nhận thức và hành vi, bao gồm bệnh Alzheimer, bệnh não trước và các nguyên nhân phổ biến khác gây suy giảm nhận thức nhẹ và sa sút trí tuệ. Cô cũng nghiên cứu và điều trị các dạng bệnh Alzheimer ít phổ biến hơn, chẳng hạn như teo vỏ não sau và chứng mất ngôn ngữ logopenic. Fredericks là trợ lý giáo sư thần kinh học tại Trường Y Yale ở New Haven, Connecticut.
