Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Trà xanh có trị mụn không?
Có vẻ như hầu như ngày nào cũng có một "phương pháp chữa trị" mới cho mụn trứng cá và ở đó Chúng tôi nhiều phương pháp điều trị theo toa và không kê đơn hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn muốn một cách tự nhiên, phi hóa học để điều trị mụn, thì trà xanh có thể là thứ bạn đang tìm kiếm.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đối với một số người, việc tiêu thụ hoặc bôi trà xanh hoặc chiết xuất trà xanh có thể giúp cải thiện các tổn thương, mẩn đỏ và da bị kích ứng do mụn gây ra.
Trà xanh giúp ích gì?
Trà xanh có chứa các chất gọi là catechin. Các hợp chất gốc thực vật này, hoặc polyphenol, có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng sinh. Chúng cũng tấn công các gốc tự do.
Trà xanh đặc biệt giàu epigallocatechin gallate (EGCG), một loại polyphenol được nghiên cứu cho thấy có thể cải thiện tình trạng da mụn và da nhờn.
Ngoài việc có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn, EGCG làm giảm mức độ lipid và kháng androgen, làm cho nó có hiệu quả trong việc giảm bài tiết bã nhờn (dầu) trên da.
Androgen là hormone mà cơ thể sản xuất tự nhiên. Nồng độ androgen cao hoặc dao động sẽ kích thích các tuyến bã nhờn tiết ra nhiều bã nhờn hơn. Bã nhờn dư thừa có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và làm tăng sự phát triển của vi khuẩn, gây ra mụn nội tiết tố. EGCG giúp phá vỡ chu kỳ này.
Cách dùng trà xanh trị mụn
Nếu bạn đã sẵn sàng thử dùng trà xanh để trị mụn trứng cá, bạn có một số lựa chọn khác nhau. Phương pháp thử và sai có thể có lợi nhất. Hãy nhớ rằng không có khuyến nghị về liều lượng cụ thể để sử dụng trà xanh cho da.
Ngoài ra, mặc dù nhiều phương pháp điều trị tại nhà có bằng chứng giai thoại để hỗ trợ chúng, nhưng nghiên cứu khoa học vẫn chưa chứng minh chúng có hiệu quả. Những điều cần thử bao gồm:
Mặt nạ trà xanh trị mụn
- Lấy lá ra khỏi một hoặc hai túi trà và làm ẩm chúng bằng nước ấm.
- Trộn lá với mật ong hoặc gel lô hội.
- Thoa đều hỗn hợp lên những vùng da bị mụn trên khuôn mặt.
- Để mặt nạ trong 10 đến 20 phút.
Nếu bạn muốn mặt nạ có chất lượng giống như hỗn hợp sệt hơn, hãy thêm 1/2 thìa baking soda vào hỗn hợp, nhưng hãy lưu ý rằng baking soda có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da và có thể gây kích ứng rất nhiều.
Bạn cũng có thể thử cho lá trà vào máy xay sinh tố hoặc máy xay thực phẩm và xay cho đến khi chúng trở thành dạng bột.
Đắp mặt nạ trà xanh hai lần một tuần.
Để đón tôi vào buổi trưa, bạn có thể uống một tách trà xanh đá hoặc bổ sung độ ẩm trực tiếp cho da mặt bằng cách sử dụng kem dưỡng da mặt trà xanh chứa EGCG. Đây là một cách để bạn tự làm:
Trà xanh mặt spritz
- Chuẩn bị trà xanh và để nguội hoàn toàn.
- Đổ đầy trà lạnh vào chai spritz.
- Xịt nhẹ nhàng lên da sạch.
- Để nó khô trên khuôn mặt của bạn trong 10 đến 20 phút.
- Rửa sạch mặt bằng nước mát.
Nếu thích, bạn có thể dùng miếng bông để chấm hỗn hợp trà xanh lên mặt.
Sử dụng mặt nạ trà xanh hai lần một tuần.
Sản phẩm được chế biến thương mại
Một số loại kem, sữa dưỡng và huyết thanh có chứa trà xanh như một thành phần. Tìm kiếm các sản phẩm có tỷ lệ EGCG đáng kể. Bạn cũng có thể mua EGCG dạng bột và trà xanh để trộn vào kem dưỡng da hoặc kem dưỡng nhẹ nhàng yêu thích của mình.
Uống trà xanh
Mặc dù uống trà xanh có thể có lợi cho mụn trứng cá cũng như sức khỏe tổng thể, các nhà nghiên cứu vẫn chưa xác nhận liều lượng nào là hiệu quả nhất.
Bạn có thể thử uống hai đến ba cốc mỗi ngày, nóng hoặc lạnh. Hãy tự pha ở nhà và tránh uống trà pha sẵn nếu có thể, trừ khi nhãn của họ cho biết lượng trà thực sự có trong đó. Một số sản phẩm này chứa nhiều đường hơn trà xanh.
Mua trà xanh trực tuyến.
Thuốc bổ sung
Bạn cũng có thể muốn thử các nguồn bổ sung, chiết xuất hoặc bột trà xanh hoặc EGCG có uy tín, nhưng hãy cẩn thận để xem liều lượng của bạn.
Ăn 800 mg catechin trà xanh trở lên mỗi ngày có thể ảnh hưởng xấu đến gan.
Nguồn trà xanh tốt nhất
Trà xanh được lấy từ lá của Camellia sinensis cây chè. Các loại trà đen và trắng cũng có nguồn gốc từ loại cây này.
Ban đầu, trà xanh chỉ đến từ Trung Quốc, nhưng ngày nay người ta trồng nó ở nhiều nơi trên thế giới, bao gồm cả Ấn Độ và Sri Lanka. Phần lớn trà xanh chất lượng cao mà chúng ta uống ngày nay đến từ Trung Quốc và Nhật Bản.
Trà xanh rời thường có chất lượng tốt hơn trà mà bạn tìm thấy trong trà túi lọc. Tuy nhiên, có rất nhiều thương hiệu trà xanh túi lọc chất lượng cao mà bạn có thể thử. Cho dù bạn thích trà dạng lỏng hay trà đóng túi, hãy cân nhắc sử dụng các loại trà được trồng hữu cơ được chứng nhận, vì chúng sẽ không chứa bất kỳ loại thuốc trừ sâu, hóa chất hoặc chất phụ gia nào.
Chọn các nhãn hiệu cho biết nguồn gốc của trà và nơi nó phát triển. Các thương hiệu tốt để thử bao gồm Yogi, Numi, Twinings, Bigelow và Harney & Sons.
Điểm mấu chốt
Trà xanh là một chất tự nhiên có lợi cho sức khỏe có thể giúp giảm mụn trứng cá. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng trà xanh cả uống và bôi đều có hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá. Bạn có thể thử dùng trà xanh trị mụn cho riêng mình hoặc kết hợp với các sản phẩm khác.
