Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Nó là gì?
Bơ hạt mỡ là chất béo được chiết xuất từ hạt của cây hạt mỡ. Nó rắn ở nhiệt độ ấm và có màu trắng ngà hoặc trắng ngà. Cây hạt mỡ có nguồn gốc từ Tây Phi, và hầu hết bơ hạt mỡ vẫn đến từ vùng đó.
Bơ hạt mỡ đã được sử dụng như một thành phần mỹ phẩm trong nhiều thế kỷ. Nồng độ cao của vitamin và axit béo - kết hợp với tính nhất quán dễ tán - làm cho nó trở thành một sản phẩm tuyệt vời để làm mịn, làm dịu và dưỡng da của bạn.
Tò mò? Dưới đây là 22 lý do để thêm nó vào thói quen của bạn, cách sử dụng nó và hơn thế nữa.
1. Nó an toàn cho mọi loại da
Bơ hạt mỡ về mặt kỹ thuật là một sản phẩm từ hạt cây. Nhưng không giống như hầu hết các sản phẩm từ hạt cây, nó có rất ít protein có thể gây dị ứng.
Trên thực tế, không có tài liệu y tế nào ghi nhận trường hợp dị ứng với bơ hạt mỡ tại chỗ.
Bơ hạt mỡ không chứa chất kích ứng hóa học làm khô da và không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Nó phù hợp với hầu hết mọi loại da.
2. Nó dưỡng ẩm
Bơ hạt mỡ thường được sử dụng cho tác dụng dưỡng ẩm của nó. Những lợi ích này gắn liền với hàm lượng axit béo của hạt mỡ, bao gồm axit linoleic, oleic, stearic và palmitic.
Khi bạn thoa hạt mỡ tại chỗ, những loại dầu này sẽ nhanh chóng được hấp thụ vào da của bạn. Chúng hoạt động như một tác nhân “tái cấu trúc”, phục hồi lipid và tạo độ ẩm nhanh chóng.
Điều này khôi phục hàng rào ngăn cách giữa da của bạn và môi trường bên ngoài, giữ độ ẩm và giảm nguy cơ khô da của bạn.
3. Nó sẽ không làm cho da của bạn nhờn
Bơ hạt mỡ chứa hàm lượng cao axit linoleic và axit oleic. Hai axit này cân bằng nhau. Điều đó có nghĩa là bơ hạt mỡ dễ dàng cho da của bạn hấp thụ hoàn toàn và sẽ không làm cho da của bạn trông nhờn sau khi thoa.
4. Nó chống viêm
Các este thực vật của bơ hạt mỡ được phát hiện có đặc tính chống viêm.
Khi thoa lên da, hạt mỡ kích hoạt các cytokine và các tế bào gây viêm khác để làm chậm quá trình sản xuất của chúng.
Điều này có thể giúp giảm thiểu kích ứng gây ra bởi các yếu tố môi trường, chẳng hạn như thời tiết khô, cũng như các tình trạng viêm da, chẳng hạn như bệnh chàm.
5. Nó là chất chống oxy hóa
Bơ hạt mỡ có hàm lượng vitamin A và E đáng kể, có nghĩa là nó thúc đẩy hoạt động chống oxy hóa mạnh mẽ.
Chất chống oxy hóa là chất chống lão hóa quan trọng. Chúng bảo vệ các tế bào da của bạn khỏi các gốc tự do có thể dẫn đến lão hóa sớm và làn da xỉn màu.
6. Nó kháng khuẩn
Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy rằng liều lượng uống chiết xuất vỏ cây hạt mỡ có thể dẫn đến giảm hoạt động kháng khuẩn ở động vật.
Mặc dù cần phải nghiên cứu thêm, điều này có thể chỉ ra lợi ích kháng khuẩn có thể có ở người.
Do đó, một số người suy đoán rằng việc bôi thuốc tại chỗ có thể làm giảm số lượng vi khuẩn gây mụn trên da.
7. Nó là chất chống nấm
Các sản phẩm từ cây hạt mỡ đã được coi là thành phần mạnh mẽ để chống lại nhiễm trùng da do nấm gây ra.
Mặc dù bơ hạt mỡ có thể không điều trị được mọi loại nhiễm nấm, nhưng chúng tôi biết rằng bơ hạt mỡ giết chết các bào tử của nấm gây ra bệnh hắc lào và nấm da chân.
8. Nó có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá
Bơ hạt mỡ rất giàu các loại axit béo khác nhau. Thành phần độc đáo này giúp làn da của bạn sạch dầu thừa (bã nhờn).
Đồng thời, bơ hạt mỡ phục hồi độ ẩm cho làn da của bạn và khóa nó vào lớp biểu bì của bạn, vì vậy da của bạn không bị khô hoặc cảm thấy bị “tước” dầu.
Kết quả là phục hồi sự cân bằng tự nhiên của dầu trên da của bạn - có thể giúp ngăn ngừa mụn trước khi nó bắt đầu.
9. Nó giúp tăng cường sản xuất collagen
Bơ hạt mỡ chứa triterpenes. Các hợp chất hóa học tự nhiên này được cho là có thể vô hiệu hóa quá trình phá hủy sợi collagen.
Điều này có thể giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn và dẫn đến làn da đầy đặn hơn.
10. Nó giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào
Các đặc tính dưỡng ẩm và chống oxy hóa của Shea kết hợp với nhau để giúp làn da của bạn tạo ra các tế bào mới khỏe mạnh.
Cơ thể của bạn liên tục tạo ra các tế bào da mới và loại bỏ các tế bào da chết. Bạn thực sự loại bỏ được từ 30.000 đến 40.000 tế bào da cũ mỗi ngày.
Tế bào da chết nằm trên cùng. Tế bào da mới hình thành ở dưới cùng của lớp da trên (biểu bì).
Với sự cân bằng độ ẩm phù hợp trên bề mặt da, bạn sẽ có ít tế bào da chết hơn trong quá trình tái tạo tế bào tươi trong lớp biểu bì.
11. Nó có thể giúp giảm sự xuất hiện của các vết rạn da và sẹo
Người ta cho rằng bơ hạt mỡ ngăn chặn các nguyên bào sợi sẹo lồi - mô sẹo - tái sản xuất, đồng thời khuyến khích sự phát triển tế bào khỏe mạnh diễn ra.
Điều này có thể giúp da bạn mau lành, giảm thiểu sự xuất hiện của các vết rạn da và sẹo.
12. Nó có thể giúp giảm sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn
Bằng cách thúc đẩy sản xuất collagen và thúc đẩy thế hệ tế bào mới, bơ hạt mỡ có thể giúp làm giảm những gì các nhà nghiên cứu gọi là quá trình ảnh hưởng - nếp nhăn và đường nhăn mà căng thẳng môi trường và lão hóa có thể tạo ra trên da.
13. Nó cung cấp thêm khả năng chống nắng
Bơ hạt mỡ không thể được sử dụng như một loại kem chống nắng hiệu quả.
Tuy nhiên, việc sử dụng bơ hạt mỡ trên da sẽ giúp bạn chống nắng tốt hơn, vì vậy hãy phủ nó lên lớp kem chống nắng yêu thích của bạn vào những ngày bạn sẽ ra ngoài.
Bơ hạt mỡ chứa SPF ước tính từ 3 đến 4.
14. Nó có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng
Bơ hạt mỡ chưa được nghiên cứu cụ thể về khả năng giúp tóc chắc khỏe hơn.
Nhưng một nghiên cứu năm 2017 cho thấy một loại cây Tây Phi tương tự về mặt hóa học giúp tóc có khả năng chống gãy rụng tốt hơn đáng kể.
15. Nó có thể giúp trị gàu
Một cách để điều trị gàu (viêm da dị ứng) là khôi phục độ ẩm cho da đầu khô và bị kích ứng của bạn.
Một đánh giá năm 2018 cho thấy rằng bơ hạt mỡ, khi được sử dụng kết hợp với các chất dưỡng ẩm khác, có thể giúp giảm vảy gàu và giảm nguy cơ bùng phát.
Cần nghiên cứu thêm để xác định xem shea có hiệu quả như thế nào khi được sử dụng một mình.
16. Nó có thể giúp làm dịu các tình trạng như bệnh chàm, viêm da và bệnh vẩy nến
Đặc tính chống viêm của hạt mỡ giúp làm dịu da và giảm ngứa. Điều này có thể đặc biệt hữu ích đối với các tình trạng viêm da, chẳng hạn như bệnh chàm và bệnh vẩy nến.
Shea cũng hấp thụ nhanh chóng, có thể giúp giảm nhanh các cơn bùng phát.
Nghiên cứu thậm chí còn cho thấy rằng bơ hạt mỡ có thể hoạt động tương tự như các loại kem y học trong việc điều trị bệnh chàm.
17. Nó có thể giúp làm dịu vết cháy nắng và các vết bỏng da khác
Nghiên cứu cho thấy rằng dầu có thể có lợi cho các vết bỏng da nông (mức độ một), chẳng hạn như cháy nắng.
Các thành phần chống viêm của hạt mỡ có thể làm giảm mẩn đỏ và sưng tấy. Các thành phần axit béo của nó cũng có thể làm dịu da bằng cách giữ lại độ ẩm trong quá trình chữa bệnh.
Mặc dù các nhà nghiên cứu trong nghiên cứu này khẳng định rằng việc sử dụng bơ hạt mỡ, lô hội và các sản phẩm tự nhiên khác là phổ biến, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm để đánh giá hiệu quả của chúng.
18. Nó có thể giúp làm dịu vết côn trùng cắn
Bơ hạt mỡ từ trước đến nay thường được sử dụng để làm dịu vết ong đốt và côn trùng cắn.
Bằng chứng giai thoại cho thấy bơ hạt mỡ có thể giúp giảm sưng tấy do vết cắn và vết đốt có thể gây ra.
Điều đó nói rằng, không có bất kỳ nghiên cứu lâm sàng nào để hỗ trợ điều này.
Nếu bạn đang bị đau và sưng tấy dữ dội do vết đốt hoặc vết cắn, hãy cân nhắc đến gặp chuyên gia y tế và tuân thủ các phương pháp điều trị đã được chứng minh.
19. Nó có thể giúp thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương
Ngoài việc làm giảm tình trạng viêm cơ bản, hạt mỡ cũng có liên quan đến việc tái tạo mô rất quan trọng để điều trị vết thương.
Các axit béo bảo vệ của nó cũng có thể giúp bảo vệ vết thương khỏi các tác nhân gây kích ứng từ môi trường trong quá trình chữa lành.
20. Nó có thể giúp giảm đau do viêm khớp
Viêm khớp là do tình trạng viêm tiềm ẩn ở các khớp.
Một nghiên cứu trên động vật năm 2016 về cô đặc dầu hạt mỡ cho thấy rằng nó có thể giúp giảm viêm đồng thời bảo vệ các khớp khỏi bị tổn thương thêm.
Mặc dù nghiên cứu này tập trung vào các khớp đầu gối, nhưng những lợi ích tiềm năng này có thể mở rộng đến các khu vực khác của cơ thể.
21. Nó có thể giúp làm dịu cơn đau cơ
Cơ bắp hoạt động quá mức có thể bị ảnh hưởng bởi chứng viêm và cứng khi cơ thể bạn sửa chữa các mô cơ.
Bơ hạt mỡ có thể giúp giảm đau cơ giống như cách nó có thể giúp giảm đau khớp - bằng cách giảm viêm.
22. Nó có thể giúp giảm tắc nghẽn
Một nghiên cứu năm 1979 cho thấy bơ hạt mỡ có thể giúp giảm nghẹt mũi.
Khi được sử dụng trong thuốc nhỏ mũi, bơ hạt mỡ có thể làm giảm viêm trong đường mũi.
Nó cũng có thể giúp giảm tổn thương niêm mạc, thường dẫn đến nghẹt mũi.
Những tác dụng này có thể có lợi khi đối phó với dị ứng, viêm xoang hoặc cảm lạnh thông thường.
Tất cả những lợi ích này đến từ đâu?
Lợi ích của bơ hạt mỡ đến từ lớp trang điểm hóa học của nó. Bơ hạt mỡ chứa:
- axit béo linoleic, palmitic, stearic và oleic, các thành phần giúp cân bằng lượng dầu trên da của bạn
- vitamin A, E và F, các vitamin chống oxy hóa giúp thúc đẩy tuần hoàn và tăng trưởng tế bào da khỏe mạnh
- chất béo trung tính, phần chất béo của hạt shea giúp nuôi dưỡng và tạo điều kiện cho làn da của bạn
- cetyl este, phần sáp của bơ hạt mỡ giúp dưỡng da và khóa ẩm
Hãy nhớ rằng thành phần chính xác thay đổi tùy theo nơi thu hoạch hạt shea. Bạn cũng có thể thấy bơ hạt mỡ trộn với các thành phần bổ sung, chẳng hạn như dầu cây trà hoặc dầu hoa oải hương.
Cách sử dụng bơ hạt mỡ
Trên da
Bạn có thể thoa bơ hạt mỡ trực tiếp lên da. Bơ hạt mỡ thô, chưa tinh chế rất dễ tán.
Bạn có thể dùng ngón tay để múc một thìa cà phê bơ hạt mỡ từ lọ của bạn, sau đó thoa lên da cho đến khi nó hấp thụ hoàn toàn.
Bơ hạt mỡ trơn và có thể giữ cho lớp trang điểm không dính vào mặt của bạn, vì vậy bạn có thể thích thoa nó vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Trên tóc
Bơ hạt mỡ thô cũng có thể được thoa trực tiếp lên tóc của bạn.
Nếu tóc của bạn xoăn hoặc xốp tự nhiên, hãy cân nhắc sử dụng bơ hạt mỡ như một loại dầu xả. Đảm bảo rằng tóc của bạn đã hấp thụ hầu hết bơ hạt mỡ trước khi xả và tạo kiểu như bình thường. Bạn cũng có thể sử dụng một lượng nhỏ bơ hạt mỡ như một loại dầu xả.
Nếu tóc bạn thẳng tự nhiên, mỏng hoặc mịn, hãy cân nhắc sử dụng bơ hạt mỡ cho phần đuôi tóc. Bôi bơ hạt mỡ lên chân tóc có thể gây nhờn.
Lưu trữ
Bơ hạt mỡ nên được bảo quản dưới nhiệt độ phòng một chút để giữ được chất rắn và dễ tán.
Các tác dụng phụ và rủi ro có thể xảy ra
Không có tài liệu nào về trường hợp dị ứng bơ hạt mỡ tại chỗ. Ngay cả những người bị dị ứng hạt cây cũng có thể sử dụng bơ hạt mỡ trên da của họ.
Điều đó nói rằng, hãy ngừng sử dụng nếu bạn bắt đầu bị kích ứng và viêm. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu bạn bị đau dữ dội, sưng tấy hoặc khó thở.
Sản phẩm để thử
Nếu bạn muốn tận dụng tối đa bơ hạt mỡ, hãy mua bơ ở dạng thô và chưa tinh chế. Bơ hạt mỡ càng được chế biến nhiều thì các đặc tính hoàn toàn tự nhiên của nó càng được pha loãng.
Vì lý do này, bơ hạt mỡ được phân loại theo hệ thống phân loại từ A đến F, với loại A là dạng bơ hạt mỡ nguyên chất nhất mà bạn có thể mua.
Mua bơ hạt mỡ thô và chưa tinh chế cũng giúp bạn mua nhiều hơn vào việc hỗ trợ các cộng đồng thực sự thu hoạch và trồng hạt hạt mỡ. Bạn có thể tiến thêm một bước nữa bằng cách mua bơ hạt mỡ loại A được dán nhãn “thương mại công bằng”.
Dưới đây là một số sản phẩm để thử hỗ trợ các cộng đồng Tây Phi sản xuất hầu hết nguồn cung cấp hạt cây hạt mỡ trên thế giới:
- Shea Yeleen Lavender Honeysuckle Body Cream
- Shea Moisture Fair Trade 100% bơ hạt mỡ thô
- Alaffa Fair Trade Passion Fruit Shea Butter
- Xà phòng thanh bơ hạt mỡ thô Nubian Heritage
Điểm mấu chốt
Bơ hạt mỡ chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu có thể cải thiện làn da tự nhiên của bạn và giúp bạn sáng từ trong ra ngoài.
Mặc dù được coi là an toàn cho mọi loại da, nhưng nhiều sản phẩm có chứa bơ hạt mỡ có các thành phần khác được trộn vào.
Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào mà bạn nghi ngờ có liên quan đến sản phẩm bơ hạt mỡ, hãy ngừng sử dụng và đến gặp bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác. Họ có thể giúp xác định nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn và tư vấn cho bạn về bất kỳ bước tiếp theo nào.
-diet-overview-food-list-and-guide.jpg)
