Mắc một căn bệnh mãn tính có thể là một trải nghiệm đầy thử thách và bạn có thể cảm thấy khó khăn hơn nếu không có sự hỗ trợ đầy đủ của những người gần gũi nhất với bạn.
Việc chấp nhận bạn mắc một căn bệnh mãn tính có thể là một quá trình khó khăn và đau đớn. Có những người thân yêu của bạn ở góc của bạn khi bạn cần hỗ trợ có thể giúp ích rất nhiều.
Thật không may, những người gần gũi với bạn có thể không phải lúc nào cũng hiểu về tình trạng của bạn như bạn có thể muốn và cần họ.
Có thể là họ không xuất hiện khi bạn cần họ hỗ trợ bạn theo một cách nào đó. Họ có thể không coi trọng tình trạng của bạn và coi thường các triệu chứng của bạn. Hoặc có lẽ chúng làm mất giá trị cảm xúc của bạn xung quanh căn bệnh.
Một người mắc bệnh mãn tính có thể khó hiểu tại sao họ không có được sự hỗ trợ yêu thương đầy đủ của những người gần gũi nhất với họ.
Đó không phải lỗi của bạn
Yuko Nippoda, một nhà trị liệu tâm lý và là người phát ngôn của Hội đồng Trị liệu Tâm lý Vương quốc Anh, nói rằng có nhiều lý do khiến ai đó cảm thấy khó khăn khi đến gặp người thân mắc bệnh mãn tính.
Một trong những lý do chính là khó có thể hiểu được trải nghiệm của bệnh mãn tính nếu không tự mình trải qua.
Nippoda nói: “Có thể thiếu sự đồng cảm nếu bản thân họ vẫn khỏe mạnh và không trải qua bệnh tật, vì họ không hiểu cảm giác bị bệnh là như thế nào”.
Bà cho biết thêm: “Nhiều bệnh mãn tính không thể nhìn thấy được, và những người mắc phải có thể trông khỏe mạnh. “Trong những trường hợp đó, bởi vì người thân có tình trạng này trông khỏe mạnh, những người chăm sóc đôi khi quên đi sự phấn đấu của họ.”
Cuộc sống hạn hẹp hoặc đôi khi không thể đoán trước được của một người mắc bệnh mãn tính cũng có thể là lý do khiến những người thân yêu không ủng hộ hoàn toàn. Nếu bạn sống chung với bệnh tật, bạn biết rằng việc lập kế hoạch trước có thể khó khăn. Bạn có thể phải bảo lãnh cho các kế hoạch và cảm thấy bị coi là “thất thường”.
Nippoda nói: Mặc dù đó không phải lỗi của bạn, nhưng những người thân yêu có thể phải vật lộn với sự khó đoán định.
Đối với những người thân yêu khác, đó có thể là vấn đề đáng tin cậy.
Nippoda nói: “Một số người chăm sóc không đủ tự tin để chịu trách nhiệm. “Họ có thể cảm thấy rằng đó là quá nhiều trách nhiệm và không cảm thấy đủ tin tưởng khi ở bên cạnh họ. Họ thậm chí có thể cảm thấy sợ hãi, và điều này có thể dẫn đến sự thiếu cam kết ”.
Thiếu sự hỗ trợ có ảnh hưởng đến tinh thần
Dù lý do là gì, một người thân yêu không được hỗ trợ có thể tác động tiêu cực đến người bị bệnh mãn tính.
Nippoda nói: “Khi những người bị bệnh mãn tính không được chấp nhận và bị đối xử khắc nghiệt bởi những người thân yêu của họ, bên cạnh việc họ phải đấu tranh để chống chọi với bệnh tật, thì đó thực sự là một điều khiến họ mất tinh thần và suy nhược.
Điều này có thể dẫn đến cảm giác cô đơn và trầm cảm khiến bạn thậm chí còn cảm thấy tồi tệ hơn.
Làm thế nào để mở các dòng giao tiếp
Bạn không có trách nhiệm phải làm cho ai đó hiểu hoặc thông cảm với tình trạng của bạn.
Tuy nhiên, nếu bạn sẵn sàng, có một số bước bạn có thể thực hiện để giúp người thân hiểu những gì bạn đang trải qua - và sự hỗ trợ và hiểu biết của họ có ý nghĩa như thế nào đối với bạn.
Cho họ tham gia
Đưa người thân của bạn tham gia điều trị y tế có thể giúp họ có cơ hội trở thành bạn.
Nippoda khuyên bạn nên mang họ đến các cuộc hẹn và yêu cầu bác sĩ giải thích các khía cạnh suy nhược của tình trạng của bạn.
Có một cuộc trò chuyện bình tĩnh
Giao tiếp với một người không biết lắng nghe có thể là một trải nghiệm khó chịu và có thể dẫn đến những cuộc đối đầu tức giận.
Nippoda nói: “Khi bạn giải thích cảm giác của bạn với những người không chấp nhận bạn, bạn có thể trở nên tức giận hoặc tỏ ra bực bội hoặc khó chịu, và họ có thể không nghe thấy bạn hoặc hoàn toàn không hiểu những gì bạn đang nói.
Thay vào đó, cô ấy khuyên bạn nên ngồi xuống với họ và giải thích cảm xúc của bạn từ một nơi bình tĩnh và thiện chí.
Cố gắng hiểu hành vi của họ
Có thể dễ dàng cho rằng chúng ta hiểu cảm giác của người khác hoặc lý do tại sao họ lại hành động theo cách của họ. Thông thường, nó phức tạp hơn chúng ta tưởng tượng.
“Họ có thể có vấn đề riêng của họ hoặc họ có thể phản ứng với hành vi của bạn,” cô nói. “Các mối quan hệ luôn có hai chiều, và điều cực kỳ quan trọng là phải hiểu nhau”.
Điều đó không có nghĩa là bạn nên chấp nhận sự đối xử tệ bạc. Cách họ đối xử với bạn có thể là khó chịu và không công bằng, nhưng cố gắng hiểu lý do tại sao họ cư xử theo cách họ làm có thể giúp bạn làm hòa với điều đó.
Xây dựng lòng tin
Trong một số trường hợp, giao tiếp không dễ dàng ngay cả trước khi bệnh bắt đầu. Những hoàn cảnh khó khăn có thể làm sáng tỏ những vấn đề này.
Nippoda nói: “Điều quan trọng là phải xây dựng một mối quan hệ tin cậy để giao tiếp tốt với người đang đấu tranh để chấp nhận căn bệnh mãn tính của bạn”.
“Bằng cách khám phá những gì bạn đang làm trong mối quan hệ, sự năng động có thể thay đổi và khả năng giao tiếp của bạn có thể cải thiện,” cô nói. “Đây có thể là một quá trình rất quan trọng nhằm đạt được sự hiểu biết và tin cậy lẫn nhau.”
Tùy thuộc vào tình huống, liệu pháp cặp đôi hoặc liệu pháp gia đình có thể hữu ích.
Đề xuất một nhóm hỗ trợ
Mặc dù bạn hoàn toàn không phải là gánh nặng, nhưng việc chứng kiến một người thân yêu của bạn phải vật lộn với căn bệnh mãn tính có thể khiến tình cảm bị đánh thuế.
Có thể người trong cuộc sống của bạn không ủng hộ bệnh tật của bạn như bạn muốn họ không có công cụ hỗ trợ và đối phó mà họ cần trong cuộc sống của chính họ.
Trong trường hợp này, một nhóm hỗ trợ người chăm sóc có thể giúp đỡ.
Nippoda nói: “Tại đây, họ có thể hiểu rõ hơn về cách điều trị cho bạn và họ cũng có thể giao tiếp với những người khác có người thân đang mắc bệnh”.
Bạn chỉ có thể kiểm soát phản hồi của chính mình
Mắc một căn bệnh mãn tính có thể là một trải nghiệm đầy thử thách và bạn có thể cảm thấy khó khăn hơn nếu không có sự hỗ trợ đầy đủ của những người gần gũi nhất với bạn.
Bạn có thể thấy rằng việc mở các đường dây liên lạc sẽ khiến người thân yêu của bạn có hành động ủng hộ và chấp nhận hơn theo thời gian. Tuy nhiên, bạn không thể khiến bất kỳ ai thay đổi.
Nippoda nói: Nếu bạn không nhận được sự hỗ trợ tinh thần từ một người thân yêu, bạn phải tìm kiếm sự hỗ trợ ở nơi khác.
Trong trường hợp đó, hãy cân nhắc tham gia cộng đồng trực tuyến hoặc trực tiếp của những người khác đang sống với tình trạng của bạn. Họ sẽ biết những gì bạn đang trải qua.
Victoria Stokes là một nhà văn đến từ Vương quốc Anh. Khi không viết về các chủ đề yêu thích, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc của mình, cô ấy thường chúi mũi vào một cuốn sách hay. Victoria liệt kê cà phê, cocktail và màu hồng trong số những thứ cô ấy yêu thích. Tìm cô ấy trên Instagram.
-diet-overview-food-list-and-guide.jpg)
