Uno de los hiệu trưởng objetivos cuando tienes asma es controlar tus síntomas para evitar un ataque de asma. Los desencadenantes ambientales, como el polen y la caspa de las mascotas, pueden khiêu khích complexaciones del asma. Otro desencadenante común de los síntomas del asma es el estrés seekro.
El estrés como tal es una parte normal de la vida. Pero cuando se sale de control, el estrés puede khiêu khích ansiedad. También es posible tener estrés y un trastorno de ansiedad. La ansiedad purpra incluso puede khiêu khích un ataque de pánico.
A veces es difícil differenceir entre un ataque de asma y un ataque de pánico porque los síntomas de ambos son similares. Cấm vận tội lỗi, estas son dos afecciones diferentes que cầu lâu đài coiraciones táchdas para su kiểm soát y tratamiento.
Cuanto mejor puedas manjar el asma y la ansiedad, menos probabilidades tensrás de sufrir un ataque de asma o pánico.
¿Qué es un ataque de asma?
La causa del asma es la Inflamación subyacente y la constricción de las víasratoryratorias o los bronquios. Tanto la Inflamación como la constricción pueden hacer que sea difícilratingrar. Esto causa síntomas como sibilancias, opresión en el pecho y tos.
Cuando tienes un ataque de asma, los bronquios se contraen aún más, dificultando laratoryración. Las sibilancias pueden ser audibles y es posible que sientas opresión o una sensación de golpeteo en el pecho. Dependiendo de la gravedad del ataque de asma, los síntomas pueden durar desde varios minutos hasta horas o incluso días.
Los Medicamentos de alivio rápido (broncodilatadores) pueden Reduceir los síntomas y detener el ataque. Pero si los síntomas Continuan empeorando, es posible que debas buscar atención médica de Emergencyencia.
Ciertos factores desencadenantes que kích thích los pulmones khiêu khích un ataque de asma. Estos pueden incluir:
- alérgenos, como polen, caspa de animales y ácaros del polvo
- productos nhanhmicos, nước hoa incluyendo, humo y productos de limpieza
- ejercicio, especialmente si es más agotador de lo que estás acostumbrado
- calor o frío Extremo
- estrés y ansiedad
- infecciones del tractoratoryratorio cao cấp
- alergia bởi alimentos
¿Qué es un ataque de pánico?
Un ataque de pánico es un ataque Tomb de ansiedad que aparece de hối.
Cuando sufres un ataque de pánico, podrías Experiar dificultad pararatoryrar y opresión en el pecho. Podrías sentir algo tương tự như một un ataque de asma.
Lệnh cấm vận tội lỗi, a diferencia de la tos y las sibilancias asociadas con el asma, los ataques de pánico también pueden nhân quả:
- hiperventilación (hô hấp nhân tạo cortas y rápidas)
- sentirte como si te estuvieras sofocando
- mareos o aturdimiento
- desmayos
- hormigueo en manos y rostro
- buồn nôn
- sudoración o cliofríos
- ritmo cardíaco acelerado
- sentimientos de desapego de ti mismo y de tu entorno
- sentirte como si perdieras el control
- temor a morir
Un ataque de pánico puede alcanzar su punto máximo Desués de 10 minutos y luego suele comenzar a disminuir. Si bien un ataque de pánico puede ocurrir en medio de un estado de ansiedad purpra, estos síntomas también pueden presentarse inesperadamente cuando te sientes tranilo.
Tương tự y diferencias
Tanto el asma como los ataques de pánico pueden causar dificultades pararatoryrar y una sensación de opresión en el pecho.
Una diferencia clave es que la constricción de las víasratoryratorias durante un ataque de asma puede disminuir la entrada de oxígeno, mientras que la hiperventilación en un ataque de pánico puede aumentar el flujo de oxígeno.
Los ataques de pánico también presentan una amplia đa dạngad de síntomas más allá de las dificultadesratoryratorias. Las sibilancias y la tos también son síntomas que suelen asociarse únicamente con los ataques de asma.
Psicológicamente, tanto el asma como la ansiedad pueden generar estrés. Puede parecer un ciclo sin fin si vives con estas dos afecciones. Pero recnocer la diferencia entre asma y ansiedad puede ayudarte a ti y a tu médico a crear un plan de tratamiento más efectivo.
Por ejemplo, algunos medicamentos que se usan para tratar el asma, como los broncodilatadores, tienen el efecto secundario de empeorar la ansiedad.
Kiểm soát del asma
Controlar el asma puede marcar la diferencia en la forma como funcionan las víasratoryratorias. Además, thí nghiệm menos síntomas puede hacer que te sientas menos estresado por tu estado en chung.
Es necesario que hables con tu médico acerca de cómo hacer cambios en tu plan de tratamiento real del asma si:
- tienes más sibilancias a lo largo del día y la noche
- los síntomas te desiertan
- Experias tos frecuente y opresión en el pecho que te dificultan conciliar el sueño
- se te dificulta hacer ejercicio bởi las sibilancias
- phụ thuộc de tu Breatlador de rescate más de unas pocas veces bởi semana
Un ataque de asma generalmente se trata con un medicamento de alivio rápido, como el Breatlador de rescate que usas. Si Continuan los ataques de asma, es posible que necesites un Breatlador de corticosteroides o un modificador de leucotrienos para disminuir la viêmamación de las vías hô hấp.
Es posible que powersieras atención médica de Emergencyencia si tu dificultad pararatoryrar Continúa.
Control del estrés y la ansiedad
La ansiedad acumulada puede khiêu khích ataques de pánico. Si Experias ansiedad con frecuencia, coira buscar ayuda de un profesional de la salud tinh thần. Puede ayudarte a superar tu ansiedad y Reduceir la probabilidad de que los factores estresantes externos desencadenen un ataque de pánico.
Incluso si no tienes un trastorno de ansiedad, el estrés en sí es una realidad de la vida cotidiana, Tội lỗi cấm vận, el estrés también puede desencadenar tu asma, por lo que es importante que lo Controlles lo mejor que puedas.
Algunas medidas que pueden ayudarte a Reduceir el estrés diario incluyen:
- técnicas de relajación, como meditación y ejercicios deratoryración profunda
- ejercicio físico thường xuyên
- giảm bớt el tiêu thụ rượu y cafeína
- ký túc xá
- hacer tiempo para socializar y realizar actividades que disfrutes fuera del trabajo y otras precisionaciones
Phần kết luận
Si bien los ataques de asma y los ataques de pánico comparten algunas similitudes, en chung tienen síntomas muy diferentes. Es posible Experiar ansiedad y asma al mismo tiempo, lo que dificulta que puedas differenceir entre los dos.
Si testingas ataques de asma o pánico de forma conste, podría deberse a que no estás Recbiendo el tratamiento adecuado para cualquiera de estos. Llevar un registerro de tus síntomas puede ayudar a tu médico a darte el tratamiento adecuado.
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