Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
U xơ tử cung là gì?
U xơ tử cung là sự phát triển trong tử cung của bạn. Từ 60 đến 80 phần trăm phụ nữ đã hoặc đã bị u xơ tử cung. Chúng còn được gọi là:
- khối u lành tính
- u xơ tử cung
- myomas
Mặc dù u xơ không phải là ung thư hoặc không đe dọa đến tính mạng, nhưng đôi khi chúng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe.
Các khối u xơ có kích thước từ nhỏ bằng hạt đến lớn hơn quả bưởi. Bạn có thể có một khối u xơ hoặc nhiều khối u.
Bạn có thể không có bất kỳ triệu chứng nào. Hầu hết phụ nữ không biết họ bị tình trạng này.
Các dấu hiệu và triệu chứng phụ thuộc vào kích thước, vị trí và số lượng u xơ. Bạn có thể gặp:
- khoảng thời gian kéo dài hơn một tuần
- chảy máu kinh nguyệt nhiều
- ra máu giữa các kỳ kinh
- áp lực hoặc đau vùng chậu
- đau lưng hoặc đau chân
- đi tiểu thường xuyên
- khó làm trống bàng quang của bạn
- táo bón
- khó mang thai
Bạn có thể có nguy cơ bị u xơ tử cung cao hơn nếu bạn:
- ở độ tuổi từ 30 đến 50
- thừa cân hoặc béo phì
- là người Mỹ gốc Phi, vì u xơ tử cung phổ biến hơn hai đến ba lần ở phụ nữ Mỹ gốc Phi
- có tiền sử gia đình bị u xơ tử cung
- bắt đầu có kinh trước 10 tuổi
- sử dụng một số loại kiểm soát sinh sản
- có một chế độ ăn uống nghèo nàn
- uống rượu
Các loại u xơ tử cung
U xơ có thể phát triển ở bất kỳ phần nào trong tử cung của bạn. Chúng được đặt tên theo nơi chúng phát triển:
- u xơ trong cơ phát triển bên trong thành tử cung
- u xơ dưới niêm mạc phát triển vào khoang rỗng của tử cung của bạn
- u xơ tử cung phát triển ra khỏi bề mặt tử cung của bạn
Điều trị tự nhiên của u xơ tử cung
Các khối u xơ thường phát triển chậm hoặc hoàn toàn không phát triển. Trong nhiều trường hợp, chúng tự co lại, đặc biệt là sau khi mãn kinh. Bạn có thể không cần điều trị trừ khi bị các triệu chứng làm phiền. Bác sĩ sẽ đề xuất kế hoạch điều trị tốt nhất. Bạn có thể cần kết hợp nhiều liệu pháp.
Trong trường hợp trung bình đến nặng, các triệu chứng khó chịu, tồi tệ hơn hoặc không được cải thiện bằng thuốc, u xơ tử cung có thể được điều trị bằng phẫu thuật hoặc liệu pháp siêu âm. Phẫu thuật có thể chỉ bao gồm việc loại bỏ các khối u xơ hoặc toàn bộ tử cung của bạn.
Chăm sóc tại nhà, thay đổi chế độ ăn uống và các biện pháp tự nhiên có thể giúp điều trị u xơ và giảm các triệu chứng. Những thay đổi lối sống dưới đây cũng rất quan trọng trong việc phòng ngừa u xơ tử cung.
Các phương pháp điều trị tự nhiên này có thể giúp ích hoặc không giúp các triệu chứng u xơ của bạn, vì việc giảm nhẹ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và tình trạng u xơ của bạn đã tiến triển như thế nào. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thử bất kỳ tùy chọn nào trong số này.
Giảm cân
Một nghiên cứu lâm sàng ở Trung Quốc cho thấy béo phì và thừa cân làm tăng nguy cơ mắc u xơ tử cung. Điều này xảy ra do các tế bào mỡ tạo ra lượng estrogen cao. Giảm cân có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm kích thước của u xơ tử cung.
Dinh dưỡng
Chế độ ăn uống hàng ngày của bạn là một yếu tố rất quan trọng trong việc điều trị u xơ tử cung. Chế độ dinh dưỡng phù hợp có thể giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý và giảm nguy cơ mắc bệnh. Một số loại thực phẩm cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng.
Các thực phẩm cần tránh
Theo các nghiên cứu lâm sàng, ăn quá nhiều thịt đỏ sẽ làm tăng nguy cơ mắc u xơ tử cung. Uống rượu cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Ăn dư thừa carbohydrate tinh chế và thực phẩm có đường có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm bệnh u xơ. Những thực phẩm này làm tăng lượng đường trong máu. Điều này khiến cơ thể bạn sản xuất quá nhiều hormone insulin. Tránh hoặc hạn chế các loại carbohydrate tinh chế đơn giản như:
- gạo trắng, mì ống và bột mì
- soda và đồ uống có đường khác
- Si rô Bắp
- ngũ cốc đóng hộp
- bánh nướng (bánh ngọt, bánh quy, bánh rán)
- khoai tây chiên
- bánh quy giòn
Thức ăn để ăn
Thực phẩm chưa qua chế biến giàu chất xơ giúp:
- kiềm chế sự thèm ăn của bạn
- cân bằng nội tiết tố
- ngăn ngừa tăng cân quá mức
Thực phẩm có màu sắc tươi sáng như trái cây và rau quả cũng giúp giảm viêm và giảm nguy cơ mắc u xơ tử cung. Thêm toàn bộ thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn:
- rau và trái cây sống và nấu chín
- Hoa quả sấy khô
- các loại ngũ cốc
- gạo lức
- đậu lăng và đậu
- bánh mì nguyên hạt và mì ống
- quinoa
- thảo mộc tươi và khô
Vitamin và chất bổ sung
Sữa và sữa có thể giúp giảm u xơ tử cung. Các sản phẩm từ sữa chứa nhiều canxi, magiê và phốt pho. Những chất dinh dưỡng này có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của u xơ tử cung.
Một số loại vitamin cũng có thể giúp giảm sự phát triển và kích thước của khối u xơ. Nghiên cứu khẳng định rằng nguy cơ mắc u xơ tử cung của bạn có thể tăng lên nếu bạn có một lượng thấp vitamin D và vitamin A từ các nguồn động vật, chẳng hạn như sữa.
U xơ tử cung có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau bụng kinh, đầy hơi và chuột rút. Một số loại vitamin có thể giúp giảm bớt các triệu chứng này:
- vitamin B-1
- vitamin B-6
- vitamin E
- magiê
- Axit béo omega-3
Bạn có thể tìm thấy các loại vitamin này trong thực phẩm cũng như các chất bổ sung. Nếu bạn muốn bắt đầu kết hợp các chất bổ sung vào thói quen hàng ngày của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu.
Huyết áp
Một nghiên cứu của Hà Lan cho thấy có thể có mối liên hệ giữa huyết áp cao và u xơ tử cung. Kiểm soát huyết áp của bạn để giúp giảm nguy cơ và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn:
- Hạn chế thức ăn có thêm muối hoặc natri.
- Kiểm tra huyết áp của bạn thường xuyên và thảo luận về các kết quả đo với bác sĩ của bạn.
- Tập thể dục thường xuyên.
Các biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược
Các biện pháp thảo dược có thể giúp điều trị u xơ hoặc giảm các triệu chứng liên quan. Cần nghiên cứu sâu hơn để tìm hiểu xem các bài thuốc này có hiệu quả hay không và liều lượng hiệu quả nhất là bao nhiêu.
Các loại thảo mộc là loại thuốc mạnh và có thể tương tác với các loại thuốc khác. Chúng cũng không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ quản lý. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng thuốc thảo dược.
Y học cổ truyền Trung Quốc
Các biện pháp thảo dược được sử dụng trong Y học cổ truyền Trung Quốc để làm chậm sự phát triển của khối u xơ và điều trị các triệu chứng. Một công thức thảo dược được gọi là Guizhi fuling hoặc Gui Zhi Fu Ling Tang. Công thức này chứa một số loại thảo mộc có tác dụng thu nhỏ u xơ tử cung, cân bằng lượng hormone và giữ cho tử cung của bạn khỏe mạnh:
- ramulus cinnamomi
- poria
- tinh dịch
- cơ số paeoniae rubra
- cơ số paeoniae alba
- vỏ não moutan
Trà xanh
Một bioflavonoid trong trà xanh được gọi là EGCG có thể giúp giảm kích thước và số lượng các khối u xơ. Điều này có thể là do khả năng giảm viêm và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể của bạn.
Chasteberry
Chasteberry, hoặc vitex, được dùng để điều trị chảy máu kinh nguyệt nhiều, đau bụng kinh và các triệu chứng khác. Phương thuốc thảo dược này giúp cân bằng lượng hormone.
Isphagula trấu, senna và dầu thầu dầu
Các loại thảo mộc dạng sợi như isphagula và senna được sử dụng làm thuốc nhuận tràng tự nhiên. Thêm các loại thảo mộc này vào nước hoặc nước trái cây để giúp giảm táo bón.
Dầu thầu dầu là một loại dầu thảo mộc có thể được sử dụng như một chất bổ sung để chữa táo bón đôi khi.
Các biện pháp khắc phục khác
Chăm sóc tại nhà có thể giúp kiểm soát căng thẳng, có thể làm trầm trọng thêm u xơ và sức khỏe tổng thể của bạn. Hãy thử các phương pháp điều trị có thể giúp kiểm soát căng thẳng:
- chườm ấm hoặc chườm nóng cục bộ
- tắm nước ấm
- yoga và tập thể dục
- liệu pháp xoa bóp
Điều trị khác
Trong hầu hết các trường hợp, u xơ tử cung có triệu chứng được điều trị bằng thuốc nội tiết tố, liệu pháp siêu âm, phẫu thuật và các phương pháp điều trị khác. Thuốc giúp thu nhỏ khối u xơ hoặc giảm bớt các triệu chứng. Phẫu thuật có thể chỉ bao gồm việc loại bỏ các khối u xơ hoặc toàn bộ tử cung của bạn.
Một số phương pháp điều trị mà bác sĩ có thể đề nghị bao gồm:
- thuốc cân bằng hormone
- dụng cụ tử cung giải phóng progestin (IUD)
- Phẫu thuật siêu âm hội tụ hướng dẫn bằng MRI
- thuyên tắc động mạch tử cung, hoạt động bằng cách ngăn chặn nguồn cung cấp máu đến các khối u xơ và tử cung
- myolysis, là loại bỏ bằng nguồn nhiệt (chẳng hạn như sóng tần số vô tuyến); Acessa là một ví dụ về thủ tục này
- cryomyolysis, loại bỏ khối u xơ bằng cách đông lạnh
- phẫu thuật cắt bỏ cơ, là phẫu thuật để loại bỏ các khối u xơ
- cắt tử cung, phẫu thuật cắt bỏ tử cung của bạn
Khi nào đến gặp bác sĩ
Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến u xơ tử cung, bất kể mức độ nhẹ như thế nào. Bác sĩ sẽ khám cho bạn và quyết định xem có cần điều trị hay không.
Có thể cần đến các cuộc hẹn tái khám để theo dõi khối u xơ của bạn. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc mang thai, bác sĩ có thể xác định xem đó có phải là do u xơ tử cung hay không.
Mang đi
Bác sĩ có thể xác định liệu phương pháp điều trị u xơ tự nhiên hay thay thế có phù hợp với bạn hay không. Việc điều trị phụ thuộc vào độ tuổi, sức khỏe và lối sống của bạn. Nó cũng có thể thay đổi theo số lượng, kích thước và vị trí của các khối u xơ tử cung của bạn.
Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống là kế hoạch hành động đầu tiên để điều trị u xơ tử cung. Những thay đổi lành mạnh này rất quan trọng ngay cả khi phẫu thuật hoặc dùng thuốc.
Chế độ ăn uống, các biện pháp tự nhiên, kiểm soát căng thẳng và giảm đau thay thế cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng như đau, chảy máu nhiều và táo bón.
Nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn uống và kế hoạch tập thể dục tốt nhất cho bạn. Thực hiện những thay đổi nhỏ mỗi ngày để phù hợp và tạo ra những thói quen lành mạnh mới. Lập kế hoạch bữa ăn hàng tuần để giúp bạn tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng. Tham gia phòng tập thể dục hoặc tập thể dục với một đối tác để duy trì động lực.
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thảo dược hoặc chất bổ sung nào. Giữ một danh sách tất cả các loại thuốc, chất bổ sung và các biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược của bạn. Mua các chất bổ sung thảo dược từ các nguồn có uy tín để tránh bị ô nhiễm và các thành phần không lành mạnh.
