Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Tổng quat
Không có gì lạ khi bạn cảm thấy tê ở háng hoặc một phần cơ thể khác sau khi ngồi trong thời gian dài. Nhưng nếu tê háng của bạn kèm theo đau, các triệu chứng khác hoặc kéo dài trong một thời gian, thì đã đến lúc bạn nên đến gặp bác sĩ.
Một số điều có thể gây tê háng. Đọc tiếp để tìm hiểu các nguyên nhân phổ biến và các lựa chọn điều trị.
Nguyên nhân gây tê háng
Hernias
Thoát vị xảy ra khi các mô, chẳng hạn như một phần của ruột, đẩy ra ngoài qua một điểm yếu trong cơ của bạn, tạo ra một khối phồng gây đau đớn. Có nhiều loại thoát vị khác nhau có thể xảy ra ở các khu vực khác nhau. Các loại có thể gây tê háng là:
- bẹn
- xương đùi
Thoát vị bẹn là phổ biến nhất. Chúng xảy ra trong ống bẹn. Nó chạy dọc theo hai bên xương mu của bạn. Bạn có thể nhận thấy chỗ phồng to hơn hoặc đau hơn khi ho hoặc căng thẳng.
Loại thoát vị này cũng có thể gây ra cảm giác nặng nề hoặc áp lực ở háng của bạn.
Thoát vị đùi ít phổ biến hơn. Loại này xảy ra ở đùi trong hoặc bẹn. Nó cũng có thể gây tê ở háng và đùi trong.
Đĩa đệm hoặc thứ gì khác chèn ép dây thần kinh
Dây thần kinh bị nén xảy ra khi áp lực đè lên dây thần kinh bởi các mô xung quanh, chẳng hạn như xương hoặc gân. Dây thần kinh bị chèn ép có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể. Nó thường xảy ra nhất ở cột sống vì thoát vị đĩa đệm.
Dây thần kinh bị chèn ép cũng có thể do hẹp ống sống (hẹp ống sống). Nó có thể xảy ra từ các tình trạng như thoái hóa đốt sống và thoái hóa đốt sống. Một số người được sinh ra với ống sống hẹp.
Nơi bạn cảm thấy các triệu chứng của dây thần kinh bị nén phụ thuộc vào khu vực bị ảnh hưởng. Dây thần kinh ở lưng dưới, đùi hoặc đầu gối bị chèn ép có thể gây đau, ngứa ran, tê và yếu ở vùng háng và đùi.
Đau do dây thần kinh bị nén tỏa ra dọc theo rễ của dây thần kinh. Điều này có nghĩa là một đĩa đệm thoát vị ở lưng dưới của bạn có thể gây ra các triệu chứng mà bạn có thể cảm thấy qua háng và xuống chân.
Đau thân kinh toạ
Đau thần kinh tọa là một triệu chứng khác có thể xảy ra của tình trạng chèn ép dây thần kinh. Đau dây thần kinh tọa là cơn đau dọc theo dây thần kinh tọa. Nó chạy từ lưng dưới, qua mông và xuống chân. Đau thần kinh tọa và các triệu chứng liên quan thường chỉ ảnh hưởng đến một bên của cơ thể, nhưng có thể ảnh hưởng đến cả hai bên.
Dây thần kinh tọa bị chèn ép có thể gây ra:
- đau mông và chân
- tê mông và chân
- yếu chân
- cơn đau trầm trọng hơn khi ho hoặc ngồi
Hội chứng equina Cauda
Hội chứng Cauda equina là một chứng rối loạn nghiêm trọng nhưng hiếm gặp, ảnh hưởng đến cauda equina. Đây là một bó rễ thần kinh ở phần dưới của tủy sống. Đây là trường hợp cấp cứu y tế cần phẫu thuật khẩn cấp.
Các dây thần kinh này gửi và nhận tín hiệu đến và từ não đến xương chậu và các chi dưới. Khi những dây thần kinh này bị nén, chúng có thể gây ra:
- tê đùi, bẹn và mông trong
- mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột
- tê liệt
Gọi 911 hoặc dịch vụ khẩn cấp địa phương của bạn nếu bạn gặp các triệu chứng này.
Bệnh đa xơ cứng, tiểu đường hoặc các tình trạng khác mà cơ thể tấn công các dây thần kinh
Các tình trạng y tế làm tổn thương dây thần kinh (bệnh thần kinh) có thể gây tê ở các bộ phận khác nhau của cơ thể, bao gồm cả háng.
Bệnh đa xơ cứng (MS) và bệnh tiểu đường là hai trong số những tình trạng này.
Các triệu chứng có thể bao gồm:
- tê dại
- dị cảm, có thể cảm thấy như kim châm, ngứa ran hoặc cảm giác kiến bò trên da
- đau đớn
- rối loạn chức năng tình dục
- rối loạn chức năng bàng quang, chẳng hạn như không có khả năng giữ nước tiểu của bạn (không kiểm soát) hoặc bắt đầu chảy nước tiểu (giữ lại)
Đau cơ dị cảm
Chứng dị cảm đau cơ là một tình trạng gây tê, đau rát và ngứa ran ở bên ngoài đùi. Các triệu chứng có thể lan đến háng. Chúng có thể tồi tệ hơn khi đứng hoặc ngồi.
Tình trạng này phát triển khi áp lực đè lên dây thần kinh cung cấp cảm giác cho da ở đùi ngoài của bạn. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm:
- béo phì
- tăng cân
- thai kỳ
- mặc quần áo chật
Nhiễm trùng tủy sống
Nhiễm trùng tủy sống phát triển khi nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm lây lan đến ống sống từ một bộ phận khác của cơ thể. Triệu chứng đầu tiên thường là đau lưng dữ dội.
Cơn đau lan ra từ khu vực bị nhiễm trùng và có thể gây yếu và tê ở hông và háng. Nếu không được điều trị, nhiễm trùng tủy sống có thể gây tê liệt.
Nếu bạn nghi ngờ mình bị nhiễm trùng tủy sống, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Nhiễm trùng cột sống có thể gây tử vong.
Chấn thương
Căng da háng là loại chấn thương háng phổ biến nhất. Chúng xảy ra khi các cơ phụ ở đùi trong bị thương hoặc rách. Căng cứng ở háng thường xảy ra khi chơi thể thao, nhưng có thể do bất kỳ cử động đột ngột hoặc vụng về nào của chân.
Triệu chứng phổ biến nhất của chấn thương háng là đau ở vùng bẹn và đùi trong, nặng hơn khi cử động, đặc biệt là khi đưa hai chân lại với nhau. Một số người bị tê hoặc yếu ở đùi và chân bên trong.
Các triệu chứng của bạn có thể từ nhẹ đến nặng, tùy thuộc vào mức độ chấn thương của bạn.
Tư thế kém
Tư thế sai làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về cột sống. Điều này có thể ảnh hưởng đến dây thần kinh của bạn, gây đau và tê ở háng và các bộ phận khác của cơ thể.
Ngồi khom lưng hoặc cúi người về phía trước trong thời gian dài, chẳng hạn như khi làm việc tại bàn làm việc, có thể gây thêm áp lực lên các cơ và dây thần kinh ở háng của bạn. Nó có thể dẫn đến cảm giác kim châm hoặc cảm giác rằng vùng yên của bạn đang “ngủ”.
Béo phì
Trọng lượng tăng thêm đè lên cột sống của bạn khi bạn thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng đáng kể nguy cơ thoát vị đĩa đệm và thoái hóa đốt sống. Cả hai tình trạng này đều có thể chèn ép dây thần kinh và gây đau và tê ở phần dưới cơ thể. Trọng lượng tăng thêm gây mòn đốt sống và các mô cột sống khác của bạn.
Đạp xe trong thời gian dài
Những người đi xe đạp trong thời gian dài, chẳng hạn như giao thông viên và người đi xe đạp thể thao, có nguy cơ bị tê háng cao hơn. Áp lực đặt lên háng từ yên xe đạp truyền thống có thể gây ra. Nên đổi sang loại yên không có mũi.
Sự lo ngại
Các cơn lo âu và hoảng sợ có thể gây ra một số triệu chứng về thể chất và cảm xúc, bao gồm tê và ngứa ran. Các triệu chứng khác mà bạn có thể gặp phải bao gồm:
- lo lắng hoặc bồn chồn
- cảm thấy lo lắng
- tim đập nhanh
- cảm giác diệt vong sắp xảy ra
- thanh
- hụt hơi
- tưc ngực
Ngay cả khi bạn nghi ngờ các triệu chứng của mình có thể là do lo lắng, hãy nhờ bác sĩ đánh giá cơn đau ngực của bạn để loại trừ cơn đau tim.
Các triệu chứng tê cứng ở háng
Tê ở háng có thể gây ra cảm giác tương tự như bàn chân hoặc chân của bạn đi vào giấc ngủ. Chúng có thể bao gồm:
- ngứa ran
- ghim và kim
- yếu đuối
- nặng nề
Nhiều triệu chứng cùng với tê háng
Tê háng kèm theo các triệu chứng khác không có khả năng là kết quả của việc bạn chỉ ngồi quá lâu. Đây là ý nghĩa của các triệu chứng của bạn.
Tê ở háng và đùi trong
Thoát vị bẹn và xương đùi, thoát vị đĩa đệm và chấn thương ở háng có thể gây tê ở háng và đùi trong của bạn.
Nếu bạn cũng bị mất cảm giác ở chân hoặc các vấn đề về kiểm soát bàng quang hoặc ruột, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Điều này có thể do cauda equina gây ra, cần phải phẫu thuật gấp.
Tê ở háng và mông
Ngồi lâu có thể gây tê ở háng và mông. Nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện khi đứng lên hoặc thay đổi tư thế, nguyên nhân có thể là do đau thần kinh tọa.
Đau dây thần kinh tọa cũng có thể gây ra cơn đau rát kéo dài xuống chân dưới đầu gối.
Điều trị tê bì háng
Điều trị tê bì háng tùy thuộc vào nguyên nhân. Bạn có thể điều trị các triệu chứng của mình tại nhà. Nếu một tình trạng bệnh lý gây ra tình trạng tê của bạn, bạn có thể phải điều trị y tế.
Điều trị tại nhà
Đứng dậy và di chuyển xung quanh có thể giúp giảm tê vùng háng do ngồi quá lâu. Những điều khác bạn có thể làm có thể giúp ích bao gồm:
- Tránh mặc quần áo bó sát.
- Giảm cân nếu bạn thừa cân.
- Nghỉ giải lao khi đạp xe đường dài hoặc chuyển sang yên xe không mũi. Bạn có thể tìm thấy một cái trực tuyến.
- Sử dụng các kỹ thuật thư giãn để giảm bớt căng thẳng và lo lắng.
- Cố gắng kéo giãn để giảm đau dây thần kinh tọa. Dưới đây là sáu để bắt đầu.
- Chườm lạnh và chườm nóng vùng lưng dưới đối với trường hợp đau thần kinh tọa hoặc thoát vị đĩa đệm.
Điều trị y tế
Bác sĩ sẽ đề nghị điều trị dựa trên nguyên nhân cơ bản gây ra chứng tê háng của bạn. Điều trị có thể bao gồm:
- thuốc chống viêm
- thuốc được sử dụng để kiểm soát MS hoặc bệnh tiểu đường
- phẫu thuật để giải phóng một dây thần kinh bị mắc kẹt
Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn
Đi khám bác sĩ về tình trạng tê vùng háng không có nguyên nhân rõ ràng, chẳng hạn như ngồi lâu hoặc kèm theo các triệu chứng khác. Đặc biệt đáng lo ngại là mất cử động hoặc cảm giác ở chân, cũng như rối loạn chức năng bàng quang hoặc ruột. Bạn có thể yêu cầu chăm sóc khẩn cấp.
Chẩn đoán tê bẹn
Để chẩn đoán tê háng của bạn, trước tiên bác sĩ sẽ hỏi bạn về tiền sử bệnh và bất kỳ triệu chứng nào khác mà bạn có. Sau đó, họ sẽ thực hiện một bài kiểm tra sức khỏe. Họ có thể yêu cầu các xét nghiệm hình ảnh, chẳng hạn như:
- tia X
- siêu âm
- Chụp CT
- MRI
Bác sĩ cũng có thể giới thiệu bạn đến một nhà thần kinh học. Họ có thể thực hiện một cuộc kiểm tra thần kinh để kiểm tra điểm yếu.
Lấy đi
Nếu tình trạng tê háng của bạn được cải thiện sau khi bạn đứng dậy sau một thời gian dài, rất có thể bạn không có gì phải lo lắng.
Nếu bạn gặp các triệu chứng khác, thì nguyên nhân có thể là một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán. Bạn càng được chẩn đoán và điều trị sớm, bạn càng sớm cảm thấy tốt hơn.
Nguồn bài viết
- Hội chứng equina Cauda. . https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/cauda-equina-syndrome
- Dabbas N và cộng sự. . Tần suất thoát vị thành bụng: Dạy cổ điển có lạc hậu? DOI: 10.1258 / quần short.2010.010071
- Sửa chữa thoát vị đùi. . https://www.nhs.uk/conditions/femoral-hernia-repair/
- Thoát vị bẹn. . https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/inguinal-hernia
- Hẹp ống sống thắt lưng. . https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4873-looter-canal-stenosis
- Nhân viên Phòng khám Mayo. . Đau cơ dị cảm. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/meralgia-p mosthetica/symptoms-causes/syc-20355635
- Yên xe không có mũi để ngăn ngừa tê bộ phận sinh dục và rối loạn chức năng tình dục do đi xe đạp nghề nghiệp. . https://www.cdc.gov/niosh/docs/wp-solutions/2009-131/pdfs/2009-131.pdf?id=10.26616/NIOSHPUB2009131
- Tê tê. (n.d.). https://mymsaa.org/ms-information/symptoms/numbness/
- Sheng B và cộng sự. . Mối liên quan giữa béo phì và các bệnh về cột sống: phân tích nghiên cứu của bảng chi phí y tế. DOI: 10,3390 / ijerph14020183
- Nhiễm trùng cột sống. (n.d.). https://www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Spinal-Infutions
- Tyker TF, et al. . Chấn thương háng trong y học thể thao. DOI: 10.1177 / 1941738110366820
- Bệnh thần kinh tiểu đường là gì? . https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/nerve-damage-diabetic-neuropathies/what-is-diabetic-neuropathy
- Wilson R và cộng sự. (n.d.). Tôi đang bị hoảng loạn hay đau tim? https://adaa.org/living-with-anxiety/ask-and-learn/ask-expert/how-can-i-tell-if-i%E2%80%99m-having-panic-attack-or- tâm huyết
- Wu A-M và cộng sự. . Hẹp ống sống thắt lưng: Cập nhật về dịch tễ học, chẩn đoán và điều trị. DOI: 10.21037 / amj.2017.04.13
-diet-overview-food-list-and-guide.jpg)
