Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Tổng quat
Có nhiều loại đau đầu. Đau đầu do căng thẳng gây ra các cơn đau nhẹ đến trung bình và có xu hướng ảnh hưởng đến cả hai bên đầu. Chứng đau nửa đầu gây ra các cơn đau từ vừa đến nặng, thường chỉ ở một bên. Đây chỉ là hai trong số rất nhiều kiểu đau đầu mà bạn có thể gặp phải.
Bất kể loại đau đầu của bạn là gì, uống một tách trà ấm có thể giúp giảm cơn đau nhói, mất tập trung trong đầu. Hãy tìm cách giải tỏa với 6 loại trà thảo mộc trị đau đầu sau đây.
Tôi có nên tránh các loại trà có chứa caffein?Có khả năng. Khi uống trà bị đau đầu, bạn có thể muốn tránh các lựa chọn có chứa caffein và chọn một loại trà thảo mộc, như những loại được liệt kê dưới đây. Mặc dù caffeine có thể giúp giảm đau cho một số người, nhưng nó có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm chứng đau đầu ở những người khác. Nếu bạn không biết cơn đau đầu của mình phản ứng như thế nào với caffeine, hãy dùng trà thảo mộc.
Trà gừng
Gừng là một trong những loại gia vị ẩm thực được sử dụng thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó chứa chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm viêm, có thể gây đau đầu.
Một nghiên cứu nhỏ năm 2014 cho thấy rằng tiêu thụ bột gừng gần như có hiệu quả trong việc điều trị chứng đau nửa đầu như dùng một liều sumatriptan, một loại thuốc trị đau nửa đầu thông thường.
Mua ở đâu: Mua một số túi trà gừng pha sẵn tại đây.
An toàn: Trà gừng nói chung là an toàn, ngay cả đối với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú để đảm bảo an toàn. Bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ trước khi uống trà gừng nếu bạn có bệnh túi mật hoặc dùng thuốc làm loãng máu.
Trà bạc hà
Theo Viện Y tế Quốc gia, có một số bằng chứng cho thấy việc thoa dầu bạc hà tại chỗ lên trán có thể làm dịu cơn đau đầu do căng thẳng. Bạn muốn thử dùng dầu bạc hà bôi ngoài da cho chứng đau nửa đầu? Tìm hiểu cách thực hiện.
Dầu bạc hà dược liệu thường mạnh hơn nhiều so với trà bạc hà. Nó vẫn có những lợi ích tương tự? Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy có, trà bạc hà cũng có thể có tác dụng giảm đau.
Mua ở đâu: Mua trà bạc hà túi lọc tại đây.
An toàn: Trà bạc hà nói chung là an toàn cho hầu hết mọi người và không liên quan đến bất kỳ tác dụng phụ nào.
Trà vỏ cây liễu
Vỏ cây liễu đã được sử dụng hàng ngàn năm để điều trị đau và viêm. Vỏ cây liễu - là vỏ cây từ nhiều loại cây liễu - có chứa một thành phần hoạt chất gọi là salicin. Salicin tương tự về mặt hóa học với aspirin. Tìm hiểu thêm về lợi ích của “aspirin tự nhiên”.
Mua ở đâu: Bạn có thể mua túi trà vỏ cây liễu tại đây.
An toàn: Vỏ cây liễu tương tự như aspirin nên bạn không nên dùng nếu không thể dùng aspirin. Trẻ em, phụ nữ đang cho con bú hoặc phụ nữ có thai, và những người đang dùng thuốc làm loãng máu cũng nên tránh vỏ cây liễu.
Trà đinh hương
Cây đinh hương là một loại gia vị có giá trị, có nguồn gốc từ Indonesia và được trồng trên khắp thế giới. Nó đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị các loại đau khác nhau, bao gồm cả đau đầu. Điều này có thể là do đặc tính chống ung thư của nó. Thuốc chống ung thư giúp ngăn chặn hoặc giảm cảm giác đau.
Mua ở đâu: Bạn có thể tìm thấy cả đinh hương nguyên hạt hoặc xay ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa. Để có lợi ích tối đa, hãy mua cả tép và xay chúng ở nhà. Nhúng 1 muỗng cà phê đinh hương xay vào nước sôi trong 10 phút. Căng thẳng và tận hưởng.
An toàn: Đinh hương chứa các hóa chất có thể làm chậm khả năng chữa lành của bạn, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn dùng thuốc làm loãng máu hoặc vừa mới phẫu thuật trước khi uống trà đinh hương.
Trà Feverfew
Feverfew là một loại thảo mộc có lịch sử sử dụng làm thuốc lâu đời. Nhiều nghiên cứu đã đánh giá việc sử dụng sốt mò trong điều trị chứng đau nửa đầu. Ngoài việc điều trị chứng đau nhức đầu nói chung, sốtfew thậm chí có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
Mua ở đâu: Bạn có thể mua các túi trà sốtfew trực tuyến.
An toàn: Trà Feverfew đôi khi có thể gây kích ứng miệng. Hãy thử sử dụng nhiều nước hơn và ít lá hơn nếu điều này xảy ra. Không uống trà hạ sốt khi đang mang thai vì nó có thể gây chuyển dạ.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc thường được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ và lo lắng. Mặc dù chưa có nghiên cứu nào liên kết rõ ràng giữa trà hoa cúc với điều trị đau đầu, nhưng tác dụng thư giãn của nó có thể giúp giảm đau đầu do căng thẳng.
Mua ở đâu: Bạn có thể tìm thấy túi trà hoa cúc ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa.
An toàn: Tiêu thụ hoa cúc có thể gây ra phản ứng dị ứng nếu bạn cũng bị dị ứng với cỏ phấn hương, hoa cúc, cúc vạn thọ hoặc cúc đại đóa. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi uống trà hoa cúc nếu bạn dùng thuốc làm loãng máu hoặc thuốc chống thải ghép để cấy ghép nội tạng.
Điểm mấu chốt
Nhức đầu có thể là một cơn đau thực sự, đặc biệt nếu chúng không đáp ứng với các phương pháp điều trị thông thường. Lần tới khi bạn cảm thấy cơn đau xuất hiện, hãy thử pha một trong những loại trà thảo mộc này để giải tỏa.
Chỉ cần dành một chút thời gian để dừng lại và nghỉ ngơi với những loại trà nhẹ nhàng này có thể đủ để ngăn cơn đau đầu phát triển. Nếu bạn không thường xuyên uống trà, hầu hết các loại thảo mộc này cũng có sẵn dưới dạng thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thêm bất kỳ chất bổ sung thảo dược mới nào.
