Kích dục là gì?
Kích thích là trạng thái tỉnh táo và tập trung vào một kích thích nào đó. Trong bài viết này, chúng tôi đặc biệt nói về kích thích tình dục, nghĩa là kích thích hoặc kích thích tình dục. Đối với những người có âm đạo, điều này liên quan đến một số thay đổi sinh lý trong cơ thể.
Có sự khác biệt giữa kích thích và ham muốn không?
Các từ kích thích và ham muốn thường được sử dụng thay thế cho nhau, nhưng chúng hơi khác nhau.
Ham muốn thường đề cập đến cảm xúc muốn quan hệ tình dục, trong khi kích thích đề cập đến những thay đổi sinh lý trong cơ thể bạn xảy ra khi bạn bị kích thích tình dục.
Theo Phòng khám Cleveland, rối loạn ham muốn liên quan đến việc thiếu ham muốn tình dục hoặc không hứng thú với tình dục, trong khi rối loạn kích thích liên quan đến việc muốn quan hệ tình dục nhưng lại phải vật lộn để cơ thể có được tâm trạng.
Điều quan trọng cần nhớ là có sự khác biệt giữa mong muốn quan hệ tình dục và được kích thích về thể chất. Có thể cảm thấy bị kích thích về thể chất mà không muốn hành động theo cảm giác đó.
Chỉ vì ai đó có dấu hiệu kích thích tình dục không có nghĩa là họ muốn quan hệ tình dục - cũng không có nghĩa là họ đồng ý quan hệ tình dục.
Luôn thực hành sự đồng ý nhiệt tình: Nếu bạn không chắc liệu đối tác của mình có đồng ý hay không, hãy luôn hỏi!
Sự kích thích phù hợp với các giai đoạn của phản ứng tình dục ở đâu?
Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia của Vương quốc Anh (NHS), các nhà nghiên cứu đã xác định được bốn giai đoạn của phản ứng tình dục - đó là các giai đoạn mà cơ thể và tâm trí của bạn trải qua trước, trong và sau khi quan hệ tình dục.
Động dục rơi vào giai đoạn đầu tiên của chu kỳ phản ứng tình dục.
Sự phấn khích
Giai đoạn hưng phấn tình dục - còn được gọi là giai đoạn kích thích - bao gồm một loạt các thay đổi sinh lý trong cơ thể. Hầu hết các chức năng này chuẩn bị cho cơ thể để giao hợp qua đường âm đạo.
Ví dụ, âm đạo của bạn trở nên ẩm ướt hơn vì các tuyến sản xuất chất lỏng bôi trơn. Âm vật và âm hộ của bạn sưng lên khi các mạch máu giãn ra. Núm vú của bạn cũng có thể trở nên nhạy cảm hơn khi chạm vào.
Cao nguyên
Giai đoạn bình nguyên là giai đoạn trước khi đạt cực khoái. Trong giai đoạn này, những thay đổi bạn cảm thấy trong giai đoạn phấn khích sẽ tăng lên. Hơi thở của bạn có thể nhanh hơn và bạn có thể bắt đầu rên rỉ hoặc kêu lên một cách vô thức. Âm đạo của bạn có thể thắt chặt và tiết ra nhiều chất bôi trơn hơn.
Cực khoái
Giai đoạn cực khoái thường được coi là mục tiêu cuối cùng của quan hệ tình dục, nhưng nó không nhất thiết phải như vậy! Bạn hoàn toàn có thể quan hệ tình dục thú vị mà không cần đạt cực khoái.
Cực khoái có thể bao gồm co giật cơ, đặc biệt là ở vùng lưng dưới và vùng chậu. Ở giai đoạn này, âm đạo của bạn có thể se khít lại và có thể được bôi trơn nhiều hơn.
Nó liên quan đến cảm giác hưng phấn và vui vẻ.
Độ phân giải
Sau khi đạt cực khoái, các cơ của bạn thư giãn và huyết áp của bạn giảm xuống. Âm vật của bạn có thể cảm thấy đặc biệt nhạy cảm hoặc thậm chí đau khi chạm vào.
Bạn có thể trải qua thời kỳ chịu đựng, trong thời gian đó bạn sẽ không thể đạt cực khoái trở lại.
Một số người trải qua nhiều lần cực khoái, nhưng điều đó không cần thiết để bạn có được trải nghiệm tình dục thú vị. Điều quan trọng nhất là bạn phải lắng nghe cơ thể mình và thoải mái.
Làm thế nào để cơ thể bạn phản ứng với kích thích?
Một số phản ứng thể chất đối với sự kích thích bao gồm:
- Mạch và nhịp tim của bạn nhanh hơn, và huyết áp của bạn tăng lên.
- Các mạch máu của bạn giãn ra, bao gồm cả các mạch máu đến bộ phận sinh dục.
- Âm đạo và âm hộ của bạn có thể trở nên ẩm ướt để giúp bôi trơn bộ phận sinh dục.
- Các bộ phận của âm hộ, chẳng hạn như môi âm hộ (môi) và âm vật, trở nên sưng lên do lượng máu tăng lên.
- Ống âm đạo của bạn có thể mở rộng.
- Ngực của bạn trở nên đầy đặn hơn và núm vú của bạn có thể cương lên.
Làm thế nào để tâm trí của bạn phản ứng với sự kích thích?
Bạn có thể khó tập trung vào bất cứ điều gì khác - ngay cả khi bạn không thực sự quan hệ tình dục!
Đó là bởi vì các kích thích tình dục kích hoạt những thay đổi nhất định trong não của bạn, gây ra một số hoạt động não tập trung vào tình dục.
Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều điều chúng ta chưa biết về cách thức hoạt động của não, bao gồm cả cách hoạt động của não khi quan hệ tình dục.
Có sự khác biệt giữa kích dục nữ và nam không?
Tất nhiên, phản ứng thể chất của bạn với kích thích sẽ phụ thuộc vào bộ phận sinh dục của bạn. Nhưng có một vài điểm tương đồng trong cách hầu hết mọi người trải qua cảm giác hưng phấn.
Bất kể bộ phận sinh dục của bạn trông như thế nào, máu thường sẽ chảy đến chúng do sự giãn nở của các mạch máu.
Nếu bạn có âm đạo, điều đó có thể dẫn đến sưng âm vật và môi âm hộ. Nếu bạn có dương vật, lượng máu này sẽ gây ra sự cương cứng.
Lưu lượng máu này cũng có thể khiến má và ngực của bạn đỏ bừng.
Nhiều phương tiện truyền thông chính thống tập trung vào sự khác biệt giữa bộ não của nam giới và bộ não của phụ nữ, bao gồm cả vấn đề tình dục. Nhưng khôn ngoan, đàn ông và phụ nữ thực sự không khác nhau.
Một nghiên cứu năm 2012 liên quan đến việc xem não qua máy fMRI trong khi các đối tượng xem video khiêu dâm. Máy fMRI đã giúp các nhà nghiên cứu xem bộ não bị ảnh hưởng như thế nào khi kích thích.
Nó phát hiện ra rằng, trong khi các kích thích tình dục kích hoạt amygdalas và thalami nhiều hơn ở nam giới, nó thường có tác dụng tương tự đối với tất cả các đối tượng.
Cần lưu ý rằng những nghiên cứu này thường không bao gồm những người tham gia chuyển giới và chuyển giới.
Có bất cứ điều gì bạn có thể làm để tăng kích thích?
Để tăng hưng phấn tình dục, bạn có thể kéo dài màn dạo đầu.
Điều này có nghĩa là trước khi quan hệ tình dục hoặc thủ dâm, bạn hãy dành thời gian để khơi dậy bản thân bằng cách thử nghiệm các vùng kích thích khác nhau, sử dụng các đồ chơi khác nhau hoặc thử các kiểu đụng chạm gợi cảm khác nhau.
Ví dụ: bạn có thể cảm thấy bị kích thích khi chạm vào núm vú, hôn bạn tình một lúc lâu hoặc sử dụng đồ chơi tình dục.
Có thể hữu ích nếu bạn tham gia tư vấn dành cho cặp đôi hoặc liệu pháp tình dục để giúp bạn và đối tác của bạn giao tiếp tốt hơn và thực hành các hình thức thân mật lành mạnh.
Giải quyết vấn đề gì với OTC và thuốc theo toa để kích thích phụ nữ?
Vào năm 2015, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm đã phê duyệt việc sử dụng flipbanserin (Addyi), một loại thuốc kê đơn điều trị chứng rối loạn hứng thú / kích thích tình dục nữ. Đây là một loại thuốc giống như Viagra và được dùng hàng ngày.
Các nghiên cứu về Addyi là hỗn hợp. Mặc dù nó được chứng minh là có hiệu quả đối với một số người, nhưng những người khác lại không thấy hữu ích.
Cũng có một số tranh cãi xung quanh số lượng các tác dụng phụ mà thuốc này có, bao gồm:
- chóng mặt
- khó đi vào giấc ngủ hoặc vẫn còn buồn ngủ
- buồn nôn
- khô miệng
- mệt mỏi
- hạ huyết áp hoặc huyết áp thấp
- ngất xỉu hoặc mất ý thức
Thuốc không được kết hợp với rượu. Nó có thể tương tác với nhiều loại thuốc và chất bổ sung khác. Nó thậm chí có thể tương tác với nước bưởi.
Vào năm 2019, FDA đã phê duyệt bremelanotide (Vyleesi), một loại thuốc tiêm tự quản. Nó được thực hiện khi cần thiết.
Các tác dụng phụ tiềm ẩn của Vyleesi bao gồm:
- buồn nôn nghiêm trọng
- nôn mửa
- đỏ bừng mặt
- phản ứng tại chỗ tiêm
- đau đầu
Nếu bạn muốn thử một trong hai loại thuốc này, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Hãy chắc chắn cho họ biết tiền sử bệnh của bạn, bao gồm cả bất kỳ chất bổ sung nào bạn đang dùng. Yêu cầu giới thiệu đến một nhà trị liệu tình dục cũng để khám phá bất kỳ yếu tố dễ bị tổn thương nào có thể cản trở bạn muốn hoạt động tình dục.
Chuyên gia trị liệu tình dục sẽ giúp bạn xác định sức khỏe tâm thần hoặc các yếu tố quan hệ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến bạn và hướng dẫn bạn thêm về sức khỏe tình dục của mình.
Hãy tuân thủ lời khuyên của họ và không dùng thêm bất kỳ chất bổ sung hoặc thuốc nào - ngay cả thuốc không kê đơn (OTC) - mà không có sự chấp thuận trước của họ.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn hoàn toàn không cảm thấy kích thích?
Nếu bạn muốn quan hệ tình dục nhưng dường như không có cảm giác kích thích tình dục, điều này có thể khó giải quyết. Bạn có thể bị rối loạn chức năng tình dục.
Thông thường, rối loạn chức năng tình dục liên quan đến kích thích được gọi là rối loạn hứng thú / kích thích tình dục nữ.
Cũng không sao nếu bạn cảm thấy ít hoặc không có ham muốn quan hệ tình dục. Nhiều người xác định là vô tính, có nghĩa là họ cảm thấy ít hoặc không cảm thấy bị thôi thúc tình dục.
Tình dục không phải là một rối loạn hoặc tình trạng, mà là một bản sắc - giống như bất kỳ xu hướng tình dục nào.
Đó là một phạm vi nhiều hơn là một trải nghiệm đơn lẻ và mỗi người vô tính trải nghiệm tình dục vô tính một cách khác nhau.
Những người vô tính có thể có hoặc có thể không bị kích thích, và trong khi một số người vô tính có quan hệ tình dục, những người khác thì không.
Nếu bạn cho rằng mình là người vô tính, có thể hữu ích nếu bạn thực hiện một nghiên cứu nhỏ về chủ đề này và kết nối với cộng đồng người vô tính. Mạng lưới Giáo dục & Thị giác Vô tính là một nơi tốt để bắt đầu!
Rối loạn hứng thú / kích thích tình dục nữ là gì?
Rối loạn hứng thú / kích thích tình dục nữ là một rối loạn chức năng tình dục gây ra ham muốn tình dục thấp. Nó từng được gọi là rối loạn ham muốn tình dục giảm hoạt động (HSDD).
Dấu hiệu
Nếu bạn mắc chứng rối loạn hứng thú / kích thích tình dục nữ, bạn có thể gặp các triệu chứng sau:
- ít quan tâm đến tình dục và thủ dâm
- ít quan tâm đến những tưởng tượng tình dục
- khó tận hưởng tình dục
- khó cảm thấy khoái cảm khi bộ phận sinh dục của bạn được kích thích
Chẩn đoán
Không có bài kiểm tra cụ thể nào cho chứng rối loạn hứng thú / kích thích tình dục nữ.
Để chẩn đoán tình trạng này, bác sĩ có thể hỏi bạn về các triệu chứng của bạn. Họ cũng có thể cố gắng tìm ra nguyên nhân cơ bản.
Điều này có thể bao gồm lý do thể chất (ví dụ: tình trạng sức khỏe hoặc thuốc) hoặc lý do cảm xúc (chẳng hạn như tiền sử lạm dụng tình dục, tình trạng sức khỏe tâm thần ảnh hưởng đến kích thích, hình ảnh cơ thể tiêu cực hoặc các yếu tố gây căng thẳng trong quan hệ).
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể làm xét nghiệm máu hoặc thực hiện khám phụ khoa để tìm ra nguyên nhân cơ bản. Đôi khi, không có nguyên nhân rõ ràng nào gây ra chứng rối loạn hứng thú / kích thích tình dục nữ.
Sự đối xử
Việc điều trị chứng rối loạn hứng thú / kích thích tình dục nữ sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân.
Ví dụ: nếu đó là do một loại thuốc nhất định gây ra, bác sĩ của bạn có thể kê cho bạn một liều lượng thấp hơn hoặc một loại thuốc khác hoàn toàn.
Rối loạn hứng thú / kích thích tình dục nữ cũng có thể do nồng độ estrogen thấp. Điều này thường xảy ra đối với những người đang trải qua thời kỳ mãn kinh hoặc tiền mãn kinh. Trong trường hợp này, bác sĩ có thể chỉ định liệu pháp hormone.
Nếu nguyên nhân là do cảm xúc, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ trị liệu chuyên về sức khỏe tình dục. Họ có thể giúp bạn chăm sóc sức khỏe tinh thần và giải quyết mọi tổn thương trong quá khứ.
Theo một bài báo năm 2011 về rối loạn kích thích, sức khỏe cảm xúc có tác động rất lớn đến kích thích và liệu pháp như liệu pháp hành vi nhận thức có thể là một phương pháp điều trị rất hiệu quả cho chứng rối loạn kích thích.
Một cố vấn chuyên về tình dục và các mối quan hệ cũng có thể giúp bạn tìm ra các kỹ thuật mới để giao tiếp, lên lịch quan hệ tình dục và tìm các hoạt động tình dục phù hợp với bạn.
Bạn cũng có thể thử dùng thuốc flbanserin (Addyi), loại thuốc kê đơn được đề cập ở trên. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải thảo luận điều này với bác sĩ của bạn, vì có nhiều tác dụng phụ và nó có thể tương tác với các loại thuốc hiện tại hoặc làm trầm trọng thêm một số tình trạng nhất định.
Trước khi cân nhắc dùng thuốc, tốt nhất bạn nên hiểu những rủi ro và lợi ích để có thể đưa ra quyết định sáng suốt.
Có bất kỳ điều kiện nào khác ảnh hưởng đến kích thích không?
Một số tình trạng khác có thể gây ra rối loạn kích thích hoặc ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn tình dục của bạn.
Thay đổi nội tiết tố
Thời kỳ mãn kinh, mang thai, sẩy thai, sinh nở và cho con bú đều gây ra những thay đổi lớn về nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến khả năng cảm thấy hưng phấn của bạn.
Trong trường hợp mang thai, sẩy thai, sinh nở và cho con bú, ham muốn và khả năng kích thích tình dục của bạn thường trở lại theo thời gian.
Nếu đó là một vấn đề dai dẳng hoặc nếu nó khiến bạn đau khổ, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà trị liệu.
Nếu thời kỳ mãn kinh khiến bạn cảm thấy ít hoặc không còn ham muốn tình dục, bác sĩ có thể chỉ định liệu pháp estrogen.
Rối loạn tuyến giáp
Vì tuyến giáp của bạn có thể ảnh hưởng đến hormone sinh dục của bạn, rối loạn tuyến giáp có thể ảnh hưởng đến khả năng hưng phấn của bạn.
Một nghiên cứu năm 2013 đã xem xét 104 phụ nữ mắc các bệnh về tuyến giáp, bao gồm cường giáp, suy giáp, viêm tuyến giáp Hashimoto và bướu nhân dạng nốt.
Các nhà nghiên cứu đã so sánh họ với những phụ nữ không có tình trạng tuyến giáp.
Họ phát hiện ra rằng rối loạn chức năng tình dục nữ phổ biến hơn ở phụ nữ có bệnh tuyến giáp (46,1%) so với phụ nữ không mắc bệnh tuyến giáp (20,7%).
Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2015 đã xem xét mối liên hệ giữa rối loạn chức năng tình dục và trầm cảm. Nó phát hiện ra rằng suy giáp và tự miễn tuyến giáp có thể gây ra cả trầm cảm và rối loạn chức năng tình dục.
Kiểm soát bệnh tuyến giáp của bạn bằng cách uống thuốc theo chỉ định của bạn và thực hiện các thay đổi lối sống có thể giúp cải thiện chức năng tình dục của bạn.
Rối loạn sức khỏe tâm thần
Rối loạn tâm trạng như trầm cảm có thể gây ra ham muốn tình dục thấp cũng như rối loạn kích thích và ham muốn tình dục.
Theo một bài báo năm 2009 được xuất bản trên Tạp chí Tâm thần học Lâm sàng, khoảng 40% phụ nữ bị rối loạn chức năng tình dục cũng bị trầm cảm. Các nhà nghiên cứu cũng ước tính rằng 3,7% phụ nữ bị trầm cảm và khó ham muốn tình dục.
Nhiều tình trạng sức khỏe tâm thần có thể phát sinh do chấn thương, cũng có thể gây rối loạn chức năng tình dục.
Một nghiên cứu năm 2015 xem xét cả nam giới và phụ nữ đã phát hiện ra rằng PTSD và rối loạn chức năng tình dục có mối liên hệ với nhau và các phương pháp điều trị PTSD nên tính đến chức năng tình dục của từng cá nhân.
Bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường có thể gây ra các loại rối loạn chức năng tình dục nữ.
Một đánh giá năm 2013 về các nghiên cứu cho thấy phụ nữ mắc bệnh tiểu đường có nhiều khả năng bị rối loạn chức năng tình dục hơn những người không mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, đánh giá lưu ý rằng mối liên hệ giữa hai yếu tố này vẫn chưa được hiểu rõ.
Tôi có nên gặp bác sĩ không?
Nếu bạn cho rằng mình đang gặp phải bất kỳ loại rối loạn chức năng tình dục nào, bạn nên nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà trị liệu - đặc biệt nếu điều đó ảnh hưởng đến hạnh phúc và các mối quan hệ của bạn.
Hãy nhớ rằng, mặc dù rối loạn chức năng tình dục có thể gây khó khăn và bực bội, nhưng nó có thể điều trị được.
-give-yourself-a-hug.jpg)
