Tổng quat
Sưng mặt không phải là hiếm và có thể xảy ra do chấn thương, dị ứng, thuốc, nhiễm trùng hoặc tình trạng bệnh lý khác.
Tin tốt? Bạn có thể sử dụng nhiều phương pháp y tế và phi y khoa để giảm sưng hoặc viêm mà bạn đang phải đối mặt.
Tại sao mặt tôi lại sưng lên?
Tiến sĩ Janette Nesheiwat, MD cho biết: “Sưng mặt xảy ra như phản ứng của cơ thể đối với một chấn thương hoặc xúc phạm. Cô cho biết thêm: “Đó là phản ứng của cơ thể chúng ta để bảo vệ hoặc chống lại nhiễm trùng hoặc tiếp xúc với chất gây dị ứng hoặc hóa chất hoặc chấn thương.
Cô giải thích rằng các tế bào khác nhau trong cơ thể chúng ta giải phóng các chất hóa học để phản ứng lại sự xúc phạm đối với khuôn mặt hoặc bộ phận cơ thể khác, trong khi các tế bào viêm được kích hoạt do chấn thương hoặc sau phẫu thuật, sau đó gây ra sưng tấy.
Cách giảm sưng mặt sau khi ngủ
Thức dậy với khuôn mặt hoặc đôi môi sưng húp là điều khá phổ biến đối với nhiều người.
“Điều này có thể là do chế độ ăn uống của bạn quá nhiều muối vào đêm hôm trước, quá nhiều rượu, mất nước, dị ứng, nấm mốc, bụi, phấn hoa, thay đổi hormone, cách bạn ngủ trên gối và căng thẳng có thể làm tăng tình trạng viêm. Nesheiwat giải thích.
Để giảm sưng mặt vào buổi sáng, hãy cân nhắc thử một trong các mẹo của Nesheiwat:
- Khi thức dậy, rửa sạch mặt bằng nước mát để giảm sưng tấy.
- Tránh thức ăn mặn và thức ăn chế biến sẵn trước khi đi ngủ (và nói chung).
- Đừng ngủ với lớp trang điểm của bạn vì tình trạng viêm da góp phần gây ra tình trạng sưng tấy trên khuôn mặt mà bạn thấy vào buổi sáng.
- Giữ đủ nước. Đảm bảo rằng bạn uống nhiều nước suốt cả ngày.
- Tránh uống rượu quá mức.
- Đừng nằm sấp khi ngủ.
- Dùng dưa chuột lạnh đắp lên vùng da bị sưng tấy. Dưa chuột có chứa chất chống oxy hóa, giúp làm dịu đôi mắt sưng húp.
Cách giảm sưng mặt do phản ứng dị ứng
Thức ăn, thuốc men, côn trùng hoặc ong đốt, và thậm chí nhiễm trùng có thể gây ra các phản ứng dị ứng dẫn đến sưng mặt.
Sưng mặt do phản ứng dị ứng nghiêm trọng có thể nguy hiểm nếu đường thở bị sưng lên. Đây là tình huống nguy hiểm nhất vì nó đôi khi có thể bao gồm lưỡi, hầu họng hoặc đường thở. Nesheiwat cho biết điều này có thể đe dọa đến tính mạng và thường phải dùng EpiPen để điều trị.
Đó là lý do tại sao cô ấy nói nếu bạn cảm thấy môi, lưỡi hoặc cổ họng sưng tấy hoặc đóng lại, hãy gọi 911 hoặc đến bệnh viện ngay lập tức. Nhưng nếu bạn bị sưng nhẹ hoặc phát ban, Nesheiwat nói rằng việc dùng thuốc kháng histamine và chườm lạnh là hợp lý.
Tuy nhiên, cô ấy cảnh báo rằng nếu tình trạng sưng tấy trở nên tồi tệ hơn hoặc bạn thấy ít hoặc không cải thiện, bạn cần đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra phản ứng dị ứng và sưng tấy, bác sĩ có thể kê đơn steroid cho bạn.
Cách giảm sưng mặt do chấn thương
Vết thương trên mặt có thể khiến vùng bị thương bị sưng tấy. Tùy thuộc vào loại và mức độ nghiêm trọng của chấn thương, bạn cũng có thể bị sưng ở các khu vực khác. Những yếu tố này sẽ quyết định cách bạn thực hiện để giảm sưng.
Nesheiwat nói: “Để giảm sưng do chấn thương, điều tốt nhất nên làm là chườm đá vùng bị thương càng sớm càng tốt. Mức độ nghiêm trọng của chấn thương sẽ quyết định các bước tiếp theo của bạn. Nesheiwat cho biết nếu bạn bị đau đầu, bầm tím hoặc chảy máu, bạn cần đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Các dấu hiệu và triệu chứng bên ngoài, chẳng hạn như bầm tím hoặc chảy máu cũng có thể chỉ ra một chấn thương bên trong mặt hoặc đầu.
Làm thế nào để giảm sưng mặt và bầm tím trên mặt
Vết bầm tím có thể mất từ một đến hai tuần để mờ đi, vì vậy hãy đảm bảo duy trì các phương pháp điều trị tại nhà. Nesheiwat cho biết bạn có thể giảm sưng nhẹ và bầm tím trên mặt bằng nước đá, hydrat hóa, arnica và bromelain (enzyme dứa).
Bạn cũng có thể tránh nằm thẳng khi ngủ và cố gắng giữ đầu hơi cao. Những lời khuyên này cũng đúng cho sau khi phẫu thuật.
Nesheiwat giải thích: “Đôi khi một loại thuốc chống viêm có thể giúp giảm đau và giảm các triệu chứng, nhưng bạn nên luôn kiểm tra với bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào vì ngay cả thuốc không kê đơn cũng có thể gây ra biến chứng,” Nesheiwat giải thích.
Để giảm sưng mặt sau chấn thương, điều quan trọng là bạn phải kiên nhẫn (và rất nhiều).
Cách giảm sưng mặt sau phẫu thuật
Không giống như các nguyên nhân gây viêm khác, sưng do phẫu thuật có thể mất ít nhất vài ngày để giảm bớt (thường từ 5 đến 7 ngày). Khi nói đến các phương pháp tốt nhất để giảm sưng mặt sau phẫu thuật, bạn có thể sử dụng một số mẹo được khuyến nghị để giảm vết bầm. Dùng đá hoặc túi chườm lạnh lên mặt là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm.
Bác sĩ có thể sẽ có một phác đồ cụ thể để bạn tuân theo, nhưng nói chung, bạn có thể chườm đá lên vùng sưng tấy trong 10 đến 20 phút mỗi lần. Tùy thuộc vào khả năng chịu đựng của bạn, hầu hết các bác sĩ sẽ yêu cầu bạn làm điều này ít nhất ba lần một ngày.
Loại và mức độ của bất kỳ ca phẫu thuật hàm nào mà bạn đang chữa lành cũng có thể quyết định thời gian sưng mặt tổng quát.
Thông tin thêm về cách giảm sưng tấy trên khuôn mặt của bạn
Nói chung, các phương pháp điều trị sưng mặt tập trung vào việc chăm sóc vùng sưng quanh mắt và mí mắt, má hoặc hàm.
Các phương pháp điều trị khác có thể tập trung vào việc giảm sưng do va đập gãy xương, phản ứng dị ứng, các vấn đề về răng, các vấn đề về xoang hoặc các tình trạng y tế khác.
Nếu vết sưng là do chấn thương hoặc dị ứng, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế trước khi thử bất kỳ loại điều trị hoặc biện pháp khắc phục tại nhà nào. Bác sĩ sẽ có thể giúp bạn xác định chính xác nguyên nhân gây sưng và đưa ra phương án điều trị thích hợp.
Khi bạn biết mình đang phải đối mặt với điều gì, bạn có thể đưa ra kế hoạch tấn công. Một số cách phổ biến hơn để giảm sưng mặt bao gồm:
- Nghỉ ngơi nhiều hơn. Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia khuyến cáo giấc ngủ là một phần không thể thiếu đối với sức khỏe thể chất và chữa bệnh.
- Tăng lượng nước và chất lỏng của bạn.
- Chườm lạnh vùng bị sưng.
- Chườm ấm để thúc đẩy sự di chuyển của chất lỏng tích tụ. Hãy cẩn thận nếu bạn làm như vậy xung quanh vùng mắt vì da ở đây nhạy cảm hơn.
- Đang dùng thuốc dị ứng / thuốc kháng histamine thích hợp (thuốc không kê đơn hoặc thuốc theo toa).
- Đang dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID).
- Dùng thuốc kháng sinh cùng với các biện pháp điều trị tại nhà cho áp xe răng.
- Đối với tình trạng sưng nhẹ, hãy thử đắp các lát dưa chuột hoặc túi trà lên vùng bị sưng hoặc xoa bóp để kích thích máu lưu thông.
Dấu hiệu khẩn cấp
- Nếu sưng đột ngột, đau hoặc nghiêm trọng, bạn nên đi khám ngay.
- Bạn cũng nên đặc biệt chú ý đến bất kỳ vết sưng tấy nào trên mặt kèm theo sốt, đau hoặc mẩn đỏ. Điều này có nghĩa là bạn bị nhiễm trùng cần được bác sĩ đánh giá.
- Nếu bạn bị khó thở, điều này cho thấy tình trạng cấp cứu y tế nghiêm trọng, và bạn cần gọi 911 và đến bệnh viện ngay lập tức.
Mang đi
Sưng mặt là một phản ứng phổ biến đối với bất cứ điều gì từ việc ăn nhiều muối cho đến khi gặp trường hợp cấp cứu y tế lớn. Các phương pháp điều trị và khắc phục tại nhà có sẵn rất hiệu quả miễn là vết sưng của bạn không cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.
