Tập thể dục là quan trọng đối với tất cả các nhóm tuổi, kể cả người lớn tuổi.
Đảm bảo rằng bạn duy trì hoạt động thể chất có thể giúp duy trì khả năng vận động và chức năng thể chất, nâng cao tâm trạng và giúp bạn thực hiện các hoạt động hàng ngày dễ dàng hơn.
SilverSneakers là một chương trình sức khỏe và thể dục cung cấp quyền sử dụng phòng tập thể dục và các lớp thể dục cho người lớn tuổi. Nó được một số chương trình Medicare đài thọ.
Một nghiên cứu năm 2019 về những người tham gia SilverSneakers phát hiện ra rằng những người đến phòng tập thể dục nhiều hơn có điểm số sức khỏe thể chất và tinh thần tự báo cáo cao hơn.
Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về SilverSneakers, được các chương trình Medicare đài thọ và hơn thế nữa.
SilverSneakers là gì?
SilverSneakers là một chương trình sức khỏe và thể dục đặc biệt dành cho người lớn từ 65 tuổi trở lên.
Nó bao gồm các lợi ích sau:
- sử dụng các thiết bị tập thể dục tham gia, bao gồm thiết bị thể dục, hồ bơi và đường đi bộ
- các lớp học thể dục được thiết kế đặc biệt cho người lớn tuổi ở mọi cấp độ thể dục, bao gồm tập luyện tim mạch, rèn luyện sức mạnh và yoga
- truy cập vào các tài nguyên trực tuyến, bao gồm video tập luyện cũng như các mẹo về dinh dưỡng và thể dục
- thúc đẩy một cộng đồng hỗ trợ của những người tham gia cả trực tiếp và trực tuyến
SilverSneakers có hàng nghìn phòng tập tham gia trên toàn quốc. Để tìm một địa điểm gần bạn, hãy sử dụng công cụ tìm kiếm miễn phí trên trang web SilverSneakers.
Sử dụng các chương trình thể dục có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn và cũng có thể giảm chi phí chăm sóc sức khỏe của bạn.
Một nghiên cứu đã theo dõi những người tham gia SilverSneakers trong 2 năm. Đến năm thứ hai, người ta thấy rằng những người tham gia có tổng chi phí chăm sóc sức khỏe thấp hơn cũng như mức tăng chi phí chăm sóc sức khỏe ít hơn so với những người không tham gia.
Medicare có đài thọ cho SilverSneakers không?
Một số chương trình Phần C (Medicare Advantage) chi trả cho SilverSneakers. Ngoài ra, một số chương trình Medigap (chương trình bổ sung của Medicare) cũng bao gồm chương trình này.
Nếu gói của bạn bao gồm chương trình SilverSneakers, bạn có thể đăng ký trên trang web SilverSneakers. Sau khi đăng ký, bạn sẽ được cung cấp thẻ thành viên SilverSneakers có số ID thành viên.
Thành viên SilverSneakers có quyền sử dụng bất kỳ phòng tập nào tham gia chương trình. Bạn có thể sử dụng thẻ thành viên của mình để đăng ký tại phòng tập mà bạn lựa chọn. Sau đó, bạn sẽ có quyền truy cập miễn phí tất cả các lợi ích của SilverSneakers.
Mẹo để chọn chương trình Medicare tốt nhất cho nhu cầu của bạnVậy làm thế nào quý vị có thể chọn một chương trình Medicare phù hợp với nhu cầu của mình? Làm theo các mẹo bên dưới để bắt đầu:
- Suy nghĩ về nhu cầu sức khỏe của bạn. Vì mọi người đều có nhu cầu sức khỏe khác nhau, điều quan trọng là phải cân nhắc loại dịch vụ y tế hoặc sức khỏe nào bạn sẽ cần trong năm tới.
- Nhìn vào các tùy chọn bảo hiểm. So sánh bảo hiểm được cung cấp trong các chương trình Medicare khác nhau với nhu cầu sức khỏe của bạn. Tập trung vào các kế hoạch sẽ đáp ứng những nhu cầu này trong năm tới.
- Cân nhắc chi phí. Chi phí có thể thay đổi tùy theo chương trình Medicare mà bạn chọn. Khi xem xét các gói, hãy nghĩ về những thứ như phí bảo hiểm, khoản khấu trừ và số tiền bạn có thể trả từ tiền túi.
- So sánh các kế hoạch Phần C và Phần D. Nếu bạn đang xem kế hoạch Phần C hoặc Phần D, hãy nhớ rằng nội dung được đề cập sẽ khác nhau tùy theo từng gói riêng lẻ. Sử dụng trang chính thức của Medicare để so sánh cẩn thận các chương trình khác nhau trước khi quyết định chọn một.
- Kiểm tra các bác sĩ tham gia. Một số chương trình yêu cầu bạn sử dụng một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trong mạng lưới của họ. Hãy nhớ kiểm tra kỹ xem liệu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có được bao gồm trong mạng lưới của chương trình hay không trước khi đăng ký.
Những phần nào của Medicare chi trả cho SilverSneakers?
Original Medicare (Phần A và B) không bao gồm tư cách thành viên phòng tập thể dục hoặc các chương trình thể dục. Vì SilverSneakers thuộc danh mục này nên Original Medicare không bao trả.
Tuy nhiên, tư cách thành viên phòng tập thể dục và các chương trình thể dục, bao gồm SilverSneakers, thường được bao trả như một lợi ích bổ sung trong các chương trình Medicare Phần C.
Các công ty bảo hiểm tư nhân được Medicare chấp thuận cung cấp các chương trình này.
Các chương trình Phần C bao gồm các quyền lợi được bao trả bởi Phần A và B. Họ cũng thường có các quyền lợi bổ sung như bảo hiểm nha khoa, thị lực và thuốc theo toa (Phần D).
Một số chính sách của Medigap cũng sẽ bao gồm tư cách thành viên phòng tập thể dục và các chương trình thể dục. Giống như các chương trình Phần C, các công ty bảo hiểm tư nhân cung cấp các chương trình Medigap. Các chương trình Medigap giúp trang trải các chi phí mà Original Medicare không có.
Silver Sneakers giá bao nhiêu?
Thành viên SilverSneakers có quyền sử dụng các lợi ích đi kèm miễn phí. Bạn sẽ phải trả tiền cho bất kỳ khoản nào không có trong chương trình SilverSneakers.
Nếu bạn không chắc chắn về những gì được bao gồm tại một phòng tập thể dục cụ thể, hãy hỏi.
Ngoài ra, điều quan trọng cần lưu ý là các tiện nghi và lớp học cụ thể dành cho bạn có thể thay đổi tùy theo phòng tập thể dục. Bạn có thể phải tìm kiếm một phòng tập thể dục tham gia đáp ứng nhu cầu thể dục cụ thể của bạn.
Mẹo để đăng ký vào MedicareBạn sẽ ghi danh vào Medicare cho năm sắp tới chứ? Thực hiện theo các mẹo dưới đây để trợ giúp quá trình đăng ký:
- Bạn có cần phải đăng ký không? Nếu bạn đã nhận trợ cấp An sinh Xã hội, bạn sẽ tự động được ghi danh vào Original Medicare (Phần A và B) khi bạn đủ điều kiện. Nếu không nhận An sinh xã hội, bạn cần đăng ký.
- Biết thời gian ghi danh mở là khi nào. Đây là thời gian mà bạn có thể đăng ký hoặc thay đổi các chương trình Medicare của mình. Hàng năm, đợt tuyển sinh mở từ ngày 15 tháng 10 đến ngày 7 tháng 12.
- So sánh các kế hoạch. Chi phí và bảo hiểm của các chương trình Medicare Phần C và Phần D có thể khác nhau tùy theo chương trình. Nếu bạn đang xem xét Phần C hoặc Phần D, hãy nhớ so sánh một số kế hoạch có sẵn trong khu vực của bạn trước khi chọn một.
Điểm mấu chốt
SilverSneakers là một chương trình thể dục đặc biệt dành cho người lớn tuổi. Nó bao gồm:
- sử dụng các cơ sở tập thể dục
- lớp học thể dục chuyên biệt
- những nguồn thông tin trên mạng
Các lợi ích của SilverSneakers được cung cấp miễn phí cho các thành viên. Nếu bạn muốn sử dụng các dịch vụ tập thể dục hoặc thể dục không có trong SilverSneakers, bạn sẽ phải trả tiền cho chúng.
Original Medicare không bao gồm tư cách thành viên phòng tập thể dục hoặc các chương trình thể dục như SilverSneakers. Tuy nhiên, một số chương trình Medicare Phần C và Medigap thì có.
Nếu bạn quan tâm đến SilverSneakers, hãy kiểm tra xem nó có nằm trong kế hoạch của bạn hay bất kỳ kế hoạch nào bạn đang cân nhắc hay không.
.jpg)
.jpg)
