Cách tốt nhất để tăng cường sức khỏe dương vật? Món ăn.
Chúng ta thường ăn bằng cả trái tim và dạ dày, nhưng chúng ta thường cân nhắc xem thực phẩm ảnh hưởng như thế nào vô cùng bộ phận cơ thể cụ thể?
Tuy nhiên, điều đầu tiên trước tiên: bất kể chúng ta ăn gì, lợi ích là tổng thể - nó sẽ đến nơi cơ thể chúng ta cần.
Nhưng giả sử, nếu bạn biết, táo và cà rốt rất tốt cho sức khỏe tuyến tiền liệt và dương vật của bạn, bạn sẽ không muốn ăn những thực phẩm này thường xuyên hơn sao?
Đó là mục tiêu của danh sách thực phẩm dưới đây của chúng tôi.
Thay vì ăn như thể dương vật của bạn cần được chú ý đặc biệt, hãy lấp đầy một ngày của bạn bằng các loại thực phẩm giúp tối ưu hóa toàn bộ cơ thể và từ đó giúp máu mang các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất mà dương vật cần để hoạt động. (Rối loạn chức năng cương dương ở nam giới trẻ tuổi đang gia tăng và khoảng 1 trong số 9 nam giới sẽ bị ung thư tuyến tiền liệt trong đời.)
Mặt tích cực, tăng cường chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giải quyết các vấn đề khác, chẳng hạn như bệnh tim, mất cân bằng nội tiết tố, đốt cháy chất béo, v.v.
Từ ung thư tuyến tiền liệt, nồng độ T thấp, ED và có thể là vô sinh, những thực phẩm này đều có mặt ở đây để giúp bạn.
1. Cải bó xôi để tăng mức testosterone
Rau bina có tác dụng với Popeye và nó cũng sẽ giúp ích cho bạn.
Rau bina là một nguồn siêu folate, một chất tăng cường lưu lượng máu được biết đến. Axit folic đóng một vai trò quan trọng trong chức năng tình dục của nam giới và sự thiếu hụt axit folic có liên quan đến rối loạn chức năng cương dương.
Rau bina nấu chín chứa 66% nhu cầu axit folic hàng ngày của bạn trên mỗi cốc, khiến nó trở thành một trong những thực phẩm giàu folate nhất. Ngoài ra, rau bina có chứa một lượng magiê hợp lý, cũng giúp cải thiện và kích thích lưu lượng máu và đã được chứng minh là làm tăng mức độ testosterone.
Cải bó xôi cho sức khỏe dương vật
- Một nguồn axit folic tốt có thể giúp ngăn ngừa rối loạn cương dương.
- Chứa magiê đã được chứng minh là tăng cường testosterone.
- Mẹo chuyên nghiệp: Hãy thử công thức nấu ăn rau bina yêu thích của chúng tôi cho đêm hẹn hò tiếp theo của bạn.
2. Một tách cà phê hàng ngày để quan hệ tình dục tốt hơn
Một cốc java buổi sáng của bạn cũng có thể là một món ngon bổ ích!
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày có thể ngăn ngừa chứng rối loạn cương dương. Điều này là nhờ vào thành phần được yêu thích nhất của cà phê: caffeine.
Caffeine được chứng minh là cải thiện lưu lượng máu bằng cách thư giãn các động mạch và cơ dương vật, dẫn đến cương cứng mạnh mẽ hơn. Chúc mừng!
Caffeine cho sức khỏe dương vật
- Caffeine đã được chứng minh là có thể ngăn ngừa rối loạn cương dương.
- Cải thiện lưu lượng máu bằng cách thư giãn các động mạch và cơ dương vật.
- Mẹo chuyên nghiệp: Bạn không phải là người thích uống cà phê? Thay vào đó, bạn có thể nhận được lượng caffeine hàng ngày từ Yerba Mate hoặc matcha.
3. Vỏ táo ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Táo có một số lợi ích sức khỏe toàn diện, nhưng một trong những lợi ích ít được biết đến của chúng liên quan đến sức khỏe dương vật.
Đặc biệt, vỏ táo có chứa hợp chất hoạt tính axit ursolic. Hợp chất này đã được chứng minh trong các nghiên cứu tế bào để ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt bằng cách “bỏ đói” các tế bào. Tuy nhiên, bạn phải luôn tuân theo kế hoạch điều trị của chuyên gia y tế khi đối mặt với ung thư tuyến tiền liệt.
Ăn nhiều trái cây và rau Nho, quả mọng và nghệ cũng có tác dụng tương tự. Các nghiên cứu cho thấy những người đàn ông ăn nhiều trái cây và rau quả nói chung có khả năng đánh bại ung thư tuyến tiền liệt tốt hơn.
Táo cho sức khỏe dương vật
- Chứa một hợp chất hoạt động có thể làm chết đói các tế bào ung thư tuyến tiền liệt.
- Những người đàn ông tiêu thụ nhiều trái cây và rau quả có tỷ lệ sống sót sau ung thư tuyến tiền liệt tốt hơn.
- Mẹo chuyên nghiệp: Hợp chất chống ung thư có trong vỏ, vì vậy hãy nhớ ăn táo của bạn cả vỏ. Bạn cũng có thể làm vụn táo khô hoặc trà vỏ táo.
4. Tăng cường ham muốn tình dục của bạn với bơ
Người Aztec đã nói về một điều gì đó khi họ đặt tên cho cây bơ là “cây tinh hoàn”.
Một nguồn tuyệt vời của chất béo lành mạnh, kali và vitamin, bơ rất tốt để giúp bạn có được tâm trạng thoải mái.
Món bánh mì nướng yêu thích này có vitamin E và kẽm, cả hai đều có tác động tích cực đến ham muốn tình dục và khả năng sinh sản của nam giới. Kẽm được cho là giúp tăng nồng độ testosterone tự do trong cơ thể, trong khi vitamin E có thể cải thiện chất lượng tinh trùng.
Bơ cho sức khỏe dương vật
- Chứa kẽm làm tăng mức testosterone.
- Là một nguồn cung cấp vitamin E tốt giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.
- Mẹo chuyên nghiệp: Không có ý tưởng nào ngoài guacamole và bánh mì nướng? Tìm cảm hứng với 23 cách ăn bơ ngon của chúng tôi.
5. Ớt để thêm gia vị cho phòng ngủ
Bạn có thể xử lý nhiệt? Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người đàn ông ăn thức ăn cay có mức testosterone cao hơn mức trung bình.
Mặc dù điều này không có nghĩa là thức ăn cay cung cấp cho bạn testosterone, nhưng hóa chất capsaicin đã được chứng minh là có lợi cho phòng ngủ.
Được tìm thấy trong nước sốt nóng và ớt, capsaicin kích hoạt giải phóng endorphin - hormone “cảm thấy tốt” - và có thể làm tăng ham muốn tình dục.
Ớt cho sức khỏe dương vật
- Những người đàn ông ăn thức ăn cay có nồng độ T cao hơn mức trung bình.
- Capsaicin được tìm thấy trong ớt kích hoạt giải phóng endorphin.
- Mẹo chuyên nghiệp: Thực phẩm cay có nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn là ham muốn tình dục lành mạnh. Đọc về năm hàng đầu của chúng tôi ở đây.
6. Cà rốt giữ cho tinh trùng của bạn khỏe mạnh
Tìm cách cải thiện số lượng tinh trùng của bạn? Khoa học nói rằng hãy ăn nhiều cà rốt.
Siêu thực phẩm hỗ trợ sinh sản này có thể cải thiện cả số lượng và khả năng vận động của tinh trùng (sự di chuyển và bơi lội của tinh trùng).
Nghiên cứu cho thấy điều này là do các carotenoid hóa học được tìm thấy trong cà rốt, chất này cũng chịu trách nhiệm làm cho rau có màu cam.
Cà rốt tốt cho sức khỏe dương vật
- Nghiên cứu cho thấy cà rốt có thể cải thiện khả năng sinh sản của nam giới.
- Carotenoid được tìm thấy trong cà rốt có thể cải thiện chất lượng và khả năng vận động của tinh trùng.
- Mẹo chuyên nghiệp: Một loại rau khác chứa nhiều carotenoid là khoai lang, nằm trong danh sách 14 loại rau lành mạnh nhất trên trái đất cùng với cà rốt.
7. Yến mạch cho chữ O lớn hơn
Bột yến mạch có thể không xuất hiện trong tâm trí bạn khi bạn nghĩ về những loại thực phẩm quyến rũ nhất thế giới - nhưng có lẽ nó nên làm như vậy!
Yến mạch có thể có lợi cho việc đạt cực khoái và Avena Sativa (yến mạch hoang dã) được coi là một loại thuốc kích thích tình dục. Axit amin L-arginine có trong yến mạch cũng đã được chứng minh là có thể điều trị chứng rối loạn cương dương.
Giống như Viagra, L-arginine giúp các mạch máu dương vật thư giãn, điều cần thiết để duy trì sự cương cứng và đạt cực khoái.
Yến mạch cho sức khỏe dương vật
- Yến mạch hoang dã là một loại thuốc kích thích tình dục được biết đến.
- Các axit amin có trong yến mạch giúp thư giãn các mạch máu và có thể giúp điều trị chứng rối loạn cương dương.
- Mẹo chuyên nghiệp: Bạn mới sử dụng yến mạch? Hãy thử chưng yến qua đêm trong 10 phút nhanh chóng và dễ dàng của chúng tôi, được thực hiện theo ba cách.
8. Cà chua là một bộ ba sức khỏe dương vật
Muốn tất cả các lợi ích trong một cú đấm? Bắt đầu với cà chua.
Cà chua bao gồm một số lợi ích được liệt kê ở trên và có thể được ăn theo nhiều cách khác nhau.
Nghiên cứu cho thấy thực phẩm giàu lycopene, như cà chua, có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
Cà chua cũng có thể có lợi cho khả năng sinh sản và chất lượng tinh trùng của nam giới - vì cà chua dường như cải thiện đáng kể nồng độ, khả năng vận động và hình thái của tinh trùng.
Cà chua cho sức khỏe dương vật
- Giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
- Có lợi cho khả năng sinh sản của nam giới và cải thiện nồng độ, khả năng di chuyển và hình thái của tinh trùng.
- Mẹo chuyên nghiệp: Quá bận rộn để làm marinara của riêng bạn? Bạn không chỉ cần nấu với cà chua. Hãy thử uống nước ép cà chua để có được lycopene hàng ngày một cách nhanh chóng và lành mạnh.
Bạn đang tìm kiếm các cách khác để đảm bảo sức khỏe dưới vành đai? Hãy xem những lời khuyên tốt nhất của chúng tôi để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt và những lời khuyên không phù hợp với dương vật để cải thiện đời sống tình dục của bạn.
Suy cho cùng, sức khỏe của bạn còn hơn cả một bộ phận cơ thể.
-a-powerful-illicit-opioid-with-severe-consequences.jpg)
