Hiểu hồi quy tuổi

Sự thụt lùi tuổi tác xảy ra khi một người nào đó quay trở lại trạng thái tâm trí trẻ hơn. Sự rút lui này có thể chỉ trẻ hơn vài năm so với tuổi thực của người đó. Nó cũng có thể trẻ hơn nhiều, vào thời thơ ấu hoặc thậm chí là trẻ sơ sinh.

Những người thực hành thoái lui tuổi tác có thể bắt đầu thể hiện các hành vi vị thành niên như mút ngón tay cái hoặc than vãn. Những người khác có thể từ chối tham gia vào các cuộc trò chuyện của người lớn và xử lý các vấn đề mà họ đang gặp phải.

Hồi quy tuổi đôi khi được sử dụng trong tâm lý học và liệu pháp thôi miên. Nó cũng có thể được sử dụng như một công cụ tự trợ giúp hoặc một việc ai đó làm để giảm căng thẳng.

Hãy tiếp tục đọc để biết khi nào có thể sử dụng phương pháp hồi quy độ tuổi và những gì nó có thể đạt được.

Hồi quy tuổi là gì?

Sigmund Freud tin rằng hồi quy tuổi tác là một cơ chế bảo vệ vô thức. Đó là cách mà bản ngã có thể tự bảo vệ mình khỏi chấn thương, căng thẳng hoặc tức giận.

Tuy nhiên, các nhà tâm lý học khác cho rằng hồi quy tuổi tác là một cách để mọi người đạt được mục tiêu điều trị. Nó có thể được sử dụng để giúp bệnh nhân nhớ lại ký ức về chấn thương hoặc sự kiện đau đớn. Sau đó, nhà trị liệu có thể giúp bệnh nhân của họ chữa lành đúng cách từ những trải nghiệm đó.

Bác sĩ tâm thần Carl Jung tin rằng hồi quy tuổi tác không phải là cách để thoát khỏi bất cứ điều gì. Ông tin rằng hồi quy tuổi tác có thể là một trải nghiệm tích cực. Nó có thể được sử dụng để giúp mọi người cảm thấy trẻ hơn, ít căng thẳng hơn và cởi mở hơn.

Với tất cả các lý thuyết khác nhau về hồi quy tuổi, một số loại tồn tại.

Các loại hồi quy tuổi

Mỗi loại hồi quy độ tuổi này chia sẻ hai yếu tố chung:

• Những người thoái lui trở lại trạng thái tinh thần trẻ hơn so với tuổi thực của họ. Độ dài của năm thay đổi tùy theo từng loại và từng người.
• Sự thụt lùi tuổi tác không phải là tình dục.

Như một triệu chứng

Sự thụt lùi tuổi tác có thể là kết quả của một vấn đề y tế hoặc tâm thần. Ví dụ, một số cá nhân đang trải qua sự đau khổ hoặc đau đớn nghiêm trọng có thể quay trở lại hành vi trẻ con như một phương tiện để đối phó với lo lắng hoặc sợ hãi.

Một số vấn đề về sức khỏe tâm thần làm cho tuổi tác dễ bị thoái triển hơn. Hồi quy tuổi có thể là một triệu chứng của một trong những tình trạng sau:

• tâm thần phân liệt
• rối loạn nhận dạng phân ly
• rối loạn phân liệt
• rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD)
• rối loạn trầm cảm mạnh
• sa sút trí tuệ
• rối loạn nhân cách thể bất định

Sự thụt lùi tuổi tác có thể xảy ra trong chứng rối loạn nhân cách khi mọi người đối mặt với những ký ức hoặc tác nhân gây đau buồn. Trong trường hợp này, sự thoái triển tuổi có thể là tự phát.

Hơn nữa, một số cá nhân có thể bắt đầu quay trở lại độ tuổi trẻ hơn khi họ lớn lên. Đây có thể là một dấu hiệu của chứng mất trí nhớ. Nó cũng có thể là một cơ chế đối phó với những lo lắng về tác động của lão hóa.

Lâm sàng

Hồi quy tuổi có thể được sử dụng như một kỹ thuật trị liệu. Một số chuyên gia sức khỏe tâm thần sử dụng liệu pháp thôi miên và hồi quy tuổi tác để giúp bệnh nhân trở lại giai đoạn đau đớn trong cuộc đời. Khi đó, họ có thể giúp họ vượt qua những tổn thương và tìm cách chữa lành.

Tuy nhiên, thực tế này đang gây tranh cãi. Một số chuyên gia cho rằng có thể "khám phá" những ký ức sai lệch. Thêm vào đó, không rõ mức độ đáng tin cậy của những ký ức "được phục hồi" này.

Phục hồi chấn thương

Những người có tiền sử chấn thương có thể dễ bị thoái lui hơn. Trên thực tế, thoái triển tuổi có thể phổ biến ở những người đã được chẩn đoán mắc chứng rối loạn nhận dạng phân ly (DID), một chứng rối loạn trước đây được gọi là rối loạn đa nhân cách.

Những người mắc chứng rối loạn này thường có tính cách trẻ hơn trong số các tính cách đặc biệt của họ. Tuy nhiên, người ta tin rằng "bé nhỏ" có thể không phải là một cá tính riêng biệt. Thay vào đó, nó có thể là một phiên bản thoái lui của tính cách ban đầu.

Nói cách khác, người bị DID có thể nhận thức được mọi thứ, nhưng họ cảm thấy như họ ở một độ tuổi khác. Họ có thể nói chuyện như một đứa trẻ hoặc bắt đầu cư xử như một đứa trẻ. Trong các trường hợp khác, "cái nhỏ" là hoàn toàn riêng biệt.

Trong trường hợp này, hồi quy tuổi là một hình thức bảo vệ chống lại sự sợ hãi hoặc bất an. Loại hồi quy tuổi này có thể được kích hoạt bởi các sự kiện hoặc yếu tố gây căng thẳng cụ thể.

Tự lực

Đối với những người khác, sự thụt lùi tuổi có thể là cố ý. Một số cá nhân có thể chọn trở lại trạng thái trẻ hơn như một phương tiện để ngăn chặn căng thẳng và lo lắng. Họ cũng có thể trở lại độ tuổi trẻ hơn để có thể tránh được những vấn đề hóc búa hoặc những vấn đề cá nhân.

Như một hình thức tự lực, hồi quy tuổi tác có thể giúp bạn quay trở lại thời điểm trong cuộc đời khi bạn cảm thấy được yêu thương, chăm sóc và an toàn. Theo nghĩa đó, đây có thể là một trải nghiệm tích cực.

Tuy nhiên, sự thụt lùi tuổi tác có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tâm thần lớn hơn. Bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần về phương pháp này. Họ có thể giúp bạn học cách sử dụng nó một cách an toàn. Họ cũng có thể đánh giá trải nghiệm của bạn để xác định xem có cần một loại điều trị khác hay không.

Hồi quy tuổi giải trí

Sự thụt lùi tuổi tác không bao giờ được coi là tình dục. Đó là một loại cơ chế bảo vệ cho phép bạn trốn thoát về mặt tinh thần đến một thời điểm khác trong cuộc đời.

Điều này khác với việc giả vờ trẻ hơn. Thật vậy, một số cá nhân tự miêu tả mình trẻ hơn nhiều tuổi như một phần của sở thích, tôn sùng tình dục hoặc thói quen.

Ví dụ: một số thành viên của cộng đồng fandom có ​​thể sử dụng trang phục và hình ảnh chân dung để “giả vờ” là trẻ hơn và ngây thơ hơn. Đây không phải là hồi quy tuổi thực.

Hồi quy tuổi có an toàn không?

Không có rủi ro cố hữu trong hồi quy tuổi. Nếu bạn thực hành nó như một hình thức tự giúp đỡ hoặc thư giãn, bạn có thể muốn đảm bảo rằng bạn đang ở một nơi an toàn và xung quanh những người hiểu kỹ thuật này.

Tuy nhiên, nếu bạn thấy mình trở lại tuổi trẻ mà không có sự kiểm soát của bạn, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia sức khỏe tâm thần. Bạn có thể đang xuất hiện các triệu chứng của một vấn đề cơ bản cần được giải quyết theo cách khác.

Mang đi

Sự thụt lùi tuổi tác xảy ra khi bạn rút lui về mặt tinh thần ở độ tuổi sớm hơn. Về mọi mặt, bạn tin rằng mình đã trở lại thời điểm đó trong cuộc đời và bạn cũng có thể bộc lộ những hành vi trẻ con.

Một số người chọn quay lại tuổi trẻ hơn. Trong trường hợp này, nó có thể là một cơ chế đối phó để giúp họ thư giãn và loại bỏ căng thẳng. Suy thoái tuổi có thể là một triệu chứng của tình trạng sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như rối loạn nhận dạng phân ly hoặc PTSD.

Hồi quy tuổi tác cũng có thể được sử dụng một kỹ thuật trị liệu, mặc dù đây là một phương pháp gây tranh cãi. Một chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể giúp bạn quay trở lại thời điểm trong cuộc sống khi bạn bị lạm dụng hoặc trải qua chấn thương. Từ đó có thể cùng nhau hàn gắn.

Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn nhận thấy các triệu chứng của thoái hóa tuổi tác hoặc bạn muốn tìm hiểu thêm.