Lần đầu tiên tôi đặt ngón tay xuống cổ họng là năm tôi 13 tuổi.
Trong vài năm sau đó, thói quen ép bản thân nôn ra đã trở thành một thói quen hàng ngày - đôi khi là mỗi bữa ăn -.
Trong một thời gian dài, tôi đã giấu nó bằng cách đi tắm và đếm nước chảy để che đi những âm thanh rối loạn của tôi. Nhưng khi bố tôi tình cờ nghe được và đối đầu với tôi năm tôi 16 tuổi, tôi đã nói với ông rằng đây là lần đầu tiên tôi làm điều đó. Điều đó tôi chỉ muốn thử và tôi sẽ không bao giờ làm điều đó nữa.
Anh ấy đã tin tôi.
Ẩn dấu trong một dấu hiệu rõ ràng
Tôi bắt đầu lái xe đến các nhà hàng thức ăn nhanh mỗi đêm, gọi món ăn trị giá 20 đô la và một lon coca lớn, đổ soda ra ngoài và nôn vào cốc rỗng trước khi về nhà.
Ở trường đại học, đó là những chiếc túi Ziplock được niêm phong và giấu trong một túi rác dưới gầm giường của tôi.
Và sau đó tôi đã sống một mình và tôi không còn phải giấu giếm nữa.
Dù ở đâu, tôi cũng tìm mọi cách để sơ tán bữa ăn của mình một cách bí mật. Đánh nhau và tẩy chay đã trở thành thói quen của tôi trong hơn một thập kỷ.
Bây giờ nhìn lại, đã có quá nhiều dấu hiệu. Rất nhiều thứ mà bất cứ ai chú ý đến đều phải nhìn thấy. Nhưng tôi cũng không thực sự có điều đó - mọi người nhìn tôi đủ kỹ để nhận ra. Và vì vậy tôi đã có thể ẩn.
Là mẹ của một cô gái nhỏ ngày nay, mục tiêu số một của tôi trong cuộc đời là cứu cô ấy khỏi con đường tương tự.
Tôi đã làm công việc để chữa lành bản thân để có thể làm gương tốt hơn cho cô ấy. Nhưng tôi cũng cố gắng đảm bảo cô ấy được nhìn thấy, để nếu có bất cứ điều gì như thế này xảy ra, tôi có thể nắm bắt và giải quyết sớm.
Xấu hổ dẫn đến bí mật
Jessica Dowling, một nhà trị liệu rối loạn ăn uống ở St. Louis, Missouri, nói rằng rối loạn ăn uống phát triển chủ yếu ở những năm thiếu niên, với độ tuổi cao nhất là từ 12 đến 25. Nhưng cô ấy tin rằng những con số này chưa được báo cáo đầy đủ, "do sự xấu hổ liên quan trung thực về hành vi rối loạn ăn uống ”.
Bởi vì, giống như tôi, rất nhiều đứa trẻ trốn.
Và sau đó là sự chấp nhận của xã hội, và thậm chí cả lời khen ngợi, về việc phấn đấu để trở nên mỏng manh.
“Một số hành vi rối loạn ăn uống, như hạn chế và tập thể dục quá mức, được ca ngợi trong xã hội của chúng ta, điều này khiến nhiều người lớn cho rằng một thanh thiếu niên không mắc chứng rối loạn ăn uống,” Dowling giải thích.
Khi nói về cách thanh thiếu niên có thể làm việc để che đậy hành vi rối loạn ăn uống của mình, cô ấy nói rằng một số có thể khẳng định đã ăn ở nhà một người bạn khi họ chưa ăn gì hoặc họ có thể giấu thức ăn trong phòng ngủ hoặc xe hơi của mình để đánh chén. Để sau. Những người khác có thể đợi cha mẹ ra khỏi nhà để họ có thể say sưa tẩy chay mà không sợ bị bắt.
Dowling giải thích: “Đây là những rối loạn cực kỳ bí mật vì sự xấu hổ liên quan đến việc ăn uống no nê, tẩy rửa và hạn chế. “Không ai mắc chứng rối loạn ăn uống thực sự muốn sống theo cách này, và họ phải che giấu những gì họ đang làm để không làm tăng cảm giác xấu hổ và hối tiếc.”
Các thủ thuật mà thanh thiếu niên sử dụng
Là một bác sĩ tâm thần và nhà khoa học đã điều trị cho các bệnh nhân mắc chứng rối loạn ăn uống từ năm 2007, Michael Lutter nói rằng với chứng biếng ăn, có thể bắt đầu bằng việc bỏ bữa trưa, điều này rất dễ để một thanh thiếu niên trốn cha mẹ.
Ông giải thích: “Ăn sáng ít hoặc không ăn sáng cũng rất dễ khiến bạn chán nản. “Và vào bữa tối, bạn có thể nhận thấy những đứa trẻ đang cố giấu thức ăn, cắn miếng nhỏ hơn hoặc di chuyển thức ăn xung quanh đĩa mà không cắn một miếng.”
Với cả chứng biếng ăn và chứng ăn vô độ, ông nói rằng nôn mửa, uống thuốc nhuận tràng và tập thể dục quá sức đều có thể xảy ra khi người đó cố gắng giảm cân.
“Đái dầm cũng rất phổ biến ở chứng cuồng ăn, rối loạn ăn uống vô độ, và đôi khi là chứng biếng ăn. Bệnh nhân thường giấu giếm chuyện ăn uống, nhưng cha mẹ sẽ thấy thức ăn biến mất khỏi tủ đựng thức ăn (thường là các túi khoai tây chiên, bánh quy hoặc ngũ cốc) hoặc tìm thấy giấy gói trong phòng ngủ, ”ông nói.
Lutter giải thích rằng những bệnh nhân lớn tuổi có thể tự đi mua đồ ăn tại các cửa hàng bán đồ ăn nhanh hoặc cửa hàng tiện lợi, "Vì vậy, thẻ tín dụng có thể bị tính phí lớn bất thường hoặc tiền bị mất, vì nó có thể khá đắt."
Xác định rủi ro
Có rất nhiều yếu tố nguy cơ tiềm ẩn để phát triển chứng rối loạn ăn uống.
Đối với tôi, cuộc sống gia đình hỗn loạn có nghĩa là tôi phải tìm kiếm sự kiểm soát ở bất cứ đâu tôi có thể tìm thấy nó. Những gì tôi đưa vào cơ thể, và những gì tôi cho phép ở lại đó, là những gì tôi có quyền lực.
Lúc đầu, nó thậm chí không phải về cân nặng của tôi. Đó là về việc tìm kiếm thứ gì đó mà tôi có thể kiểm soát trong một thế giới mà tôi cảm thấy rất mất kiểm soát.
Dowling nói rằng thường có nhiều yếu tố tác động. “Ở thanh thiếu niên, nó có thể bước vào tuổi dậy thì trước bạn bè cùng trang lứa, sử dụng mạng xã hội, lạm dụng ở nhà, bắt nạt ở trường và có cha mẹ mắc chứng rối loạn ăn uống năng động.”
Cô giải thích rằng các bậc cha mẹ cũng cần phải biết cách các huấn luyện viên thể thao đối xử với con cái của họ.
“Nhiều khi, thanh thiếu niên không muốn thảo luận về cách các huấn luyện viên gây áp lực buộc họ phải giữ ở mức tạ nhất định (nạp nước, body shaming trước mặt đồng đội, v.v.). Cô nói.
Lutter tiếp tục nói thêm rằng có nguy cơ di truyền, có thể từ 50 đến 70% các trường hợp rối loạn ăn uống phát triển ở những người có tiền sử gia đình.
Ngoài ra, ông nói, “Chúng tôi biết rằng nguy cơ lớn nhất đối với chứng chán ăn tâm thần là trạng thái năng lượng tiêu cực - đó là bất kỳ tình trạng nào mà bạn đốt cháy nhiều calo hơn mức nạp vào”.
Ông giải thích rằng chế độ ăn hạn chế để giảm cân có thể là nguyên nhân dẫn đến việc các môn thể thao sức bền như chạy việt dã, bơi lội hoặc khiêu vũ cũng như một số bệnh lý nhất định (đặc biệt là những bệnh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa) cũng có thể gây ra.
“Tư tưởng gầy của phương Tây cũng góp phần thúc đẩy sự gầy đi,” anh nói, trích dẫn ba lê, cổ vũ và khiêu vũ.
Biết những gì cần tìm
Không còn nghi ngờ gì nữa, những người sống chung với chứng rối loạn ăn uống rất giỏi trong việc che giấu. Nhưng có những dấu hiệu có thể chỉ ra một vấn đề.
Cá nhân tôi đã nhận ra chứng rối loạn ăn uống ở thanh thiếu niên mà tôi từng gặp sau khi nhìn thấy những thứ tôi từng phải đối mặt - vết cắt nhỏ và vết bầm tím trên khớp ngón tay của chúng, dường như ám ảnh với kẹo cao su hoặc mùi nôn mửa thoang thoảng trong hơi thở của chúng.
Đã hơn một lần tôi có thể nhẹ nhàng đưa những điều này đến sự chú ý của một bậc cha mẹ, những người đã từng lo lắng, nhưng không muốn trở thành đúng.
Hiệp hội Rối loạn Ăn uống Quốc gia (NEDA) cũng có một danh sách đầy đủ các dấu hiệu mà cha mẹ có thể theo dõi. Nó bao gồm những thứ như:
- bận tâm đến cân nặng, thức ăn, calo, gam chất béo và ăn kiêng
- phát triển các nghi thức ăn uống, như ăn thức ăn theo một thứ tự nhất định hoặc nhai quá mức từng miếng, điều mà tôi thực sự đã từng làm, cố gắng nhai từng miếng ít nhất 100 lần
- rút lui khỏi bạn bè và các hoạt động
- bày tỏ lo lắng về việc ăn uống ở nơi công cộng
- khó tập trung, chóng mặt hoặc khó ngủ
Tôi cũng nhận thấy rằng các nha sĩ thường rất giỏi trong việc nhận biết một số dấu hiệu của chứng cuồng ăn, đặc biệt là. Vì vậy, nếu bạn cho rằng con mình có thể nôn trớ và nôn trớ, bạn có thể cân nhắc việc gọi cho nha sĩ trước buổi hẹn tiếp theo và yêu cầu trẻ kiểm tra các dấu hiệu nôn trớ quá mức.
Nhưng bạn sẽ làm gì với những nghi ngờ đó khi nhận ra chúng được thành lập?
Nhờ con bạn giúp đỡ
Lutter cho biết điều tồi tệ nhất mà một bậc cha mẹ có thể làm là “đối mặt” với sự nghi ngờ của con mình, vì làm như vậy có thể khiến sự xấu hổ và cảm giác tội lỗi trở nên tồi tệ hơn nhiều, khiến trẻ chỉ đơn giản là cố gắng che giấu các hành vi rối loạn ăn uống của mình.
Ông nói: “Tôi luôn khuyên bạn nên chỉ đơn giản nêu ra các sự kiện và quan sát, sau đó hỏi xem họ có thể giúp được gì thay vì nhảy thẳng vào cáo buộc.
Vì vậy, thay vì buộc tội đứa trẻ là biếng ăn, anh ấy nói tốt hơn nên nói điều gì đó như, “Sarah, tôi nhận thấy rằng gần đây bạn chỉ ăn lòng trắng trứng và rau và bạn cũng nhảy múa nhiều hơn. Bạn đã giảm được rất nhiều cân. Có điều gì bạn muốn nói về không? ”
Khi nghi ngờ, ông nói rằng nhiều trung tâm điều trị sẽ cung cấp các đánh giá miễn phí. “Bạn luôn có thể lên lịch đánh giá nếu bạn lo lắng. Đôi khi trẻ em sẽ cởi mở hơn với một chuyên gia. ”
Dowling đồng ý rằng cha mẹ nên thận trọng khi bày tỏ mối quan tâm của họ.
Cô nói: “Nhiều lần, cha mẹ lo lắng đến mức họ cố gắng dọa con mình giúp đỡ. "Điều này sẽ không hoạt động."
Thay vào đó, cô khuyến khích các bậc cha mẹ cố gắng gặp gỡ con cái của họ ở giữa và xem chúng có thể thực hiện những bước nào cùng nhau. “Thanh thiếu niên mắc chứng rối loạn ăn uống sợ hãi và chúng cần cha mẹ hỗ trợ để từ từ giúp chúng tìm cách điều trị.”
Ngoài việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia về rối loạn ăn uống, cô ấy khuyên bạn nên thử liệu pháp gia đình. “Các liệu pháp dựa trên gia đình cực kỳ hữu ích đối với thanh thiếu niên và cha mẹ cần đóng một vai trò tích cực trong việc giúp thanh thiếu niên phục hồi.”
Nhưng đó không chỉ là việc giúp thanh thiếu niên phục hồi - mà còn là việc đảm bảo những người còn lại trong gia đình có sự hỗ trợ mà họ cần trong việc điều hướng quá trình hồi phục đó. Bao gồm những trẻ nhỏ hơn, những người mà Dowling nói rằng đôi khi có thể cảm thấy bị lãng quên khi cha mẹ cố gắng giúp anh chị em lớn hơn của họ phục hồi.
Lời khuyên cho cha mẹ
- Nêu các sự kiện và quan sát, chẳng hạn như cho con bạn biết rằng bạn nhận thấy chúng đã tập thể dục rất nhiều và chúng đã giảm được nhiều cân.
- Tránh chiến thuật hù dọa. Thay vào đó, hãy gặp con bạn ở giữa và tìm cách để hai bạn có thể làm việc cùng nhau.
- Đề nghị ủng hộ. Hãy cho con bạn biết rằng bạn ở đó vì chúng.
- Cân nhắc liệu pháp gia đình. Đóng một vai trò tích cực trong quá trình hồi phục của con bạn có thể hữu ích.
Tìm kiếm sự chữa lành
Gần 10 năm trôi qua giữa lần đầu tiên tôi tự ép mình nôn mửa và thời điểm tôi thực sự cam kết để được giúp đỡ. Trong thời gian đó, tôi cũng hình thành thói quen tự cắt cổ mình và định tự kết liễu đời mình năm 19 tuổi.
Hôm nay, tôi là một bà mẹ đơn thân 36 tuổi, thích nghĩ về bản thân mình đang ở một nơi tương đối lành mạnh với cơ thể và thức ăn của mình.
Tôi không sở hữu một cái cân, tôi không ám ảnh về những gì mình ăn và tôi cố gắng làm gương cho con gái mình bằng cách không bao giờ tô vẽ bất kỳ món ăn nào là tốt hay xấu. Tất cả chỉ là thức ăn - chất bổ dưỡng cho cơ thể chúng ta và đôi khi là món ăn để thưởng thức đơn giản.
Tôi không biết điều gì, nếu có, có thể giúp tôi bắt đầu hồi phục sớm hơn. Và tôi không trách gia đình mình vì đã không cố gắng hơn vào thời điểm đó. Tất cả chúng ta đều làm những gì tốt nhất có thể với các công cụ theo ý mình, và hồi đó, rối loạn ăn uống là một chủ đề cấm kỵ hơn nhiều so với ngày nay.
Nhưng có một điều tôi biết chắc là nếu tôi nghi ngờ con gái mình đang đi trên con đường tương tự, tôi sẽ không ngần ngại nhờ cả hai chúng tôi sự giúp đỡ mà chúng tôi cần. Bởi vì nếu tôi có thể cứu cô ấy khỏi những năm tháng tự ghê tởm và hủy hoại mà tôi đã từng gây ra cho chính mình, tôi sẽ làm được.
Tôi muốn cho cô ấy nhiều điều hơn là phải giấu trong mình nỗi đau khổ.
Leah Campbell là một nhà văn và biên tập viên sống ở Anchorage, Alaska.Cô ấy là một người mẹ đơn thân theo sự lựa chọn sau một loạt các sự kiện tình cờ dẫn đến việc nhận con gái của cô ấy. Leah cũng là tác giả của cuốn sách “Nữ giới độc thân hiếm muộn”Và đã viết nhiều về các chủ đề vô sinh, nhận con nuôi và nuôi dạy con cái. Bạn có thể kết nối với Leah qua Facebook, cô ấy trang mạng, vàTwitter.
