Tổng quat
Chế độ ăn uống và dinh dưỡng rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Trong suốt thai kỳ của mình, phụ nữ được khuyến nghị về thực phẩm nên ăn khi mang thai và thực phẩm nên tránh.
Mặc dù trái cây là một phần của chế độ ăn uống cân bằng tốt, nhưng một số loại trái cây - bao gồm đu đủ - phụ nữ mang thai được yêu cầu tránh bao gồm:
- Nho. Có nhiều ý kiến khác nhau về nho và việc mang thai dựa trên chất resveratrol trong nho và sự khó tiêu hóa của vỏ nho.
- Trái dứa. Có ý kiến cho rằng dứa có thể gây sẩy thai, nhưng điều này không có bằng chứng khoa học.
Tôi có nên tránh ăn đu đủ khi đang mang thai?
Có và không. Có nhiều nhầm lẫn xung quanh việc ăn đu đủ khi mang thai vì đu đủ chín tốt cho phụ nữ mang thai trong khi đu đủ chưa chín thì không.
Đu đủ chín (vỏ vàng)
Đu đủ chín là một nguồn tự nhiên và lành mạnh của:
- beta-caroten
- choline
- chất xơ
- folate
- kali
- vitamin A, B và C
Đu đủ chín (vỏ xanh)
Đu đủ chưa chín là một nguồn giàu:
- mủ cao su
- papain
Tại sao bạn nên tránh nhựa trong đu đủ
Phụ nữ mang thai nên tránh loại mủ trong đu đủ chưa chín vì:
- Nó có thể kích hoạt các cơn co thắt tử cung rõ rệt, dẫn đến chuyển dạ sớm.
- Nó chứa papain mà cơ thể bạn có thể nhầm với prostaglandin đôi khi được sử dụng để gây chuyển dạ. Nó cũng có thể làm suy yếu các màng quan trọng hỗ trợ thai nhi.
- Nó là một chất gây dị ứng phổ biến có thể gây ra phản ứng nguy hiểm.
Mang đi
Mặc dù đu đủ chín có thể là một phần dinh dưỡng có lợi cho phụ nữ mang thai, nhưng đu đủ chưa chín có thể rất nguy hiểm.Một số bà bầu vẫn tiếp tục ăn đu đủ chín trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, một số phụ nữ quyết định loại bỏ tất cả đu đủ khỏi chế độ ăn uống của họ cho đến sau khi họ sinh con, vì có nhiều nguồn dinh dưỡng khác để thưởng thức một cách an toàn trong thai kỳ.
Nếu bạn đang mang thai hoặc dự định có thai, hãy nói chuyện với bác sĩ về chế độ dinh dưỡng hợp lý, bao gồm cả những thực phẩm cần tránh.
.jpg)
